浅谈职业院校体育运动训练中的疲劳类型及其解决对策

职业院校体育运动训练竞赛中经常会出现运动性疲劳,严重影响着运动员能力水平的发挥。因此,正确把握体育运动训练竞赛中的疲劳类型及其解决对策,成为体育训练者急需解决的一项任务。文章基于运动性疲劳的性质,从生理性疲劳、心理性疲劳、病理性疲劳三方面分析了体育运动训练竞赛中的疲劳类型,在此基础上,从调整好作息时间、饮食、心理恢复等方面来探索了体育运动训练性疲劳恢复的策略。     

现代运动训练过程中的恢复问题探析

现代运动训练实质上是一个循环过程,恢复是训练过程中一个不可缺少的组成部分,负荷与恢复是相辅相成的。在实际训练中往往忽视运动训练中技术不合理导致疲劳过早产生,轻视运动训练过程中恢复的重要性,以及缺乏对训练课结束部分恢复的重视。本文针对上述问题在降低运动过程中不合理疲劳的产生、重视运动训练过程中的疲劳恢复、加强运动训练结束部分疲劳的恢复以及运动训练课后疲劳的恢复等方面做了进一步探讨,并提出解决的对策,对运动训练过程加强恢复提供相应的理论参考。     

普通高校足球运动员的疲劳与恢复

在足球运动的训练和比赛过程中容易产生疲劳.机体产生的疲劳,如果不能很快恢复,就不能连续完成训练任务,并影响下一次的训练,导致训练水平的下降.因此,运动员的疲劳恢复直接影响足球运动水平的提高.结合资料,分析了疲劳产生的原因,归纳出针对普通高校足球运动员疲劳恢复的简易可行的方法.     

体育生训练后疲劳消除及营养补充探究

体育生的训练是时间长、运动量大、有氧训练与无氧训练相结合的无间歇训练,训练过程艰苦,对人体无论水分还是养分方面都是极大的消耗,如果不能及时加以补充将直接影响其训练成果,因此体育生训练后正确缓解疲劳和进行营养补充的方法选择显得尤为重要。文章根据日常训练的实际情况,通过对体育生训练后产生疲劳的原因进行分析,就如何均衡营养补给的方法、训练后疲劳的消除和运动能力的恢复进行探究,从而运用科学的恢复体能和营养补充措施来提高训练效率。     

浅谈竞技健美操训练的生理疲劳恢复

本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法,分析了竞技健美操运动员运动性生理疲劳产生的机理,以及根据健美操项目的特点,总结出了适合健美操运动员训练产生的生理疲劳恢复的手段和方法,从而为完善竞技健美操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.     

提高运动训练水平,注重恢复练习

机体在大运动量和高强度的训练之后所产生的疲劳如何尽快消除,已成为众多专家和教练员日斟夜思的问题。本文分析了运动训练和恢复的关系,阐述了恢复在运动训练中的作用,提出了教练在训练中必须提高对运动恢复的认识,找出好的消除疲劳的方法,保证训练质量和运动成绩的提高。     

健身性健美操的运动疲劳恢复方法

采用文献资料法和逻辑分析法,以运动疲劳产生机制为依据,结合健身性健美操的项目特点,分析国内外关于运动疲劳的恢复方法的研究,探讨适合健身性健美操产生的运动疲劳的恢复方法,对教学和训练的实际情况提出可行性的建议.     

运动性疲劳的判断与康复

文章分析疲劳并采用一定的客观判断方法测试疲劳,进而运用一些消除运动性疲劳的方法,使机体快速有效地进行超量恢复,以便更好地投入训练、工作和学习,进行更高水平的恢复,提高人体功能,实现更高水平的运动能力贮备,保持并促进人体健康。     

运动性疲劳探微

本文论述了运动性疲劳的产生机理、原因,分析运动性疲劳并采用一定的客观判断方法测试运动性疲劳,进而运用一些消除运动性疲劳的方法,使机体快速有效地恢复,提高人体功能能力,以便再更好的投入训练、工作和学习。     

学生运动员训练疲劳恢复有效性研究

在运动期间,通过对运动员肌力、心率、反应时等指标的测试,诊断其疲劳的程度,继而对其实施场内恢复疲劳措施,同时给予运动员自我实施场外恢复的建议,使其形成意识,加以实行,最大程度上使其疲劳最小化,使运动员在全身投入训练的同时用科学的方法和措施来提高运动训练水平和比赛成绩。     

建省后海南省竞技体育述评

为了推动海南竞技体育的发展，为制定海南省竞技体育可持续发展战略提供参考，采用调查访问法和文献资料法对海南竞技体育深入研究,结果表明：海南的竞技体育发展水平在全国处于中下水平，仍处于小规模低水平发展阶段．只有根据海南有着发展竞技体育得天独厚的自然、气候条件，加大投入力度、加强后备人才的培养， 海南竞技体育才会取得长足进步。     

美国西点军校发展大学体育运动的经验

本文总结提出了美国西点军校发展大学体育运动的十点经验:有开创潮流的体育运动先锋,有富于远见卓识的"体育校长",确立体育工作在育人中的牢固地位,招生偏爱体育特长,拥有一流教练队伍和体育设施,重视作为大学体育龙头的校际比赛,重点发展体现团队精神的团体项目,实施全过程体能迭标考核和综合素质测评,营造人人争当运动健将的大学体育文化,坚持体育课程雷打不动.希望它们能够对发展中国大学体育运动、推进全民健身发挥借鉴作用.     

田径裁判员业务修养的探索

田径运动已从传统的体育比赛发展为当代高科技、全方位的激烈竞争．裁判员是体育运动必不可少的执法官．随着我国体育运动技术水平的不断提高,各种大规模的国际、国内田径比赛日益增多,对田径裁判员的业务修养进行一些探索     

全民健身运动与互联网络

信息技术为全民健身运动带来了新的途径，并促进体育运动事业的发展，网络以其优越的开放性、交互性、协作性和自主性，成为体育信息传播的趋势和方向，它推动着全民健身运动的发展，是实施全民健身运动必不可少的因素之一。全民健身运动伴随着网络的发展而得到普及。     

西方竞技体育与我国少数民族体育的关系

本文从体育是人类社会发展中进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动入手,分析了西方竞技体育和我国少数民族体育的特点及其代表文化,以及两者之间关系,并就西方竞技体育与我国少数民族体育的融合与发展进行了详细、全面的阐述.     

常熟市竞技体育后备人才的可持续发展研究

分析了常熟市竞技体育人才培养的现状、模式和手段,以及常熟市与周边城市竞技体育人才培养的共性和个性,指出了常熟地区竞技体育人才培养所存在的问题,最后提出了常熟市竞技体育人才培养可持续发展的对策与建议。     

广东省体育后备人才文化学习、训练、择业意向的调查研究

竞技体育后备人才是竞技体育可持续发展的基础,广东省是我国改革的前沿阵地,亦是我国传统的竞技体育强省.该文采用访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对广东省竞技体育后备人才的学习、训练和择业意向等主要问题进行了调查研究,在此基础上提出了相应的对策.     

纳米技术与竞技体育

纳米技术呈现出的诸多优良性能,在竞技体育领域孕育着广阔的应用前景,将极大地改变体育运动的面貌,从而促进竞技体育高速发展,为竞技成绩的大幅度增长创造了难得契机。     

浅析对竞技体育运动员的认识

本文循着竞技体育产生发展的历史脉络,结合现代竞技体育的特征,对我国专业竞技运动员社会价值进行了分析,指出了认识和保护这种价值的意义,这些研究对进一步探讨我国专业竞技运动员运动伤害法律保护是十分必要的.     

体育运动对亚健康干预的分析与研究

采用文献资料、专家访谈的研究方法,以体育运动对亚健康的干预为研究对象,通过分析研究体育运动与亚健康两者的关系．最后得出体育运动对亚健康干预的科学原则和行之有效的干预手段的结论。