孩子考试焦虑怎么办?

广州一家长来信说:我女儿11岁,上小学四年级。平时上课专心、作业认真,正确率也挺高。可想不通的是,每次考试,她的成绩总不理想。对考试十分犯怵,复习考试那几天,会很紧张,吃不好,睡不好,甚至还因此拉肚子。真不知该怎么办。A孩子总是被笼罩在一种紧张学习、害怕考试的气氛里,在这种精神状态下,怎么能取得好成绩呢?父母要帮助孩子消除或缓解考试焦虑情绪。以下几点建议供你参考。1.帮助孩子调节情绪。不要一考试就认为“惨了”、“完A了”、“没一次能考好的”。要给自己以良好的暗示:“相信自己就能考好”、“平时好,考试错不了”。2.消除…     

面对考试焦虑怎么办

【典型案例】学校就要举行期末考试了,小丽心里很害怕,担心如果自己没考好,会受到父母的责骂,会被老师和同学看不起。要是这世界上没有考试该多好啊!面对即将到来的考试,小丽分秒必争看书做题,可复习效果很差。她睡不好吃不香,心里着急得不得了……     

考试紧张焦虑怎么办

知心姐姐:我平时学习成绩不差,可不知为什么,一考试就非常紧张,有时连很简单的题都答不出来,成绩总是不理想。我真不知该如何是好。江苏海安小磊小磊:你在考试中出现的情况,心理学上认为是过度焦虑,表现为急躁不安、心慌意乱、判断失误,甚至出现记忆遗忘现象。为什么会这样呢?我们要分析一下。想想大家对考试成绩的反应吧。考好了,在班里骄傲,在家里受奖励,自己也欣慰;考得不好,天地间立刻一片黑暗……考试成绩成了晴雨表,为了一片晴朗的天,你对它产生很高的期望值。可是能否实现呢?你却没有信心。信心和期望值之间的矛盾,使你焦虑起来。那…     

学生产生“考试焦虑”怎么办?

一年一度的招生考试临近,有许多学生表现出:课堂上意识涣散、笔底走神,课后心烦意乱、焦躁不安,失眠多梦,记忆力减退,考试成绩下降,一想到升学考试,心里就发怵,这就是常见的“考试焦虑”。     

考试前后紧张焦虑怎么办

我家小孩今年12岁,平时都蛮好的,就是在考试前后会经常出现紧张焦虑,请问我们该怎么办?     

考试前焦虑怎么办？

女儿上初二,成绩一直很好,但是每次考试前都很焦虑,有时因为焦躁不安而哭泣。但成绩出来时,每次又都很高。到了下次考试时,这种现象再次重复。我每次都试图打消她的焦虑,甚至最近都不对她提任何成绩要求,但效果不大,我应该如何疏导她？     

考试焦虑,学生该怎么办

据调查,大约有28%的考生在面临重要考试时会出现考试焦虑,其表现如下:情绪激动、慌张不能自制.要战胜考试焦虑,就要了解自己的焦虑程度.     

考试紧张怎么办?

童心姐姐,我是个胆小的女孩,平时学习还过得去,可是一考试我心里就咚咚跳个不停,脑子里一片空白,什么都不明白了,所以好不容易学到的知识一下子全忘掉了。眼看就要毕业考试了, 我该怎么办呢? 蕾蕾     

考试怯场怎么办?

金灵子姐姐,最近我非常苦恼.前几天,我们班进行了一次单元测试.那些题我明明会做,却因为紧张答错了.每次考试一拿到卷子,我就特别紧张,因此常常出错.快要期末考试了,我很担心.金灵子姐姐,你能帮帮我吗? ——楠楠 金灵子:楠楠,每次考试时,你因为紧张,常把会做的题目答错了,这是考试怯场的表现.考试时头晕眼花、心跳加快,面对平常能顺利解答的题目变得手足无措,拿到考卷后大脑马上变成一片空白,什么也想不起来等,都是考试怯场的表现.     

孩子考试怯场怎么办?

考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现,在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成情绪过度紧张所致。表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做。严重者还可能出现头晕(俗称晕场)、目眩、心悸、恶心症状等,结果造成考试失利。     

临近高考,紧张不起来怎么办?

心理表征 　　再有15天就要高考了,桂林某校请我去给该校几百高三同学作了一场考前心理辅导讲座,讲座结束后,有一位女孩子来到我的面前,想现场咨询一个问题.她告诉我她的成绩还不错,平时学习也挺刻苦的,但越是临近高考,身边的同学个个都紧张起来了,自己却怎么也紧张不起来,她担心自己在考场上也紧张不起来,不利于自己的临场发挥,请求援助.……     

如何缓释考试焦虑?

考试焦虑是考试中常见的一种心理现象。如果面临重要的考试,而学习者又不是十分有把握,往往就会产生强烈的不安和紧张,这种不安和紧张是正常的,因为每个学生都有自尊心和上进心,当他预感到考试成绩可能不佳时,焦虑就会产生。     

要考试了,怎么办?

<正>琦琦姐姐:你好!我是一名小学毕业生,很快就要参加毕业考了。虽然我们是电脑派位,就近上初中,但是学习竞争的压力还是非常大。     

考试中突然忘了怎么办?

考试当中,把自己曾经烂熟于胸的知识忽然忘了,简直是最让人懊丧的事情。这也就是我们常说的“卡壳”了,脑子忽然停止了运转,一片空白。看着身边同学都在试卷上“刷刷”地写着,你是什么心情可想而知。怎样克服这种话到嘴边又说不出来的现象呢?考场上,大家都是分秒必争。当你在一     

临近中考高考,应如何克服考试过度焦虑心理

一年一度的中考和高考就要到了,面临考试适度的紧张是正常的也是必要的。但过度考试焦虑造成的危害有三个方面:一是会影响考生的自我评价,降低自信心;二是会诱发大脑的超限抑制,降低大脑的活动效率;三是会造成许多生理反应,降低机体的机能。广大考生必须做到以下几点:(1)充分准备,坚定信心;(2)掌握考试技巧,调节紧张心态;(3)战略上藐视考试,在战术上重视考试;(4)保持常规生活方式,特别要征服失眠;(5)进行自我放松训练,合理安排学习时间。唯有这样才能顺利通过大考而且取得好成绩。     

考试失利,我们该怎么办?

主持人: 我们从小学到大学毕业,要经历许许多多、大大小小、各式各样的考试,因此,谁也免不了考试失利.一些考试失利的同学会在一段时间内表现出不同内容、不同方式的不良情绪--有的情绪低落,有的难过伤心,有的后悔遗憾,有的唉声叹气.当然,也还有对考试失利无动于衷者,自暴自弃者……     

孩子一考试就紧张怎么办?

“六一”国际儿童节快要到了,我们向全国的少年儿童祝贺节日。“六一”过后,很快就进入考试季节。期末考试、中考、高考相继到来。考试,是古今中外通用了许多年的检验学习成绩的有效手段。尽管这种手段有一些不尽合理之处,也有一些负作用,但至今仍未找到一种更科学、更合理,更有效的方法取而代之。考试前夕,许多同学、家长来信询问,怎样才能在考试中充分发挥出最佳水平,考出理想成绩。本刊这期的“重头企划”特别请了有关专家,针对同学和家长提出的一些普遍问题,谈了他们的看法,同时也传递了他们多年的研究成果。我们也请了一些家长谈了他们的有效做法,相信会对广大同学、家长有所启发。     

考试遭遇“红灯”怎么办?

根据笔者多年的调查和随访,考生在考场作文中会遭遇以下“红灯”: 红灯①——面对生题、拐题。在考场上,遇见“难题”、“陌生题”是正常的,那么如何应对呢?其一,是沉着冷静,处“难”不慌,增强自信心。不妨这样自我安慰:“我感到难,别人未必觉得不难!”“我写不好,别人不一定能写得好!”“自己能写好!”……其二,应坚信,命题老师决不会出偏题、拐题来为难你。题目的选材范围一定很宽泛,只不过     

面对"考试",我们怎么办?

一学期的考试又结束了,笔者所在班的学生对自己满意,笔者作为教师也为他们能正确认识考试、接受考试而开心。有这样的结果与平日对"考试"的思考分不开,在此想把它表达出来。     

考试走神怎么办

考试中的走神有两种：一种是受意志支配的走神，即应试者有意地离开试卷去想别的事情；另一种是不情愿地不受意志控制的走神?