内家八桩传真

八桩名缘 八桩以“八阵图”的八阵分别以立名。《太白阴经》曰:“黄帝设八阵之形,天阵居乾,为天门;地阵居坤,为地门;风阵居巽,为风门;云阵居艮,为云门;飞龙居震,为飞龙门;武翼居兑,为武翼门;鸟翔居离,为鸟翔门;蛇盘居坎,为蛇盘门。天、地、风、云为四正门,龙、虎、乌、蛇为四奇门。乾、坤、艮、巽为合门,坎、离、震、兑为开门。”《兵略纂闻》说:“黄帝按井田作八阵法,以破蚩尤。古之     

冬季饮食与营养

中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为成,五气为寒。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。     

闲话八卦生肖钱

“八卦”最早见于《周易》：“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦”。八卦最初代表八个方位,即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。在古人看来,宇宙万物中基本的八种自然物为天、地、雷、风、水、火、山、泽,后来将这八种事物结合在八卦上就是乾为天,坤为地,震为雷,巽为风,坎为水,离为火,艮为山,兑为泽,从而体现天地万物皆由太极八卦发展演变的规律。     

浅淡太极拳中的虚实

1 虚实在动作中的体现 太极拳中的虚实是个具有广泛涵义的概念。一般可理解为动为虚,静为实;不着力为虚,着力为实;上为虚,下为实;外为虚,内为实;势中有玄为虚,势中无玄为实。太极拳的整套动作,都是由虚实、动静、刚柔相互转换而形成的整体动作。在身正、体松、轻缓的姿势和动作情况下要求身、手、步都分清虚实,并同内部的虚实转换相一致。因此,太极拳是要求     

急流拟饵钓鲅鱼

鲅鱼属鲈形目鲅科,学名为蓝点马鲛。蓝点马鲛的俗称还有马交、巴鱼、马鲛鱼、尖头马加、蓝点鲅。鲅鱼在我国主要产于渤海、黄海和东海,其中以山东沿海的产量最多。鲅鱼在渤海的产期为4月,黄海为5月,东海为7月。幼鱼时以小沙丁鱼（青鳞鱼）、小海鲫、小梭鱼为食,成鱼主要以沙丁鱼、海鲫鱼、海燕鱼为食。     

对健美操定义的分析

研究目的:为科学合理的教学和训练提供一定指导,为健美操理论体系的完善与规范提供参考。研究方法:文献资料法、逻辑分析法。研究结论:健美操是一项以有氧运动为基础,以人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐、美于一体,具有独特的创新性、鲜明的节奏性和综合的力度性,达到健身、健美和健心的效果,具有竞技性、娱乐性和观赏性的一门体育学科。     

TP26《二十四节气》邮资片

西周前,人们将一年分为春秋二季, “春秋”一词由此而来。 四季又称四时。古代以夏历(农历)一至三月为春季、四至六月为夏季、七至九月为秋季、十至十二月为冬季。以立春、立夏、立秋、立冬为四季的开始。每季又依次分为孟、仲、季三个部分,作为月份的代称,如孟春、仲春、季春、孟夏等,分别代表正月、二月、三月、四月。     

公开课的七不要

一、不要为追求大运动负荷,而不顾学生适宜的生理负担。二、不要为增大练习密度,而忽视技术技能的教学。三、不要为方便组织教法,而忽视教材的科学搭配。四、不要为选择自己的专长教材,而抛开主要教材。     

新四军重建军部65周年纪念封

震惊中外的皖南事变发生后,中共中央军委为粉碎国民党反动派的阴谋,坚持抗战,于1941年1月20 日发布命令重建新四军军部,任命陈毅为代军长、刘少奇为政治委员、张云逸为副军长、赖传珠为参谋长、邓子恢为政治部主任。1941年1月25日,新四军在盐城     

中国体育科学学会工作简讯

一、中国体育科学学会理事、委员增补及人事调整 1.增补黄震(华东师范大学体育系主任、教授)为中国体育科学学会理事。 2.体育科学理论学会增补贾世仪、牛兴华为副主任委员,张家骏、王则珊为常务委员,黄震、徐永昌为委员,聘任谷世权、贾希效为副秘书长,卢元镇为秘书。     

内家八桩传真 八桩经解

八桩之法,以八阵图立说。就奇正而言,以天、地、风、云为正法,以龙、虎、鸟、蛇为奇法。就阴阳而言,以天、风、虎、鸟为阳桩,以地、云、龙、蛇为阴桩,无极桩为阴阳合德桩,即动静未分,阴阳相合的统一体。就攻守而言,以天、风、虎、鸟四阳桩为攻,以地、云、龙、蛇四阴桩为守。就刚柔而言,阳桩主刚,但刚中有柔;阴桩主柔,但柔中有刚。就开合而言,以龙、虎、乌、蛇四桩为开,以天、地、风、云四桩及无极桩为合。就架式高低而言,以天、地、龙、鸟四桩及无极桩为高桩,以风、云、虎、蛇四桩为低桩。就锻炼内容而言,无极桩用于养气、调气、活血、安神以延年益寿。天门桩(拳)用于炼志,地门桩(拳)用于炼意,风门桩(拳)用于炼劲,云门桩(拳)用于炼神,龙门桩(拳)用于炼筋,虎门桩(拳)用于炼骨,鸟门桩(拳)用于炼精,蛇门桩(拳)用于炼气。此外龙门桩及虎门桩又用于     

加强会计工作规范化 提高会计工作质量

所谓会计工作规范化,指以反映生产经营活动为目的,以簿记核算为中心的会计活动。在处理经济业务时。以社会主义国家方针、政策为准绳,以《会计法》等各种财经法规制度为标准,手续完备、字迹清晰,帐证整齐美观,模范地遵纪守法,力求会计事项合法化、合理化。在会计方法上,以经过审核的原始凭证为依据,以事后记帐、算帐、报帐为特征,通过认真工作达     

武当武术的主要特征(上)

武当武术的理论基础根植于老庄哲学,在传统文化总体氛围中孕育、产生、发展,自然融汇了易学、道学、中医学、伦理学、兵法、天文、地理、养生等传统文化。以太极、阴阳、五行、八卦、九宫等"道"理为指导和规范,其文化内涵深厚,功理深博,功法精妙。主要特征如下:清静为基、圆柔为用、阴阳为本、养气为宗、自然为韵、丹拳合一、性命双修、整体圆融。     

八卦掌脚下五劲(下)

二、蹬、踢、摩、探、踩五劲在先天八卦中获得,于拧旋走转中变化不已。八卦有先后天之分,八卦掌亦有先后天之别。先天八卦掌为拧旋走转,为根为本为体。后天八卦掌为64势法与384之手法,为用。以身体而言,有身体八卦,为先天八卦,"本"也;以四肢而言,有四肢八卦,为后天八卦,"用"也。天地生万物皆有本源,人体亦皆具先后天之本。肾为先天之本,脾为后天之本。     

甜点

一切为海地 1月17日,墨尔本公园的罗德·拉沃球场举行了一场,为海地地震灾区筹款的表演赛,费德勒、纳达尔、小威、德约、罗迪克、克里斯特尔斯、休伊特等人参加了活动。每张表演赛入场券的价格为10美元,比赛为灾区筹集到了18．5万美元。     

武术表演创意平台构成要素及其理论体系架构

以武术表演创意为切入点,立足于武术技术发展,丰富武术表演创意平台构成要素的理论体系,推动中华优秀传统文化的创造性转化、创新性发展。采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法从武术表演创意平台概念界定、问题提出、实践要素和理论体系架构4个方面展开研究。研究表明：武术表演创意平台构成的实践要素是以国家政策扶持为核心要素、以市场资金充足为经济要素、以武术文化资源为传承要素、以武术技法体系为技击要素、以武术创意人才为创新要素、以高端技术设备为硬件要素、以树立品牌形象为品牌要素、以崇尚武术精神为精神要素、以优化媒体创新为传播要素。研究认为：武术表演创意平台的理论体系架构需要以创新的思维、开拓的精神、大胆的设计、严谨的论证,从国家顶层设计启航,立足于传统技艺,融合媒体信息技术,打造中华武术文化品牌,有助于促进民族传统文化的传承与繁荣。     

塞上明珠 文明新城——包头基础教育发展简介

黄河曲畔、大青山下的包头,资源丰富、交通便利、工业发达、商贸兴旺、文化繁荣、科技进步,百姓安居乐业,勤劳的各族人民和谐相处,用智慧和汗水筑起了这座＂首批全国文明城市＂。包头教育是我国民族地区教育改革和发展的一个缩影,与时代同步,为国家、为民族、为区域、为乡梓肇基伟业,教化万方。近年来,按照全市＂科学发展、全面转型、富民强市＂的战略目标,努力为建设富裕、     

浅论推广普及健美操的价值

健美操是体育运动中的一个新兴项目。它融体操、舞蹈、音乐为一体 ,以身体练习为内容 ,艺术创造为手段 ;以人体为对象 ,健与美为目标。经过长期、系统的科学练习 ,可增强体质、健美体形、锻炼体魄和陶冶美的情操。健美操的推广普及对实施“全民健身计划”、丰富社会文化生活、增进中华民族的健康水平具有较高的价值     

太极拳之法理

<正>法理,亦可称为法度,指事物动态的准则和规律,是事物运动变化的形式和规矩。太极拳之法理,是指太极拳的“手、眼、身、法、步”,手为势,眼为灵,身为主,法为源,步为根,这是前人总结出来的以技击为目的的动作方法和动作规范。法理一般分两种,蓄劲待发与定势的形态为静型,而运动的全过程为动态,包含了“手、眼、身、步”四种技法的原理、规程和法则。法者,象也,     

九运会水球赛写真

一、概况第九届全运会水球决赛于２００１年１１月１３日至２０日在广东省珠海市体育中心游泳馆举行。比赛采用单循环制 ,共进行了７轮２８场比赛。参加九运会水球决赛的队伍共有８支 ,它们分别是上海队、广东队、湖南队、广西队、四川队、重庆队、云南队、安徽队。根据竞赛规则 ,每队可报参赛队员１３人 ,但８队实际报名人数为１０６人 ,实际参赛人数为９６人。在参赛的９６名运动员中 ,最大年龄为４６岁 ,最小年龄为１６岁 ;最高身材为２０３厘米 ,最矮身材为１７５厘米 ;最大体重为１１５公斤 ,最小体重为７０公斤。共有１４名教练员临场…