青少年足球训练实践的方法论:理论认知与模式应用

为提高我国青少年足球运动员训练的科学化水平,对足球训练实践领域的训练理论与模式进行梳理,并辩证分析了不同训练理论、模式的价值、局限性及其应用策略。研究表明,当前足球训练实践的指导理论主要有行为主义理论和建构主义理论,分别对应形成了“直接式”与“情景式”两种训练模式。前者主要利用生物体的条件反射进行强化,对运动员掌握规范与娴熟的技术以及固定战术套路效果显著,但不利于运动员在复杂情景下的整体竞技能力及应变能力培养;后者主要利用运动员的主观能动性,对运动员的认知能力进行干预,对培养运动员的复杂战术能力与决策能力效果显著,但会降低技术学习的效率。因此,教练员在设计训练时,要根据训练目标、训练内容以及训练对象的水平灵活选择, 为不同性质的训练主题匹配合适的训练模式,以提高训练的针对性。     

血流限制训练的效果、作用机制与实践策略

运用文献资料法和逻辑分析法,对血流限制训练的效果、作用机制与实践策略进行了梳理和总结,为更好实施BFR训练提供参考。发现,BFR训练对骨骼肌的肌肥大和肌肉力量增强具有积极的促进作用。单独使用BFR训练可以减轻康复期间患者的肌肉废用性萎缩,BFR结合低负荷有氧运动可以促进老年群体肌肥大和力量增强。BFR结合低负荷抗阻训练被证明可以使肌肉收益最大化,锻炼群体和运动员群体均适用,既可作为一种独立的训练方法也可与传统高负荷抗阻训练相结合。尽管作用机制尚不完全明确,但代谢应激反应的增强被认为是其主要的作用机制。血流限制压力参数与训练变量对肌肉的生理反应和训练适应非常重要。血流限制压力参数需要考虑袖带的材质和宽度以及施加的限制压力值和加压部位,训练变量需要考虑训练类型、训练负荷、训练量、间歇时间和训练频率。BFR结合低负荷抗阻训练,要确保使用的袖带宽度以及限制压力值适宜,通常选择完全闭塞动脉血流压力值的50%—80%。训练类型可以选择单关节训练或多关节训练,训练负荷一般选择20%—40%1RM,组间间歇时间一般安排30—60秒,训练量宜维持在较高水平（75次左右）,短时高频次的训练安排是可行的。     

振动波方向影响肌肉振动训练效果的实验研究

文章主要研究在不同振动波条件下对肌肉力量训练效果的影响。以33名大学男生为研究对象,在不同方向振动波的条件下进行负重蹲实验。以三维影像与三维测力台同步测量系统采集跳深和负重蹲动作的运动学及动力学数据;以瑞士等速肌力测试系统采集膝关节在不同速度时向心、离心运动的肌力学数据。分析结果认为,振动波方向影响肌肉振动训练的效果。振动波方向与肌纤维纵轴之间趋向于垂直状态或形成较大角度时,振动波能够对肌肉产生较大的刺激。振动波与肌纤维的角度过小或成平行状态时,振动波对肌肉的刺激作用便相对较小。肌纤维受到与其呈大角度的振动波的作用时间越长,便越能对肌肉能力的增强产生较大的影响。     

对跳远运动员起跳腿不同高度跳深的实验研究

为探寻反应力量对跳远成绩的影响因素,本文以20名男子跳远专项运动员为实验对象,进行不同下落高度的单腿跳深的测力台实验。将采集、处理后的数据与跳远成绩进行的相关分析,实验结果显示:运动员的适宜下落高度(R=0.742,P0.05)、适宜下落高度的F/体重/AB(R=0.788,P0.01)与跳远成绩呈显著性相关关系。     

训练理论和训练实践的实质与体系

提出并研究了训练理论和训练实践的实质与体系。运动项目规律的实质是其项目本质,即项目特性;训练活动规律的实质是其训练个性。其中运动项目规律及其项目特性内在的规定着训练方向,训练活动规律及其训练个性内在的规定着训练方针。认识运动项目规律方法论的核心是“对立统一”原理指导下的矛盾分析法,其中抓项目本质主要是分析运动项目的竞技能力的主要矛盾及其主要矛盾方面;认识训练活动规律及其训练个性主要是分析训练对象的矛盾特殊性,以及在其发展的不同过程与阶段上的特殊性。运动训练的基本体系包括认识运动项目规律与训练活动规律,把握训练方向与训练方针,即以确立训练核心为方向、优化训练行为,从而确立科学的训练观念,进入训练实践。训练实践的实质是具体训练具体施行。在训练过程中,伴随着运动员的疲劳恢复与多学科的训练监控以实现运动员的应激适应生成竞技能力。     

对武术心理训练的探讨与实践

对武术训练中的心理训练问题，从自信心与意志力的培养、武术技术表象感知觉的培养以及武术运动员与心理因素的关系等几个方面做了阐述。     

亚高原环境对运动训练的影响综述

高原训练作为提高运动成绩的强力手段之一,自1968年以来一直受到各国体育界人士的高度重视.然而,随着研究的深入,传统高原训练的弊端也逐渐显现,新的改良方法不断提出.综合国内外大量文献资料,以及医学、地理学对高原的分类,从高原训练的角度出发,对亚高原的概念进行了界定,并从运动训练的角度,对亚高原环境对训练的影响作了客观的分析,为高原训练的研究和实践提供了新的思路.     

对Plyometrics问题的再探究——兼对《Plyometrics问题探究》一文的辨析与商榷

重新考证了Plyometrics术语,综述了其译名的相关争论;分析了Plyometrics的理论基础和核心,并综述了Plyometrics和Plyometrics Training相关的判断标准、疲劳与训练适应以及该训练方法的新进展,以期为Plyometrics相关的理论研究和实践应用提供参考。同时与魏冰先生《Plyometrics问题探究》一文中提出的Plyometrics新译名等问题商榷。     

对“多人引体向上训练架”的研制与实践

＂引体向上＂练习是《军人体能标准》中发展人体力量素质的一个主要训练科目,虽然动作简单,但是对人体上肢绝对力量要求较高,故考核中通过率较低。对传统引体向上训练器材进行分析,针对训练中一系列问题,设计制作＂多人引体向上训练架＂,以期为基层部队开展科学、有效的力量训练提供参考。     

对我院运动训练专业教学改革实践的审度与思考

通过对我院运动训练专业教学改革的举措进行归纳总结、分析；揭示其存在的问题，并引发若干思考，为正确处理好办学规模与效益、生源状况与人才培养质量、培养目标与就业、大学教育与特殊教育、素质教育与竞技体育等关系，促进运动训练专业办学质量提高，提供有益的借鉴作用。     

大学生创新训练的实践与探索——以广东金融学院为例

加强学生创新意识、创新精神和实践能力的培育是高等院校进行素质教育的重要形式和内容。本文通过分析广东金融学院启动大学生创新实践项目以来取得的成绩以及存在的问题,探索进一步完善创新训练的模式。     

对综合技能的测试与训练——听写

在传统的英语教学中,听写一直是训练与测试的手段之一。听写能够一次性地衡量出学生的多种语言技能。在大学英语教学中,通过听写可以测试学生的综合能力,我们应重视对学生的听写训练     

关于田径运动身体训练几个方法论原则的构建与思考

引入“不兼容”原理对运动训练的一般性理论向专项理论的过渡问题进行了讨论。根据田径运动的特点,确立了身体训练在田径运动训练中的特殊地位,在此基础上提出了田径运动身体训练的互补性原则,主变性原则、全息化原则、集约化原则、非均衡增长原则。在方法论的层次上对上述原则进行了宏观考察,以期探讨符合现代田径运动特点的身体训练新思路。     

关于我国运动训练学理论变迁的哲学思考——从认识论视域透视训练理论的发展及其趋势

运动训练学作为一门新兴的应用型学科有其存在的必然性,在人们的意识形态上己经根深蒂固,我们的任务不是去否定它,而是在现有的基础上去发展它。历数我国运动训练学理论的发展进程,可以清晰地看到我国的运动训练学理论经历了训练理论曲折发展、运动训练学理论体系初步形成与完善、运动训练学理论体系全面发展的阶段,并在不同的发展阶段产生了具有代表性的训练学理论：＂三从一大＂训练原则、＂项群训练理论＂、＂一元训练理论＂。我国运动训练学理论变迁的过程蕴含着丰富的哲学内涵,训练实践积累的经验及特定的社会因素是我国运动训练学理论发展的外部因素,训练实践危机是我国运动训练学理论变迁的内部动力。随着运动训练实践的不断革新及运动训练学理论的全面发展,我国运动训练学呈现出＂广泛的学科交叉＂、＂深化的理论回归及应用＂、＂注重训练和比赛中的科学与人文之道＂等发展趋势。     

教师团体心理训练的实践与研究

为了探索教师团体心理训练在高中教师中的应用及实际影响,研究团队通过系列的团体心理训练活动,以SCL90心理健康症状自评量表及心理压力小调查作为前后测工具,用SPSS13.0统计软件进行检验,结果显示:教师团体的心理健康测验的各项指标均高于常模;心理健康状况令人担忧,团体心理训练对其心理健康水平的影响是积极有效的,不但改善了总体水平,在各个因子上也都有显著的效果.     

国家女子网球队训练若干问题的探索与实践

通过回顾北京奥运周期国家女子网球队的主要工作,在4年实践的基础上,就女子组训练比赛规律、训练理念、教练员的管理和中国特色女子网球职业化等若干问题进行了系统的梳理与深入的总结。     

对田径训练理念的认识与探讨

摘要：回顾我国田径项目训练理念建设历程,探究不同时期的不同方法,着重介绍了“三从一大”“以质量为中心”“练赛结合”“掌握训练过程”等理念。通过对以上方法理念的探讨,提出以下几点建议：1）认真总结和研究“三从一大”与“以质量为中心”两者间的异同关系,提出一个能够更准确地概括我们对训练工作的广义要求和更具操作功能的训练指导方针;2）练赛结合是田径项目今后的发展方向与趋势;3）"掌握训练过程"就是实际工作中改变的开端和起步。希望可以研究出一套适合我国国情的田径训练理念。     

篮球运动风格定义的解析与训练实践探索

随着世界篮球竞技水平的不断发展,国际大赛不断增多,技、战术能力在篮球运动大发展、大融合中趋于平衡,世界强队都不断探求自身的篮球风格,寻求克敌制胜的法宝。针对篮球运动风格相关问题进行理论分析,并结合训练学的理论,探究篮球运动风格对训练实践的指导作用,为训练中风格的树立提供理论上的参考和借鉴。     

十一运周期广东皮划艇队的训练安排特点与实践

文章作者以外教翻译身份长期工作在训练一线.三年以来,认真观察总结广东皮划艇队的训练计划与安排,剖析及深入认识了其所代表的德国传统派皮划艇训练的本质特征及规律.通过广东队这几年的训练比赛实践来看,证明了德国传统的周期训练理论是一种严密的、行之有效的训练体系.     

课外经典阅读与教师技能训练的实践与思考——第二课堂教学的新途径

针对高职高专学生人文知识匮乏、素养欠缺等现象,在第二课堂教学中,通过实施"331"课外经典阅读与教师职业技能训练工程,以期丰富学生的人文底蕴、提高学生的知识素养、强化学生的教师职业技能。具体措施为,在三年的学业时间内,充分利用课余时间,精读三部书,撰写三篇学年读书报告,接受一系列综合性的教师职业技能训练。