博大中医 药香万里：“数”话中医

中医又称“国医”,是三大国粹之一,与国画、京剧齐名。它是我国劳动人民在长期的与疾病作斗争中总结并形成的一套完整的理论体系,它一直指导着临床。世世代代为人民的健康服务。为了弘扬中医文化。2010年我国发行了一套《中医药堂》邮票共4枚。我热爱中医,     

“极”拳“虚势”话太极

当今的太极拳已经不再是张三丰的原创太极拳了。相反,它走了"外面"——"实势"化,庸俗化了。准确地说,成了假太极拳。也因此,带着"四大固疾"(周身轻灵做不到,气与拳架两张皮,腰带动不了四肢,膝关节之痛难避免),本身解决不了,又难自圆其说。如果用"极"拳、"虚势"的打法,这"四大痼疾"就迎刃而解了,不复存在了。譬如"轻灵不了"的问题,那是因为你用的是纯"实势"(习惯力);若用"意"["意、气、神"与"腰脊"("胸背开势"、"顶沉对拔")机理融为一体的     

食疗养生话“五味”

各类食物虽各有其味,但不外乎酸、甜、苦、辣、咸这基本的五种。按照中医的说法,食物的滋味不同,其作用也不同。据《宣明五气篇》载":五味所入,酸入肝、辣入肺、苦入心、咸入肾、甜入脾,是为五入。"因此,五味与人体的健康有十分密切的关系,如果调配得当,则可增进健康,有益于延年益寿。但若五味过于偏嗜,也可诱发疾病。     

中医保健九要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿要诀,兹简要介绍于下。1大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府,人体重要的12经脉和40多处大小穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些经脉和穴位进行类似针灸性按摩或刺激,可祛病健身。勤梳头的确有益健康。     

中医养生“和为贵”

"和为贵"不仅是中国人独有的处理人与人之间关系的大度与智慧,同时也是中医的基本指导思想--和则为正常人,不和则为病人。医生的责任和使命是将病人的机体由"不和"调整到"和"的状态,而作为我们自己,也需用养生的理念将自己的身体调理和谐。"和"是人体健康的根本《黄帝内经》由《灵枢》和《素问》两部分组成。在《灵枢·天年》中,便用"和"解释了人的成长。"血气已和,荣     

京城文化讲堂的银发“淘课族”

一群热爱学习,热爱文化的中老年人,忙碌于不停地"淘课",在京城各大文化讲坛,与专家面对面,与听友手挽手。他们将北京各区图书馆、文化馆、文化讲坛摄制中心、文化人云集之地的各种讲座时间地点汇编列表,互相通告,把自己的日子排的满满,成为专业"淘课族"、专业"听课人",交朋识友,互相学习,分享知识带来的快乐,淘课生活把他们从柴米油盐中拉出来,让他们过得更丰富、更有滋味……     

古人养生的“三字诀”

我国的古人似乎对"三"这个数字十分喜爱:天、地、人被称为"三才";日、月、星合称"三光",而在养生方面也是如此。以下这些古人养生的"三字诀"好学易记,我们可以潜心体会一下。1、三寡:即"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。中医认为精、气、神是人体的"三宝",千万不能受损,否则对身体的伤害是很大的。精充、气足、神旺是人体健康的标志,而精亏、气虚、神弱则是生病与早衰的根源。2、三慎:即慎食、慎药、慎激动。尤其是中老年人,更要做到这三点。除了吃东西和服药要格外慎重之外,情绪激动的危害也