对青少年跳高运动员专项力量训练的探析

跳高专项力量训练水平的高低是决定跳高运动员专项运动成绩好坏的首要因素。运用文献资料法和专家访谈法对青少年跳高运动员专项力量训练进行探索,提出相应的训练方法,以利于青少年跳高运动员学习和掌握专项运动技术,提高专项运动成绩,为青少年跳高运动员进行科学、合理的专项力量训练提供参考。     

沙滩训练对高水平男子速度滑冰运动员力量素质的影响

本研究通过多年的比赛与训练经验作为积累与总结,文中运用文献综述法、专家访谈法、实验操作法、数理统计法等对高水平速度滑冰的12名运动员进行沙滩训练,在沙滩训练前后对运动员的力量素质进行测试,并对所测得的数据进行统计与分析,分析得出：通过对12名运动员进行3周系统性的的沙滩训练,训练结束后12名运动员的力量素质都有显著提升的效果,其主要表现为：沙滩训练前的立定跳远成绩、单脚侧向跳成绩、滑跳成绩较实验训练后都具有明显的提高。     

浅析背越式跳高专项力量训练手段与方法

背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度,从而创造更好的成绩的合理技术.全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础,专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度,达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求,从而提高跳高成绩.     

浅析男子羽毛球运动员的力量训练

羽毛球运动是一个全身性的运动,在运动中,羽毛球运动员既需要做有氧运动,也需要做无氧运动,这些都对运动员的体能提出了较高的要求。本文从男子羽毛球运动员力量训练的意义出发,探究其力量训练的方法及力量训练过程中需要注意的相关问题。     

青少年跳高运动员的力量训练

本文主要对青少年跳高运动员跳高基本技术特征及专项的力量训练进行了分析,提出了青少年跳高运动员专项力量训练的方法和原则,阐明了力量训练在跳高运动员中的重要地位,并针对如何加强青少年力量素质的基础训练,有效利用力量训练提高运动成绩等问题作了探讨。     

少年背越式跳高运动员力量训练初探

目前,普通中学业余田径训练中,对青少年背越式跳高运动员往往采用快速力量训练、最大力量训练等方法。那么对于青少年运动员采用怎样的力量训练手段更有效呢?本文通过实验,结果显示采用快速力量法训练运动员较采用最大力量法训练运动员,其成绩提高更快。     

跳远运动员专项力量训练的方法及手段

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动项目力量练习的主要形式，提出了解决力量训练中常见问题的方法。     

论跳远运动员的专项力量训练

在跳远起跳过程中，为了使人体获得最大的腾起初速度，需要强大的起跳功率，即“爆发力”。无论跳远技术多么完善，身体素质发展多么好，不具备强有力的爆发性力量，是不可能取得优异的跳远成绩。因此，跳远训练应根据动作结构、肌肉工作、完成动作的时间等特点，重点发展下肢肌群的退让工作能力和爆发性力量，提高肌肉的弹性和反射性。同时，还需要发展全身的协调用力能力和摆动能力。     

浅谈中学跳高运动员的力量训练

本文通过文献资料法、观察法和在分析中学跳高力量训练理论的基础上,对如何提高中学跳高运动员的力量训练方法进行研究。背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度．从而创造更好的成绩的合理技术。全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础,专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度。达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求,从而提高跳高成绩。     

如何对篮球运动员进行专项力量素质训练

以云南体育学院为例,分析实施专项力量训练对篮球运动员的意义,探讨实施篮球运动专项力量训练需要注意的问题,希望能为篮球运动员身体素质的提升提供帮助.     

体育舞蹈专项力量与耐力训练内容的研究

通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法;结合体育舞蹈项目运动特征;抓住体育舞蹈在我国发展实际现状;对体育舞蹈专项力量与耐力训练的内容及方法与手段进行分析与研究.通过调查及查阅相关资料后得出:国内体育舞蹈选手在专项力量与耐力上表现出机体能力不足,同时也是限制我国高水平选手进入世界前列的因素之一,并提出如何提高体育舞蹈力量和耐力训练的建议.     

排球运动力量专项化训练的研究

专项化是力量训练的基本原则。为了更深入准确的了解排球项目力量训练专项化的内涵、揭示排球力量专项化训练应遵循的规律,以力量专项化训练的内在结构为切入点,分析排球运动力量专项化训练各个结构的特征,期望为排球教练员选择和设计专项力量练习手段提供理论参考。     

篮球专项力量训练的研究

篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展.该研究从篮球专项力量训练的理论基础、训练方法的选择、需要注意的问题等方面进行了分析,为篮球专项力量的训练提供了重要参考.     

核心力量训练对男大学生身体素质影响研究

不同的训练方法对男大学生身体素质有一定的影响。以45名男大学生为研究对象,随机分为对照组、核心力量组和一般力量组进行训练,测量指标为50m跑、1000m跑、坐位体前屈、立定跳远、握力、引体向上,实验时间为10周。结果表明,核心力量训练可使50m跑、握力成绩显著改善(P<0.05),立定跳远、引体向上成绩极其显著提高(P<0.01)。一般力量训练可使立定跳远、握力、引体向上成绩显著提高(P<0.05)。两种训练方法对于1000m跑和坐位体前屈成绩没有影响。     

CUBA男篮专项身体素质训练一些现状分析及对策

运用文献资料、调查、数理统计等方法,对一些CUBA男子篮球队的专项身体素质训练现状进行分析,发现专项身体素质训练中存在着训练手段单一、综合性的训练手段运用不多,训练方法运用不够丰富、缺少对新颖训练方法的尝试,每周训练的次数不够、每次训练的时间较短,训练强度的重点出现偏离、未突出篮球运动项目特点四个主要问题,针对问题,提出了改善措施。     

力量训练方法与跳远相关因素

跳远成绩的决定因素由体能等特征所决定，而构成体能的因素是身体形态、身体机能、运动素质，训练多以运动素质为基本内容．速度、最大力量、专项爆发力是跳远的典型素质．提高这些典型素质和改善ATP、CP功能系统，才有可能提高跳远的成绩．     

论高水平射击运动员的赛前心理训练

赛前心理训练有助于高水平射击运动员赛中心理能量及赛中稳定性的增强。高水平射击运动员赛前心理训练的有效方法是：意志训练,念动训练,自信心训练,注意集中训练,模拟训练,自我暗示训练。     

专业化视野下的特殊教师教育——关于特殊教师教育培养目标和培养模式的研究

本文从教师专业化理论的视角,结合三年制专科特殊教师教育实践,主要对特殊教师教育专业化发展的必要性、特殊教师教育培养目标和培养模式做一探索。     

西部特殊教育师资培训探究

要改变西部特殊教育落后的状况 ,提高特殊教育质量 ,高素质、相对稳定的师资队伍是重要的保证。西部现有的师资培训存在模式单一、数量少、层次低、缺乏相应的政策保障制度等不足 ,针对西部地区的人口众多、民族文化丰富的特点 ,本文提出了西部师资培训模式构建的新思路 :发展特殊教育师资的职前培训 ,完善特殊教育师资的职后培训 ;逐步实现高等师范院校师资培训的双向融合 ,注重民族文化课程的设立 ;师资培训课程内容的构建应遵循自上而下和自下而上相结合的原则 ,同时兼顾民族文化的传承与发展 :职前教育和职后培训有机结合 ,推行“小松树”服务计划模式解决老少边穷地区的特殊教育师资匮乏的难题 ,有效地实行师资培训 ;加强特殊教育管理的横向联系 ,逐步形成特殊教育教师资格认定制度 ,保证师资培训的顺利进行 ;合理运用社会支持系统 ,建立特殊教育师资培训的教育资源中心 ,资源共享 ,提高师资培训的效率 ;充分利用现代科技的优势 ,实现远程师资培训 ,提高师资水平     

核心力量训练对网球专项班发球技术的影响

通过实验教学法对凯里学院体育学院网球专项班教学法进行论证研究,探索核心力量训练对网球发球技术教学的影响.实验表明：核心力量训练能够快速提高身体各部分肌肉的协调用力,稳定发球技术动作的运动链、控制身体姿势,能显著提高网球发球技术和发球质量.