第六课 移步中的技法

步法移动的技巧,在技击中是十分重要的。无论是进攻、防守,还是做虚晃假动作和保持体力,都要依靠移步。和对手之间的距离准确与否,也将取决于移步和步法技巧的掌握程度。运用步法的策略,就是要用自己的步法去迷惑对手的步法。因而在进攻或防守时,都要以对方前进和后退的步法为依据。     

篮球比赛防守中假动作的运用

假动作是双方队员为隐蔽自己的真实意图,运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方,当对方受骗后,突然改变上述的行动,达到自身目的的一切行为。1.防持球队员假动作的运用球,是攻守双方争夺的焦点,持球队员可以直投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对手接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,     

足球假动作技术的运用与分析

假动作是指运动员在比赛中,为了隐蔽自己的动作意图,运用各种动作的假象,迷惑或调动对方,使其产生错误的判断或失去身体的平衡,从而取得时间、位置、距离等有利条件,更好地实现自己的真正意图的各种动作方法。在现代足球比赛中,单一的技术动作很容易被对方识破,特别是在紧逼的情况下,较难摆脱对手。假动作具有较强的战术因素,在比赛中倘能运用适时, 巧妙而合理,不但可以从容不迫     

击剑运动员的多意图训练

一、多意图训练的概念和意义对抗性项目的优秀运动员,在激烈的比赛中,完成一个动作的同时,要有两个或两个以上的意图。这种能力,我们把它叫做运动员的多意图能力。也有人把多意图能力叫做意识。如足球、篮球运动员的第一个意图是篮球,无人阻抢时,使球按要求路线向前滚动。第二个意图是要摆脱对手的拦截,运用假动作越过对手。第三个意图则要观察和考虑全场双方的阵容,在瞬间阵容和位置的变化,自己在何时以么动作把球传到最有利的位置,或起脚射门。在球类项目的比赛中,场上核心队员要起到穿针引线和指挥全场的作用,必须具有多意图能力。     

残局之胜——Kode5瑞典预选赛第二场实例教学

残局是互相博弈所谓的残局,是指每局比赛进入到中盘之后的时间段。在这个时期,比赛的双方都已经进行了初步的交锋,在人员上都有损失,对对手的大致位置和意图都有了一定的判断,同时当局时间往往也所剩无几,场上队员需要根据之前比赛中得到的各种信息对对手可能采取的行为进行预测,从而做出自己的判断,并根据这种判断来决定自己的行动。简单的说,在残局阶段,场上队员更加需要猜测对手的意图,并做出反应。这种博弈必须在极短的时间之内做出,一旦做出之后就必须果断执行,因为对手也在猜测你可能的行为,并且根据他预测的你的行为而行动。这样讲是不是有点复杂?那么就来看看实际比赛中的残局情况吧。     

篮球运动员战术意识活动表现特点

１　战术意识表现的状态特点在篮球比赛中持球队员的基本状态是无对抗状态和有对抗状态,这种状态差异,也使得控球队员的战术意识决策思维会有较大的差别。在比赛中控球队员有时可能被对方紧紧逼住,处于四面被围的困难状态下,而有时则又可能处于轻松环境下。因此不同的对抗状态下的战术意识思维决策活动的变化是有所区别的。比赛中在严密防守情况下前锋供中锋的传球配合,传球队员既要考虑到防守自己的对手位置、距离以及他的防守意图,同时还要观察防守中锋的对手站的位置和行动意图,以及第三个防守者协同防守的几种可能性。队员根据上…     

怎样提高篮球防守技术

一、对外线进攻队员的防守 首先要判断好进攻队员的意图，随着人和球位置的变化，不断选择和调整自己的防守位置。要根据球的落点，选择好与进攻队员的距离和角度，身体重心始终保持平衡，移动时不能上下起伏，而且要用最快的速度、清楚的步法，一定要抢在进攻队员的前面，这样才能使得防守时不丢掉自己的人和防守位置。     

提高足球快速传接球能力的训练

1、足球观察能力的培养 在足球比赛中队员观察能力包括：对球的旋转速度、方向、力量、距离、路线的判断,对场上同伴和对方队员的位置、距离、方向、速度、意图的理解和判断等,只有对这几方面有着较好的观察和判断,才能配合同伴的跑位,识别对方的意图,正确迅速地确定自己的动作方案,合理地运用传接球技术。     

如何培养良好的距离感

有些爱好武术的朋友在与师兄弟进行散打实战的时候,往往会遇到这样的问题,就是当自己与对手保持警戒势站立时,明明看见对手近在咫尺,可自己用力踢出一脚或打出一拳,却总是打不到对方。究其原因,其实就是自己对距离判断的失误,也就是说你打出的一拳或踢出的一腿速度再快,力量再大,但如果没有一个准确判断距离的能力,对于对手是很难造成威胁的。我们把判断距离的能力叫做距离感。所以良好的距离感对散打运动员来说是非常重     

合法与非法掩护

掩护当一名队员企图延迟或阻止不控制球的对方队员到达场内的理想位置时,称为掩护。 掩护可能是合法或非法的。 合法掩护是当一名队员掩护对手时: ●处于静止状态（在自己的圆柱体内）并 ●在身体接触发生时双脚着地 非法掩护是当一名队员掩护对手,发生了身体接触时: ●正在移动。 ●在一位静止的对手视野之外设置掩护时未给对手留出适当的距离。     

对拳击步法训练的研究

在拳击比赛瞬息万变的对抗中,只有依靠灵活敏捷的步法移动,才能有效地发挥攻防技术,很好的保护自己和有力地打击对手.因此,可以把拳击的步法看作是比赛胜利的首要条件.利用步法调整与对方的相互距离,比赛时与对手保持的最佳距离,就是自己动则能打击对手,而对手却无法打到自己的有效距离.要达到这一目的,就必须依靠灵活的步法,不断地进行有目的、有意识的调整和移动.首先.要根据对方进攻时具体的进攻方向和角度,以攻击的距离,确定躲闪放手的距离.然后,利用灵活的步法,迅速地上步靠近对方,进行快速而有力的反击.应该注意,躲闪或退让的距离不宜大,要能够在躲闪之后以最快的速度和最短的时间靠近对手,做到退进有致,进退自如？通过文献资料法、观察统计法、数据统计法法、录像分析法、调查法对提高拳击步法进行深入的分析研究.对提高步法有很好的借鉴作用,我也希望教练和运动员相互配合,做出更进一步的定量分析,以促进我国拳击运动水平的发展,在世界奠定拳坛地位.     

论足球运动员的观察能力

在足球比赛中,运动员随时要根据场上不断变化的情况来确定自己的行动。毫无疑问,比赛中大量的直接材料是运动员通过视觉直接感知的。在每一个变化的瞬间,运动员必须通过视觉观察球的位置、状态、运行的高度、飞行的角度、旋转的速度、同伴的位置和行动、对手的位置、行动及所处的场区等等。由此可见,正确的战术行动来自正确的思维,正确的思维取决于全面、准确的观察和判断。人们在探讨足球意识时,一般认为意     

现代网球理念(中)

8.要有积极的想法。也就是说要尽量自己去赢，而不是等对手输。9.比赛中一旦决定就要果断执行，而不要犹豫。例如当出现浅球时，一旦选择上网就要毫不犹豫地冲到网前。而不能见势不好就往后退，这样你将被对手轻易的击溃。选择击球线路也是如此：是很忌讳在击球瞬间改变决定的。10.首先保证发挥自己的特点,其次选择攻击对手的弱点,不要过多的考虑对手,也只有这样才能有过人之处,才能有所突破。11.比赛中对力量、速度要有一个良好的控制,我们不可能每一板都去大力击球,特别是在实施放小球战术时，对力量、速度以及旋转的控制都是很重要的。12…     

个人防守的重要原则

1.当对手持球或处于危险的切入区域或位置上时,防守者一般应背向篮板,占据人、篮之间的位置。当对手靠近篮下或有可能断球时,则应保持人、球之间的位置。防守主要是靠脑子和步法——二者缺一不可。任何时候都不要试图节省脚步移动。 2.给对手在得分区接球造成困难,最理想的方法就是阻挠对手,不让他接球。 3.只要可能就要力求做到人、球兼顾。用2/3的余光监视自己的对手,1/3的余光注意球。 4.除非已被对手超越,为了快速追赶对手,否则决不要使用交叉步,而应采用滑步。 5.不要轻意去袭击对手,要以较低的防守姿势,谨慎地逼进对方,并随时准备后撤或     

国家男子足球队与比赛对手相同位置运动员跑动距离的比较分析

运用文献资料、录像解析、数理统计等方法,对国家男子足球队与比赛对手相同位置运动员的跑动距离进行了比较分析,结果发现:1)与比赛对手相同位置运动员相比,国家男子足球运动员在跑动总距离上均少于比赛对手。2)在各级跑速的跑动距离上,守门员中速跑的跑动能力显著优于比赛对手;边后卫高速跑的跑动能力显著优于比赛对手;中前卫慢跑以下的跑动能力明显多于比赛对手,而低速跑的跑动能力明显少于比赛对手。3)高强度的跑动能力,尤其是冲刺跑的跑动能力较差,是国家男子足球运动员与比赛对手体能水平的差距所在。     

比赛制胜的法宝预判

在比赛中,真正的高手能预测到对手下一步的意图,率先占据有利位置,似乎比赛的进程就在他们掌握之中。而且他们并不自负到认为已完全了解和控制自己,他们还在不断摸索可能发挥的水准和失常的糟糕程度,以决定如何采取必要的冒险和补救措施。这些都是拥有极佳预判能力的表现。     

日本少林寺拳法技法（下）

宗道臣对中国少林拳法的繁杂内容进行了系统整理,所以日本少林寺拳法只包括数百个法形(即动作),如被抓住衣服时如何把对手摔倒(属罗汉拳)、反扭对方的手腕把对手弄倒(属龙王拳)等。这里先从中选出基本动作加以解说。 在训练中,应密切注意自己与对手的距离,一开始对练时就要采取正确的对敌姿势和距离,以彼此手足都     

冠军的15个态度——接受和适应自我的变化

双打比赛若想取胜,除了必须保住自己的发球局,最重要的是破掉对手的发球局,而破发关键在于能否抓住其二发的机会。比如对手二发时,接发球攻击发球人的脚下位置,就会为己方创造进攻得分的机会。     

破发的利器——双打经典连载15

双打比赛若想取胜,除了必须保住自己的发球局,最重要的是破掉对手的发球局,而破发关键在于能否抓住其二发的机会。比如对手二发时,接发球攻击发球人的脚下位置,就会为己方创造进攻得分的机会。     

剑道技术理论

一、眼法 自古以来,剑道界就流传着“一眼二足”的说法。意思是说,在剑道技术中第一重要的是用眼观察对手的动作意图,其次是脚步的灵活性。 剑道的眼法,要求将对手的全身都监视起来。具体训练时,眼睛要注视对手的眼睛,用余光注意对手的手脚,忌只看对手的刀尖而不顾其它。在剑道专门限法训练中还有一种“注视远山”的方法,就是用眼睛远望一个特定目标,最好是几千米外的山