按摩在柔道训练过程中的作用

一、柔道运动中的按摩手法按摩是运用不同的手法作用于肌体,以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。     

浅析心理教育在游泳训练中的应用

本文对广州军区游泳队部分队员,广州越秀区体校业训游泳队、解放军体育体育学院水上救生队等20名队员（6岁-20岁）在长期进行游泳训练中的心理分析。作者在通过采用文献资料法、问倦调查法、采访浅谈法,进行了认真的总结,并提出了自己的见解。希望对教练员在训练中运动员的心理变化与心理教育提供一些参考依据。     

基本技术练习在游泳训练中的作用

一、引言戴维·科斯蒂尔在对游泳年龄组运动员的研究中指出:“14岁以下运动员的成绩获得主要取决于能量代谢系统改善的程度,而15岁以上的运动员主要依赖于肌肉系统的发展水平。但是这两者都必须建立     

睡眠在少儿游泳训练恢复中的作用

恢复是种生理现象，“恢复”与“负荷”具有同等重要作用。尤其是现代训练负荷已达到相当大的程度，并从多方面去挖掘人体潜在能力，疲劳程度越来越深，如果不采取有效手段消除疲劳，会影响训练，破坏训练的系统性，甚至导致过度疲劳的产生，使运动成绩受到影响，以致于运动生涯的提前终结。     

牛磺酸在游泳训练中的作用效果研究

运动训练中如何促进运动员机能的恢复是训练中重要的环节，针对游泳运动员的特点。在训练中进行牛磺酸复合功能性饮料的补充，结果表明运动员有氧耐力水平和运动能力都有一定的提高。     

跪起训练在执行游泳教学大纲中的作用

通过游泳队员陆上跪起训练前后所产生的变化与游泳教学大纲二项指标进行对比,合理的跪起训练对少儿游泳训练水平的提高有很大的帮助。     

核心力量在游泳运动训练中的作用探究

随着体育竞技事业的不断发展,游泳项目的强竞技性特征愈加明显,在比赛中,运动员的竞争也变得越来越激烈,这一项目对运动员的身体素质提出了更高的要求,对运动员的竞技战术能力同样也提出了新的要求。立足于游泳运动训练的需要,进一步加强运动员的核心力量训练,有利于优化运动员的训练方法,改善运动员的训练效果,提高运动员在比赛中的成绩。     

团队力量在游泳训练和比赛中的作用

竞技游泳是一项激烈的体育运动。运动员在比赛中一人一条泳道公平竞争,比赛场面虽然紧张,但赛手之间没有任何直接身体接触。那么,在这种以个体为单位的运动中,团队力量是否就无足轻重了呢？不是的。这是因为,每个人都是一种社会关系的总和。运动员在训练中、生活中离不开团队。所以在平时的训练和赛场的拚搏中,培养和建树运动员的团队精神,以团队力量去激发个人的力量,是十分重要的。 训练是为了比赛,而比赛是为了取得好成绩。在训练和比赛中,怎样才能最大限度地挖掘和发挥个人的最大能量,一直是各国游泳教练们共同研究和探讨的…     

浅谈“大纲”在游泳训练中的作用

随着游泳运动的迅猛发展，对少年儿童游泳基础训练越来越系统化、正规化，基本技术的要求也越来越高了。作为基层教练员要适应这个科技发达的知识年代，减少训练的盲目性，避免训练中不该发生的事，首先要明确在训练工作中的指导思想。 我在１９９６年带了这批队员，至今已经４年了。我依据“大纲”的指导思想，根据年龄划分为三个阶段。各阶段的指导思想如下： 第一阶段（７－８岁）以水上游泳教学和基础训练为主，抓好基本技术，可以开始有氧耐力训练。训练手段要多样化，负荷量的安排要注意循序渐进。 第二阶段（９－１０岁）以一般身体…     

浅谈预测在少年儿童游泳运动员训练中的作用

我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题: 训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童 游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什 么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法?等等。 为了减少少年儿童游泳训练的盲目性,增强科学性,针对性和有效性,我们应当有根据地对上述问题进行"猜 测"。这就是通常所说的预测。预测在少年儿童游泳运动员训练工作中占有非常重要的地位。目前我国少年儿童游 泳运动员平均年龄大都在10岁-13-14岁之间,是游泳运动员打基础,为今后出成绩的年龄阶级,他们的运动成     

游泳“大纲”在少儿训练中的作用

1、多年系统训练的具体安排: 1、1技术方面 8岁主要以水上游泳教学为主,陆上模仿水中实践为主,抓好基本技术,这一年龄生长发育较缓慢,神经系统有较强的兴奋性和可塑性,模仿能力强,掌握动作快,是     

浅谈预测在少年儿童游泳运动员训练中的作用

我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题:训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法等等。     

浅析少儿游泳训练中的超前现象

竞技体育发展至今，科学选材、科学训练已成为竞技水平提高的重要因素，优秀运动员的成长过程是贯穿科学选材、科学训练的系统工程。少儿游泳训练是优秀游泳运动员训练过程关键的时期。在刚刚结束的悉尼奥运会上，我国游泳项目成绩不尽人意，落后的原因是多方面的。我国优秀选手整体水平不高，实力单薄，与选拔、培养少儿运动员有着必然联系。     

浅析心理训练在武术训练中的作用

当今武术运动的迅速发展对武术运动员提出了更高的要求,在运动员起评分和动作技术水平接近的情况下,心理因素被认为是高水平武术比赛夺取胜利的关键因素。文章通过查阅文献资料,分析了运动员比赛失常现象,突出了心理训练因素在训练中的重要作用,对运动员心理素质的培养提出了一些建议,从而为运动员提供一些解决赛前的心理困难和情绪障碍的方法,以提高运动员的临场心理应变能力。     

科研工作在游泳训练中的应用

游泳是一项科技含量很高的运动,现在的游泳比赛除了讲究泳手的技战术水平外,还讲究队伍的科研力量。游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来,游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能     

力量训练在游泳训练中的应用分析

本文主要结合游泳训练中力量训练的意义,对其在专项游泳训练和赛前训练中的应用方法进行着重的分析,并提出一些相应的训练注意事项,以便相关人士参考。     

浅谈力量训练在游泳训练中的应用

在体育运动中运动员是离不开力量的,很多运动队对运动员的力量训练越来越重视,特别是游泳这项运动。因为游泳运动中有很多的不稳定因素在里面,所以对运动员的稳定性力量训练和核心力量的掌握是不可缺少的。结合游泳这项体育运动自身的特点,只有制定出相应的计划并且能与游泳运动巧妙结合的力量训练方式,游泳运动队的成绩才能显著的提高。本文主要分析力量训练在游泳运动中出现的问题并对进行分析和总结,最后归纳出力量训练在游泳训练中如何应用。     

按摩在训练恢复中的应用

运动员运动训练结束后,一般都要进行适当的恢复练习,目的是为了减轻疲劳,缩短恢复过程,争取超量恢复。训练恢复的手段多种多样,按摩以其方便、有效、易操作的特点,被广泛应用。     

按摩在训练比赛中的应用

按摩在训练比赛中的应用●彭长湘在田径训练比赛前后进行按摩,对调整运动员的生理功能,促进血液循环,改善局部营养状况,加快乳酸的排除,防治运动伤病和提高运动能力等方面有着积极的作用。一、运动前按摩运动前按摩的主要目的,是使运动员保持训练比赛前的良好状态。...     

游泳水槽在现代游泳训练和科研中的应用

综述了游泳水槽在各个国家的发展和研究概况，其中，游泳生理学的研究主要包括了运动员的有氧、无氧能力和技术经济性的研究；在生物力学方面，主要的研究集中在运动学和动力学两个方面；概括了游泳水槽在游泳速度训练和水上专项力量训练方面的应用。在水槽将来的应用和发展中，游泳运动技术与体能研究相结合仍将是研究的重点，同时，通过生理学的测量对游泳过程有了更加深入的了解后，可以对训练的有效性进行更深入的研究。