小学六年级男生背越式跳高教学实验研究

本人从教二十年来,除了担任体育课教学外还担任田径队的训练工作.跳高运动员一直采用背越式训练,能较好地掌握背越式跳高技术,跳高成绩比原来有较大幅度的提高,效果良好.那么,普通高年级男生是否可以掌握背越式跳高技术呢?背越式跳高技术对提高他们的跳高成绩是否有所帮助?带着这样的疑问,在我校师资、场地、器材基本具备的情况下,本人利用十次课的时间对六年级男生进行了背越式跳高教学实验.     

背越式跳高的柔韧性练习

背越式跳高的柔韧性练习柔韧性是背越式跳高所不可缺的素质之一,它对提高背越式技术和运动成绩起着积极作用。以下介绍八种适用于背越式跳高的柔韧性辅助练习。     

背越式跳高起跳技术的专门性练习和辅助练习

背越式跳高的起跳技术是跳高技术的核心,是获得腾起初速度和腾起角的主要阶段。如何提高起跳效果,是影响背越式跳高成绩的关键因素。背越式跳高起跳技术的专门性练习和辅助练习对提高专门素质和专项能力具有积极作用,对防止和纠正技术中出现的错误是不可少的练习手段,也是跳高技术教学中的主要练习方法。     

提高背越式跳高教学兴趣的方法

背越式跳高出现于１９６８年的第１９届奥运会上，美国选手福斯贝里首次采用这项技术以２．２４米夺走了冠军。但是，背越式跳高是田径技术中最难掌握的技术之一。特别是在中学体育教学中，虽然在初学时学生有较高的热情，但在练习过程中会发现不易掌握，渐渐失去学习兴趣。再加上个别学生在练习中还会因技术动作不合理受伤，使许多学生知难而退，产生畏惧心理。通过几年的教学研究发现，利用一些辅助器材可以提高学生对背越式跳高技术的掌握。第一，木制三角形助跳板。解决学生在起跳时普遍出现的一些问题，使起跳垂直向上，腾空高，身体滞…     

小体操垫在背越式跳高训练中的应用

<正>随着竞技水平的不断提高,在小学生田径运动会比赛中也越来越多地涌现出学生背越式跳高的身影,教师应依据小学生的认知特点和动作技能形成规律,合理有效地促进他们对背越式跳高动作技能的掌握。笔者在十几年的小学生背越式跳高训练中,利用小体操垫做"助手",取得了一定成效,现与诸位同仁共享。一、辅助练习巧利用(一)增加练习密度跨越式跳高作为背越式跳高的有效辅助练习动作,应该多学多练。训练时,可以将2个小体操垫折叠倒立成三角形,     

背越式跳高教学中学生受伤原因及预防措施

目前,我国大、中学体育教材中,都采用背越式跳高这个项目,深受青少年学生的欢迎。但由于背越式跳高独特的技术特点,加上学生的身体素质与接受能力参差不齐,在练习、比赛中容易产生伤害事故,影响了背越式跳高技术的普及。作者根据背越式跳高教学多年实践,归纳了7种易出现的事故类型,并对产生原因及预防措施分别进行了阐述。     

女生背越式跳高的诱导教学

背越式跳高是田径教学的一个难点。如何使学生在短时期内掌握这种技术,我在多年的教学实践中认识到:有益的诱导练习是重要的一个环节。在背越式跳高教学中,学生     

背越式跳高助跑起跳衔接技术原理及其训练

运用背越式跳高运动学参数,构建了国内外优秀背越式跳高运动员助跑起跳动作技术模型。借鉴力学理论,对背越式跳高助跑起跳及其衔接技术原理进行了分析研究,并提出了背越式跳高快速助跑起跳训练的练习手段。     

弧线助跑在背越式跳高中的作用及练习

运用相关资料与理论，对背越式跳高弧线助跑进行了分析，明确了弧线助跑对背越式跳高的积极作用。同时提出了弧线助跑练习的方法与要求。对正确理解背越式跳高技术，掌握背越式跳高技术教学和训练重点是有帮助的。     

完整教学法在女生背越式跳高教学中的运用

1 前言 背越式跳高是普通高校女生一年级普修课教学的主要项目之一。要想在有限的课时内,使学生基本掌握该项技术,并达到一定的考核标准,绝不是一件轻而易举的事。传统的背越式跳高教学方法,是把动作技术先进行分解练习,最后过渡到完整的动作技术练习。由于普通高校普修课背越式跳高授课时数少(我院仅6个学时,包括考试在内),     

背越式跳高『挺髋』动作教法

众所周知,背越式跳高有两大特点:一是有趣学生爱学;二是掌握技术后,提高成绩较快。尤其是学生,对此项目都比较感兴趣,可往往对杆上技术的“挺髋”动作,不能很快掌握。当然,背越式跳高的技术应该有助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成。这里,就杆上“挺髋”动作,介绍几个辅助练习,通过实战,效果很好,而且对于场地器材的要求不高。     

因陋就简、积极解决训练场地的困难——介绍我市简易跳高房

过去,我市背越式跳高训练是在一间不足四十平方米的教室里进行的。因为场地狭窄许多练习无法安排,再之水泥地面,多数学员膝踝关节伤痛严重,还有屋架太低,不少辅助性练习练不起来。一般情况下,我们只好把海绵垫等跳高器材搬到田径场上去训练,这样不仅费时费力,而且器材损耗率极高,如遇雨雪寒暑就很难训练了。为了促进我市背越式跳高这个传统项目的开展,就必须迅速解决训练场地的困难。但是     

背越式跳高的非线性主干教法

背越式跳高是一项技术复杂、器材多样、学习难度较大的教材。笔者在教学过程中,通过对教材的重组,实现了一节课教会学生背越式跳高的教学方法,通过与非线性主干方法的良好衔接,产生了良好的教学效果。一、背越式跳高的非线性主干教学方法的核心教学步骤1.一步助跑起跳过杆所谓一步助跑起跳过杆就是将起跳脚置于身后,起跳脚向前跑出一步的同时完成起跳、过杆、落垫。这一练习可以强调学生助跑与起跳的技术衔接:起跳脚应该采用脚后跟先着地向前滚动式踏跳,同时还要加上起跳脚的外旋,这是一个非常复杂的专项技术动作,如果不设计“一步助跑”技…     

背越式跳高教学技巧

背越式跳高是一项较为复杂的教学内容,在实际教学中,按照循序渐进的教学规律,将整个教学分为三个教学阶段,即初学阶段、掌握阶段、提高阶段。但在规定的课时内要想让多数学生掌握背越式跳高技术,显然也是不现实的。主要原因有三个:其一,背越式跳高技术本身的复杂性决定的:其二,学生的身体素质差异决定的;其三,部分学生对跳跃高度所存在的恐惧心理决定的。针对上述原因,我在教学中摸索出了一些教学技巧,对于促进学生快速掌握背越式跳高技术有着积极的作用,现介绍给大家。一、进行针对性的素质练习虽然学生学习背越式跳高需要全面的身体素质,…     

超越自我——水平五背越式跳高之“三步助跑起跳过杆技术”

指导思想: 本课学习的主要内容是高中体育教材中的背越式跳高技术,辅教学内容是游戏方式的身体素质练习.背越式跳高技术是高中体育与健康田径类运动项目中的内容,学习背越式跳高对高中阶段的学生身心具有非常积极的影响.首先跳高运动对学生的身体协调、肌肉力量有很好的促进作用,有利于他们的生长发育;其次跳高运动是一项和自己比赛的运动,每一次起跳腾空过杆的过程就是一次克服自身心理障碍的过程.     

背越式跳高教法

背越式跳高教法●李建英背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,又是学生非常喜爱的运动项目之一。在背越式跳高教学中,因教学时数有限,如何运用行之有效的教学方法,使学生在较短时间内掌握背越式跳高的技术,是一个值得探讨的问题。目前,在教学中通常有“顺向”与...     

小学背越式跳高过杆技术学练策略

<正>背越式跳高是小学田径项目的主要内容之一,过杆动作是整个背越式跳高动作的核心环节,笔者借助海绵滚筒（以下简称滚筒）、软垫和小垫,采用靠、倒、裹、贴4个环节感受过杆顺序;引、沉、挺、踢4种方式掌握过杆发力;挤、抬、试、练4个阶段提升过杆能力,针对背越式跳高过杆技术进行个性化、游戏化练习,帮助学生掌握背越式跳高过杆动作。     

背越式跳高起跳技术探究

背越式跳高技术长期以来都是当今国际跳高技术的主趋势,所以,当前无论在国内学校体育的田径教学,还是校外业余田径培训过程中,背越式跳高是学生必须要掌握的专门技术之一。然而,在背越式跳高的技术学习过程中,学生要真正运用和认识背越式跳高技术并不是一件简单的事。这是由于当前很多人对背越式跳高起跳技术了解不到位,在理解上有许多偏差,致使不正确的技术普遍存在。迄今对背越式跳高的起跳尚没有达成一致的意见,在体育界众说纷纭,对于起跳时与起跳后身体的力量供给未能够给予说明,因此许多培训人员只是按照自己的理解来给学生讲解。所以,非常有必要对背越式跳高起跳技术再进行分析和探索。     

跳高教学中的体会

在背越式跳高教学过程中,如何提高背越式跳高技术的实效性,克服学生心理障碍,充分调动学生学习的积极性,是使学生尽快掌握背越式跳高技术的重要环节。我在背越式跳高教学中进行了如下几方面的尝试,取得了成效。一、加强学生心理素质的训练在背越式跳高教学中,学生在学习和掌握各项动作技能时,经常不可避免地出现这样或那样的错误动作,通过观察,发现错误动作产生的原因与学生在学     

标枪器材拓展运用四例

例一:简易跳高架在跨越式跳高单元教学中,由于学校沙坑场地器材限制,严重影响学生在课中练习密度和练习积极性。为确保学生在"动作技术与方法"的初步学习体会阶段能够有更多的练习机会,我们利用标枪与皮筋组合成简易跳高架,方法是