抢拉半出台球二式(一) 吴尚垠——在下降后期抢拉,发力突然,落点刁钻

对于进攻型选手来说,要做到全方位进攻是必须具备的能力。高水平运动员可以抓住任何一个机会果断上手,从而占据主动。抢拉半出台球的技巧性很强,需要运动员对来球轨迹的判断十分精确;在击球过程中,要掌握好发力方向和力量的调节。由于抢拉半出台球不像拉前冲弧圈那样容易发力,所以在击球时就更要注重落点变化。     

怎样提高打乒乓球的击球爆发力

要研究怎样提高击球爆发力,首先要了解什么是击球爆发力。什么是击球爆发力?这个问题可分成两个方面,即击球爆发力的实质及其表现。当我们说到某个乒乓球运动员“爆发力好”,意思是指抢攻或扣杀的板头打得重,抢冲、抢拉的前冲威力大、上旋强,等等。这就是击球爆发力的表现。爆发力好,就是指能够主动发力打出重板,或强烈旋转的球。但是,对于“击球爆发力的实质究竟是什么?”或者说,“击球爆发力取决于什么?”则还需要从力学上去研究才能说得清楚。 (一)击球爆发力取决于击球瞬时的     

王励勤技术特辑正手发下旋短球后接反手抢拉

相比于正手而言,反手拉球在动作上更显固定一些。因为它的动作幅度偏小,尤其是腰部的转动没有正手拉球时那么大,所以反手抢拉更注重爆发力的释放。在发球后衔接反手进攻,要能够在重心还原后使两脚稳稳地蹬住地,这样可以为发力击球提供足够的支撑。击球时可以根据对方来球的具体情况选择拉加转弧圈球还是前冲弧圈球。前者更注重摩擦,要制造足够的旋转;后者则需要向前发力更多一些,保证球的“冲”劲。     

反手拉球要做到协调发力

反手拉球进攻时,男女运动员腿、腰、手的发力顺序大体是一样的,但男运动员可以直接利用手腕的力量拉球,而大部分女运动员则需要靠大臂带动前臂,再带动手腕的动作去完成击球。这个动作的发力顺序是从下向上、从大到小、从整体到局部,动作流畅可以使出球更稳定,也更容易控制。     

世界级高手的前三板技术——台内抢拉

王励勤——侧身抢拉台内球 侧身抢拉,在来球的上升期击球 台内拉球是一项难度较高的技术,运动员在进行台内拉球前,必须具备精确的判断力,算清来球的具体落点,还要配合身体的快速移动,保证技术动作的合理性,这样才可以提高回球的质量。组图中,王励勤发侧下旋短球,马琳在接发球摆短时,弧线稍高、稍长。王励勤通过小范围的并步调整,果断侧身,在台内快拉直线。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（十二）

反手直接拉下旋是非常重要的进攻技术。在弧圈球技术发展的过程中,反手拉球的技术有了很大变化。从前,我们通过反手拉下旋的方式直接上手,目的只是为了能抓住先机,然后在相持阶段找到得分的机会,而反手拉球几乎都是高吊弧圈为主,重在“稳”、“准”。如今反手拉球与正手拉球具有同样的地位和作用,我们不但要保证进攻的稳定性,还要努力提高击球的威胁性,即使在击球点较晚的情况下,也要保证击球的旋转、速度和力量。对业余爱好者来说,我们没有必要按照国家队选手的标准来要求自己。在初学阶段,一定要先掌握摩擦、发力的方法,保证击球的稳定性,然后再进一步提高击球的质量。我们在学习反手快撕的时候,已经基本掌握了摩擦和制造弧线的技巧。在反手拉下旋球时,击球原理与反手快撕基本相同,只需要在发力方向和击球部位上进行调整即可。     

横板选手的抢拉半出台技术

刘高阳使用心得： 1、抢拉半出台技术一般使用在接发球环节或是从台内球过渡到中近台相持的环节中。击球前最重要的就是要准确判断来球的旋转及落点。尤其是在关键分上,对手容易因为紧张造成发球偏出台,此时在充分看准来球的情况下,出手一定要果断。     

回摆后侧身抢拉

接发球时,运动员一般都会采用二次起动来调整击球点。因为他们从静止的状态下很难一步到位。由于质量要求,二次启动一般都要在击球之前完成,这样才能保证球的稳定性。图中,郑培峰第二板侧身抢拉前的二次起动属于大范围的跑动。这类步法由于时间限制,击球都是在跑第二个步法时完成的。虽然有助于运用腰和腿的力量,但球的稳定性相对于第一种会有所下降,并且下一板衔接会有一些影响。     

如何运用击球弧线来增加回球的威胁性?

运用击球的弧线,增加球的威胁性,具体方法有三: (一)压低回球弧线高度,增加对方击球的困难。在运用削球、搓球、摆短、撇一板或拉球等技术时,都非常强调回球弧线要低。一般来说,回球越低,对方发力进攻的技术难度越大。 由于击球的拍形、击球时间、用力方向和用力方法的不同,击球弧线可分为四种:1.动作以向上为主,略带向前,拍形基本与台面垂直,击球的弧线高,弯     

日本优秀男乒运动员张本智和的技战术特征分析——以张本智和VS林高远的比赛为例

采用录像观察、三段指标评估和数理统计等方法,对日本优秀男子乒乓球运动员张本智和在2018年国际乒联世界巡回赛男单决赛中对阵中国运动员林高远时的发抢段、接抢段、相持段技术的使用率、得分率等指标进行分析,结果显示：（1）在发抢段,张本智和主要以发正手短球为主,其勾手发球,动作隐蔽,旋转性强,同时配合第三板正、反手进攻做衔接,前三板球的威胁较大。比赛中,他侧身抢拉使用率较高,但得势不得分,击球质量还有待提高;（2）在接抢段,张本智和得分率高,评估为优秀,他最擅长的技术是台内拧拉,其次是台内挑打技术,张本智和处理台内短球技术较为成熟;（3）在相持段,张本智和技战术发挥欠理想,正手进攻力量不足,中远台对峙缺乏冲击力,得分率较低,多数是被动形成相持,相持过程中回击球的力量、落点均有待提高。     

瓦尔德内尔 接发球技术解析

瓦尔德内尔接发球站在侧身位,身体重心前倾,随时准备全台抢拉(图1-2)。当判断出萨姆索诺夫发的是短球时,瓦尔德内尔马上放低重心,右脚跨上前一步,用反手晃搓到萨姆索诺夫的正手大角度(图3-6)。要点:瓦尔德内尔搓球时,两脚分得较开,身体重心放低,触球时重心几乎全部放在右脚,身体和肘关节贴近台面,击球瞬间身体稍稍向左侧,手腕发力将球送到对方的正手大角。 瓦尔德内尔和萨姆索诺夫都属于世界超一流的选手。尽管萨姆索诺夫的球发得很短,抑制了对方的接发球抢拉,迫使瓦尔德内尔只能用反     

直板反胶正手孤圈球技术动作探讨

1、合理交换重心。根据来球,握扳手向后引板,开始进行重心转移。此时腰部应该略有转动,把重心转移到右脚上来,右肩略下沉。这时支撑腿弯曲不能过大,以免造成重心过低难以发力,重心迎前的方向要和击球的方向一致。在中心转移的过程中,腰部和腹部都要锁住,保持一定的紧凑感。2、要控制好腰部。拉弧圈球是腰部发力,而不是手臂发力,这一点应引起注意。因此拉球时脚、     

普里莫拉茨反手弹打解析

用直板快推的概念练习横板的反手攻,即：用拉手来调节角度,用肘和前臂把球发力推出去。 横板反手攻球时不仅仅只有拉球,像直板有威胁的发力推形成的反手攻球同样也可以用到横板中。 推挡型的反手攻球,引拍时,球拍高于球台,手腕向平侧展开的同时,拍形前倾（图一）。注意击球时间,触球时要有撞击敲打的感觉,即弹打。 这种打法最重要的是引拍击球的角度,前臂要向前突出（图二）,拉手后,肘和手腕的力量储存起来,（用力停住）,当球到高点时,突然发力,形成发力推型的反手攻,要突出爆发力。（图三） 对于初练反手攻球的人来说,手…     

如何处理拉与打的

很多弧圈型打法的选手只会拉不会打，这是因为拉球的击球点比较多，既可以在球的上升期，也可以是高点期，还可以在下降前期，甚至在下降期都可以拉球。拉弧圈球时，手相对沉得比较低，摩擦的成分要多一些，击球也比较稳健。而正手攻球则必须在球的高点或高点前期击球，攻球时撞击多，摩擦要少一些。     

超级球星教你入门（四）

在来球的上升初期击球搓球时,为了不让对方很轻易地高质量进攻,必须要加快回球的速度,在来球的上升初期击球。击球时,要注意球拍的拍头朝前来击球,由于球拍的重心在前,这样更容易发力,也更容易找到准确的击球点。     

向马琳学习调节重心的技巧——侧身进攻后，接正手发力冲

我们常说,击球时要注重身体重心的调节,要有重心交换,要依靠腰部的转动来发力．尤其是在正手进攻的过程中,要先将重心放在右腿上,击球时要转腰,将重心转移到左腿上,这是正手进攻的基本动作。然而在比赛中,来球的落点是随时变化的,击球者几乎都是在跑动中击球,在很多情况下无法完成最“标准”的击球动作,此时就要靠运动员自身的调节,通过调整身体重心和击球动作,尽量合理地回球,提高稳定性.     

说说乒乓球的发力

要想打好乒乓球,必须懂得如何正确发力,真正掌握击球发力原理,才能打起乒乓球来显得富有节奏感,如行云流水一般。正确的发力要有放松、身体协调、正确的击球动作和握拍等因素构成的。球的前进速度和旋转强度是通过力量作用于球表现出来的。懂得如何正确发力,才会增强球的速度和旋转,就会在实战中取得较好的成绩。     

不 可 能 的 任 务——世 界 乒 坛 高 手 击 球 动作 赏析

马琳近台下蹲拉球不可能指数:华丽指数:遇到半出台球,甚至擦边、擦网球怎么办?顶尖运动员面对突变的来球同样可以巧妙地进攻。当遇到上述来球时,球的节奏、旋转和落点都会突然发生改变,即便是顶尖高手,也很难充分调整好站位,做出完整的击球动作。马琳处理此类来球独具风格,他直接下蹲,以左手和左腿支撑身体,同时他通过调整上半身的倾斜角度让出击球空间,利用前臂的收缩来控制弧线,在来球的低点快拉。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（三）

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技术动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到腰手合一的感觉。 在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要更为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,击球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球来练习步法。     

以体能训练促步法移动

提高少儿乒乓球水平，是每一个业余体校教练员面对的首要任务。在乒乓球走进大球时代后，技术的创新、打法的改变，更要求运动员借助灵活的步法，寻找较合理的击球位置抢、挑、撕，以便更多地依靠自身的发力，提高击球质量，由此，对运动员的步法移动提出了更高的要求。现在大球旋转明显较小球减弱，这就要求运动员在第一反应时快速移动步法，及时到位，才能完整地完成技术动作，从而实现凶、狠、稳的技术风格，相应地，需要我们从小开始抓好少儿运动员的步法移动和体能训练。