快乐岛月报

发刊词适逢《当代体育》创刊百期之日,《快乐岛月报》也就应运而生。本报虽仅有弹丸之地,但力求反映出五光十色的生活景象。如果您觉得它能带给您一丝快乐的话,那么我们也就十分欣慰了。     

无法复制的剧本

欧冠半决赛余温尚存,次回合两场跌宕起伏的大戏还在眼前,英超收官战就接踵而来,如果您是铁杆,如果您钟爱英超,但因琐事错过了最后一轮,一定会遗憾许久。在90分钟之内,足球用它最本真的方式超越了人类用     

想圆梦?来吧

“梦想成真”这个栏目从开办到现在收到了许多读者的来信,对于读者的支持乐心在这里深表感谢。对于这个栏目如果您有什么好的建议请别忘了告诉我,您有自己得意的照片也不要吝啬,拿出来和自己的偶像合张影吧！朋友们为了能让自己合制的照片更加完美,就请您在选择照片时一定要注意它的清晰度。如果您舍不得自己的照片,那就在信封的背后注明“返还”的字样,到时候乐心一定会“完璧归赵”。     

金卡上的航徽

如果您是一位经常乘坐民航飞机的人,那么当您在机场候机大厅等候时,经常能透过大玻璃窗看到机场跑道上和滑行道上起飞和降落的飞机。如果您稍加留意就会发现     

您想作飞鱼,还是作海豹?

随着我国“全民健身游泳锻炼标准”的出台,给广大的游泳爱好者们提供了一种全新的锻炼方式,飞鱼、鲸鱼、海豚、海豹的分类让您展颜一乐,这不仅是水性的证明,本身的名堂就更让您觉得好玩了。那么如何才能使您达到飞鱼级的标准,使初学游泳者达到普及海豹的标准呢?下面就为您提供一些方法!如果您是一名经常参加游泳锻炼的好手,那么您就继续您的锻炼方法,并坚持每周3次,每次30～45分钟,大约游量在1000～1500米左右便可以了;如果您是一名刚刚加入游泳队伍的初学者,那么您一定要坚持,保证每周3次,每次30分钟左右的练习时间,您的练习无需要求速度,只需循序渐进的增加游量,便会取得很大的进步;如果您是一名身材较为丰满的游泳爱好者.想通过游泳来达到减肥的目的,那么您一定要保证每周4次.每次40分钟以上的练习时间,锻炼的强度只需中等就可以,这样经过一段时间的训练后,相信您的身材一定会健美的!     

挥洒宇宙流——第6届阿含·桐山杯快棋赛

之所以把这篇文章放在《业余道场》这个栏目中,最主要的原因就是这是纯粹的业余棋手评棋。是写给那些刚刚对围棋产生兴趣却又不知如何迅速提高棋力的读者看的。如果您是位专业棋手大可以一笑了之,如果您是位业余强豪,也完全可以看轻此页。但如果您觉得自己还是个菜鸟,那么您就细读此篇,也许会对您提高棋力有所帮助。 说自己的话,评别人的棋,没有什么不可以。对围棋的理解本身就是仁者见仁,智者见智,您说对吗?     

中国队十强赛主场观战指南手册——聚集沈阳五里河:中国队的惟一福地 天下球迷汇聚之地

随着中国足球队征战2002世界杯亚洲区预选赛大名单的水落石出,“十强赛”也正式进入倒计时乃至读秒阶段。 如果您是一位打算亲自到沈阳主场为中国队呐喊助威的球迷,请您务必带上本文,它能为您提供很多参考。     

感动与责任

上期的编者手记中我们曾提到要在今年加大对业余赛事的报道力度．本期,我们就为您奉上长达12页的连线,如果您所参加的比赛和您的姓名出现在文章中,那么恭喜您,您已经成为这一调整最早的受益者之一。     

宽心顺气的膻中穴

膻中穴是任脉上的主要穴位之一,一向被认为是人体气脉的总机关。如果您有胸闷、咳喘、心悸等症状,只要按摩膻中穴,就会取得良好的效果。另外,它还有调节情绪的作用,按摩此穴,可以有效预防情绪波动。     

矫正驼背的体操

如果伏案工作的人不注意采用正确的阅读和书写姿势,长期下去,肩胛骨就会偏离正常的位置,造成驼背。下面介绍几节简单易行的运动操,它将会帮助您矫正驼背,使您的体型更加健美,胸廓更加舒展,呼吸更加通畅。第一节伸展运动吸气的同时,左臂好像举大重量物品似的,用力慢慢地上举,收回左臂的同时呼气;然后,换右臂重     

打造“奥运梦工厂”

“奥运建筑家族”应称为“奥运皇室”的外戚了。您可别小瞧了这家族的成员,全球瞩目的奥运会如果没有了他们,“奥运村”的居民马上就会沦为无家可归的“流浪者”。这一家族的成员就像母体一样为它“腹”中的“孩子”营造了一个又一个的避风港湾。     

这一次，我们说说自己——并不艰难的创业

我们只是在总结过去。如果《垂钓》是您的老朋友，我们希望这几篇文章会帮您打发一些时光，并顺便一起回忆一下这几年我们共同走过的快乐的日子；如果您刚刚接触《垂钓》．那么就请把它们当作一个新朋友和你聊天，在一个阳光灿烂的午后。[编者按]     

告诉您运动健康的"大蓬车"来了

人的体质不一佯,如果能因人而异开出一张运动处方就好了,您和专家们想到一起去了。如今,"北京市国民体质检测车"随时都有可能开到您所在的社区。     

球迷问答

老孙的话:快过年了,没什么礼物送给大家,老孙先给全世界的《扣篮》读者拜个年!如果大家过年之前读到,就拜个早年;如果新年之后读到,就拜个晚年;如果您六月份以后读到……那就给您拜2009年的新年吧。最近很多球迷对我的称呼又开始多种多样了,有叫大哥的,也有大叔的,还有叫大爷的,唉,有机会的话,我一定会把这些辈份不同的亲戚弄到一     

电子冷热箱——让您的户外活动更精彩

您喜欢野外垂钓吗？您经常进行户外活动吗？如果是，电子冷热箱将是您必不可少的装备。该产品专门为常常进行户外活动的人士设计，使用方便，既可作为冰箱、保温箱，又可以作为储物箱。无论是野餐，还是度假，或是外出垂钓，电子冷热箱都会一直陪伴着您，因为它可以在各种汽车上使用，您可以轻松地携带着它，典雅的外形和迷人的色彩，让您充分体会到电子冷热箱给您带来的新鲜与无限愉悦。下面两款电子冷热箱将会是您不错的选择。     

何时做健康体检

随着年龄的增长,人类罹患某些疾病的机会也在增加。这些疾病大都是早期没有明显症状,但往往有严重的后果。可幸的是,如果能在早期发现并及时治疗,预后往往是好的。为此美国梅奥医学中心的专家们为您提供了一个定期健康体检的清单。它一共涉及9个项目。这张清单就会告诉您什么时候应该去做什么检查。牙齿检查从一岁起,每年至少做一次牙齿检查。视力检查从3岁起,第一次检查视力。以后视情况每3-5年检查一次。血压检查在您10岁的时候,应该做第一次血压检查,以后至少每两年做一次。宫颈涂片检查如果您是女性,在您18岁的时候(或者性行为以后)做第…     

计算与感觉⑦

如果在十分钟内能够做出来，您的基本功和计算力，就有职业水准。     

老账箱里说账房

【正】"从本期开始,中国金融博物馆与我刊合作的"金融之页"栏目就正式与您见面了。说藏品、说知识、讲故事,希望金融的风起云涌不会让您觉得枯燥。如果您有什么好的建议,或者问题也请告诉我们。"     

新的一年,你制定健身计划了吗?

又是新的一年开始了。在过去的一年里,您坚持锻炼身体了吗?如果您的回答为"是",那么,您的身体状况是否有改善?如果您的回答仍然是肯定的,那么恭喜您,并祝您继续努力!如果您的回答是否定的,那么您或许应该重新审视一下自己的健身方式是否正确,是否存在一些误区。     

男子护肤法

在美容术广为人们接受的现代生活中,保护皮肤不仅为女性所重视,越来越多的男子也意识到了这一点。本文介绍的护肤方法,较为适宜于男性,它的主要特点是简便易行,经济实用。首先,把遮住前额的头发掠起或用毛巾襄上。然后,准备一盆冒着蒸气的热水,最好在盆中加点薄荷。再用一条毛巾盖在头上,把头探到盆中,让蒸气熏面部。五分钟后抬起头。如果您是干性皮肤,做此蒸气浴前最好涂点营养霜;如果您是油性皮肤,就先用中性香皂洗脸,擦干脸后再做蒸气浴。