改善女大学生生理机能的组合练习

研究对象：西安交通大学1997—2001级本科学生，剔除数据不完整的学生记录后总人数为13055人，在校期间年龄范围为17—24岁。     

健美操对女大学生身体形态与生理机能的影响

通过文献资法、实验法、数理统计法对吉林财经大学选择健美操课程1年以上的女大学生与选择其他课程的女大学生进行测试对比分析,证实健美操锻炼可以改善身体形态与生理机能,提高心肺功能,达到健身关体目的,是值得普通高校女生选择的一项效果理想的健身锻炼方法。     

42式太极拳对不同练习水平大学生生理生化机能的影响

目的:探讨不同练习水平大学生以不同动作幅度进行42式太极拳演练时,运动强度变化对心率及氧自由基的影响.方法:采用Polar心率遥测仪全程记录运动中的心率变化,采用意大利氧自由基生化分析仪测定练习者运动前后血液氧自由基的水平.结果:武术队员练习42式太极拳时较武术专选学生动作幅度大,练习过程中心率起伏大,练习前后血液氧自由基水平显著下降(P＜0.01).结论:需要长期坚持练习42式太极拳,熟练演练,尽量加大动作幅度,才能取得较理想的练习效果.     

体育舞蹈对女大学生身体形态、素质、生理机能的影响

为探讨体育舞蹈对女大学生身体形态、素质和生理机能的影响,随机抽取广西师范大学等3所高校共60名女生进行20周的体育舞蹈锻炼,对锻炼前后身体形态、素质和生理机能等一系列指标进行对比分析。结果显示：长期的体育舞蹈锻炼能使受试者的胸围、腰围、大腿围有明显下降（P〈0．05）,立定跳远、坐位体前屈、台阶指数、单足支撑（s）明显提高（P〈0．01）,晨脉、动脉血压明显下降（P〈0．05）;肺活量、VO2max明显提高（P〈0．01）。结论：长期的体育舞蹈锻炼能有效改善女大学生的身体形态,明显增强呼吸系统、心肺功能,并显著提高女大学生的耐力素质、柔韧素质及平衡能力。     

女大学生心血管系统机能状态的调查

为了解不同专业女大学生心血管系统机能状态。采用定量负荷实验，抽测和分析2000级体育与护理2个专业女生。结果表明：体育专业女生心功能指数明显优于护理专业女生，而血压变化两之间无显性差异。因此，非体育专业女大学生应多参加体育锻炼，以提高身体素质，保证健康。     

瑜伽练习对女大学生心理健康的影响

采用SCL-90量表对练习瑜伽的女大学生进行测试,测试结果表明：这些女大学生在躯体化、强迫、抑郁、焦虑这四个因子上出现了显着性差异;表明瑜伽练习具有促进心理健康的功能,能有效缓解和治疗这些心理疾病。     

月经周期各阶段女运动员某些生理机能的变化

女青少年参加运动训练大多在青春期前就已开始,而在青春期间及其以后的一段时间内仍在进行着。这段时间是出现优异成绩的最佳时期。但是在这个时期也有一个重要的生理现象,就是“月经”。它既影响着女青少年的身体发育和生理机能,也受着各种因素其中包括体育活动对它们的影响。因此,月经问题是国内、外研究的一个重要内容。佟启良(1962)认为增生期女运动员的体力最好。而刘筱英(1982)通过测定认为     

有氧练习与力量训练组合对低体重女大学生身体形态的影响

通过对30名低体重女大学生采用有氧练习与力量训练组合的训练方案锻炼12周,结果显示有氧练习与力量训练组合的锻炼方式对改善低体重女大学身体形态是有一定效果的。     

八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响

为了探讨八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响,从浙江科技学院随机抽取女学生100名为研究对象进行15周八段锦锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩6项指标。结果表明,女大学生进行八段锦锻炼后各指标均出现明显的变化,说明八段锦锻炼可以减少大学生的体重、体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质,充分说明八段锦锻炼可提高女大学生的整体身体机能水平。     

女大学生PWC_(170)机能测试探讨

PWC_(170)机能测验,即身体工作能力的机能测验,是一种测量身体健康和适应能力的现代测验方法。它利用心率变化和输出功率之间的关系,来评价一个人心血管和呼吸系统的机能状况。目前已被各国广泛采用。直接测定PWC_(170)的方法费时长;间接测定法可集体进行,费时少,方法简单,科学价值较大,机动灵活,便于推广。     

大众健美操对女大学生身体形态机能的影响

通过大众健美操对在校女大学生身体形态机能影响的分析表明,经常进行大众健美操锻炼可以培养女大学生良好的身体形态,提高身体的机能,改善心肺功能,并对促进身体健康发展提出参考建议。     

女大学生健美操运动员力量练习方法试验研究

为了探讨女大学生健美操运动员力量练习有效方法,将20人随机分为4组,各组分别在稳定支撑、非稳定支撑、稳定与非稳定支撑组合状态下进行力量练习试验。试验前、后分别对各组身体形态、身体素质指标进行测试。周期：4个月。课次：45次。结果：非稳定支撑力量练习效果相对稳定支撑力量练习效果呈现显著或非常显著意义。结论：非稳定支撑力量练习对提高女大学生健美操运动员多项身体素质更为有效。     

瑜伽增强女大学生柔韧素质的练习方法研究

柔韧素质是体育运动的基础,运用瑜伽功体位法代替一般的柔韧素质训练,对增强女大学生柔韧素质有明显的作用。文章对通过瑜珈增强女大学生柔韧素质的练习方法进行了分析研究,以期促进高校体育教学的水平。     

团体啦啦操练习对女大学生身体自尊的影响

目的:为全面地认识团体啦啦操练习对身体自尊的影响。方法:本研究采用实验法对湖州师范学院17名在校女大学生进行身体自尊研究。结果:短期内团体啦啦操练习对身体自尊的影响不存在显著差异,但对身体自尊中的身体吸引力和身体自尊总分有明显的影响。结论:通过啦啦操练习,对女大学生的身体形态、表现力和自信心全面提升。     

练习太极拳对改善大学生心理健康的影响研究

当代大学生是国家的栋梁,国家的发展归根结底是属于现在正在拼搏努力的大学生群体。近年来,国家尽可能的创造优良条件让大学生更好的发展,但大学生的心理健康状况每况愈下,不由得让人担忧。太板拳是中国武术的其中一种,是我国传统的体育项目之一,它的影响力已扩散至全世界。太极拳运动是一种对大学生生理心理都有着重要的作用与影响的运动。     

组合训练对优秀男子中跑运动员生理机能的影响

为了更进一步探讨组合训练在中跑项目中的训练效果,在实验和长期跟踪观察的基础上,对上海中跑运动队应用组合训练的效果进行研究。通过对运动员实验前后的VO2max(最大摄氧量)、基础心率、体质量等指标变化的观察以及运动员完成相同负荷后的BLA(血乳酸)、HR(即刻心率)指标变化情况进行分析。结果表明:组合训练在中跑运动员专项身体训练中能够有效地提高运动员的身体机能和竞技能力,是值得我们积极去探索的一种训练方法。     

浅谈大众健美操对女大学生身体形态机能的影响

通过对我市5所大专院校,持续参加大众健美操两年以上的女大学生与未进行该运动的女大学生进行测试对比分析,了解到大众健美操锻炼可以培养女大学生良好的身体形态,提高身体的机能,改善心肺功能,并促进身体健康发展。     

游泳运动对女大学生身体形态及机能的影响

采用文献资料法、实验法和数理统计法,对高校女大学生进行为期12周的游泳锻炼,并对其锻炼前后的身体形态、身体机能指标进行测试和分析,旨在为提高女大学生的身体素质提供参考.     

负重有氧练习对女大学生身体成分影响初探

为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组。实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负重有氧练习。有氧练习是适合女大学生身体特点的锻炼方式,因此负重条件下的有氧练习有可能产生更显著的效果。1.分析与讨论(1)负重锻炼的概念:负重锻炼是指人体在负载一定外加重力的情况下从事各种体育锻炼。(2)负重锻炼的减肥效应:①对体重的作用:本研究工作中的实验结果提示,不论非负重的有氧锻炼,还是负重的有氧锻炼,均能显著地降低女大学生的体重。②对体脂的作用…     

改善大学生身体机能状况的有效途径——有氧健身跑

近年来全国学生体质监测结果表明,其身体机能、身体素质水平普遍呈逐年下降趋势,尤其是心肺耐力水平下降最为明显。本文通过有氧运动生理、生化实验研究,为改善大学生身体机能状况寻求最佳途径。