老年性白内障食疗方

老年性白内障主要由于年老体衰、胆肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。下面的食疗方可供老年朋友参考：枸杞粥枸杞子50克，粳米50克，同煮成粥，加适量白糖调味服用。有补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗白内障。山药夜明粥夜明砂9克，山药30克，菟丝子9克，粳米60克。将前3味药用布包好，加水煎至浓稠，去渣后入粳米煮成粥，加红糖适量调味服用。有滋补肾脾的作用，可辅助治疗肾脾两虚型白内障。核桃（芝麻）豆浆取核桃仁泥2小匙（或黑芝麻炒香研碎，每次取30克），冲入煮沸过的一杯250毫…     

如何防治肝病?

生活方式病随着生活方式变化,也折腾出了肝病。先说一说酒精性肝病。看名字就知道了,这病和酒精脱不了干系。酒精的化学成份是乙醇。喝酒之后,乙醇经门静脉输入肝脏,在肝脏中经过新陈代谢演化为乙醛。而乙醛恰恰是一个肝毒性物质,对肝脏有明显的损害,轻则引起脂肪肝,重则引起肝硬化。据研究,每天吸收40克酒精,大约二两白酒吧,5年下来必定造成酒精性肝病,若是每天喝个8两,两个星期便可以造成急性酒精性肝病。随着我国人民物质生活水平的提高,还有一种肝病也越来越多———脂肪肝。脂肪物质摄入过多,超过身体的生理需要,便在肝脏当中积累起来…     

如何防治老年斑?

老年人面部、手背、小腿等部位出现一些黑褐色斑片,大小与多少不一,人们习惯称之为“寿斑”,医学上则称为老年性色素斑。老年斑是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,某些废物积累而成的。这些废物包括“过氧化物质”氨基酸残基及氨基酸和其他组合而成的不溶性淤渣。老年     

如何治疗老年性阴道炎

老年性阴道炎,又名萎缩性阴道炎;是一种非特异性阴道炎.多发生在绝经期后的妇女,但是,双侧卵巢切除后或哺乳期妇女也可出现.据报道,绝经后约三分之一妇女发生老年性阴道炎,且多在绝经晚期或老年期妇女发生.     

吐纳功可防治老年性呼吸系统疾病

<正> 一、呼吸系统疾病概况呼吸系统的主要疾患包括:结核病、胸膜炎、肺硬化、肺气肿、支气管扩张、慢性支气管炎、肺脓疡、肺炎、支气管喘息等。它们的共同点皆有不同程度的呼吸机能障碍,表现的通气和换气阶段的障碍及血液循环障碍对肺功能的影响。临床症状亦大致相同,如咳嗽、咳痰、咯血、呼吸急促、表浅、慢性缺氧等。这对有退行性改变的老年人来说,症状更为显著。二、吐纳功防治呼吸系统疾患的机理     

如何防治冻伤

<正> 入冬以来,参加体育锻炼的人越来越多,这是可喜的现象。但是,要根据冬季的气候特点来参加体育锻炼。冬季气温低、有时刮着刺骨的寒风,人们受到寒冷的刺激以后,使皮肤毛细血管收缩,组织缺血、缺氧、手、脚、耳朵、鼻尖等局部组织易受冻伤。它的症状是:局部皮肤浅层肿胀,出现紫色斑块,皮肤发痒发痛,还有麻木的感觉,严重的还会出现水泡。当出现上述情况时,可用下列几种办法进行处理:1.不要用热水泡和火烤,也不要用雪擦和冷水泡。可用     

体育教师如何防治痔疮

<正>在日常的学习,生活和工作中,在与周围的体育教师交流和接触时发现,好多体育教师都患有"痔疮",但由于大多数体育教师对"痔疮"的病理了解比较少,第一次发病时由于症状较轻,未引起足够的重视,导致肛门和直肠的静脉丛曲张,形成多个肿块,使病情恶化,影响到体育教师正常的学习、生活和工作。     

体育老师如何防治鼻炎

在日常的学习、工作和生活中,由于一些体育教师忽视了鼻腔的卫生和保护工作,导致鼻腔患上炎症,最终发展成为过敏性鼻炎,鼻窦炎等鼻腔疾病、不仅影响到正常的生活,还造成在教学过程中普通话和口令走调、变音、重者经常出现头痛、发热等不适症状,给工作、学习和生活造成困难。为此,笔者对体育教师鼻炎的形成原因、预防和处理方法作小结,仅供各位同仁参考。     

体育教师如何防治慢性咽炎

<正> 最近,笔者对我县32名中小学体育教师进行了伤病调查,结果发现患慢性咽炎者达29人,占调查人数的90.6％,高于一向被认为是体育教师职业病的关节炎症。慢性咽炎如此严重,不能不引起我们的高度重视,认真防治。     

体育教师如何防治鼻炎

在日常的学习、工作和生活中,由于一些体育教师忽视了鼻腔的卫生和保护工作,导致鼻腔患上炎症,最终发展成为过敏性鼻炎,鼻窦炎等鼻腔疾病、不仅影响到正常的生活,还造成在教学过程中普通话和口令走调、变音、重者经常出现头痛、发热等不适症状,给工作、学习和生活造成困难.为此,笔者对体育教师鼻炎的形成原因、预防和处理方法作小结,仅供各位同仁参考.     

如何选择冰鞋?

滑冰这项运动是冬天锻炼身体的项目之一。从事这项运动可以增强体质抵抗寒冷,防止伤风感冒,培养坚强勇敢的意志,并对提高身体的平衡、灵敏及协调有明显的作用。滑冰分为速度滑冰、冰球及花样滑冰     

如何破解真善美?

真善美,又称"Polt流"、"乱七八糟一波流",是如今最为流行的TvP一波流战术。往往在大家讨论平衡性时,一般都是围绕在一个战术上进行的。如:4BG极限RUSH战术就会使得很多玩家防不胜防,最终暴雪修改了这个战术,导致其不再横行。随后,虽然一些战术依然被大家称之为"IMBA",但都在短时间内找到了相应的应对方法。唯独真善美战术是个特例。真善美犹如其名字一般,这种战术可以使得人族玩家以一种近乎完美的方式取得胜利,令神族苦不堪言。而正是由于此战术的"无解",令各路好手纷纷下马,但仍不得破解之道。在刚刚结束的IEM科隆站中,杀入决赛的     

如何选用球拍?

运动员在选用球拍时,应根据个人打法、技术、心理等特点,选用相宜的胶皮、海绵和底板,以期达到最佳的效果。 如果运动员本身的技术特点是擅长攻打(不是拉冲),心理上又具有胆大、果断的品质,可以选用正贴海绵胶球拍。正贴胶皮的高度一般在0.8～1毫米,用它击球容易发挥海绵和底板的作用,所以,不仅具有较好的稳定性,而且速度、力量较大。但正胶皮缺乏粘性,摩擦系数     

如何准备比赛?

凡事预则立,网球比赛也是一样。如何准备一场比赛并获得胜利,这一直是参赛选手所面临的问题。虽然影响比赛结果的因素是多方面的,但充分地准备就是比赛胜利的前提。对于比赛你很有必要列一个比赛流程,其中包括赛前你的身体情况、情绪、装备及必要的饮食等因素,以便按计划进行比赛。饮食 比赛前几天你就应该逐渐增加碳水化合物的摄入量,储存糖原,避免高脂肪食物和大量的水。比赛前一天晚上,应该吃以面食、面包、土豆、米饭、蔬菜、水果为主的碳水化合物晚餐。而赛前多长时间吃,对于大家来说或许是个模糊问题。美国著名营养专家Ｐｒ…     

如何鉴定鸽子?

鸽子的羽翅大有学问,如果你是个善于钻研的人,那请你细细阅读此文。如果你因此而能将这些学问再运用到实践之中,从而指导自己的赛鸽,那成功必定离你不远了!     

如何进行冬炼?

要选择最佳时间冬季阴气日盛而至极,阳气微极而复萌。在冬季要顺应自然的变化,精神情志要安静自如,恬淡虚无,使神气内收。人们的起居应早睡晚起,早晨锻炼等到阳光充足再开始。许多人以为冬季清晨锻炼身体不但可以呼吸新鲜空气,而且还能提高抗赛能力。其实,冬季清晨过早起床锻炼身体是有害无益的,空气的洁净程度是随季节而变化的,冬春两季空气的洁净程度最差,尤其是在上午8点以前和下午5点以后最为严重。因为这个季节清晨的地面温度     

裁判如何晋升?

尽管足球裁判已快成了“费力不讨好”的代名词,但这一行业所蕴含的巨大挑战性、刺激性仍吸引着越来越多的爱好者加入此道,可你知道裁判是怎样考核、定级的吗? 在中国,想要成为一名足球裁判员,首先需要到区县一级的体委注册、登记参加由区县体委组织的业务学习并开始执法一些区县级比赛。区县体委有权批准二、三级裁判。一般来说,经过两年的执法历程就有望成为三级裁判,定为三级裁判至少要两年后才有望晋升为二级裁判,二级裁判晋升一级裁判也至少需要两年,而一级裁判中的出类拔萃者也要磨练三年以后才可能报批国家级。各省、直辖市的足球协会可以批准一级裁判,国家级裁判则要由中国足协统一审核、批准。至于评定国际级裁判