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多数有关游泳技术分析的文献在描述技术动作过程的细节时 ,对应的参照系是运动员静止的身体位置 ,以单纯的运动学观点和抽象的视觉印象感受来解析水中技术动作的结果。鉴于水介质的无形、无色的条件限制 ,导致人们忽略了处于运动状态的肢体与对应的水环境在立体的空间中相互发生了哪些性质的物理作用 ?产生了什么效应 ?作用于身体前进的游泳推进力又将是如何产生的 ?一、对游泳推进阻力的界定推进阻力与游进阻力在本质上相同 ,方向相反。肢体动作的效应是将人体的冲量作用于水介质 ,使水的粒子动量改变 ,人体则受到水介质给予人的反冲量。就… 相似文献
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游泳运动员游进时,动力来源于四肢动作对水的作用,而阻力则主要来源于身体躯干,减小阻力在一定程度上,取决于游泳时的身体姿势。由于游泳身体姿势不像臂腿动作直接产生动力而往往被忽略,以至于在教学训练中没有引起人们足够的重视。 相似文献
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少儿时期动作形成的好坏对其今后的动作技术定型起到十分关键的作用,因此在少儿游泳训练阶段,养成良好高效的技术动作就显得尤为重要。少儿具有模仿力强,身体处于生长发育期以及对游泳有浓厚兴趣等优点;同时也有理解能力差,力量小,动作易变形等不足。如何更好地对技术动作进行教学呢? 相似文献
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游泳教学中的模仿练习 总被引:2,自引:0,他引:2
在游泳教学中 ,模仿练习是使学员掌握游泳技术机能的基本教学方法 ,同时也是纠正错误动作和发展学员身体协调能力的重要手段。从人的认识规律来看 ,模仿练习是学员们通过视觉、听觉、感觉器官 ,对所学的动作进行观察和思维并获得初步的直观印象后 ,进一步通过肌肉活动 ,综合利用各种有关的感觉器官 ,对所学的动作进行更直接、形象、深入的感知方法。这种综合性的感知 ,对于学员思维的进一步发展和动作技能的形成以及游泳技术的掌握 ,具有非常重要的作用。从游泳动作技能的形成来看 ,学员通过听教练讲解 ,看教练示范 ,从而产生了对动作的初步… 相似文献
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在游泳项目的训练和教学中,通常将每种泳式的技术动作划分为臂部技术动作、腿部技术动作及配合动作三个主要技术环节,同时遵循一条训练指导思想,即臂是游进的主要推进力,腿是保持身体平衡、维持较好身体流线型和身体位置,起部分推进力作用,配合是完成腿、臂、呼吸技术动作的衔接, 相似文献
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游泳运动员力量训练新观点 总被引:2,自引:0,他引:2
许多研究表明,游泳运动员的力量调练必须结合游泳技术动作结构以以及完成动作的主要工作肌肉群才能获得最佳的效果,因此确定各种与游泳技术动作结构和用力效果相对应的力量训练方法非常重要。 相似文献
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浅谈初级阶段的游泳教学 总被引:1,自引:0,他引:1
在游泳学习的初级阶段,首先应解决呼吸换气问题,其次借助身体浮力屏气在水间漂浮后,继而再学习游泳技术的方法。对初学者的游泳入门有较好效果,在教学实践中,由于初学者在水中新陈代谢的提高。水对身体各感官的物理刺激,以及怕水的心理,这些动作,做起来很困难,因此,在教学中运用如下方法步骤。 相似文献
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<正> 在刚开始学游泳时,人们大都有一种恐惧、害怕的心理。分析其原因,主要是对水的基本特性不了解。游泳是身体脱离了固定的固体支撑而由液体支撑,借助手、腿和躯干动作来进行运动的一个项目。由于水的阻力比陆上空气阻力大得多,而且游泳运动的技术动作与日常一些习惯动作相比较,在动作结构上和动作节奏上有许多不同,因此,初学者第一次下水时,会感到两臂悬浮、双手抓不着东西、两腿蹬空,好象整个身体失去了控制,从而引起心理上的恐惧。 相似文献
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目的:基于FMS评估游泳运动员的身体功能,并制定具有针对性的功能性身体纠正训练计划,以研究身体纠正训练对于提升游泳运动员身体功能及水中专项素质的有效性。方法:随机选择42名辽宁省游泳队队员进行为期8周(每周3次、每次60min)的身体矫正训练干预,并在干预前后对运动员进行身体功能动作筛查评分和水上专项素质的测试。结果:8周干预后,游泳运动员FMS评分由13.33±1.47分提升到16.47±0.86分(P<0.05);水中专项素质各指标均有显著性提升(P<0.05)。结论:FMS可以检测游泳运动员的身体功能,通过功能性身体纠正训练可以有效强化游泳运动员的身体功能,尤其是增强游泳运动员左右两侧的不对称性,提升游泳运动员的水上专项素质,同时降低运动员的损伤风险与损伤几率。 相似文献
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模仿练习被公认为游泳入门的向导。它不仅是使学生掌握游泳技术持续能的基本教学方法,而且还是纠正错误动作和发展学生身体协调能力的重要手段。从人的认识规律来看,模仿练习是在学生通过视、听、感觉器官,对所学的动作进行观察和思 相似文献
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寻红星 《山东体育学院学报》2014,(5)
在明确李玄旭400米混合泳技术结构的基础上,采用技术分析和功能动作训练的方法,优化其混合泳技术,提高运动成绩。认为利用系统论的观点明确李玄旭400米混合泳技术结构,并提出解决、稳定、巩固的优化路径,对奥运备战有着积极的意义;在研究过程中,运用运动技术诊断和功能动作筛查是基础、功能动作训练是关键的思路,收到了较好的效果;明确身体各环节功能,训练较好的身体流线型姿态,提炼关键技术的基本动作是从体能方面优化游泳运动技术的良好手段;奥运会分段成绩提示李玄旭400混蝶泳、蛙泳成绩均有所提高,且蛙泳提高幅度可观。上述实践可为游泳项目运动技术优化提供借鉴。 相似文献
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狄建 《西安体育学院学报》2003,20(5):54-56
应用阻力与速度的平方成正比定律[1][2],审视在竞赛速度条件下游泳体位与打腿配合技术。认为身体水中姿态与打腿技术的合理性与否在于通过技术动作所产生的推进阻力纯值的大小来给予评价。以此为依据,提出在竞赛条件下,游泳体位姿态与打腿配合技术相关的两种新技术观点:对水中人体姿态流线型的新诠释;快频率、小幅度打腿技术在竞赛速度条件下对水中游泳体位的影响。 相似文献
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控制呼吸技术在游泳教学中的应用 总被引:2,自引:0,他引:2
根据学生的运动水平和不同时期的训练需要,围绕呼吸来解决入门,通过控制呼吸来加深训练刺激,能提高有氧和无氧能力,提高运动成绩,有利于技术动作的发展,有利于少年儿童身体形态的健康发展,因此,科学地运用控制呼吸进行游泳的教学训练是提高游泳运动成绩的有效方法。 相似文献
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本从游泳教学实践出发,通过观察,分析游泳初学产生错误动作的心理原因,并进行了总结,从而提出相应的对策,以利于更快更好地消除初学因心理因素导致错误动作的产生,提高游泳教学效果和质量。 相似文献
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浅析学习游泳的恐惧心理 总被引:1,自引:0,他引:1
游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于已经掌握游泳技能的人来说,在水中游泳就如一般人在陆地上行走一样自如,而对于尚未掌握游泳技术的人来说,要学会游泳总觉得很困难,甚至有部分人一辈子也无法掌握游泳技术,究其原因,主要就是“恐惧”心理作祟。导致学习游泳的恐惧心理原因有那些?怎样消除学习游泳过程中的恐惧心理?这些问题,是学习游泳者和游泳教学工作者迫切需要了解和解决的问题。 相似文献