提高排球发球成功率的几种练习方法

排球比赛是从发球开始的。质量高的发球，不仅可以破坏对方的一传，使其不能组织起有效的战术进攻，而且还能直接得分，是取胜的重要砝码。对于初学者来讲，提高发球成功率，是保证发球质量的前提和基础。那么，怎样才能提高比赛中发球的成功率呢?下面介绍几种有效的练习方法。一、设景法所谓“设景法”，是指练习发球时，教师充分利用现有的训练条件，尽量模拟比赛时的情景，加浓比赛气氛，以促使练习者产生自我激励效应，有利用集中注意力，避免随便乱发球现象，同时，激发其练习兴趣，磨砺了适应比赛的心理素质。步骤1：场景安排教师作裁…     

排球趣味练习六法

一、提高学生脚步移动能力的垫球趣味练习l.左右移动垫球练习三人一组,两人相距3m左右站在一侧(队员②③号),各持一球,练习者相距3m左右站在另一例(队员①号)。练习开始时练习者①正面垫起②抛来的球后,迅速向右移动正面垫起③抛来的球,再迅速向左移动正面垫起②抛来的球。如此练习2～3分钟后换人练习,让每一位队员体验左右的并步、滑步和交叉步的步法,如图1所示。2.前后移动垫球练习四人一组,三人(队员①②③号)前后站立距离1m,另一人(队员④号)相距排头队员3～4m为供球者。排头③队员垫起供球者的上手发球后,迅速移动到排尾(采用后退步、…     

排球移动传接球练习五则

<正>一、转身移动传接球练习方法:四人一组,两个排球,四人站成一条直线,最外侧两人相距10米,中间两人相距1米。外侧两人面向里,作为抛球人,内侧两人面向外作为接球人。练习时,抛球的两名学生把球抛向身体前2米左右的位置     

提高毽球发球准确性练习三法

<正>毽球发球非常重要,发球是进攻的开始,其既可以直接得分,又能破坏对方的一传,为防守和反击创造有利条件。一般地讲,常用发球方法有四种:脚内侧发球、正脚背发球、脚外侧发球、高点扫发球。通过多年进行毽球     

排球发球效果初探

本文对排球发球现状进行了分析和研究，对发球效果进行了初步的探讨，阐述了目前发球训练中普遍存在的问题。     

排球发球现状分析

随着排球技术战术的演变发展,人们越来越重视发球这第—进攻手段,对它的研究不断深入,已出现了各种形式,性能的发球。下面就发球现状和如何提高发球的威力作一下探讨和研究。一、发球现状1.近二十年发球技术六十年代初期,日本为排球运动的发展进行了一     

排球发球现状分析

近年来排球界越来越重视发球这个进攻手段及对它的研究创新。国内排球比赛中有些队除了以发飘球为主以外,还穿插发一些性能不同的球,如跳起发大力球、侧旋球、插腊式发球等,以加强发球的威力,达到破坏一传和得分的目的。但是,就发球的总情     

小学生排球垫球练习八法

垫球是排球运动的基本技术之一，也是小学生排球训练的重点。训练中，我借鉴了足球与篮球的传球技术训练形式，结合跑动，创编了若干种垫球练习方式，收到了较好的效果。练习前必须要求学生在移动时低重心移动，正对来球，把球准确垫到位。具体方法如下：     

排球球性练习八法

排球是初中体育教材的必修课程,也是球类中技术性比较强的项目。体育教师要想在教学中让正处于生长发育期、协调性、手臂力量较差的初中生很好掌握传球、垫球、扣球的基本技术,首先要培养学生对球的兴趣,熟懂球性、获得球感,让每个学生灵活自如地控制球,就如同控制自己的身体一     

发球之私家练习

发球．是比赛中一分球的开始,尽管是在无外界影响的情况下由发球者独自完成的一项技术,但动作要领相对其他技术来讲更复杂一些,因而成为很多业余球友精进球技的一个瓶颈。在本期交流会课堂上．球友们就暴露出了很多发球环节上的问题。     

排球选修课发球教学方法初探

为尽快提高学生学习排球的兴趣，增强实战能力，本论述了排球教学中重视发球技术的重要性以及发球技术的基本教学方法。     

排球发球的技战术应用

排球发球的技战术应用李英心ＴＥＣＨＮＩＣＡＬＡＮＤＴＡＣＴＩＣＡＬＡＰＰＬＩＣＡＴＩＯＮＩＮＳＥＲＶＩＣＥＯＦＶＯＬＬＥＹＢＡＬＬ￥ＬｉＹｉｎｇｘｉｎ１排球发球规则修改带来的新动向从１９９５年开始，排球比赛规则对发球上进行了修改，由原来固定在发球区发...     

初中排球自传练习的五个步骤

<正>初中生由于手指力量小、身体灵活性和协调性不是很好,在学练排球自传时往往出现手指没有弹性、击球点偏前、压手腕等错误,使得初中传球教学耗时耗力,学生的学练兴趣也不高。笔者在教学中根据初中生的     

排球决胜局发球策略探讨

排球规则修改为第5局(2比2平后)采用每球得分制以后,临阵选用拚发球还是发把握球?可以用决策树方法进行抉择。本文介绍了这种方法:在掌握日常训练和比赛资料的基础上,根据某队员拚发球的期望值大小来决定何种发球方式。比经验判断更为可靠     

长绳练习五法

跳绳是一项趣味性、健身性极强的体育活动，但若组织不当也会使学生失去兴趣，降低练习积极性。笔者在教学中采用了以下练习方法收到了较好的效果。现介绍如下： 一、方法 把学生分成两组，每组10—15人，成一路纵队站立，安排见习生（或每组出一人）摇绳，绳长6—8米（可用3－4根短绳连接而成）。 练习一、“单人累计法”。 1．练习开始，第一人跳过后快速从摇绳者身后跑至排尾，第二人继续跳，循环往复，直至某一学生失败为一轮，两组各跳完一轮后看那一队跳的次数多（也可2—3轮累计计算），少的队原地纵跳10个。要求：A每人必须在三次…     

对排球发球的探讨

前言 　　排球比赛中，只有发球技术是不需要同伴配合，不受对方干扰自己完成的一项技术。发球是排球比赛中的第一次攻击，它可以直接得分，同时可以破坏对方的一传。特别是在新规则采用以后，发球可以直接得分，也可以直接失分，直接影响比赛结果。本文就如何摆正发球在训练比赛中的位置，提高发球质量进行分析探讨。 结果与分析 　　1.新规则具有指导意义，发球作用影响深远 　　当前排球正处在攻强于守的攻防不平衡状态，尤其三点攻的一攻组成率过度，导致一攻扣死率高，使排球攻防转换回合少，影响了比赛的观赏性。为了解决影响排球运动…     

排球发球技术的潜力

发球和接发球在很大程度上决定着排球运动员的竞技效果。不仅发球重要,把球准确传给二传手也很重要。我们对苏联男排甲级锦标赛进行的观察表明,进攻队员动作的效果同接发球质量大有关系。如果接发球不到位,偏离二传手3米以上,那么完成扣杀的可能情况是:无人拦网仅占2％;单人拦网—15.6％;集体拦网—68.8％没有必要拦网的情况占13.6％。如果球偏离二传手1.5—3米,那么上列指标如     

排球下手发球教学设计

本课的设计思路I．从自主、合作、探究的角度来设计合作学习的运作过程。自主与探究是合作学习不可或缺的构成要素,自主参与是条件,小组合作是形式,探究问题是目的。（1）激发自主性的设计：学练前就宣布评价方法与标准、学练中安排技能展示与点评、学练后进行考核与评价,以这三个环节来激发学生的学练动机和需求。     

浅谈排球发球的训练

在排球比赛中,发球是进攻的开始,特别是在现代的排球技术中,大力勾手发球和飘球已具有很强的攻击性和威胁作用,因此,许多校代表队对发球都非常重视。在训练中采取那些措施和手段来迅速提高发球技术,使发球在比赛中发挥最大的威力呢?根据在实践中的一点体会,我认为在发球训练中应注意以下几个问题。一、一般的应以攻击性的发球(勾球或上手)为基础,然后掌握其他多种多样的发球方法,做到“一专多能”对每一个排球运动员来说,应根据自己的特点选择适合于自己的方法,     

排球发球教学三要点

<正> 一、抛球要稳。将球平稳地向上抛起不旋转。每次抛球的高度、距离都应基本固定。忽高、忽低、忽近、忽