论跳远腾空阶段前旋的产生及其有效抑制

用现代科学技术,检测一下世界优秀跳远运动员的腾空阶段的身体姿势,不难发现他们都存在着一个共同的问题:无论他们采用何种空中技术(蹲踞式、挺身式、走步式等),身体在空中都会不同程度地围绕着重心向前发生旋转运动,这就是我们通常所称的前旋。由于前旋的客观存在,不可避免地会给运动员的远度成绩带来较大的影响,前旋是如何影响到远度成绩的?它产生的原     

花样滑冰运动规定图形中基本动作的生物力学论证(二)

旋转运动在完成各种规定图形的过程中,身体要参与许多种旋转运动。在一篇专门的文献中,按照贯例把花样滑冰运动员沿弧线滑行时身体的复杂运动分成为平动和转动。由于这种不确切的分类,使得运动的重要特性之一,被忽视了。     

浅谈铁饼旋转技术中摆动腿走向对投掷远度的影响

采用文献资料法和生物力学分析法对背向旋转掷铁饼技术中摆动腿的走向进行研究,结果表明：摆动腿趋于＂直线性＂摆动可以相对减少摆动腿运动半径,从而降低旋转所获得动能的损耗,对于超越器械动作的完成和器械最后出手速度的增加具有促进作用;而摆动腿＂弧线＂摆动会延长身体旋转时间,对超越器械动作的完成有阻碍作用,影响运动成绩的提高。对于不同身体条件的运动员,应选择适合自身特点的摆动腿路线进行练习,便于更大的提高运动成绩。     

投掷铁饼的生物力学分析

投掷运动员在整个投掷过程中,不是一块肌肉单独参加工作的,是由整组肌肉参加运动,不过所起作用的性质和参加运动的程度各不相同。执行运动的肌肉可分为四组:原动肌;对抗肌;协同肌;固定肌。在任何运动中都是由一系列肌肉群执行不同的功能而完成的。它们的功能又可以互相转化。在投掷过程中,就是由肌肉收缩而引起的运动,旋转的速度是由两腿的作用而获得的。在预摆时铁饼向体后,身体以右侧为轴,进入旋转髋关节向逆时针方向转动,以骨盆的中线为轴,转动时上体稍有前倾,随着重心向左腿移动,变     

决定链球出手速度的两个重要因素

链球运动是较复杂的旋转运动项目,决定其出手速度的两个重要因素是链球运动的旋转速度和旋转半径。为了获得更快的旋转速度和较大的旋转半径,运动员必须靠随时调整拉力,使自己的重心与因身体不断加速而产生的递增离心力保持平衡,才能实现对链球运动的加速作用。     

挺身式跳远腾空后身体前旋的控制

挺身式跳远是大学体育教学大纲规定的重点教学内容之一。笔者在多年的教学实践中,发现不少学生在起跳腾空后出现不同程度的身体向前回旋。由于在空中身体向前旋转,往往导致着地过早或着地后身体向前扑倒,不仅影响了运动成绩,还容易造成伤害事故。因此,如何控制起跳腾空后身体的前旋,保持身体在空中的平衡,是跳远教学中需要解决的实际问题。本文通过对我院85名普通大学生的随堂测试获取的数据和图片资料,并加以分析和研究,以期在教学中通过各种途径改进教学方法,提高教学质量,避免此类问题的发生。一、研究对象和方法（一）本文研…     

立定跳远的有效练习方法两则

<正>一、立定跳远的常见错误动作立定跳远技术分为预摆、起跳、腾空和落地四个环节,而在这四个环节中最容易出现问题的是起跳和腾空两个环节,常见的错误动作有:1.屈臂摆臂。起跳时两臂自然地摆动可以对身体起到提拉、带动的作用,而直臂摆动速度越快、摆幅越大,提拉和带动的效果就越明显,相反如果屈臂摆动,则会引起身体波浪形运动,降低身体的腾空高度,缩短身体在空中的运行时间,从而大大地影响     

浅析旋转运动及其在教学中的运用

目前,关于旋转运动对心血管系统的影响的论述,研究报导的还较少,只是有报导身体绕纵轴旋转时引起一系列植物性机能反应,如心搏加速或减速,血压升高或降低等,但并没有作进一步的报导。由于在体育运动和体育教学中,旋转运动是不可缺少的,但究竟旋转运动对人体心脏能...     

铁饼投掷脚跟旋转技术简析

铁饼投掷时,身体既要向投掷方向运动,又要沿身体的纵轴转动,是一种较复杂的复合运动。下肢转动速度的快慢对超越器械、充分拉扭紧上体肌群做前后用力有很大的影响。为了加快下肢的转动速度,除蹬摆的力量和速度外,应考虑脚与地面接触时的因素。目前世界优秀的铁饼投掷选手大都采用以脚跟为轴心的旋转技术,这一技术的运用不是没有道理的。下边对用脚前掌旋转和用脚跟旋转作比较,可以看出脚跟旋转的优越性。下面的图是表示预摆结束,即将进入转动的瞬间情况。     

浅谈跳远的空中动作

力学原理明确指出,腾空后的人体,是按一定角度向前上方腾起的。从原理上分析,最理想的腾起角度为45°,但在实践中腾起角度只有17°～25°。跳远的腾起角不能达到45°的原因是很多的,如地斜角的存在,人体用力的特点和后蹬用力方向等。但是,最重要的原因,还是由于水平速度大大超过垂直速度。这是因为水平速度只是在跳起的瞬间创造的。加之起跳时身体向上运动要比向前运动难得多(身体重力的影响),所以完成跳远起跳时的水平速度必然大于垂直速度,因而腾起角小于45°。 空中动作的任务是保持身体在空中平衡,并为更好地完成落地技术做好准备。平衡的身体部位才能保证身体平稳地向前飞进,它对延     

技巧平衡动作的技术原理

由于内力和外力的共同作用,可以完成各种各样的技巧动作。相对于身体的外力是由支撑,器械及同伴等的作用决定的。该力可以改变总质心(注:固体质心和它的总重心重合,由许多物体组成的系统,例如人体,实际上不存在总重心。)的轨迹和速度。若没有外力,总质心的运动就不会改变。内力是由人体各部分相互作用产生的,它可以改变身体环节的运动。若没有足够的外力,内力本身不会改变总质心的运动。相对于身体的外力重力是地球引力的量度(还要考虑到地球自转的影响)。无论在支撑条件下,还是在腾空条件下,重力都作用于总质心。体重(静态时)是身体在静止状态下由于地球引力所产生的对支撑物或悬垂物作用的大小(见图1)。身体惯性力是身体具有加速度时所产生的一种力,它的     

铁饼教学方法改革

铁饼投掷技术是田径项目中较难掌握的技术之一,它主要靠人体逐渐加速的旋转带动铁饼获得尽可能大的角动量,从而以尽可能大的出手速度将铁饼掷出的田赛项目。由于它的旋转动作是由非周期性运动的各个技术环节构成,同时身体又是在高速旋转状态中完成一系列的连贯动作,掷铁饼技术是由旋转来完成对铁饼加速的,那么转动就必须要有转动轴,只有有了稳定和牢固的旋转轴才能使身体重心逐渐加速,才能控制住转动的方向。通过笔者对掷铁饼技术的理解,把铁饼的整个旋转过程看成是身体在围绕着四个转动轴旋转的过程。实际上学习掷铁饼技术也就是如何学习旋转的问题。只要是这四个旋转轴能很好地解决,就可以完全掌握旋转掷铁饼技术。但是在这四个旋转轴中的第三个旋转轴(最后用力时右脚落地轴)又是整个掷铁饼技术的关键,它起承上启下的作用,直接影响身体在第一、二个轴旋转中获得的加速度是否能有效地传递到第四个旋转轴(最后用力中左脚落地轴)。所以把围绕着如何使学生尽快地掌握第三个旋转轴技术就成为教学的关键。其次是第二个转动轴,它完成的好坏直接影响到第三个旋转轴完成的质量。     

跳高空中旋转动作的动力来源及其调节原理

背越式和俯卧式是目前流行的两种跳高姿势。它们相对于其他姿势的优越性,主要表现在能有效地利用身体重心腾起的高度,在重心腾起高度相同的情况下越过更高的横杆。而做好起跳后在空中的各种旋转动作,则是充分利用腾起高度、顺利越过横杆的关键。透彻地了解背、俯两种跳高姿势空中旋转动作的力学原理,对于顺利地进行跳高的教学和训练,有十分积极的作用。一、背越式,俯卧式空中旋转动作的动力来源各类田径教科书都明确认为,起跳是跳高完整技术的关键环节。它不仅决定腾起角和腾起初速,而且决定空中动作完成     

跳远过程中几个技术动作的力学分析

对跳远的运动过程、落地时的身体的理想倾角等进行了力学分析。分析过程考虑了重心落差、起跳时身体倾角、滞空时间内身体的旋转、落地时重心高度等对跳远距离的影响,得到并分析了两个跳远公式。     

我国优秀女子跳远运动员空中技术 特征对起跳效果的影响

采用文献资料法、录像解析法、数据处理法,对参加全国田径锦标赛女子跳远运动员(最后筛选取20名)空中技术特征进行研究,探讨空中技术与运动成绩之间的关系。结论认为:我国女子跳远运动员空中技术对起跳效果有影响。走步式空中技术能在起跳过程中通过紧密衔接的摆动腿加速前摆和制动前摆,加快起跳腿的缓冲和蹬伸动作速度,促进身体重心获得更大的垂直速度,而且水平速度没有更多的损耗,从而获得更大的腾起速度和腾起角,腾起时身体重心的垂直位置更高,最终取得优异成绩,促进跳远起跳技术朝着快速积极的方向发展。     

单人花样滑冰(续)

外勾型跳跃这种类型跳比3字类型跳更困难,原因有二: 1、跳跃的旋转方向和起跳弧线方向相反. 2、落冰更难,落冰曲线及身体的倾斜和起跳弧线相反。外勾跳的正确线痕必须和变刃线痕的主方向一致,如图2所示(与勾手跳一致)。图2: m—主方向。 g—运动员身体重心在冰上的垂直投影. C—在起跳前瞬间的起跳弧线。 d—空中飞行。 e—落冰后的落冰弧线。注释: m:正确的跳跃主方向是在变刃中,在空中飞行必须保持直线运动。 g:运动员的身体重心必须保持和变刃线痕相吻合。在起跳前瞬间,它是在点     

背向滑步推铅球最后用力阶段足底压力分布特征

使用RSscan足底压力测量和分析软件对山东省田径队的6名优秀铅球运动进行了测量,主要从压力曲线、压力中心轨迹和脚底各区的压力时间积分几个方面描述优秀铅球运动员背向滑步推铅球时脚底压力分布特点.实验结果显示:1)右脚第一峰值(1.52倍体重)大于左脚第一峰值(1.26倍体重),右脚第二峰值(1.04倍体重)很不明显,提示右脚在着地时维持身体平衡、保持动作的顺畅衔接中起着重要作用.2)最后用力阶段,身体旋转和蹬伸主要是以前脚掌为轴,前脚掌肌肉力量强弱,对运动员投掷铅球的技术动作连贯性、稳定性以及成绩有一定作用.建议在运动训练中,有目的地提高身体平衡能力,加强足部小肌群和踝关节稳定性的练习.     

大学生体育锻炼、体质健康和身体自信的关系研究

采用＂PARS-3体育活动等级量表＂、＂身体自信量表＂测查327名大学生的体育锻炼情况和身体自信。结果表明：体育锻炼对体质健康和身体自信均有积极的影响效应;在体育锻炼对身体自信的影响作用中,运动频率的影响作用较大;体质健康对身体自信的影响作用中,耐力项目和立定跳远的影响作用较大;体育锻炼对体质健康的影响作用中,运动频率和运动时间的影响作用较大。体育锻炼可以直接预测体质健康和身体自信,也可以通过体质健康预测身体自信。     

标枪投掷前各阶段身体姿势组合

在标枪运动的助跑、交叉步、最后用力三个阶段中，正确的身体姿势和用力顺序的建立和保持是平衡和控制身体重心的基础。理想的身体姿势是垂直旋转时髋部不发生旋转，面对助跑方向。为了帮助运动员在最后用力的进程中打开并伸直投掷臂(肩)，胸部必须抬高。头部在身体旋转中应首先保持正直，随后向投掷方向略微转动。运动员必须以这种姿势进行跑和投掷。实施一种有效的持枪助跑技术对保持正确的身体姿势用力顺序很重要。如果不能很好地控制身体姿势用力顺序和助跑中身体重心位置将会导致一种无效的技术动作。     

少儿跳水入水压水花训练中倒立训练方法探析

1、倒立训练在入水压水花训练中的作用 倒立训练首先能刺激神经系统,克服人体直立状态中形成的习惯性方位感的干扰,改善跳水运动员在垂直倒立姿势入水时的空间方位和身体下落速度的判断 能力。发展了专项所需的运动时空知觉。所以能提高少年运动员在空中身体的控制能力及最后入水垂直效果,因而倒立辅助训练对压水花技术的掌握无疑是有益的。其次,压水花技术对上肢及躯干的力量素质和身体复杂运动的控制能力要求很高,而倒立动作对运动员肩、腰、手腕及整个身体支撑的力量,以及控制身体运动的能力,都能起到良好的作用,所以这种训练符合跳水入水和压水花的要求。再次,6、7岁儿童,由于空间方位知觉发展尚未定型。而神经系统对肌肉运动的调控能力正在快速发展之中,因此,如果能对这些小运动员。及时地进行系统地倒立辅助训练,便能加速压水花技术的掌握。