如何克服女生学习跳马时的恐惧心理

在女生跳马技术教学中,常常会遇到一些学生不敢做动作,上板前犹豫不决,动作紧张拘束,节奏混乱等等。这些现象大都是由于恐惧心理造成的。那么这种恐惧心理产生的原因何在?如何克服学生的恐惧心理呢? 恐惧心理产生的原因学生对跳马产生恐惧心理,主要有以下几方面原因:     

克服鱼跃前滚翻动作害怕心理教学十步法

鱼跃前滚翻是中学体育课中的主要教学内容。笔者经过长期的教学实践发现,鱼跃前滚翻的腾空及鱼跃动作一直是这一教材的难点。究其原因,主要是因为学生有害怕心理,腾空落垫怕摔。我在长期的     

女生跳马技术考前的心理状态及训练方法

根据对我校体育系92、94级女生41人跳马期末技术考试失误原因调查发现,因技术准备不足造成失误占38%,因心理素质造成失误占42.9%,因其他原因造成失误占19.1%。因此,如何克服跳马考前不良心理状态,制定适宜的心理训练方法,是目前跳马教学应研究的一个问题,本     

克服女生跨栏惧怕心理的简易教法

在体育教学中,常发现有少部分女生在练习跨栏时有惧怕心理,主要原因是怕跨不过时会碰伤、跌伤。学生有了这种怕的心理,在练习时就表现得畏首畏尾,不能集中心力大胆起跨,并抱着应付过关的态度。有的学生跑到栏前又停下来,或从旁边绕过去;有的虽过了栏,但却是双腿慢慢移过去,或者走到栏前另用跨越式跑高的方法跳过去的。这样,不但学不会动作,也达不到锻炼身体、增强体质的目的。再者,学生产生了怕的心理后,动作也就会紧张不协调,有时反而更容易造成跌伤事故。因此,如何克服学生惧怕心理,是一个不可忽视 ·     

怎样消除初中女生练习跳箱的“害怕”心理

<正>一、具体"怕"的现象分析1.助跑时怕跑不好。助跑的任务是使身体获得必要的水平速度为上板起跳提供良好的条件,一般可分为起动、加速和准备上板三个阶段。初中女生在助跑时步幅多大、速度多快为适宜呢?她们心中没底,怕不能为上板提供条件,表现为助跑不自然、不协调。2.上板踏跳时怕上不准、跳不好。上板踏跳的任务是将助跑获得的水平速度,通过踏跳转变为向前上速度,以获得良好的第一腾     

害怕心理的调节

<正> 体育教学是在各种复杂和多变的条件下进行的,有些学生容易产生害怕心理,主要表现有: 1.学生比较胆小,练习时遇到稍有危险的动作就产生害怕、胆怯、躲避……根本没有想到用意志努力去克服。 2.在学生对自己的运动能力估计不足,本来可以完成的动作不敢做,产生胆怯。     

浅谈女子跳马的恐惧心理及克服方法

体操项目的特点决定了心理因素在训练和比赛中的重要地位。本文探讨了女子体操项目跳马过程中所产生的心理恐惧和伤害事故及两者之间的关系,以及克服恐惧心理、防止伤害发生的一些行之有效的方法。     

创建良好的教学心理气氛 克服女生体操课情绪障碍

一、体操教师应树立正确的学生观,让学生拥有更多的自主性体操教学应该在发挥教师主导作用的前提下,充分发挥学生的主体作用,调动学生的学习积极性,使她们在体操课上真正成为学习的主人。教师应尊重学生的独立性,丽不是传统教学观念中学生完全是依附于教师的权威,缺乏自主独立意识,处于被动地位。坚决摒弃传统教学中师生间的控制与服从关系,要让学生在学习和行为方     

对女生在跳马教学中恐惧心理的分析

根据女生在跳马教学中产生恐惧心理的实际情况及动作技能形成的心理活动规律，从生理学、心理学的角度进行分析，我们认为：在跳马教学中解决女生的恐惧心理是提高跳马教学效果的关健问题。     

新教师克服怯场心理五法

体育院系的毕业生,初上课堂不可避免地产生一种怯场的紧张心理。笔者经过十几年的体育教学观察分析,总结出以下几种行之有效的克服方法: 1.课前暗示法。上课前可采用暗示语:“沉着冷静,     

克服女生恐惧心理“妙法”

高年级女生普遍具有爱面子、怕羞、胆怯、恐惧等心理特点,这些不良心理在体育课上特别容易暴露出来,直接影响体育课的教学质量。那么,如何克服女生恐惧、害羞     

谈跳马教学的心理训练

近年来,人们对于如何通过心理训练途径提高心理能力这一研究课题,从各个不同角度有不同见解,本文对跳马教学的心理训练问题从生理、心理学的角度,在教法上浅谈几点初步探讨意见,仅供参考: 一、跳马教学需要解决和探讨的几个问题体育院系的学生虽然都具有一定的自我意识能力和理解美、欣赏美、追求美的心理特     

如何克服女生支撑跳跃的恐惧心理

教女生支撑跳跃教材,如何克服其恐惧心理,消除心理障碍是教学的难点。我是这样做的:一、提高求知欲给学生进行教材分析:跳山羊在支撑跳跃中比较简单,大家看电视体操比赛中的跳马也是一种支撑腾越项目,难度较大。长期以来,中国女选手在自由体操和跳马上比较弱,但程菲的出现,让世界重新认识了中国女子体操,第一个跳马达到10分起评的中国女运动员,用属于她的“程菲跳”填补了中国女子体操的两个空白——第一个跳马世界冠军,第一个以中国女选手命名的跳马动作。目前这种优势只是个体,但我们相信它能转化成集体优势,我们会有第二个程菲的。通过名…     

女生双杠教学中恐惧心理的克服方法

双杠教学中经常出现恐惧心理,导致动作不易完成或质量不高。通过多年的教学积累了一些克服恐惧心理的方法,有助于提高教学质量．     

克服近期紧张心理

说出来。如果你担心什么,说出来,不要闷在心里,向一些头脑清晰、可信赖的人倾吐。这些人可以是父母、好友、医生、老师。把事情说出来可以松弛神经,也帮助你把事情看清楚,更可能在交谈中,答案不知不觉地就出来了。逃避一下。当事情变化到纠缠不清的时候,而你实在是心不安、拿不定主意时,逃避一下是有好处的。强迫自己忍受痛苦不是勇敢,而是一种自我惩罚。逃避之后的结果是恢复平衡,心理承受力也会渐渐恢复、情绪正常,这时候再来处理问题,就容易多了。     

浅谈女生跨栏跑教学心理障碍的克服

在田径教学中 ,跨栏跑有一定难度和有一定危险性 ,使一些心理素质和身体素质差的女生对学习跨栏跑产生畏惧情绪。这种情绪如不及时解决就会影响学生的学习热情 ,引发恐惧心理 ,从而影响整个教学计划的完成。因此 ,本文结合自己的教学实践 ,就跨栏跑教学中产生惧栏的心理原因及克服恐惧心理的具体方法进行初步的探讨。     

初学滑冰者害怕心理的避免方法

速度滑冰教学中,常见到各种害怕心理,这种心理状态影响初学者更快、更好地掌握技术。为使初学者避免或消除害怕的心理状态,在这里介绍几种避免方法。速度滑冰教学中,对教师来说,防止初学者各种害怕心理因素的方法很多。其中最关键的是使学习者的器械感(冰刀)、冰性感和紧张、害怕、胆怯、害羞等心理因素相适应。     

跨栏跑教学中如何克服女生的畏难情绪

跨栏跑是一项技术性强、身体素质要求高的体育运动项目。它因技术本身固有的复杂性和对身体素质要求的特殊性,在客观上给跨栏跑的教学增加了不少难度。同时,由于错误动作的产生,学生往往会拌倒栏架,甚至可能摔伤身体。这使不少初学者,尤其是胆子较小的女生望而却步,产生畏难情绪,个别人甚至产生恐惧心理,给教学工作带来不少困难。笔者拟就跨栏跑教学中如何克服女生的畏难情绪进行论述。1 示范正确,讲解生动教师正确而优美的动作示范,尤其是老教师的示范,可以增强学生的学习信心。从心理上消除学生的恐惧心理。如果教师在示范中有意识地踢倒栏架,而后照样有节奏地过栏,也会产生较好效果。教师讲解要简明扼要,突出重点,语言生动,易记易背,在学生头脑中建立一个完整的技术概念,通过多次辅导练习,逐步掌握跨栏技术。     

心理淡漠的克服方法

赛前淡漠状态与运动员大脑皮层兴奋过程下降 ,抑制过程加强有关。运动员心理淡漠 ,表现为情绪低落、意志消沉、精神萎靡、体力下降 ,对比赛缺乏信心 ,知觉、注意力强度减弱 ,反应迟钝 ,会严重影响比赛结果。克服心理淡漠的方法 :———帮助运动员分析比赛的情况 ,使他们正确认识比赛的主客观有利条件 ,并且应制定具体可行的比赛措施 ,使运动员增强比赛信心 ,鼓舞斗志。———帮助运动员形成崇高的比赛动机 ,端正对比赛的正确态度。———防止赛前过度训练 ,使运动员情绪高涨 ,以饱满的热情参加比赛心理淡漠的克服方法…     

心理紧张的克服方法

自我暗示放松法 :开始由教练员指导运动员依次放松身体的各个肌肉群 ,同时增强呼吸 ,经过几次指导之后 ,让运动员自己独立完成。在开始时要花费较长的时间才能使全身肌肉放松 ,以后会使时间逐渐缩短 ,最后可用较少时间使全身肌肉得到放松。在进行放松时 ,还可使用暗示语或录音带。阻断思维法 :具体做法是 ,当运动员由于信念的丧失出现消极思维、引起心理紧张时 ,运动员利用大吼一声 ,或者向自己大喊一声“停止” ,去阻断消极驱动力的意识流 ,以积极思维取而代之。教练员还可以确定一个响亮的信号供运动员作为阻断消极思维之用。此外 ,教练员…