运动处方对大学生健美锻炼效果的实证研究

通过查阅文献资料和运用数理统计法,对高校健美选修班实验组与对照组进行比较分析,找出适合不同大学生参加健美运动的训练方案,制定大学生健美运动处方,使大学生身体得到匀称发展以达到健、力、美的目的.研究结果表明,合理的健美运动处方的实施及实践后使大学生的生理、心理等各指标得到明显改善,为大学生健美运动开展和推广提供一定理论和实践参考.     

谈大学生健美运动员的营养处方

对运动的基本营养进行了初步的介绍,并对健美运动的生理特点和营养原则进行了阐述,最后推荐了大学生健美运动员的营养要点和日常营养处方.     

高校男子健美课教学方法的研究

健美运动是一项综合性的体育项目,锻炼的效果不仅取决于身体素质和训练方法,而且与饮食营养和睡眠休息等诸多因素也有密切的联系。通过研究发现,把健美教学当作单纯的力量训练课,是一种错误的教学观念,提出改进和完善男子健美课教学原则的新理念,提倡把健美训练的方法、身体恢复性理论与健美运动相关的综合性理论融为一体,使健美教学科学化和全面化。     

高校男子健美课教学方法的研究

健美运动是一项综合性的体育项目,锻炼的效果不仅取决于身体素质和训练方法,而且与饮食营养和睡眠休息等诸多因素也有密切的联系.通过研究发现,把健美教学当作单纯的力量训练课,是一种错误的教学观念,提出改进和完善男子健美课教学原则的新理念,提倡把健美训练的方法、身体恢复性理论与健美运动相关的综合性理论融为一体,使健美教学科学化和全面化.     

健美运动训练损伤的防治

通过问卷调查、数理统计分析、走访调查等方式对健美学员在训练过程中发生健美运动训练损伤的原因和规律进行分析和研究．本研究的结论是：健美学员应加强对健美运动训练技术的基础学习，同时应注意对健美运动的基础理论知识与运动常识的学习，以使健美运动训练损伤得到有效的预防和控制。     

高校健美课学生运动兴趣的培养

高校开设健美课已经有十几年了,但健美运动在高校开展却不理想。作者通过与大量学生谈话和查阅文献资料找到了影响学生健美运动兴趣的主要原因。在实际教学中采用了将健美运动特点与大学生生理和心理特点相结合的教学方法,提出了培养大学生健美运动学习兴趣的途径和方法。对培养大学生健美运动兴趣和终身体育意识有积极的作用。     

对健美运动特点归类的研究

健美运动起源欧美,风靡全世界,八十年代初传入我国,从大众健美到竞技健美,发展迅速,普及程度高,深受广大青年学生喜欢.如今列为公共必修课内容已进入课堂教学,本文对健美运动特点进行归类梳理,阐述了锻炼的目标、方法、达到的预期效果,应着眼于特点的归类,为体育教师和教练员提供专业教学训练参考和借鉴之帮助.     

浅议大学生健美锻炼

早在健美运动诞生之日起,其创始人本·伟德就曾预言:健美将普及到世界的每个角落,最终成为运动之王 健美运动作为能塑造健壮、完美体格,并能增强意志的运动项目而备受青年人的喜爱 掌握正确的锻炼方法及相关的营养、生活规律等方面的知识有助于大学生在锻炼过程中收到事半功倍的效果     

我国健美运动多元化推广途径的研究及实践

健美运动是全民健身运动中重要推广的体育运动项目之一,其锻炼人群、训练场地、开展方式、竞赛形式均具有多元特征.健美运动多元化推广途径主要包括:建立自上而下的分层次管理机构、开展不同级别的教练员和指导员培训、举办多种性质的竞赛以及健美明星"下基层"等活动.我国健美运动实施多元化推广实践表现为:举办和承办大规模、高水平的健美赛事;定期组织不同级别的教练员和裁判员培训;组建国家健身健美表演队,健美明星下基层,扩大社会影响力;高校纷纷开设健美课程,大学生健美赛事日趋成熟等.     

浅析如何在大学体育中实现健美

人体的健美是一种鲜活的洋溢着生命力的美,要想实现人体的健美,后天的锻炼极为重要,本文主要阐述了体育运动与健美的关系,并着重讲述了作为大学生,如何来进行健美运动。     

论健美运动的训练方法

随着健美运动的持续发展,科学而行之有效的训练方法越来越受到人们的重视。本文作者根据自己多年的探索与实践,对不同体型的健美训练方法和健美运动训练的基本方法进行了探讨。     

激发学生的心理动机,进一步完善健美教学

当今,健美、拳击、举重、艺术体操等现代体育运动项目正风靡高校,其中,健美运动就是倍受大学生欢迎的项目之一。它之所以受到青睐,在于健美运动使体型匀称健美、肌肉发达,而又简单、易学、安全,易见成效。从我校1986年起至今为毕业班开设的选项课报名     

大学生参加健身、健美运动的心理效应探因

利用文献资料法，调查访问法对大学生参加健身、健美运动的心理效应进行探讨，从中发现健身、健美运动具有悦体与审美效应、移情与宣泄效应和交往效应。健身、健美运动将会为大学生在追求体形健美、体魄强健的同时，达到心理的最佳效应奠定基础。     

试论大学生健美体型的修塑方法

健美运动已成为大学校园生活中的新时尚,拥有一个健美的身材是莘莘学子们孜孜以求的目标.本文采用文献资料法,介绍了一些体型修塑的方法,为当代大学生在美体塑身方面提供一些参考.     

我国健美运动快速发展的原因

文章运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法,在分析我国健美运动发展现状的基础上,根据健美运动的特点和价值对我国健美运动快速发展的原因进行深入研究.研究表明:高校健美运动蓬勃开展;各级各类健美赛事逐年增多;涌现出众多亚洲和世界健美冠军是我国当前健美运动发展的现状.国家政策的大力支持,全民健身的广泛开展;群众健身意识的不断增强,体育消费水平的逐步提升;健美运动的大众性和趣味性;健美赛事的无形宣传;健美运动组织和竞赛规则的不断完善;健美运动的商业化前景广阔等是我国健美运动快速发展的动因所在.     

关于我国高校大学生健美教学的探讨

文章回顾了我国健美运动的发展,阐述了健美的具体概念以及同健身运动的区别,指出目前我国高校健美教学的不足之处,根据我国高校健美教育的特点,提出了提升我国高校健美教育的措施。     

健美运动首次进入亚运会的比赛综述与发展对策

健美运动首次进入亚运会具有划时代的意义，通过男子健美比赛的调查，了解亚洲健美运动的最高水平及我国运动员与亚洲强队之间的差距。发现了比赛中出现的问题，对亚洲健美有序发展和中国加快赶超亚洲诸强所采取的措施提出了自己的看法．     

试论我国高校开展健身健美运动的必要性

随着社会的不断发展,人们对健康的重视也在不断加深,拥有健康、健美的身体已经成为现代社会人们的普遍追求。而高校教育改革的不断发展,促使社会对高校的影响力不断增加,社会人群的观点也会在很大程度上对大学生产生影响,在这种情况下,健康健美的观念逐渐得到大学生的普遍认同,健身健美在近10年来已经成为大学生喜爱的体育运动。此外,由于这类运动不仅具有运动的健身功能,还具有形体锻炼的美学功能,更具有增强大学生交际能力、社会适应能力等社会功能,因此,是适应现代大学生身心发展需要的,因此,在高校开展健身健美运动是十分必要的。     

关于健美运动对提高现代大学生素质的研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,从健美运动对发达肌肉、增进健康、改善体形体态、调节情绪、陶冶美好情操、培养顽强意志品质、发展智力、增进自尊自信、改善人际关系等作用进行研究．旨在论述健美对培养和提高现代大学生素质的作用.     

我国大学生健美标准初探

健美运动能够增强体质,促进健康,特别是具有发达肌肉,增强力量,发展健美的体型体态,改善中枢神经系统的功能,调节心理活动,陶冶美好的情操,矫正畸形,恢复某些肢体的功能,预防和治疗“文明病”和“肥胖病”的特殊功能,因而,深受大学生的欢迎。健美主要体现在健康美、体型美、姿态美和仪表美四个方面。长期以来人们在摸索体型