跳出新高度——浅谈初中体育教学立定跳远的教学手段与训练方法

在初中体育课程的教学过程中,立定跳远是非常重要的一项内容,能够对学生的身体素质进行综合测评。学生所掌握的立定跳远技能、学生的体重和身高都直接影响着立定跳远的水平,所以通过采用科学合理的训练方法,能够有效提升初中体育立定跳远的教学效率。然而,在当前初中体育的立定跳远教学过程中还存在着一系列的问题。基于此,本文通过具体论述初中体育立定跳远的教学手段和训练方法,旨在帮助学生掌握正确的立定跳远方法,让学生能够跳出新高度,逐步增强初中学生的身体素质。     

巧用体操垫 教学立定跳

<正>在发展学生立定跳远素质、提高学生立定跳远成绩的练习中,所采用的练习手段和练习方式是多种多样的。采用体操垫作为练习的辅助手段就是一种很好的教学方法。体操垫的种类与型号有很多种,本文所指的体操垫是课堂教学中最常用最方便的折叠式体操垫(规格为120cm*60cm)。一、跳过平铺的体操垫学生在立定跳远练习中,在起跳时大脑的瞬间距离意识将会影响立定跳远的成绩。将平铺(纵向或横向)在地面上的体操垫作为练习时的距离障碍,能够让学生     

大班体育“立定跳远”活动设计

情况分析我班以前曾进行过“立定跳远”的练习。但不少孩子没有掌握好正确的跳法,跳起来歪歪倒倒,甚至根本跳不起来,因而他们对参加这类活动就缺乏积极性。有几位能力强,掌握了立定跳远技能的幼儿,对此兴趣较高,要求增加跳远的距离。针对这种情况,我设计了两种“立定跳远”的游戏内容,由幼儿根据自己的能力和兴趣来选择参加,使他们在生动有趣的活动中学会或巩固立定跳远的技能。内容和要求 1.要求能力强的幼儿利用棍子(长50cm)自行练习立定跳远的动作,并自测成绩,同伴间相互合作,还要会利用棍子创造性地变化形式练习动作。2.对动作发展较差的幼儿,要求在老师设置的游戏情境中,从最短的距离开始练习立定跳远,逐步提高活动能力和兴趣。     

提高初中生立定跳远水平的方法

近年来,立定跳远已成为各级学校体育锻炼达标的重要项目之一,也是中考体育必考的内容之一。立定跳远看似简单,但是教学效果却很不理想,这主要是因为教师缺乏有效的教学方法,学生只能一味地进行蛙跳练习,时间长了自然会觉得立定跳远枯燥无趣。因此,教师必须采用多种教学手段,使学生能快乐地进行立定跳远训练,掌握运动技巧,提高中考体育考试成绩。     

初中体育立定跳远教学策略探析

立定跳远是体育中考的考试项目,也是初中体育教学的重要内容,文章作者以立定跳远为研究对象,以初中体育立定跳远教学策略为研究主题,首先分析了立定跳远动作分解及要领和初中学生在立定跳远中存在的问题,然后分析了初中体育立定跳远课堂教学中存在的问题,最后探索出了为学生讲解立定跳远各动作的原理、引导学生规范立定跳远动作、利用变换训练法提升趣味性、组织多种立定跳远辅助练习和传授学生立定跳远高分攻略等几点教学策略,以期为广大初中体育教师提供参考。     

在立定跳远教学与训练中运用“分段递增教学法”初探

为了有效地克服立定跳远项目动作形式过于简单,学生产生厌学的情绪,提高立定跳远的成绩,对九年级参加中考体育加试的两个班级学生采用观察法和实验对比的方法分为对照组和实验组,对照组采用常规的方法与手段来进行立定跳远教学与训练,实验组采用＂分段递增教学法＂来进行立定跳远教学与训练,结果表明＂分段递增教学法＂对提高学生的立定跳远成绩,调动学生练习的主动性和积极性、强化练习对学生机体作用的实效性,使课内与课外相结合等方面具有显著的作用。     

基于中考体育视角的立定跳远教学策略探讨

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远运动,不仅需要学生有一定的弹跳能力,还要求学生有爆发力以及身体的协调性,尤其是学生的下肢爆发力和关节的协调性,多多练习有利于提高学生的身体素质。因此,立定跳远是体育中考的必考项目。主要论述了中考体育视角下的立定跳远教学策略。     

“石头、剪子、布”和立定跳远

在一次立定跳远教学中，我示范、讲解，并采用了多种练习方法：分解练习、分组对比练习等，想让学生很好地掌握立定跳远的动作要领。可在练习中有些学生不感兴趣，心不在焉，东张西望，有的居然玩起了自己感兴趣的“石头、剪子、布”的游戏。看到他们满不在乎的样子．我又气又急，可看到他们玩游戏时那快乐专注的神情，     

初中体育"立定跳远"关键动作矫正及训练指导探讨

立定跳远是体育运动中的一项常规项目,其考查学生的下肢爆发力与弹跳力,有助于促进心肌灌注,改善胰岛素抵抗.在实际练习中,学生的动作经常不规范,很容易受伤.同时,立定跳远是必测体育项目,教师对学生进行"立定跳远"关键动作的矫正及训练指导是十分必要的.文章对初中生在"立定跳远"时的动作问题进行简要论述,对初中体育"立定跳远"...     

试谈小学跳跃的教学方法

小学跳跃教材概括起来就是“三跳”——跳高、跳远、发展弹跳力的练习。一二年级的主要任务是教会学生单脚或双脚踏跳,向高处或远处跃起,并能轻巧落地的方法。三至六年级主要学习急行跳远和急行跳高,以及发展弹跳力。一、跳远 (一)、立定一跳远任务:学会立定跳远的方法,掌握双脚用力蹬地起跳和轻     

研究小学立定跳远教学促进学生健康成长

众所周知,体育运动在生活中是不可缺少的。立定跳远是一项能够充分锻炼肢体爆发力与弹跳力的体育运动,同样也是小学生体育锻炼项目中的一种。立定跳远这项运动主要是要求上下肢体相互配合、协调运动。掌握立定跳远的正确方法,通过正确方法加以锻炼则是很重要的,所以小学生立定跳远教学在小学生体育教学中具有很深的影响力。     

分解三个节点对提高立定跳远成绩的作用

立定跳远是初中体育教学中的重要项目,科学训练,找到立定跳远的三个技术节点,可以更好地促进学生提高成绩。把握预摆练习,让学生站稳脚跟;在跳跃的过程中让学生学会蹬地摆臂,整体配合;落地时让学生注意稳定性和安全性,把握住这些节点就能更好地改进立定跳远教学。     

初中体育教学中立定跳远的教学训练之思考

立定跳远在初中体育教学中占据的地位举足轻重。首先分析了立定跳远的主要技术和影响立定跳远效果的主要因素,接着提出了立定跳远技术教学与练习。旨在通过此,全面提升初中体育教学中学生立定跳远的整体水平。     

立定跳远的辅助性练习

立定跳远已成为中考体育测试必考项目。通过几年的教学实践来看，虽然练习方法很多，辅助性练习也很多，但还是有相当一部分学生不能很好的掌握。下面笔者介绍几种有效的辅助性练习。     

浅谈立定跳远的教学

立定跳远是体育教学中一项基本身体素质测试项目．是体育教学考核考查的重要手段之一。在体育教学中，如何培养学生正确掌握立定跳远的基本技术动作和基本技能．对于学生提高发展自身的身体素质有很大的作用。笔者在长期的体育教学巾体会到：     

中考体育立定跳远高分攻略及训练技巧

立定跳远是"达标"项目,是各地体育考试、会考的必测项目或选测项目之一。训练或考试中,立定跳远的做法或技巧不同,成绩也会不一样。就中考体育的立定跳远高分攻略与训练技巧进行探究,其中包括影响立定跳远成绩的因素、立定跳远的动作要领、立定跳远的辅助练习、立定跳远的高分策略以及立定跳远训练的注意事项等。     

对于提高立定跳远成绩的思考

立定跳远是体质健康标准测试中的重要项目之一。通过测试,可以反映出学生的下肢力量、灵敏素质和协调能力。本文主要对学生立定跳远技术动作中存在的问题进行分析并提出相应的解决办法,便于学生更快地掌握立定跳远技术动作。     

利用从众心理的积极效应,提高中学立定跳远教学效率

在中学生立定跳远教学过程中可利用从众心理的积极效应辅助提高学生的自主练习参与度、主动学习意识,增强学生学习效果。在立定跳远教学中教师应树立学生典型,营造积极的从众效应,而恰当的从众目标是取得积极效应的关键。     

立定跳远练习中易犯的错误及对策

立定跳远是发展学生下肢爆发力的一项重要指标、也是反映全身协调力的有效手段；是中小学体育达标测试的必测项目，也是高考体育考生考核项目之一。但立定跳远单调重复的练习容易使学生感到枯燥，而达不到锻炼的效果。为了提高教学效果，既能在有限的时间内完成教学内容，又能提高运动量和练习密度，我经过多年的教学实践，总结出了一套立定跳远的做法。     

正确解决立定跳远的技术

一、前言立定跳远是《国家体育锻炼标准》所规定的三跳(跳高、跳远、立定跳远)项目之一,由于该项目技术较为简单,测试方法易行,又能反映出测试对象的下肢爆发力,具有很强的实效性。因此,大部分学校都将立定跳远做为“达标”的项目之一。但是,在“达标”测试中,我们发现,尽管立定跳远动作技术简单,仍有许多学生因对该项目的技术原理不够明确,不能正确地掌握其技术,发挥不出应有的水平。所以,本文就立定跳远单独列为一运动项目,对其技术进行分析研究,旨在使受试者能明确技术特点,更好地发挥自己的水平,使“达标”项目能真实地反映出学生的真实…