高校开设瑜伽课的实践性研究

本文通过文献资料、调查访问、实验以及数理统计等方法,以山东农业大学瑜伽选修俱乐部学生为研究对象进行实验研究,对大学生在瑜伽训练前后的心理和生理变化进行对比分析,结果显示瑜伽训练能明显改善大学生形体特征,提高大学生的呼吸系统,循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力;对心理健康的调节具有促进作用。实验证明在高校开设瑜伽课具有可行性和实效性,既有现实意义,又有长远意义。     

普通高等学校体育选项课的现状与对策

体育选项课是高校体育课教学改革的发展方向,文章分析了目前高校选项课的教学现状,并针对性地提出了一些改进对策。     

高等艺术院校瑜伽选项课实施运动处方教学模式研究

根据高等艺术院校体育课程改革要求,探索瑜伽选项课实施运动处方教学模式可行性与必要性分析,讨论瑜伽选项课运动处方教学模式实施与效果评价方法,为高等艺术院校瑜伽选项课教学改革提供理论参考价值。     

普通高等学校运动人体科学专业课程建设的调查研究

采用文献资料、调查访谈和数理统计等方法,对我国部分高校运动人体科学专业培养方案进行分析研究,归纳和总结运动人体科学专业课程建设的现状和特征。研究结果表明：各院校运动人体科学专业重视课程建设,课程设置符合培养目标,课程整体结构合理,但也存在较大差异,选修课平均比例偏低,特色性专业课程较缺乏,课程管理较薄弱。建议进一步优化课程结构,努力开发本土化、开放性特色课程,引进国际化的先进课程;强化师资队伍建设、专业教材建设和实践教学环节;优化课程实施与管理过程,不断实现课程创新。     

对构建协调发展的普通高等学校体育体系的思考

转变思想观念,构建"整体性"普通高校体育课程体系是突出"健康第一"思想、贯彻<纲要>精神、深化普通高等学校体育改革,协调发展学校体育的必然要求.普及与提高相结合,积极开展学校群众性体育与竞技体育,是促进学校体育协调发展、促进学生全面发展和健康成长的重要途径.     

对当前普通高等学校体育教学改革的几点建议

教学改革是课程改革系统工程中的一个组成部分,是素质教育的核心。普通高等学校体育在实施新课程标准下的教学手段和方法的改革是教学改革的热点,在实施中新教材和旧教材形成了鲜明的对比。     

论普通高等学校体育教师应具备的素质

运用文献资料法,对普通高等学校体育教师应具备的素质进行分析研究,并提出普通高等学校体育教师应具备高尚的思想道德素质;广博而扎实的科学文化知识素质;强健的身体素质和全面的能力素质.     

普通高等学校体育学科发展瓶颈与策略分析

高等学校的学科建设是提高学校教学与科研能力的关键因素,关系着高校能否真正实现它的培养人才、服务社会与进行科学研究的重要功能。目前我国普通高校的体育学科由于受到传统与观念的制约,发展缓慢,与社会需求不相适应。本文通过文献分析、数据查阅及案例分析法对我国普通高校体育学科建设的发展瓶颈进行分析,探索突破这些瓶颈的策略,挖掘体育学科发展的突破口,探讨如何充分利用高校的资源,依托成熟优势学科发展的道路。     

休闲体育呼唤体育院校开设瑜伽课程

瑜伽起源印度,一度风靡西方,是一种早已被公认的最安全、最富有成效的休闲体育方式之一。近年来随着国人休闲体育意识的逐步提高,选择瑜伽做为休闲健身方式的人数与日俱增,瑜伽运动方兴未艾。为了更好地发展我国的休闲体育,更好地服务于热爱瑜伽休闲的人群,体育院校开设瑜伽课程既有现实意义,又有战略意义。     

瑜伽对提升聋哑大学生身心素质的实验研究

目的：通过16周“瑜伽”教学探讨瑜伽运动对聋哑大学生身体和心理素质的影响。方法：大一聋哑大学生随机分为对照组和实验组,测试实验前、实验后身体和心理素质指标。结果：与对照组相互比较,实验组体重和皮褶厚度明显低于对照组（P<0.05）,腰围非常显著低于对照组（P<0.01）;实验组肺活量显著大于对照组（P<0.05）,心率非常明显低于对照组（P<0.01）;实验组立定跳远和闭眼单脚站立时间有显著性差异（P<0.05）,坐位体前屈非常明显高于对照组（P<0.01）;实验组记忆力、情绪稳定和意志顽强有显著性差异（P<0.05）,实验组环境适应非常显著（P<0.01）;实验组记忆力、情绪稳定和意志力有显著性差异（P<0.05）,环境适应非常显著（P<0.01）。结论：16周瑜伽运动能有效提高聋哑大学生身体和心理素质水平。     

瑜伽运动对高校中年女教师身体锻炼效果的实验研究

运用文献资料法、实验观察法、数理统计法和逻辑分析法,对高校中年女教师瑜伽运动锻炼效果进行研究。针对目前高校中年女教师健身运动的现状和生理特点,以河北师范大学中年女教师为研究对象,通过一个学期的以瑜伽运动组合为练习内容的教学实验,对运动干预前后女教师的身体形态、身体机能和身体素质进行分析比较,结果显示瑜伽运动对改善和提高中年女教师身体健康水平的积极作用。     

基于建构主义的高校体育团队教学模式的构建与实践研究——以瑜伽教学为例

以建构主义为理论依据,以瑜伽教学为例,对高校教学模式进行改革实验。通过内容选择、交叉分组、团队施教、评价考核四个板块构建建构主义模式下瑜伽团队教学模式。结果显示,从学生对瑜伽课程的满意度以及瑜伽课程对大学生身心发展影响效果等两个方面考察,建构主义瑜伽团队教学模式明显优于传统瑜伽教学模式。它有效地开发了学生终身体育技能,同时有利于学生自我认知和学习能力的全面提升。同时,对高校体育其他项目的教学有一定的参考意义。     

哈达瑜伽对大学生颈椎病患者生理弧度的影响

目的:探讨哈达瑜伽锻炼对颈椎病患者颈椎生理弧度的影响。方法:将颈椎生理弧度发生改变的患者64例随机分为4组,哈达瑜伽锻炼的为A组,推拿治疗的为B组,药物治疗的为C组,D组不进行有计划的锻炼和治疗。治疗实验6个月,且再跟踪6个月后分别对受试者进行颈椎生理弧度测定:生理弧度变化采用t检验,组间综合疗效比较采用(2检验。结果:A、B、C、D四组生理弧度在实验后的改变率分别为12.947%、9.919%、8.821%和-0.868%,A组降低明显,与B、C组比较均有显著性差异(P<0.05),B组和C组无显著性差异(P>0.05);停止实验6个月后,四组生理弧度增加率分别为0.637%、2.686%、2.909%和0.308%,各组自身停止实验前后进行比较,A组差异不显著(P>0.05),具有维持疗效的效应;B组、C组各自比较差异显著(P<0.05),无维持疗效效应;组间综合疗效比较,A组与B、C组比较,差异显著(P<0.05);B组与C组无显著性差异(P>0.05)。结论:哈达瑜伽锻炼、推拿治疗和药物治疗均能不同程度地帮助颈椎生理弧度的恢复,哈达瑜伽的作用优于推拿和药物治疗,在停训一段时间后哈达瑜伽能够维持疗效,效果优于推拿与药物治疗。     

瑜伽对大学生身心健康影响的分析与研究

采用文献资料法、专家访问法、调查问卷法、数理统计法对深圳大学瑜伽俱乐部的2003-2004级共268名学生进行了调查与分析。结果显示:瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用:(1)对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的发展有较为明显的改善与提高。(2)对神经与内分泌系统的调节效果显著。(3)学生心理自我调控能力增强,幸福感得到提升等。瑜伽练习符合学子身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。     

对高校体育创新教育的研究

在全面了解学生创新意识和创新能力现状的基础上，对如何培养学生的创新能力做了阐述。     

瑜伽教育课程增进大学生心理健康的研究

创建瑜伽教育课程,研究瑜伽是人们向往“慢生活”,克服“快生活”,影响心理健康的重要手段。瑜伽教育课程是从整体上完善“身、心、灵”,促进人全面发展的养生教育。它不仅能够增进大学生的身体健康,而且更能缓解其心理压力,从而增进他们的心理健康。     

健身瑜伽对改善中年女性形态和提高柔韧性效应的实验研究

为研究健身瑜伽对女性形体和柔韧性方面的锻炼效果，对62名中年女性进行分组实验，在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试．研究结论：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善，对形体改善的全面性效应没有健美操明显，但在柔韧性改善方面，健身瑜伽比健美操效果显。     

体育教学对我国大学生思想品德影响的研究

研究表明,体育教学对我国大学生的思想品德具有积极的影响,且对品德指标影响的程度有所不同.其中,影响最明显的是心理方面,其次是适应能力,再次是爱国主义、集体主义、最后是公德意识.从影响良好的原因看,主要是教学效果良好、师生关系融洽、教育方法合理、学习态度积极、以及体育内容符合学生的身心发展特点等等.体育的教育价值得到了比较充分的体现.同时,也存在一些教师只教书不育人等问题,忽视思想品德教育,必须引起重视.     

素质教育在高校瑜伽教学中的实施

随着社会发展和教育改革的不断深入,瑜伽逐渐走入高校体育课程教学中,瑜伽作为新纳入高校体育教学的一个项目跟随着改革的大潮不断创新与发展。高校瑜伽教学作为一种教育手段,对素质教育的贯彻具有重要意义。本研究就瑜伽教学在身体素质、心理素质、思想道德素质及审美素质等几个方面的体现进行了论述,它不仅积极的引导学生要快乐、健康的发展,而且对提高学生的身体素质、心理素质以及思想道德素养有着重要的作用。