大众艺术健身操创编理论的实验研究

采用教学实验法和问卷调查法进行大众艺术健身操实验性研究,将其结果作为对创编理论的认可度和修改依据,旨为健身俱乐部专用健身操的创编提供科学的理论依据。     

办公室健身操创编理论的研究

通过分析办公室健身操创编的依据、原则、特点、内容结构以及运动负荷的设计等,从理论层面对办公室健身操的创编进行了探讨。对在实践中如何创编一套针对性强,又具有实效性的办公室健身操提供了新的思路和方法。     

办公室人群土家族摆手舞健身操的创编研究

摆手舞是流行于湘、鄂、黔土家族地区的一种古老的民间健身娱乐活动,具有较好的健身价值。文章通过对办公室人群土家族摆手舞健身操创编的可行性进行分析,提出办公室人群土家族摆手舞健身操的创编原则,并初步创编了一套适合办公室人群健身的土家族摆手舞健身操。     

5～6岁幼儿健身操的创编及对幼儿心理健康和体智发展的影响

运用文献资料法、实验法等方法,对南京市5～6岁幼儿健身操的创编和对教学结果的检验;结果显示:幼儿锻炼新编幼儿健身操前后数据有显著性差异;新编幼儿健身操符合幼儿锻炼标准,对幼儿的心理健康、体质和智力发展均有帮助.     

“巴风楚韵”健身操的创编及推广

基于土家"跳丧"元素的巴风楚韵健身操,是将湖北恩施土家族本土的地方特色舞蹈与现代健身健美操形式相融合,形成具有浓郁民族特色元素的新兴健身操。从理论层面对"巴风楚韵"健身操的创编进行探讨,以健身健美操的创编原则和"跳丧"舞蹈所具有的体育元素作为创编依据,针对广泛所适用的人群进行推广,使体育健身向着多元化的方向发展。     

武术健身操的创编与推广策略研究

中国武术博大精深,蕴含着丰富的传统文化和健身功能,是学校教育的重要组成部分。然而当今我国学校武术教育状况却不容乐观,我国学校武术教育改革迫在眉睫。2010年教育部和国家体育总局组织有关专家创编了《全国中小学生系列武术健身操》,为我国中小学校武术教育的发展打开了新的局面。本文通过文献资料法、逻辑分析法对武术健身操创编的相...     

健身操培养高校学生创新能力的教学研究

为了培养大学生的自我锻炼能力和创新能力,文章采用文献资料法、问卷调查法和教学实验法等,通过对高校健身操课不同教学模式的教学实验研究,充分发挥学生在学习过程中的主体性,实验结果表明,学生不同程度地掌握了创编适合自己的健身操的技能,提高了自我体育锻炼的能力。     

佳木斯快乐舞步健身操热的“宁波现象”及其启示

采用问卷调查与访谈法,对佳木斯快乐舞步健身操热原因进行探索,研究认为,佳木斯快乐舞步健身操热的原因归结于大众身心健康需求、社会组织管理创新及健身操动作创编独特。然而,健身操热背后还与政府推动、社会各界联动密切相关。     

论和谐社区中的优秀健身操教练培育

优秀健身操教练是社区健身操运动开展的核心要素,也是构建和谐社区的保证.采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法、教学实践法等方法,对于这一群体的研究,总结了健身操教练所应具有领操能力、感召能力、独具审美的创编能力、组织调控能力等八项能力,以及这些能力的培育方法主要有课内和课外以及社区实践三个层面等问题.优秀健身操教练的培育问题,不仅是高校教学管理值得重视的问题,也是和谐社区建设与健身操运动良性互动的重要问题.     

体育教师书屋

《中学生健身操》《小学生健身操》《中学生健身操》(民族版)和《小学生健身操》(民族版)均由健力操、秧歌操、武术操和搏击操、健舞操四部分组成。这些新创编的健身操动作节奏鲜明、旋律优美,其中健力操被列入全国教育科学“十五”规划重点课题研究内容。秧歌操是选用东北和陕     

健身操课中三步教学法与学生创新能力的培养

在大学生健身操课中运用基础教学、程度教学、体验教学三步教学法，让学生在学习过程中充分发挥主体性，不同程度地掌握创编适合自己练习的健身操的技能，同时培养学生对健身操的学习与锻炼的兴趣。     

山西省有氧健身操教练现状调查与分析

采用文献资料、问卷调查及访谈法,对山西省有氧健身操教练的年龄结构、性别结构、学历状况及创编的科学性等问题进行了调查与分析,提出了相应的建议及对策,为有氧健身操的发展以及教练的自我发展提供一定的理论帮助.     

小学民族健身操舞的设计与实践——以海淀区民族小学民族健身操舞为例

本文以海北京市淀区民族小学民族健身操舞为例,以现代健身理论和民族健身操舞创编为基础,遵循人体生物力学及运动学的原理,将广播操、民族舞蹈有机结合,融合指向健康元素和医学元素的动作,创新性地开发融合“民族舞蹈+广播操”属性的小学民族健身操舞,并在学校实践应用。     

儿童铁环健身操(一)

儿童铁环健身操根据小学3～6年级男女生心理、生理特点创编而成。在创编中以徒手操动作为基础,融进了艺术体操、韵律体操、健美体操等内容。本套操从易到难,从简到繁,不受时间场地限制。全套操共9节,需时4分3秒。全套操学生最高心率146次/分左右,平均心率为120次/分左右。使学生的肌肉、关节和内脏器官得到了全面锻炼,同时提高了,速度、协调性和力量等身体素质。在体育教学或课间操中广泛应用铁环健身操效果更佳。     

上通下达 左右逢“援”

<正>一、上通聆听(一)交流过程1.领导意向:针对学校的传统特色项目,需进行大课间的创编。基本思路:符合我校的特色传统项目特点;符合小学生身心发展特点;有特色、有亮点;保证学生的运动负荷;活动形式多样,提高学生参与兴趣。2.组长反馈:创编篮球健身操;运球、传球、干扰球等单人多人活动形式结合;在集体活动后,开展班级内的小比赛。3.交流小结:确定由音乐组牵头,选取音乐并创编篮球健身操;具体划分班级活动场地。首先,在音乐指挥下先进行熟悉     

《中华新武术》的推广对普及武术健身操的意义

民国初年,马良发起、创编和推广了《中华新武术》,首次以操的形式推广武术,对武术的发展起到了重要的推动作用,文章主要采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对《中华新武术》在推广和传播中遇到的问题和成功之处进行总结,对今天武术健身操的推广和普及提供一定的理论思考,促进其发展。     

民族传统体育文化的传承——民族健身操

通过对首届全国民族健身操比赛的调研,召开专家研讨和完善比赛规则制定等方面的实验研究,总结出民族健身操可以成为一种传承民族传统文化的载体,拓宽竞技健美操的创编元素,推进少数民族地区《阳光体育工程》的开展。     

赞叶华强老师易筋经健身操

我刊自刊登了叶华强老师创编的易筋经系列健身操以来,陆续收到不少读者的来信和来电,其中大部分是请教叶老师怎么进行康复训练的,有一部分是来信介绍他们锻炼了叶老师创编的健身方法以后取得了理想健身效果的。对于读者的来信,我们和叶老师一起做了妥善的答复, 并选择一些有代表性的来信同叶老师的答复一起刊登在我们的杂志上。近日,山东读者郭连鲁致信本刊,介绍了他锻炼叶老师的易筋经健身操以后的心得体会,并做了一首诗来赞扬叶华强老师和他创编的易筋经健身操。在这里,我们将读者郭连鲁的来信刊登出来,希望郭连鲁的健身体会能够为广大健身爱好者带来帮助和启示,我们也希望郭连鲁先生继续坚持锻炼,持之以恒,为广大老年朋友的健康做一个表率。     

关于北方冬季室外健身操的研究

根据北方冬季严寒地区天气特点和全民健身需要,参照第八套广播体操的动作结构、编排特点、音乐节拍、运动负荷和对人体的作用,创编了北方冬季室外健身操。从“两操”每节的音乐节拍与动作步数、心率变化与恢复情况的比较研究中论证它的科学性。     

对中老年健身调理操的锻炼功效之研究

创编一套中老年健身调理操,通过遥测心率仪,分析受试者运动过程中的心率变化,并结合问卷,调查运动员的主观感觉效应,评价此健身操对中老年人的锻炼功效,为中老年人进行科学合理的锻炼提供理论依据。