智者养生“难得糊涂”

“难得糊涂”本是清代著名文学家郑板桥不得志之语，而按当今新的观念，则往往是指一个人在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，对不便回答的问题可佯作不懂，对危害自身的询问假作不知，以理智的“糊涂”平息可能发生的矛盾。这样做，在某种意义上说，可以解除许多心理压力，化干戈为玉帛，化不和为友情。有句格言说：“雄辩是银，沉默是金。”意思是说，当别人情绪沸腾时，你表现沉默。心胸豁达、宽宏大度，这比黄金还可贵。所以，一个人不论遇到顺心或不顺心的事，都应保持头脑冷静。“心静则体安”，这样做对身体健康无疑是大有益…     

铮铮男儿李伟峰

提起李伟峰总会让人想到他在赛场上不知疲惫地来回奔跑的样子；总会计人想到他左突右拼、准确卡位的身影；总会让人想到他稚气未脱的顽皮一笑；总会让人想到他的幽默与慢吞吞的话语…… 李伟峰爱开玩笑，尤其是与和他相熟的人说起话来就更有一番李氏风味了。但说归说，笑归笑，李伟峰做人还是非常严肃、谦虚和懂事的。亚洲杯上人们都说李伟峰是球迷眼中的一个亮点和新的发现，就连米卢也说李伟峰是亚洲球员里一个非常出色的后卫。对此，李伟峰只是淡淡地一笑，他说：“我有今天的成绩包含了米卢教练的叮咛与嘱咐，包含了队友范大哥（范志毅…     

三个女人一台戏

三个女人一台戏．这是流行于中国民间的一个土真理：三，虚数也．非实指数字三．按古汉语是“多”的意思，所以我们的老祖宗是在说，女人多了就有热闹看．当世的女中豪杰刘晓庆还说过一句在中国妇孺皆知的名言：“做人难．做女人更难．做名女人难上加难。”想必本版的三位女主人公皆会同时感叹：于我心有戚戚焉。     

黄达生答《精武》编者问

黄达生,是岭南著名武术家,洪拳巨子,现任广东省武术协会副主席。虽曾在各种传媒上多次见过他的大名,愧我寡闻,直到周至荔先生介绍后,才略晓其平生：黄先生1938年出生于广州,父亲是洪拳圣手黄添老前辈。黄先生初从乃父习洪拳,后又转易多师,因其天资聪颖,加上练功勤奋,习武数年,洪拳精华便已全部烂熟于胸。老前辈们夸奖他是“古贤行止,豪侠义烈,兼而有之”。黄先生为人性格豪爽,乐于助人,艺成后多次与人较技,屡战屡胜,洪拳“大波”之名遂蜚声岭南。最值得称道的是,他深谙洪拳的伟大之处在于历代师祖把武德拳规上升为人生观,成为做人的基本准则。黄先生常说：“中国传统武术文化更强调做人的道理。也就是说,无论做什么事,首先要做一个好人。好人就是用武德和社会的道德标准要求自己的人。练拳不忘爱国,以社会利益为重。武人要不忘自己的社会责任。”这些掷地有声的话语着实令我们敬佩。近年来。黄先生把大部分精力用在发展洪拳上,奔走呼号,孜孜不倦!这种“鞠躬尽瘁”的精神,使接近他的武林同道们,都为之感动。在这里刊出近日对他的专访,希望能使读者朋友开阔眼界,从更深层次上去了解岭南洪拳。     

善待挫折

成功者总有成功者的独到之处。李嘉诚在不同的场合曾多次谈到他做人的态度：“我做人的宗旨就是要刻苦，善待别人，还有勤奋和重承诺，也不会伤害别人。有一次，一个我很讨厌的记者在我公司楼下等我，我刚刚上车，同事说他已经等我等了两个小时。我立即叫司机倒车，对记者说我可以和他谈一下，因为我不忍心他站了两个小时，回去却没有东西交代。”     

贪欲乃万恶之源

在香港作家林燕妮的《烦恼的源》中，有这样一句话：人类的烦恼源，不是做人，而是“我想变成什么”。不禁让人想起《射雕英雄传》里的杨一生贪图荣华富贵，终了竟是害人不反害己。虽然每一个人都有权选择自己向往的生活方式和人生目标，但选择不同，烦恼的多少也会不同。正如人在贫富面前就会分出若干等级，如果你只想按你现有的方式活着，那你应该是无忧无虑的；如果你一心想着富甲天下或是拥有主宰万人的生杀大权，那你的烦恼可就多了。尽管人们选择的不同，就像老虎心甘情愿地做着山中大王，猪则悠闲地做着快乐的猪，只有我们人类当目标…     

在棋盘上“学坏”

虽然自己远远不是一个“高尚的人、纯粹的人”，但还是力图做一个“脱离低级趣味的人”。不过，在棋艺方面，我却很想在棋盘上“学坏”。私忖：围棋的本质，一言以蔽之，就是“损人利己”。当然，这里的“损”和“利”所指只是棋盘上的目数而已。倘如你的棋力强，则意味着你在棋盘上能占到人家(对手)的便宜。相反，我的棋力弱，则意味着我难免要在棋盘上吃亏。棋盘上的总地盘是既定不变的，人家多占了一目，就必然意味着我少占了一目，反之亦然。为了赢棋，除了损人利己，别无它途。既然如此，那么，在棋盘上“学坏”也就是天经地义了。     

围棋是大写的——兼致一位棋童家长

已故文学大师巴金老人说过，人是大写的。不用说，这指的是如何做人。做人该坦荡，做人该光明磊落。对我们下围棋的人来说，不光人是大写的，围棋也是大写的。职业的也好，业余的也好，只要沾上围棋的边儿，就该对她敬若神明，不敢有丝毫亵渎之心。围棋是尘嚣世界的一方净土，是心灵沙漠的一方绿洲。围棋给予我们快乐，也给予我们痛苦；甚至有时也给予我们名声和金钱——这其实并没什么不妥，相反，却从另一个角度表现了围棋的魅力。     

让学生都喜欢上体育课

近一个时期以来，很多人都在说：学生喜欢体育却不喜欢上体育课。问：为什么似乎都异口同声地说：教材不符合学生的需要，不符合学生的兴趣。说学生都不喜欢上体育课，是夸大其词说有些学生不喜欢上体育课，却是事实，必须敢于正视。但，学生不喜欢上体育课的原因是多方面的，据调查，有教材问题、教师问题、教学条件问题，以及学生个人的一些问题。因此，把学生不喜欢上体育课的原因，一股脑地归罪于教材内容，是不够客观的，也是不能完全解决问题的。教材改革不仅要考虑学生的兴趣和需要，更要考虑国家和社会的需要。近年来，在素质教…     

今生有银球相伴

我对乒乓球的热爱从上小学一直持续到今天。有人说,人要是一生都可以做自己特别喜欢的事,那他就是幸福的。如此说来,我也算是个幸福的人了,因为我最钟爱的乒乓球时刻陪伴着我,除了让我体味到一挥手间的惬意与潇洒外,更让我懂得了做人和打球一样,要得意时泰然,失意时坦然。     

丙戌年说

狗是人类的好友。在西方国家，如果要将地球上的生物按其重要性排一张表，在人类后面恐怕就是狗了。在中国，人们往往将狗与“走狗”相联系，狗是死心塌地地跟着主人跑的负面形象，“你是一条狗!”则是一句骂人的话。可是对一个西方人来说，他的感觉就不同了，西方人可能会说：“狗对主人的忠心，是其它动物无法比拟的，称人为狗，实在是对人的表扬!”     

做学生喜爱的体育教师

教师，“传道、授业、解惑也”。可现在做教师就不那么简单，尤其是做一 线 话 题一个受到具有现代意识的学生喜爱、欢迎的教师，还真是难。如何做一个受学生喜爱的体育教师？我们以为： １.做个博学多才的人。如果教师是位能说会道、多才多艺，又很幽默的人，那么就一定会吸引学生，使学生佩服你，感到“老师是世界上本事最大的人”。 ２.很快记住学生的姓名。担任一个新班的教师要力争在最短的时间内记住学生的名字，学生会感到他是被重视的。 ３.做学生的好朋友，信任他们做个好听众。参与学生的课堂课间活动，成为…     

老兵永远不死

读者王文卓寄来了他精心制作的“明星棋传”系列。他的本意是用来做“棋坛星星卡”——为每个明星配上照片、个人资料，再附上一首小诗；之后是这位棋手一生的几大名局，有得意之作，也有昏着败着；最终做成一个小卡片。他说：“球迷拥有球星卡，棋迷……棋迷渴望持有一张棋星卡。” 然而这样的容量显然是一张卡片无法容纳得下的——介绍一个人他就写了 １１页，其中有 １０个棋谱！ 在我打电话与他商量如何处置这些出一本书还不够、做一篇稿子又太多的大作时，他兴致勃勃地说，一定要出卡片！我可以再写！ 于是就这样摞了下来，随便做卡片…     

走出一个世界──记南京市山西路小学体育特级教师周家才

“第十二个教师节到来之际，我们山西路小学又有一位‘老将’——体育老师周家才同志获得特级教师的荣誉称号啦！”这一消息在校内外迅速传开了。凡是认识周老师的人无不为之欢欣，大家由衷地说：“周老师不愧特级教师的光荣称号，他的确是个名副其实的体育学科带头人。”周老师一心扑在小学体育教学工作上，汗水尽洒百米操场和十丈泳池。在周老师四十年的教学生涯中，他始终保持严谨、求实、一丝不苟的工作作风。他上的体育课，不论是室外课、室内课，也不论是公开课、示范课，还是研究课、平时课，都是优质规范，始终如一，长期以来形成了…     

走在你身后，我坚定的步伐——写给亲爱的I：1牛牛—习：口爿R石乙、J—广—广

看文章之前，和“流星思凡”有很长时间的语音聊天，她的声音有些懒，一听就是个很乖的孩子，她说她之与牛剑锋是“特殊时候遏上特殊人”，经历了一些人生痛苦的小“流星思凡”让小编我像她心疼牛牛那样同样心疼着她。偶尔也会俏皮两下的小“思凡”，小编姐姐希望你可以快乐的生活!这里我送给你一首歌：王筝的《我们都是好孩子》，感觉那是一首你会喜欢的歌。 “思凡”真的是很爱牛牛，两句话离不开牛牛，张嘴闭嘴的“牛牛精神”。为了牛牛“思凡”学会了很多事，她通过网上的知识自学会了photoshop，还自己做了一个“剑露寒锋”的网站。也做了很多事，从05的7月到06年的7月，在全乒乓的“剑露寒锋”版块上她做了整整一年的版主；05年给牛迷们做了DIY的牛迷衫；今年她又做了新款的设计，并且拥有她的牛迷衫的牛迷从4人增至了十几人；平时牛牛有什么信息，她都会发短信告诉给大家：还和3、4小牛迷保持着信件的来往；她还说以后要经常给牛迷们搞活动……这个有个性的小姑娘，不想我把这些事写出来，她说做这些都是心甘情愿的。[编者按]     

只有勇于探索 才能不断进取

“当下经常听人讲,要想做好事情,先要学做人。入行十几年,我发现钓鱼界也不例外,凡事先学会做人,才能做好事情。所以,我一直以来都在学着做人,只有这样才能让我做点事情,在钓鱼方面有更大程度上的发展。”这是汤晓波经常挂在嘴边的话。     

半杯水的启示

有这样一个寓言：桌子上有半杯水,进来两个人,一个人悲伤地说：“唉,这个杯子的一半是空的！”可另一个人却欣喜万分：“呀！杯子里还有半杯水呢！”同样是半杯水,有的人看到的是半个空杯,有的人看到的则是半杯水;有的人感到的是快乐,有的人得到的是悲伤;有的人看到的是希望,有的人体验到的则是绝望。     

仰卧起坐的练习方法

一、背对互背起：二人背对背站立，双臂互挽。其中一人先做前屈体背起对方，然后交换做。被背起的一人要尽量放松，使腹部肌肉充分拉伸，做前屈体者要收腹、顶臀，双臂紧紧挽住对方，练习中要密切配合注意安全。二、二人夹球跳起收腹传球：两人面对3～4米站立，一人双脚夹球，原地跳起收腹、举腿，将球传给对方，然后交换做。这种练习可增强腹肌和腰肌的力量。三、坐撑收腹双腿举腿负重练习：坐在凳子上，双手放于体侧撑凳，两腿并紧，在脚面上放一适当重物，双腿上举、放下。上举的高度可因人而宜；纵跳收腿练习：原地跳起，小腿放松，大腿…     

阿根廷天才的梦想

引 子 一想起这个题目，很容易便把思绪扯到很远很远，对于不是很得志的人来说很容易想起过去的辉煌和往日的荣光，但过去的毕竟是过去了，把自己带到一个新的高度的时候，才能够抛开这段那段的历史重新开启一个闪光的亮点，做人是这样，做事同样如此．这才是真正意义上的回到从前，是进行时的而不是思想上的。 我们都是容易伤感并且怀旧的人，但我们也想做一个现实社会中的强者，一个抛开从前却又能回到从前的人。 那么你呢？你有没有想想自己的过去，看看自己的现在，问问自己的未来？     

领队的精髓——细

采黄飙领队是夏娃姐的主意，说应该有不少人想知道领队每天都做些什么，领队眼中的队员们是什么样的，见到黄领是在国家队五层的办公室里，我们刚坐下黄领就起身把几瓶水递过来，见我们连声道谢，黄领笑呵呵地说：“做国家队领队，就是要细。”