愤怒情绪的建设性表达

【活动背景】高中生处于“暴风骤雨”期,情绪非常容易波动。这时的女孩敏感,男孩易怒。当遇到生气的事情时,有些同学会选择闷在心里,不去表达。有的同学会指责呵斥,甚至大打出手。这些都不是恰当的处理愤怒情绪的方式。不恰当的愤怒情绪处理可能会破坏人际关系、影响事情的解决,从而造成一些不必要的冲突和伤害。如何引导高中生恰当地表达自己的愤怒情绪,建设性地处理愤怒,对他们身心健康发展有着重要的意义。     

如何处理愤怒的情绪

你体验过愤怒的情绪吗?有些人会说:“体验过,而且正在体验.”而又有些人会说:“我从来没有愤怒过.”这是不可能的,每个人都会经历过愤怒,愤怒是人类具有的基本情绪之一.当然,一些人可能会过于控制自己,使自己愤怒的情绪不会公开地表现.我们要认识到,表达愤怒是健康的行为,而且愤怒可以被建设性地表达出来.人们通常存在一种误解,常将愤怒和攻击行为联系在一起,认为表达愤怒,就是在攻击他人,会带来更坏的结果,因     

如何处理愤怒的情绪

你体验过愤怒的情绪吗?有些人会说:"体验过,而且正在体验."而又有些人会说:"我从来没有愤怒过."这是不可能的,每个人都会经历过愤怒,愤怒是人类具有的基本情绪之一.当然,一些人可能会过于控制自己,使自己愤怒的情绪不会公开地表现.我们要认识到,表达愤怒是健康的行为,而且愤怒可以被建设性地表达出来.人们通常存在一种误解,常将愤怒和攻击行为联系在一起,认为表达愤怒,就是在攻击他人,会带来更坏的结果,因此,他们感到难于表达自己愤怒的情绪.其实,以建设性的方式表达愤怒是一种自信行为,是个体有力量的表现,我们不要害怕愤怒的情绪,而要学会有效地表达.     

如何化解孩子的愤怒情绪

问:有一天我从幼儿园接宝宝回家,路过一家玩具店,宝宝看见了橱窗里的奥特曼就一定要买。我对宝宝说,家里有很多玩具,就不买了吧,但是宝宝不肯,大哭大闹。无奈之下,我只好买了一个给宝宝。第二天宝宝又看到不同神态的奥特曼,又坚持非买不可,这下我恼火了,不顾宝宝的哭闹,强行抱起宝宝往家走。到家后,孩子很愤怒,用拳头打我,摔家里的东西,晚饭都不肯吃,全家人又是哄又是劝又是讲道理,也无济于事。最后,奶奶带着宝宝把玩具买回来才收场。我知道这样纵容孩子是不好的,但是如果不满足孩子的要求,就无法化解孩子的愤怒情绪,我该怎么办?烦恼的小豪…     

父母辅导子女学业时愤怒情绪的产生与消解

随着对子女在教育方面重视程度的提高,父母们愈来愈多地参与到子女的学业辅导中。但由于父母心中对子女的完美主义意象、自我中心的思维模式、对就业压力的感知及不成熟的情绪反应机制等,常常导致他们在辅导子女学业时容易情绪失控。父母可通过重塑成才观、建立同理心、重新认知自己与子女的关系、重建人生哲学以及接受心理辅导等方式消解自己在辅导子女学业时产生的愤怒情绪。     

父母如何进行自身情绪管理

正父母是孩子成长中最亲密的人,其言行和情绪都会成为孩子模仿和学习的榜样。乐观开朗、善于处理自己情绪的父母,能更好地帮助孩子建立安全感、自信心,提升孩子控制自身情绪的能力。反之,情绪反复无常、焦虑不安的父母,会让孩子无所适从,情绪不稳定,缺乏安全感。在家庭生活中,父母如果只关注教育的正确性和有效性,忽视对自己的情绪管理,轻则影响亲子关系,使教育的效果大     

父母如何进行自身情绪管理

父母是孩子成长中最亲密的人,其言行和情绪都会成为孩子模仿和学习的榜样。乐观开朗、善于处理自己情绪的父母,能更好地帮助孩子建立安全感、自信心,提升孩子控制自身情绪的能力。反之,情绪反复无常、焦虑不安的父母,会让孩子无所适从,情绪不稳定,缺乏安全感。     

父母如何促进孩子的情绪发展

情绪是个体在一种状态或交互作用中产生的,对人的幸福来说是很重要的状态。情绪是由反映个体状态或当前相互作用的愉快或不愉快的行为来表现的。情绪也能采取更为特定的形式,如高兴、害怕、生气等。情绪一般可分为积极的和消极的。     

如何表达父母之爱

父母对子女的关爱是伟大的、无私的。然而,在现实生活中父母之爱却常常进入了误区。由于爱的表达方式运用得不恰当,父母施加在子女身上的爱就变成了一种盲目的爱,这往往会导致这样两个极端:放任和专制,以致产生一些不良的后果。放任的爱:家长把子女看成“掌上明珠“。在物     

教师愤怒情绪的控制

一般的人,愤怒的情绪可能影响家人、朋友、同事,但老师的愤怒情绪,却可能对孩子稚嫩的心灵造成巨大的甚至是终生无法弥补的伤害!可见,学会制怒,是教师职业素养中最重要的因子。     

“三不”甩掉愤怒情绪

心理学家总结走出愤怒情绪的“三步曲”： 第一步：像晴雯一样撕点东西     

浅论大学生愤怒情绪的管理

愤怒情绪是人类的基本情绪之一。大学生正处于青少年阶段,年轻气盛,有愤怒情绪是普遍而正常的。合理地评估愤怒、理解愤怒和建设性地表达愤怒是大学生管理愤怒情绪的有效手段。     

幼儿愤怒情绪分析及对策

愤怒是幼儿常见的一种激烈情绪，它会给幼儿带来可大可小的困扰。对幼儿的愤怒采取忽视或者不予理睬的态度会使幼儿产生生理和心理上的问题。有些儿童的攻击性行为就是因为愤怒而产生的，而一些内向的儿童却会将愤怒的情绪锁在     

生活中父母如何帮助孩子释放负面情绪

现在很多父母越来越重视科学育儿,一方面希望孩子在自己的精心陪伴下健康快乐成长,另一方面又想孩子通过各种技能训练可以成为一个具备核心竞争力的未来人才. 但父母在培育孩子的过程中很容易失衡,一不小心就会过度保护孩子,导致孩子在生活中一遇到问题就会慌了神.     

表达愤怒之情

说到愤怒,首先映人你头脑的是哪个单词？“Angry”,我想这是大多数朋友的答案。其实有关愤怒之情的表达还有很多．不妨一起来学习一下,让你能更好地表达自己的情感!     

学会控制愤怒情绪 我不生气

活动名称:我不生气——学会控制愤怒情绪活动目标:1察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果2思考避免生气的方法3学习如何控制愤怒情绪活动重点:学习使用“抗拒性独语”控制愤怒情绪。活动难点:察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果。设计背景说明:学生已上过情绪类课程,了解情绪的种类及A—B—C理论。本活动设计适合初中一、二年级。     

愤怒情绪对大学生身心健康的影响

大学生身体和心理健康是教育领域关注的焦点问题。《千金要方》指出:"卫生切要三戒,大怒、大欲、大醉,三者若还有一焉,须防损伤真元气。"愤怒情绪对身心发育趋于成熟的大学生产生很多不良的影响。文章探讨引发大学生愤怒情绪的原因,针对大学生的身心特点,分析愤怒情绪对大学生身心健康的影响,提出愤怒情绪的调节方法。     

“三步”甩掉愤怒情绪

心理学家总结走出愤怒情绪的三步曲:第一步:像晴雯一样撕点东西当愤怒来临时,应当保持冷静,强迫自己默念从1到10、到20、到100,直到心情平静下来;或者去无人的地方大叫几声;摔打沙发上的靠枕;像红楼梦里的晴雯撕扇子那样撕点东西;或者跑到商店看看喜欢的衣裳;找一本书大声阅读     

父母情绪影响孩子健康

据最新一期英国《新科学家》杂志报道，美国一项研究显示，父母在生活中如果有过多的焦虑，会使他们的孩子更容易出现健康问题。     

父母管理情绪的妙方

小王下班回家,发现儿子又在看电视,气就不打一处来：“就知道看电视,作业做完了吗？”“做完了,今天有两节自习课,作业在学校里就写完了。”“做完作业就没事了？你就不会自己复习复习!”“哦。”儿子极不情愿地走到书桌旁。“一点儿也不懂事,什么时候你才能自觉主动地学习啊!”小王指责的声音继续传来,儿子委屈得眼泪都快流下来了。