怎样帮助孩子克服考试焦虑

福建读者来信：孩子每次考试都会出现烦躁不安的现象，甚至还有头痛、心慌、食欲下降、睡眠不好等身体不适症状，整个人都处于一种焦虑状态，成绩时好时坏。我担心他的学习，更担心这种焦虑状态会影响他的身心健康。主持：作为家长，帮助孩子走过焦虑这道“坎”意义重大，本期茶座将围绕这一主题开展讨论。观点一培养孩子的自信心。我的孩子过去也有考试焦虑的现象，特别是语文考试。因为有一次上语文课，他没回答好问题，被老师批评了几句，他觉得很丢脸。从此以后他在课堂上就开始担心回答不好问题，在随后几次单元测验中成绩也不理想。几…     

如何帮助孩子克服考试焦虑

再过几天,孩子们又该期末考试了,有的孩子还将面临着毕业大考。这个时候,不光是孩子,就连作为家长的您恐怕也很紧张。为此,“家庭医生”一栏特意邀请专家从考试期间孩子的饮食营养、孩子自身如何减压并提高复习效率以及您该如何帮助孩子克服考试焦虑等几个方面进行指导,以便您和您的孩子一起轻松地度过这个“考试的季节”。     

怎样帮助孩子克服考试压力和焦虑

考试是许多孩子都紧张的事。尤其是初三、高三的学生,临近中考和高考,许多孩子已经表现出烦躁不安、记忆力减退、对学习失去兴趣、睡眠质量下降等、怎样帮助孩子消除紧张和焦虑的情绪呢?     

帮助孩子克服“伙伴危机”

现在，家长普遍不太重视与鼓励孩子与人交往。原因大致有二：担心孩子的安全。很多家长认为，社会复杂，孩子容易被人欺负，上当受骗。因此，孩子放学回家，总是把他们关在家里做作业。星期天或假期，有些家长生怕孩子出去玩会出事，竟将他们锁在家里。     

帮助孩子克服恐惧心理

在日常生活中,常常有一些家长反映自己的孩子胆子太小,不敢一个人熄灯睡觉,不敢去接触小狗小猫之类的小动物,害怕打雷、汽车发动的声音等等。恐惧是一种在孩子身上普遍存在的情绪体验,所有的孩子在成长过程中都会有“不敢”和“害怕”。     

帮助孩子克服羞怯

目前,我国独生子女日渐增多,独生子女易形成在家是主人,而在外却十分羞怯的性格。羞怯是人的心理在人与人之间交往过程中所出现的一种情感反应。一般有下列表现:见生人害羞、脸     

帮助孩子克服依赖性

孩子小的时候,做妈妈的什么都乐意为她做,从吃饭撒尿到游戏交友,都为她操着心。可是,眼看娇憨可爱的女儿一天天长大了,却没有任何处理日常生活的能力,只会叫“妈妈,你来”。有一回,带她去访一个朋友,我们大人正谈得高兴,女儿忽然附在我耳边说:“要小便!”朋友知道了,给她指了厕所,她却扭着屁股粘在我身上,非要我带她一块儿去不可。朋友     

帮助孩子克服恐惧心理

我们每个人在孩提时代都经历过恐惧时期。孩子都害怕黑暗、打雷闪电,不敢独自一个人上床睡觉,害怕孤独和封闭的空间。大多数孩子都不愿意大人倾听自己的心理感受,其原因:一是怕受到他人嘲笑,二是恐惧的威力有时大得甚至孩子都不敢说出来。那么,如何帮助孩子克服恐惧心理呢?给孩     

帮助孩子克服心理障碍

前些时候去一所小学,走进教学楼二楼到校长办公室时,在楼梯口看见一男孩正在从一作业本上撕下纸张做纸飞机玩,样子投入极了。小男孩看见我先是一愣,继尔拿起放在地上的书包,显出几分害怕的神色,往墙角退缩。因为那时正是上课时间,不断有朗朗的读书声、老师的讲课声传来。我捡起散乱地     

帮助孩子克服胆怯

为了更多的孩子走出胆怯的阴影,大方开朗地生活,有必要探析一下如何帮助孩子克服胆怯。下面便是专家们的建议。 分析胆怯类型,探寻恐惧之源。首先,不妨让孩子平静下来,说出都有哪些胆怯,而后加以分类。看哪些是情景胆怯?哪些是非情景性胆怯?其次,探析胆怯的根源。有的专家早就指出,胆怯来自对未知世界的恐惧。那么,对孩子来说,他未知的世界是什么?有时候,帮他分析清楚恐惧的荒谬,胆怯会逐步消失。有时候,孩子是孤单,陪他呆一会儿也许比板着面孔,皱紧眉头苦思对策要有效得多。     

帮助孩子克服恐惧心理

恐惧是儿童成长发展中普遍存在的一种体验。它的内容会随着儿童年龄的增长而有所变化。如婴儿期会害怕强烈的声响和陌生人:二三岁时害怕动物、黑暗和离开父母,四五岁时则害怕妖怪,可怕的事物(如恶梦)和亲人死亡,等等。随着儿童体力和智力的发展,某些恐惧将会自然消失。所以大部分儿童的恐惧是短暂的,当一种恐惧出现时,另一种恐惧随即消失。恐惧是儿童对其所处环境的一种行为反应,它是     

帮助孩子克服恐惧心理

对某些情景、某些事物、某些特殊对象的恐惧是孩子成长过程中普遍存在的一种心理现象。由于认识水平低，对客观环境的适应能力差，适应方式简单，控制及调节情绪能力差，偶然的害怕、恐惧是孩子对周围环境、事物的正常反应，适时、适当的恐惧还是一种有益于健康的心理现象，比如，对狗的恐惧，能够使孩子采取更加安全、更加慎重和更加有益的方式对待各种动物；对与父母分离的恐惧，能够让孩子学会感激别人的照顾，学会控制怒气，同情那些需要与别人交往的人。一般随着时间的推移，孩子的恐惧情绪会逐渐消失，因此，父母师长不必为孩子的恐惧…     

帮助孩子克服羞怯

目前,我国独生子女日渐增多,独生子女易形成在家是主人,而在外却十分羞怯的性格。羞怯是人的心理在人与人之间交往过程中所出现的一种情感反应。一般有下列表现:见生人害羞、脸红、说话紧张,怯于与人交往等。羞怯有气质性羞怯和挫折性羞怯。气质性羞怯是指抑郁气质类型的人生     

帮助孩子克服胆怯

为了更多的孩子走出胆怯的阴影,大方开朗地生活,有必要探析一下如何帮助孩子克服胆怯。下面便是专家们的建议。分析胆怯类型,探寻恐惧之源。首先,不妨让孩子平静下来,说出都有哪些胆怯,而后加以分类。看哪些是情景胆怯?哪些     

多策并举,帮助幼儿克服分离焦虑

<正>分离焦虑是指初入园的幼儿与父母或其他依恋对象分离后,对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和害怕等心理反应。每个孩子因为个性、习惯和亲子依恋程度的差异,分离焦虑的具体表现也各不相同。有些孩子只是表现为情绪不稳定、哭泣,有些孩子会饮食减少、睡眠不安、少言寡语,更严重的甚至会出现拒绝进食、身体不适等症状。那么,如何有效缓解幼儿入园时的分离焦虑,帮助他们尽快适应幼儿园的生活呢?一、精心布置活动室的环境     

帮助学生克服焦虑情绪

中小学生因为还没有进行全面的社会化,品德性格、世界观还没有完全形成,自制力弱,其情绪作用一般都超过理智和意志,对外界刺激有深刻的情绪体验,这些体验甚至左右着本人举止,常有缺乏理智的、情感冲动的行为表现。轻者如在考试时、在社交场合的过度焦虑情绪导致不能正确完成答卷,不能准确地表达自己的思想;重者如压力过重而离家出走甚至轻生。这些都充分表明学生的行为受情绪的影响较大,存     

怎样帮助孩子克服恐惧心理

恐惧心理是婴幼儿普遍存在的心理特征,儿童发展的每个时期都有特定的恐惧表现。如一岁的婴儿见到陌生人或听到大的声音易产生恐惧,三岁的幼儿则可能害怕动物、雷声等,到了四、五岁,儿童的想象力得到发展,他们可能由于想象到某些可怕的东西而产生恐惧心理。帮助孩子克服恐惧心理的方法很多,下面的几条建议供您参考。 1.你自己首先不要表现出恐惧心理,避免孩子受到感染。在孩子面前父母遇事要镇静。     

怎样帮助孩子克服畏难情绪

现在不少孩子或多或少都存在着一些畏难情绪,使孩子怎么努力也达不到家长的要求,从而失去自信心,遇到一点困难就退缩,不愿意想办法解决,还有些家长把自己的愿望强加给孩子,甚至强迫孩子做一些他     

帮助孩子克服社交心理障碍

在社交场合,大多数人都会表现得紧张,因为害怕自己说错话、办错事,而不敢去面对。家长:老师,您好!我不清楚我家孩子是怎么了,放假这么长时间了,她一步都没有迈出过家门。咨询师:她也没有通过QQ或是短信和同学联系?家长:没有,我都查过了。咨询师:是不是您查她的行为她知道了,所以她把信息都删了?     

帮助孩子克服个性弱点

每个人的情绪都会时好时坏。学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。实际上没有任何东西比我们的情绪——也就是我们心理的感觉——更能影响我们的生活了。