从运动训练适应性原理透视举重日常训练结构

采用文献资料法、分析综合法和访问法等方法进行研究。通过对竞技举重的日常训练中适应性原理的分析,获得了举重日常训练结构模型,其中主要包括以下内容:基础体能训练,一般爆发力训练,上肢与下肢专项力量训练,拉力与腰力训练,小肌肉群训练。在此基础上分解出18个具体训练子项。     

高原训练的生理适应与运动能力

采用献资料法，综述了近年来国内外对高原训练所引起机体生理适应的主要研究进展。研究表明，经系统高原训练后，机体可发生一系列有利或不利的抗缺氧生理适应。目的在于论述高原训练能否有效提高平原运动能力，为运动训练提供参考。     

运动营养补充品发展现状

大量的动物及人体实验证明，合理地补充运动营养补充品可使动物及运动员机能水平提高，抗疲劳能力增强。不同的运动营养补充品对机体的作用效果也不同。糖和蛋白质作为重要的能源物质很早就受到了人们的重视，对它们的研究也较为深入的具体。而近年来新开发出来的产品报道虽多，还需要更多的实验的运动实践的定步验证和支持。     

力量训练提高有氧能力：效果、机制与训练策略

目的：探究力量训练对有氧能力表现的影响及其内在的机制。从影响有氧能力的生理学因素入手,尝试从力量训练的神经肌肉和分子生物学适应方面,寻找力量训练提高有氧耐力成绩的科学证据,并探寻相关的生物学机制。方法：运用文献资料法,对国内外相关文献进行梳理和阅读。对不同耐力运动项目的力量训练方式和效果进行总结,分析其提高有氧能力的内在机制。结果：各种类型的力量训练均可不同程度地提高有氧耐力项目运动成绩,主要通过改善运动员最大摄氧量百分比利用率和跑步经济性来实现;其机理主要在于力量训练改善神经肌肉系统的适应能力,而间接提高有氧能力;但是力量和耐力训练对骨骼肌分子生物学适应方面还不太清楚。结论与建议：针对性的安排与专项运动模式一致的力量训练;且采用组合干预手段,训练负荷逐渐递增,最终保持在中等以上强度的力量训练方案;总的干预时间应在8周以上,每周2～3次,力量和耐力训练间隔最少8 h。     

运动营养补剂与人体运动能力

社会的明,带来了体育的繁荣,体育在人们生活中地位逐次上升。体育的兴盛相应地也带动了与体育相关的科学研究与商业利用开发的不断发展。目前正日趋火爆的运动营养补剂的研发即是其中的一例。     

微量元素作为营养补充品对运动能力的影响(文献综述)

微量元素是指人体每日需要量在100mg以下的元素。目前已确定的有铁、碘、铜、锌、锰、硒氟、钼、钴、铬等10种。微量元素在体内通过多种方式发挥作用，其中主要通过形成结合蛋白、酶、激素和维生素而起作用。作为营养补充品的一种，微量元素在提高运动能力，抗疲劳方面有积极的意义。综合目前国内外各类文献，针对性地分述锌、铁、硒、铬、铜提高运动能力的作用机制及机体对微量元素的需求与补充。     

论肌肽的生物学功能及其与运动能力的关系

肌肽是一种广泛存在于骨骼肌中的二肽。分析了肌肽的多种生物学功能，尤其在抑制自由基的生成，抗疲劳和抗氧化等方面的功效，探讨了其提高运动能力的生物学机制，并对其作为运动营养补剂的发展前景作以展望。     

Ca2+、ADP、Pi与运动疲劳

运动性疲劳作为运动生理和运动医学的核心问题之一,至今已有100多年的研究历史,学者们对运动疲劳问题进行了广泛的研究.目前有关运动性疲劳学说主要包括乳酸堆积说,能源物质耗竭说,物质代谢紊乱说,保护性抑制说,内环境稳定失调说等,疲劳发生的地点可能是神经中枢或外周,在疲劳发生过程中各种因素都可能起作用.就Ca2 、ADP、Pi与运动疲劳的关系做一相关综述,并把它应用到肌肉收缩与疲劳模式中去,为教学和科研,运动训练等提供一些参考和建议.     

我国优秀女子铅球运动员专项身体素质训练水平与运动成绩的研究

在查阅文献资料和访谈专家的基础上,收集了我国31名优秀女子铅球运动员147次运动成绩以及与其所对应的专项身体素质指标测验结果,通过主成分分析和因子分析,并对结果利用优势分析法进行验证,得出影响我国健将级女子铅球运动成绩的专项身体素质指标,以及两个等级的回归方程.依据统计学正态分布原理,运用相应的计算公式,制定出专项身体素质综合发展水平、专项身体素质总体发展均衡程度以及专项身体素质综合发展水平与运动成绩适应程度的3种评定标准,并结合我国一名优秀女子铅球运动员的实际情况,进行具体的诊断分析,为综合评定我国优秀女子铅球专项身体素质训练水平提供较全面的依据.     

热应激与运动

在热环境下运动时,热应激和运动应激联合作用导致体温、脑和肌肉局部温度升高并且出现脱水,全面影响运动员的生理功能、心理过程及运动能力.通过运动与热环境的联合刺激,运动员可获得对运动热应激的有效适应.科学补液是缓解运动中热应激和热脱水问题的有效措施.     

运动训练中特殊氨基酸的补充

氨基酸是构成蛋白质的基本物质,某些氨基酸在运动训练中具有特殊的营养功能,其补充品在增强机体能量代谢、延迟中枢疲劳、增强免疫能力、促进肌肉合成、加快机体恢复等方面具有一定的功效.训练中合理使用复方氨基酸在机体代谢方面起到良好的协同功能.     

不同负荷运动训练对大鼠红细胞膜的影响Ⅱ-膜组分的变化

通过不同负荷运动训练实验,结果表明:1)小负荷的运动训练可以降低安静时RBCM上MDA含量,提高其抗氧化酶SOD活性,大负荷的训练则产生相反的结果.2)小负荷的运动训练通过改善RBCM脂质组成,增加P/C比值,增强其抗氧化能力等RBCM流动性,使红细胞的变形能力加强,有利于其运氧功能的发挥.3)RBCM上SA含量的力竭运动后均下降,训练后H组RBCM上SA也下降,提示老年红细胞的比例增加,整体携氧能力下降.     

对不同训练水平短跑运动员相关肌群变化规律的研究

通过对不同训练水平短跑运动员相关肌群变化规律的探索,揭示出不同训练水平短跑运动员肌肉工作特点及内在联系,明确各肌群力量素质的合理比例,为今后短跑运动教学与训练提供参考和咨询.     

不同强度的减量训练对大鼠骨骼肌供能系统的影响

为了探讨减量训练对骨骼肌供能系统的影响.将成年S.D雄性大鼠52只,随机分为2组:正常对照组(NC,16只)和快速力量训练组(PT-Power training,36只).快速力量训练6周后,PT组又分为训练对照组(PTC,12只)、减量训练1组(PTT1,12只)和减量训练2组(PTT2,12只),PTC组继续原训练,PTT1组和PTT2组进行6周减量训练,最后对左侧后腿腓肠肌进行组织化学实验,观察减少不同的训练强度对大鼠骨骼肌能量供应系统的影响.结果表明:以原训练强度的80%减量训练主要影响了机体的磷酸原供能系统,使其能力有所降低,而有氧代谢能力得到改善;以原训练强度的50%减量训练使原有的训练效果丧失,肌肉的无氧供能能力明显减弱,有氧供能比例明显加大.