共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
2.
3.
4.
5.
随着我国“全民健身游泳锻炼标准”的出台,给广大的游泳爱好者们提供了一种全新的锻炼方式,飞鱼、鲸鱼、海豚、海豹的分类让您展颜一乐,这不仅是水性的证明,本身的名堂就更让您觉得好玩了。那么如何才能使您达到飞鱼级的标准,使初学游泳者达到普及海豹的标准呢?下面就为您提供一些方法!如果您是一名经常参加游泳锻炼的好手,那么您就继续您的锻炼方法,并坚持每周3次,每次30~45分钟,大约游量在1000~1500米左右便可以了;如果您是一名刚刚加入游泳队伍的初学者,那么您一定要坚持,保证每周3次,每次30分钟左右的练习时间,您的练习无需要求速度,只需循序渐进的增加游量,便会取得很大的进步;如果您是一名身材较为丰满的游泳爱好者.想通过游泳来达到减肥的目的,那么您一定要保证每周4次.每次40分钟以上的练习时间,锻炼的强度只需中等就可以,这样经过一段时间的训练后,相信您的身材一定会健美的! 相似文献
6.
7.
随着中国足球队征战2002世界杯亚洲区预选赛大名单的水落石出,“十强赛”也正式进入倒计时乃至读秒阶段。 如果您是一位打算亲自到沈阳主场为中国队呐喊助威的球迷,请您务必带上本文,它能为您提供很多参考。 相似文献
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
人的体质不一佯,如果能因人而异开出一张运动处方就好了,您和专家们想到一起去了。如今,"北京市国民体质检测车"随时都有可能开到您所在的社区。 相似文献
16.
18.
又是新的一年开始了。在过去的一年里,您坚持锻炼身体了吗?如果您的回答为"是",那么,您的身体状况是否有改善?如果您的回答仍然是肯定的,那么恭喜您,并祝您继续努力!如果您的回答是否定的,那么您或许应该重新审视一下自己的健身方式是否正确,是否存在一些误区。 相似文献
19.