浅谈原地侧向推铅球教学

在体育教学中的铅球教材是教学大纲中重要的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著作用。因此,推铅球不仅是教学中教材的一个重要组成部分,而且也是发展学生力量素质的一个重要途经。所以,在中学体育教学中,推铅球教材是必不     

谈中学铅球教学

推铅球是发展力量素质的项目,它能增强上肢、腰、髋、腿部肌肉力量。推铅球所需场地不多,器材简单,容易开展和普及。新编中学《体育教学大纲》把推铅球列为主要教材,每一学年均有出现,可见这项教材在中学体育教学中占有重要位置。但由于推铅球技术比较复杂,学生不容易一下子学好,因此,在教学中要按循序渐进的原则,有计划确定各年级的教学重点、难点和要求,每个年级都有明确的任务,并采用相应的教学手段,一步一个脚印地去解决技术问题。     

提高后进生铅球技术和专项成绩的教学研究

推铅球的技能,是高等师范院校体育教育专业田径教学大纲的重点教材,也是中学体育教学大纲的重点教材。在推铅球教学中,后进生通常是指那些身高较低,力量素质较差的学生群体。这部分学生学习成绩的好坏,直接影响到教学质量的提高和教学任务的完成。如何提高后进生的推铅球技术和专项成绩,是田径教师面临的不可回避的教学研究课题,也是教学实践中亟待解决的实际问题。本人在多年的铅球教学实践中,积累和总结了一些不成熟的关于如何提高后进生学习成绩的经验与方法,旨在抛砖引玉,提高铅球教学的质量。现分述如下,盼同行与读者指正。…     

对原地推铅球技术动作要领分析

原地推铅球技术是推铅球技术的基础,是推铅球教学中的重点内容,在原地推铅球练习中,明确动作要领是顺利指导学生学习,高质量完成动作的前提条件。本文针对学生在学习中出现的问题,对原地推铅球的动作结构进行了分析,较为全面地总结出原地推铅球技术的动作要领,有助于学生快速、正确掌握推铅球技术,提高推铅球教学的质量。     

斜面投掷场地推铅球教学法的研究

在学校体育中，推铅球是大、中、小学的体育课的主要教学内容。也是体育学院体育系本科田径教材中的重点。为了使学生更好地学习推铅球技术，在教学法上进行改革是非常必要的。在推铅球的技术中需要加速和制动．常规推铅球教学是在水平面投掷场地上施教，在较小的2．135m直径的投掷场地中，加速和制动技术动作变化是不容易掌握的。我们采用斜面投掷场地进行技术动作施教，充分利用人体和铅球的重力在斜面上分解的动力和阻力作用，通过实验班和对照班的教学法研究，取得较好的教学效果。     

巧用钟表教侧向推铅球的站位

推铅球是投掷运动中典型的力量型项目,它对增强体质、发展躯干和上、下肢力量,特别是爆发力有显著的作用。推铅球也是《国家体育锻炼标准》投掷项目的测试内容,因此,在整个中学阶段推铅球是投掷教材的主要内容。     

要领“口诀化”——原地侧向推铅球技术解析

正原地推铅球是高考体育专业素质考试项目之一,同时也是课堂教学中侧向或背向滑步推铅球技术动作的基础动作。由于背向推铅球技术难度较大,一般在中学教学与训练中以侧向推铅球为主。虽然高中体育教学背负着"低层次重复"技术劝作教学的嫌疑,实践中还是不难发现许多同学甚至高考学生的原地侧向推铅球技术仍普遍存在缺陷和不足。原地侧向推铅球分为握球与持球、准备姿势、最后用力、铅球出手后维持身体平衡等部分。笔者通过多年的教学实践,总结出原地侧向推铅球的要领"口诀",与其他现有的推铅球"口诀"相比,简约、明了、且压韵。原地侧向推铅球的要领:     

浅谈改进推铅球技术的教学方法

一、提出“改进”的根据推铅球项目是田径运动的基础项目之一,各类学校的体育课教材都少不了它。作为体育系科的毕业生理应较好地掌握这项技术和有关教学方法,以便在教学工作岗位上应用。然而据观察,我院体育系学生,虽然在田径普修课中学完了推铅球这个项目,但是不少同学的技术质量还是不够令人满意,有些学生只学到了一个相似的外形,却没能     

对中学生原地推铅球最后用力过程中错误动作的分析

原地推铅球是中学体育教学中的必修项目，也是中学体育教学中的一个重要教学内容，本针对当前在原地推铅球教学中出现的一些问题和现象，同时结合自己多年的体育教学实践经验，对目前中学体育教学中提高原地推铅球教学水平的一些有效的方法和手段进行总结，对原地推铅球教学提出几点建议和意见。     

原地推铅球技术的教学

原地推铅球技术是青少年运动员学习完整的推铅球技术的基础,也是中学体育教学的重要内容,是中学体育高考的考试项目之一,因此正确实施和不断改进原地推铅球的教学无论对于体校教练员还是对于中学体育老师都有非常现实的意义。通过大量的教学实践,我们发现学生在学习原地推铅球的过程中存在一些普遍的问题,解决这些问题将可以提高学生和青少年运动员原地推铅球的技术,为进一步学习完整技术和参加考试奠定良好的基础。     

对现行中小学体育教材的拓展研究

一、对现行中小学体育教材进行拓展的研究背景 1,传统教学对教材的使用在以往的教学中,我们常常把教学看成是忠实地完成教材内容的过程。教师的任务只是按照教材、教参进行教学,教学内容和教学进度都是由国家教学大纲或教学计划规定的,教师成了各项规定的机械执行者、各种教参的照搬者。教材上有的不敢不教,教材上没有的不敢考虑,课堂上不敢越“教材”之雷池半步,以至于出现了“起跑”、“推铅球”从小学一直学到大学的现象。     

支撑腿技术对提高铅球成绩的教学实验研究

推铅球技术的关键是最后用力，而支撑腿技术又是整个环节中最重要的部分，支撑腿技术的好坏直接影响最后用力的效果。教学中我们发现大部分学生在推铅球最后用力时，支撑腿技术不够完善，影响推铅球的成绩。因此，在教学中应针对此问题，进行教学实验研究，做到有的放矢，使推铅球成绩得到明显提高。     

铅球运动中上肢力量运用的探讨

推铅球中必须正确运用上肢力量才能取得较满意的成绩。要想获得推铅球的专项力量，必须注意关节的运动形式和推铅球动作的要求相一致；前臂的运动形式必须与推铅球动作相一致；推铅球的用力顺序和力量的结合。鉴于上述3个方面，在运动训练及教学中，应选择和设计有效的练习手段、练习方法，来发展与推铅球动作相一致的上肢力量，才能提高推铅球的成绩。     

怎样教会学生推铅球

我在推铅球技术教学中,发觉无论是低年级学生还是高年级学生都普遍存在“抛”铅球而不是“推”铅球的错误,直接影响推铅球成绩的提高。实践证明,要纠正学生这些错误动作,学好原地推铅球技术是关键。它是推铅球技术教学的基础,我在高中一、二年级原地推铅球技术教学(新授课或复习课)中着重抓了一个“推”字,使各年级绝大部分学生掌握了“推”的技术,取得了较好的成绩。具体做法如下: 一、对比“推”与“抛”的区别,建立“推”的正确概念     

关于推铅球技术的理论分析

投掷项目中，推铅球技术是比较细致的项目之一。在对推铅球技术正确概念界定的基础上，有必要对推铅球技术进行划分和理论分析。本通过大量献资料查阅及多年运动训练及教学总结，对推铅球技术分成5个环节进行理论分析。     

原地背向“旋、展式”铅球技术

原地推铅球是高校体育专业考试必测的项目之一,而目前普遍采用的是原地侧向推铅球技术,这种姿势不易使考生发挥应有的腿、腰部及全身力量,从而影响其考试成绩。改进原地推铅球的技术动作就成为笔者研究的课题,本文就自己多年的教学训练的实践,借鉴链球、铁饼最后用力的姿势与动作技术,结合原地规则下的推铅球动作,创造背向“旋转一展开”式推铅球技术,并进行了教学实践,实践表明：它是提高该项目成绩的有效方法,也是原地推铅球最优化的动作技术。     

铅球教学中易犯错误动作进一步探讨--专家对错误动作评定可靠性的检验

目前体育系田径教材中仅列出几种易犯错误动作.在推铅球教学过程中学生易犯错误动作远比现有教材和文献资料中提出的数量多、范围广.为便于教学和训练,对易犯错误动作进行更全面的研究,试图找出各阶段错误动作.请有关技术专家对找出的错误动作进行评定.并进行数据分析和可靠性检验分析.其中22种错误动作被列为易犯错误动作.以补充教材中的不足,以供各同仁教学和训练参考.     

纠正初一学生推铅球错误动作的几点做法

<正> 小学的投掷教材,主要是掷垒球、掷沙袋。由于投掷垒球和沙袋的最后用力是鞭打动作,其身体姿势、动作轨迹、用力顺序与推铅球不同,这样学生在小学获得的投掷知识与技能,对中学时学习掌握正确的推铅球技术起着干扰作用。如何消除这种干扰?我在教学中采取下列几点做法,收到了一定效果。 1.根据学生力量大小,采用不同姿势进行臂屈伸练习,如推墙整、斜立撑、俯卧撑、脚高于头部撑。练习时要求学生手指相对,伸臂用力动作快。这种练习相似于推铅球出手时的用力动作,能使学生产生比较正确的本体感受和技能刺激。     

铅球辅助性和诱导性练习在教学中的运用

推铅球技术是中、小学体育教学大纲田径部分的主要投抛内容之一。教学实践表明,为了尽快地使学生掌握正确地推铅球技术,教师常常采用各种辅助和诱导性练习以提高教学效果。但是,教学方法手段的选择,必须从学生实际出发,应用适当,方可完成预期的教学任务。辅助练习主要是指铅球教学中以提高学生掌握推铅球技术动作所必需的专门身体素质和投抛能力。辅助性练习方法和手段应为尽快地掌握推铅球技术打下良好的基础。针对推铅球技术助跑距离短、爆发性力量强的特点,经常采用引体向上、腹卧撑、持哑铃练习等以发展上肢力量;又采用立定跳远、     

运动与肌力(续三)——投掷项目

田径投掷项目有铅球、手榴弹、铁饼、标枪和链球。这里我们以中学体育教材最基本项目之一的推铅球为例,进行扼要的肌肉工作分析。推铅球有侧向、半侧向和背向三种姿势,从技术分析来看,目前以背向姿势较为先进。因此我们又选择背向推铅球(以右脚为蹬地腿为例)姿势作为典型来进行分析。背向推铅球的动作分三个阶段来完成,下面我们就逐段加以说明。一、预备姿势阶段:练习者背向投掷方向站立,上体伸直,