运动 紧张复习的最佳营养

又到了期末考试的时侯,学生们开始了紧张的复习,都希望通过自己的努力考个好成绩,对自己,对父母也都有个交代。     

运动与血管紧张素Ⅱ

血管管系统存在局部肾素——血管紧张素系统(RAS)，可自身合成、释放血管紧张素Ⅱ(AngⅡ)，在高血压，心肌缺血、心肌肥大等疾病的发生上具有重要作用。总结AngⅡ的机制及作用，并对运动与AngⅡ的关系进行综述，寻找运动中血浆AngⅡ导致损伤发生的阚值，是一个值得研究的问题。     

运动与血管紧张素Ⅱ

研究表明 ,血管紧张素Ⅱ与运动性疾病 ,运动性机能密切相关。其作用可分为两方面 ,一是对肾脏的机能影响作用 ,二是对心血管系统的作用。本文就血管紧张素Ⅱ的产生、生理与运动机能的研究进展做一全面综述。     

试谈运动员赛前心理紧张及其克服方法

在体育竞赛中,运动员的身心处于高度紧张状态,心理紧张贯穿于整个竞赛的始终,而运动成绩也正是在激烈紧张的竞争中产生的。据国外资料证明,参加奥运会的高级运动员约有50％临场前都出现不同程度的紧张。可见,运动员赛前出现一定程度的紧张是符合规律的心理过程;而适度的紧张可以使运动员动作协调、注意集中,可能带来最佳的比赛效果。但是,若是过度紧张,却会使运动员出现恐惧、拘束,出汗、动作不协调,使运动员能量消耗过多,也会导致比赛的失常。所以,过度紧张是运动员正常发挥的大敌。根据实际观测,运动员赛前神经紧张比较典型的身体和心理反应有下列几种: 适度的紧张——口干,觉得有些激     

局部血管紧张素Ⅱ及其受体对运动心脏的影响

采用文献资料法,分析了循环和局部的肾素-血管紧张素系统的产生和作用机制,探讨了心脏局部肾素-血管紧张素系统的功能以及运动对其的影响;提出运动能改变心肌局部血管紧张素Ⅱ及其受体的表达,改变以及心肌局部血管紧张素Ⅱ及其受体与运动性心肌肥大的形成有关。     

拳击运动放松训练及其方法

现代拳击训练中存在大量的一般和专项身体素质、有针对性的拳击技战术训练,而对于拳击运动的放松训练不够重视。针对这种现状,文章从多角度就放松训练对拳击技战术形成的影响进行分析研究,从而进一步说明拳击训练中的放松训练是拳击训练体系中重要的、不可或缺的组成部分,是拳击运动训练取得优异成绩的重要保障,并介绍了几种通过实践总结出的拳击放松训练方法。     

运动员支撑运动器官的过度紧张

特殊诊断法诊断肌肉的损伤和病变有更先进的特殊方法.这些方法能够测试肌肉组织的新陈代谢和微细结构,并能确定其毛细血管血液流动的速度.A·考聂里乌斯(1933)指出,肌肉在各种不同程度疲劳的时候,它本身可发出运动性信号,即肌肉束痉挛,也可称"极点".如果肌肉内大部分肌肉束处于张力过强或痉挛状态的时间过长,就会引起血液供应和周围组织变坏.     

网球运动中的流畅体验及其影响因素

流畅体验是人沉浸在某种活动中的一种愉悦、欣喜、忘我的心理状态,也被人称为个体从事某种活动的最佳体验。在快节奏的生活背景下,流畅体验因可以为个体提供良好的心理状态,促进个体对活动的内部动机,提高个体的活动效率,一直被作为一种积极的心理状态被众学者所研究。本文以洛阳市206名网球运动参与者为调查对象,运用文献资料法、问卷调查法以及数理统计法进行研究分析。结论得出,网球运动参与者流畅体验的产生在性别方面存在着差异。与女性相比,男性网球运动参与者流畅体验得分较高;不同锻炼量对流畅体验的产生也有很重要的影响,锻炼量越大越容易获得流畅体验;在主观锻炼感受方面,相比"不费力"、"费力",主观锻炼感受为"轻松"时,流畅体验的水平最高;运动年限的不同也影响着流畅体验的产生,运动年限越长越容易产生流畅体验。     

治疗运动创伤腰椎间盘脱出症方法

使用传统的方法如卧硬板床休息,骨盆牵引,推拿和手术等治疗腰椎间盘脱出症一般能取得一定的效果.辽宁省体育运动技术学院医疗中心腰间盘小组总结多年的实际治疗经验,对传统治疗方法加以补充,采用按摩推拿、搬旋牵引、针炙加电兴奋综合治疗,使这一疾病的治愈率有了明显的提高,尤其使一些有手术指征的病人病情明显好转而不需要手术.在牵引推拿按摩搬旋本身也意味着一种不开刀的手术.     

治疗运动创伤的好方法

据外刊报道,现在美国很多超级球星在受伤后,都转入游泳池进行水中跑步训练,以此来治疗关节和肌腱的创伤。     

发飘球因素及其方法

随着排球运动的迅速发展,发球技术也日新月异。近年来,出现了许多发球新技术,如远距离发飘球、近距离平砍发球、助跑跳起大力发球等。但目前我国运动员由于身材条件及素质的特点,采用发飘球的较多。大家知道,飘球,是指排球在空气中飞行时不产生自旋,且由于空气对球体作用力方向的经常改变,导致球体在空间有飘荡晃动。由于飘球具有以上特点,所以它在发球技术中占有重要地位,其威力不可低估。     

急性运动对肾素－血管紧张素系统的影响及其与运动后蛋白尿的关系

为了探讨急性运动对血浆肾素活性（ＰＲＡ）、血浆血管紧张素Ⅱ（ＡⅡ）的影响以及它们在运动后蛋白尿生成机制中的作用。本文观察了大鼠大强度间歇负重游泳运动后ＰＲＡ、ＡⅡ浓度的变化及尿总蛋白（ＴＰ）、白蛋白（ＡＬｂ）β２微球蛋白（β＿２－ｍＧ）排泄率变化。结果发现：①急性运动可导致ＰＲＡ、ＡⅡ明显升高（Ｐ＜０．０５；Ｐ＜０．０１），运动后尿ＴＰ、ＡＬｂ、β＿２－ｍＧ排泄率也有明显增加（Ｐ＜０．０１）。②ＰＲＡ－ＡⅡ与尿ＡＬｂ之间存在明显的相关性（Ｐ＜０．０５）。提示肾素－血管紧张素系统参与了运动后蛋白尿的生成过程。     

心理紧张的克服方法

自我暗示放松法 :开始由教练员指导运动员依次放松身体的各个肌肉群 ,同时增强呼吸 ,经过几次指导之后 ,让运动员自己独立完成。在开始时要花费较长的时间才能使全身肌肉放松 ,以后会使时间逐渐缩短 ,最后可用较少时间使全身肌肉得到放松。在进行放松时 ,还可使用暗示语或录音带。阻断思维法 :具体做法是 ,当运动员由于信念的丧失出现消极思维、引起心理紧张时 ,运动员利用大吼一声 ,或者向自己大喊一声“停止” ,去阻断消极驱动力的意识流 ,以积极思维取而代之。教练员还可以确定一个响亮的信号供运动员作为阻断消极思维之用。此外 ,教练员…     

影响运动治疗骨质疏松症运动学因素的研究进展

通过对国内外运动治疗骨质疏松症的文献资料收集、归纳、整理并进行综合分析,着重分析目前运动治疗骨质疏松症的运动学因素实验研究成果,明确不同运动时间、频率、运动强度、运动方式对骨质疏松症的治疗效果,并得出初步结论：运动治疗OP时,30~60min/次、3~5次/周、50%~80%VO2max的长期锻炼最为有效,运动方式可根据个人的兴趣爱好选择耐力与力量运动相结合的方式。旨在为今后进一步研究骨质疏松症的运动干预处方提供一些理论依据,以便更好为骨质疏松症患者服务。     

赛前紧张理论及其分类

紧张一词在《现代汉语词典》中解释为:①精神处于高度准备状态,兴奋不安。②激烈或紧迫,使人精神紧张。③供应不足,难于应付。(79年版P581页)笔者认为赛前紧张是指:竞技者在赛前受到外界与自身因素的影响,在心里,生理等方面作出的反应,导致精神与生理的一系列变化、赛前紧张是一种内在的动力,是一项特殊的运动,是一种高级的情     

浅析定向运动教学的制约因素及其对策

定向运动作为一项集智力和体力锻炼为一体的健康型体育活动,以其浓厚的娱乐性、强大的挑战性以及良好的健身效果等特点,深受体育爱好者和广大学生的青昧,具有较强的社会推广价值。将定向运动作为一种体育课程素材应用到实际的体育教学中,对增强学生体质、培养学生的体育兴趣等方面有着重大的理论意义与实践价值。运用文献资料、逻辑分析等研究方法对定向运动应用于体育教学的相关问题进行了探讨。指出了困扰我国定向运动教学的若干制约因素,并在此基础上开发了相应的应对策略。     

运动员杰出运动能力的获得及其影响因素

运动员杰出运动能力的获得是一个极其复杂的过程,受到许因素的限制.杰出运动能力的获得既需要出色的运动天赋,也需要后天的刻意训练;既要依赖一系列的客观条件,又要依靠主观的内部动力;既需要按照人体生理心理发展规律进行科学训练,也需要借助于现代科技的辅助支持.     

试论定向运动教学的制约因素及其对策

定向运动作为一项集智力和体力锻炼为一体的健康型体育活动,以其浓厚的娱乐性、强大的挑战性以及良好的健身效果等特点,深受体育爱好者和广大学生的青睐,具有较强的社会推广价值。将定向运动作为一种体育课程素材应用到实际的体育教学中,对增强学生体质、培养学生的体育兴趣等方面有着重大的理论意义与实践价值。运用文献资料、逻辑分析等研究方法对定向运动应用于体育教学的相关问题进行了探讨,指出了困扰我国定向运动教学的若干制约因素,并在此基础上开发了相应的应对策略。     

影响小学生运动技能形成因素及其对策探析

以文献学、调查研究等方法为基础,以提高学生运动技能为目的,从体育核心素养、教育、文化、功利等角度对小学生运动技能掌握的现状及其原因进行系统分析。研究认为:小学生运动技能的形成需要靠社会、政府、家庭、学校以及学生本人等的多方合力。建议:健全监管制度、培训有方有效、课堂高效扎实、比赛活动多样、校外运动铺开等都是切实提升学生运动技能的有力保障。     

影响江苏省赛艇运动发展的因素及其对策

1．对江苏省赛艇运动发展现状的问题分析1．1管理体制不顺与运动员训练、比赛问题1．1．1运动员训练动机。目前江苏省各个运动项目运动员成绩的保持和提高不快,从主观上看,受市场经济影响较大,运动员缺少“为国争光”的训练动机,因此造成拼搏精神不足,在训练中没有咬牙追赶的“狠”劲,向往不需要吃苦耐劳就获得成绩的训练,致使比赛时见了“软骨头”就咬,见了“硬骨头”就输,形成了不太好的心理状态。