阿·萨拉扎尔的马拉松跑训练

美国著名马拉松运动员阿·萨拉扎尔生于1958年8月7日,身高1.83米,体重65公斤。14岁时,他就显示出长跑才能,在中学生比赛中,他的2英里(3218米)成绩达到9分44秒。一年以后,他2英里跑的成绩又提高到9分28秒。后来,他改跑5000米。在1975和1976年美车锦标赛上,他获得了该项青少年组的第二名。     

铅球最后用力中左侧支撑的技术分析

一、左腿支撑和用力方法 最后用力，左腿是由于微弯到蹬直的用力过程。大多数运动员在左脚落地时，大小腿夹角在150°左右，少数在160°左右。在滑步推铅球时左腿充分伸直，滑步推铅球加速距离只有1米左右，这样短的加速距离使运动员获得的速度受到一定的限制，滑步结束，大多数运动员普遍能达到的速度是1．4—1．5米／秒，     

关于蝶泳的陆上练习等

编辑您好!我女儿今年13岁,身高162公分,体重45公斤。她在每天放学后练习游泳已有6年,目前,她的成绩是100米蝶泳1分14秒,50米蝶泳成绩是32秒。她想在1～2年内冲击一级运动员（100米蝶泳1分8秒,50米蝶泳30．5秒）。     

自行车运动员高原冬训期间的生化监测研究

为备战2009年第十一届全运会,广东省自行车队男队6名运动员于2009年2月初至3月25日赴云南呈贡（海拔1906．6米,气温4度至27度,年平均气温15度相对湿度73％,年平均风力2．3米／秒）进行了为期53天的赛前高原训练。     

第29届奥运会田径比赛述评（九）

2．中长跑项目：18名运动员入选参赛队伍,14人参加了7项比赛。参赛人数和项目数都比上届有所增加（上届9人5项参赛）。比赛中中长跑项目获得一枚铜牌、一个第四名,共计11分。男子800米李翔宇预赛1分48秒44列第45位被淘汰（参赛59人）;男子马拉松决赛邓海洋2小时16分17秒列第25位被淘汰,李柱宏2小时24分08秒列第51位被淘汰（参赛95人）。     

名教占拨中长跑——著名华裔教练员李犂访谈

李犂简介：1982年毕业于北京体育大学运动系田径专业，当年800米以1分51秒与1500米以3分50秒的成绩位居全国前十名。1985年在美国华盛顿州立大学取得硕士学位（主攻生物力学），1993年完成体育和教育管理博士学业。他执教的拉加特（1996年从肯尼亚移居美国），目前1500米与5000米最好成绩分别为3分26秒34与12分59秒22．1500米曾分获悉尼奥运会与雅典奥运会的铜牌和银牌。2006年3～6月，中国派遣国内一流中长跑运动员赴美学习，受李犂亲自指点，受益匪浅。2006年8月的一天，他应邀与本刊特约记者有一番交谈。     

速度是关键——谈关英楠跳远训练

关英楠生于１９７７年４月,１９９０年进入大 连市体校,先后从师于郝佳梅、黄敏教练。在他们的指导下进行了较系统的基础训练,曾在１９９３年全国中学生运动会上以３６３６分获女子五项全能冠军（１００米栏１４秒氏跳高１．６８米、跳远６．０２米、标枪２８米、８８米２分２８秒）。体校的全面训练为关英楠的跳远打下了良好基础。 １９９３年１０月,关英楠调到国家田经队,从事七项全能训练。在１９９５年全国锦标赛中。以５６３７分（１００米栏１４秒５３、跳高１．７４米、铅球１０．２１米、２００米２５秒２６．跳远６．４２米、…     

北岛康介的新技术分析

前言 25岁的北岛康介5岁开始学游泳,2003～2008年6月五年间已4次打破世界纪录（表1）。雅典奥运会（获2枚金牌）后,曾经历较长时间的低迷状态,但通过平井伯昌教练、“团队北岛”科研组以及北岛本人的努力,进入2008年后北岛终于走出了各种困扰,在2008奥运前连续打破100米日本全国纪录（59秒44）和200米世界纪录（2分7秒51）。男子100米和200米蛙泳两枚金牌早被列入日本2008奥运代表团夺金计划之中。从相关资料得知,北岛能在低迷2年之后再次打破200米世界纪录,与他的新游泳技术有重要关系。     

浅谈跳远助跑技术

助跑是跳远技术的基础,助跑获得的水平速度对跳远成绩有着重要的作用。因此运动员在起跳前总是尽力获得水平速度。８０年代以来,有关跳远助跑技术的理论较多地强调采用可控速度完成助跑,近年来随着训练水平的不断提高,助跑技术又有进展。目前世界优秀运动员的最后几步助跑采用继续加速的方法,上板时达到最高助跑速度。如著名运动员鲍威尔。最后５米的助跑速度达到１０．９４米／秒。刘易斯最后５米的速度达到１１．２６米／秒。１　助跑的技术与距离运动员为了打破静止状态、进入运动状态而采用助跑技术来获得水平速度。因为路程是速度…     

斯·克拉姆的终点跑技术分析

1500米欧洲和世界冠军,英国的斯·克拉姆在上一季度又创造了奇迹:在19天中,接连三次刷新了1500米、1英里和2000米世界纪录。在莫斯科举行的欧洲锦标赛上,莫斯科观众亲眼目睹了克拉姆1500米精彩表演。电影影片是在这次比赛的最后60米处拍摄的(拍摄速度32格/秒)。比赛进行到最后关键时刻,速率是不快的。仅在最后一个弯道前,克拉姆才开始猛烈冲刺,并超过了我们的伊·洛托列夫,稳操胜卷。克拉姆以37″9跑完了最后300米,以24″7跑完了最后200米。应指出,克拉姆在决赛时,也即在创纪录时,显示了罕见的速度水平。在创1英里世界纪录前,克拉姆用了几天的时间来“磨炼”1000米跑     

体育高考生100米成绩实效训练方法初探

以大田县第五中学2005、2007两届校体育高考生为例,经过7个月科学系统地训练后。结果显示：2005年100米平均成绩提高1．1243秒、2007年100米平均成绩提高0．8923秒,证明这种训练方法有效、可行。     

休闲屋

美国"梦之四队"热身赛程确定参加第十三届世界男篮锦标赛（7月29日～8月g日）的美国"梦之四队"目前确定了四场热身赛程。;月14日,在密执安迎战美国1998年友好运动会代表队;18日和ig日,在蒙特卡洛先后与法国国家队和西班牙国家队交锋;7月25日,美国"梦之四队"将做客罗马,迎接意大利国家队的挑战。附：美国"梦之四队"名单4号克里斯蒂安·莱特里p（鹰队）前锋／中锋2．11米5号格兰特·希尔（活塞队）前锋2刀3米6号阿伦·休斯敦（尼克斯队）后卫1．98米7号特里尔·布兰登（推鹿队）后卫1．80米8号蒂姆·哈德威（热队）后卫1．83米9号汤姆…     

男孩女孩早期专门化训练特点

对《国家体育锻炼标准》评分表中的各年龄 组男女生５０米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生５０米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的５０米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的１０岁男女生（小学四年级）评分表（６０分以上） 如,男女５０米跑成绩都是９秒时,男生跳远成绩是２．９４米,女生是２．８４米;男女生跳远成绩都是３．０９米时,则男生５０米跑成绩是８秒７,而女生是８秒６。 从而可以得出这样一个结论：９—１８岁的各组跳远成绩,男生好于女生…     

一对一

速度：在体测中,布鲁克斯的助跑起跳超过一米．四分之三场的冲刺速度达到3.2秒．百米速度10秒25,运球跨场速度5秒98,如果数据属实．就意味着布鲁克斯的推进速度比艾弗森还要快。     

贝利破百米世界纪录跑的技术特征

1.全程分段时间与速度节奏 贝利破世界纪录跑的全程分段时间(每10米为一个分段)见表1。由表1可以看到他通过起跑与30米加速跑用去3.89秒,使速度达到10.75米     

数字

0.45 当地时间5月17日,在英国曼彻斯特举行的具有悠久历史的城市150米跑比赛中,“闪电侠”博尔特以14秒35的成绩夺冠,比1983年意大利人门内阿保持的最好成绩提高了0．45秒,从而创造了这一项目的历史最快纪录。另外,博尔特在后100米的奔跑速度是8秒7,这也是前无古人的恐怖数据。     

CNTF基因的多态性与中国越野滑雪运动员运动能力的相关性分析

探讨中国越野滑雪运动员运动能力与CNTF基因多态性的关联性,为越野滑雪运动员的基因选材提供前期探讨性的理论依据与基础数据。方法：采用PCR—RFLP方法测定30名越野滑雪运动员与30名普通大学生的基因的多态性。结果：对照组等位基因频率为A=10．17％,G=88．13％,基因型频率为A／A=0％,A／G=20．69％,G／G=79．31％,越野滑雪运动员等位基因频率为A=20％,G=80％,基因型频率为A／A=6．67％,A／G=26．67％,G／G=66．67％。经卡方检验不符合Hardy—Weinberg遗传平衡定律,且CNTF基因型分布和等位基因与对照组的基因型频率和等位基因频率无统计学意义（P〉0．05）结论：CNTF基因的多态性与中国黑龙江省越野滑运动员运动能力无相关性。     

无人机与航空模型（下）

一款小型飞翼式无人机，由美国航空防务系统公司制造（图15）。“轨道飞行器”翼展2．2米，全长1米；最大载荷1．5千克。航程和数据传输距离15千米；巡航速度45～120千米／小时，最大速度140千米／小时，最大升限4500米，飞行时间1．5小时。[第一段]     

战术失误 实力不足──浅析姜波董艳梅发挥失常原因

女子5000米世界纪录保持者美波及著名选手董艳梅和刘剑英,是1998年世界友好运动会中国代表团夺金摘银的希望,颇受国内体育迷们关注。然而,她们在7月对日的比赛名手寥寥的情况下发挥严重失常,姜波仅获得第9名,比自己的世界纪录竟慢了1分59秒！董艳梅虽名列第4,但也比自己的最好成绩慢了1分30秒！赛后,教练梁成贵和两位女将分别向记者谈了发挥失常的原因。其一,据梁成贵介绍,战术布置上可能有失误。原计划让姜波和董艳梅在最后600米开始加速冲刺。比赛开始后临时决定改为最后1000米冲刺（可能是前面速度太慢,4000米竞用了赔分5秒）…     

女子长跑运动员的交叉训练

经过几年的探索,我们发现由五期组成的年训练大纲是大学女子长跑运动员最好的训练模式。大纲内容如下:第一期——基本期:在初学阶段,以每英里6分10秒到7分20秒的轻松步速,每星期跑50—75英里的路程。第二期——持久速度期:长距离的间歇训练加上训练量(英里数)。