力量训练在速度滑冰中的作用

当前,速度滑冰的力量训练得到了重视.本文指出了速度滑冰的力量训练的分类及其重要性,阐释了速度滑冰的力量训练的主要方法,以及力量训练能有效、合理塑造速滑运动员的力量能力结构的重要作用,并对速度滑冰力量训练的三个阶段及注意事项进行了分析.因此,力量训练在速度滑冰中具有极为重要的实践意义.     

探讨我国速度滑冰陆地辅助训练手段

速度滑冰运动是我国开展最早的远冬季运动项目之一,随着速度滑冰运动训练理论与实践研究的不断深入,成为国家冬奥会竞技运动项目中的重要一员,本文根据速度滑冰陆地辅助训练手段,与冰上训练手段相辅相成、相互促进。     

浅谈速度滑冰中的力量训练

速度滑冰是在我国开展较早传统项目之一,主要是以技能、体能为主的周期运动项目,速度滑冰运动员起跑、蹬冰、冲刺及超越等技术动作上,都需要速度滑冰运动员具有较强的力量能力,而且力量滑冰运动员的重要素质之一,本文就速度滑冰中的力量训练进行了分析与讨论.     

速度滑冰力量训练的再认识

速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目,耐力项目的力量训练,能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力,力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩,力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力,可以提高无氧水平。     

对速度滑冰柔韧性训练的初步探索

运用文献资料法阐述了柔韧性训练与速度滑冰运动员技术形成的关系、对参与做功主要肌群的影响、提高柔韧性训练的重要意义及练习方法进行了说明。建议科研人员加强对柔韧性与协调性对速滑运动的作用做进一步的研究,特别是应用科研去揭示速滑运动员柔韧性素质训练与专项特点相结合的基本规律。希望本文对速度滑冰的柔韧性训练的提高有所帮助。     

小学生速滑运动的练习

对于刚开始接触速滑运动的小学生来说,他们一般都习惯于短道速度滑冰的训练;如果将来要想成为一位专业的速滑运动员,必须要把握精湛的弯道滑跑技巧,日后才能滑出优异的成绩。本人针对小学生速滑运动弯道技巧的基本练习进行了研究,愿与同业们配合进行切磋。一、小学生速滑技巧的根基功训练1.柔韧性训练。在速滑运动的训练中,要把握速滑弯道技术所需要的柔韧性。特别是初学速滑的小学生,     

短道速度滑冰的特点与训练

短道速滑是在长度较短的跑道上进行的一项冰上竞速运动。在竞技运动中,运动员的技术起着主导作用,技术熟练度及运用技巧决定着专项能力的水平。而运动员要想保持世界先进水平,就必须抓好训练,重视对短道速度滑冰特点的研究,提出一些提高运动员技术的训练方法和战术特点。     

篮球专项力量训练研究

现在篮球比赛中攻守双方的对抗性大大增强,身体接触无处不在,对抗激烈。力量素质在比赛中显得尤为重要。本文旨在从篮球专项力量训练的重要性、特征、训练原则及训练方法等方面进行探讨,以期为篮球力量素质训练提供理论依据。     

速度滑冰队训练新模式探析

教练员和运动员素质的提高,是创建高水平运动队和取得优异成绩的保障。科学训练与新技术的掌握是提高成绩的关键。     

力量素质的训练与提高

力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证，日益激烈的现代竞技体育比赛，对力量素质提出了愈来愈高的要求，只有力量素质达到了相应的水平，才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术。     

浅议小学生力量训练

在体育界有句俗话：“没有力量就没有成绩。”可见力量对体育成绩的重要性,也就说明了体育训练没有了力量训练,成绩的提高肯定会受到很大制约。而在一些小学教练员眼里,力量训练是万万不能施加在小学生身上的,甚至会起到反作用的。他们的顾虑也不是没有道理的,     

浅谈铅球运动员的专项力量训练

采用文献资料法综述了铅球运动项目的特点、专项力量训练的特征、原则及其专项力量训练的方法,以期为提高铅球运动的训练水平提供基本科学依据和方法.     

小学生足球训练研究

小学生足球训练有其自身的规律,教练员应根据小学生各年龄段生理、心理方面的特点 ,制定有针对性的训练方法.随着足球运动的发展,教练员应不断更新自己的训练指导思想和知识体系,用最先进的理念指导小学生的足球训练,从而为小队员的发展奠定坚实的基础.     

探析我国速度滑冰运动员的身体训练

随着我国冰上运动的普及和推广,尤其是近年来速度滑冰运动员在世界上取得的优异成绩,使得越来越多的青少年开始热衷于此项运动.为了能够培养出更多优秀的速度滑冰人才,科学、合理的训练训练方法无疑有着非常重要的作用.因此本文对我国速度滑冰运动员的身体训练进行探析.     

沙滩训练对高水平男子速度滑冰运动员力量素质的影响

本研究通过多年的比赛与训练经验作为积累与总结,文中运用文献综述法、专家访谈法、实验操作法、数理统计法等对高水平速度滑冰的12名运动员进行沙滩训练,在沙滩训练前后对运动员的力量素质进行测试,并对所测得的数据进行统计与分析,分析得出：通过对12名运动员进行3周系统性的的沙滩训练,训练结束后12名运动员的力量素质都有显著提升的效果,其主要表现为：沙滩训练前的立定跳远成绩、单脚侧向跳成绩、滑跳成绩较实验训练后都具有明显的提高。     

速度滑冰运动员训练负荷研究

速度滑冰运动是一项以体能、技能等为主的周期运动项目,是我国冬季项目中开展较早传统项目的一种,不仅有着广泛的群众基础,还有着一批相当有水平的速度滑冰运动员,在速度滑冰中,运动员依靠优秀的滑冰技术,协调全身能够平稳、快速、流畅地移动身体的重心,以最节省的技术动作来达到滑冰的最佳速度,本文就速度滑冰运动员训练负荷进行了分析研究.     

跳远运动员力量训练的特点、方法与手段

章主要从运动训练学与运动生物力学的角度对跳远运动力量进行分析，探讨了跳远运动员力量训练的特点，并针对性地提出了两种行之有效的训练方法与手段，以供训练参考之用。     

浅谈小学速度滑冰陆地训练的作用

文章受季节与场地的影响,冰期较短,速度滑冰陆地训练成为提高学生成绩的重要手段.文章通过对速度滑冰陆地训练特点的研究,探知速度滑冰陆地训练的主要作用,研究陆地训练的主要方法,对提高小学生陆地训练水平提供理论依据.     

散打专项力量训练的特点与方法

力量训练是散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高散打训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对散打的力量特点进行分析,并结合专项的特点提出相关的力量训练方法和建议。     

游泳项目力量训练研究

众所周知，游泳运动员提高成绩，技术是关键，力量是基础，力量的好坏，直接影响运动成绩。因此，提高运动员的力量素质，是当代训练方法的一个关键问题。