牡丹江市社区太极拳开展现状的研究

在全国各地掀起"全民健身与奥运同行"的大好形势下,太极拳活动在牡丹江市社区已初具规模,在媒体宣传、政府重视程度和群众练习积极性等方面得到了改善,但在练习环境、群众组织体系、太极拳的技术规范程度等方面存在着诸多问题。     

太极拳运动的文化内涵及健身机理研究

随着社会的进步,人们愈发珍爱生命,并设法健身修身。本文通过对"太极拳"健身特点和健身机理进行分析,认为太极拳运动是迄今为止最优秀的健身运动之一,并倡导全社会广泛参与太极拳健身活动。     

浅析太极拳健身的中医机理

本文主要从太极拳与中国传统医学理论的关系进行分析研究,探讨了太极拳和中医阴阳学说、经络、五行学说、气血的关系,目的在于把这项中华民族传统的健身方法更好地应用于全民健身,对人体的健身、养生、康复起到积极的指导作用。     

太极拳运动的健身防病作用及机制研究

从现代生理学和医学角度看,太极拳对于损害老年人身体健康的常见疾病,如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、骨关节病和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节和预防作用.文章阐述了太极拳与预防医学的关系、太极拳的防病健身作用及其机制,为广大太极拳爱好者特别是老年人健身提供了科学参考.     

影响大学生太极拳学习意愿因素的调查研究

通过个访和心理测量的方法，探索了大学生太极拳学习意愿的影响因素。结果表明主要影响因素有：健康意识、太极拳健身作用的认知、传统文化认知、学习和练习氛围；健康有关的因素是形成太极拳学习意愿的核心，学生对太极拳健身作用的认知决定了学生是否学习太极拳的行为方向，学生对健康的需求程度为学习太极拳提供驱动力；学生的生活圈对学习太极拳的态度构成了学习氛围。     

浅释太极拳的健身与养生作用

数百年来,一直在人们心中占有重要地位的“太极拳”,以其独特的健身、养生功效,越来越为世人所瞩目。尤其在现代紧张、快节奏的生活情况下,更能表现其不可替代的作用。太极拳是健身养生的最佳手段之一,尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、腰肌劳损、关节炎等慢性病治疗效果甚佳,能起到事半功倍的良效。本文就太极拳的健身与养生作用作了进一步探讨。     

论述太极拳抗衰老的功效分析

在论述太极拳的特点及其内涵的基础上,试对太极拳的健身尤其是靠衰老功效的分析。认为太极拳能够改善呼吸系统和心血管系统的功能;太极拳可以提高人体骨密度和对本身修心养性有很好的功能。     

谈24式简化太极拳的教学方法

太极拳是我国一项传统的体育健身项目,常年习练太极拳既可强身健体,又能修身养性、陶冶情操。24式简化太极拳是各高校体育教学中一个必不可少的内容。文章根据参考文献,结合多年的教学经验,对太极拳教学方法进行了分析,旨在提高太极拳教学效果。     

太极拳对高校学生心理健康的影响

太极拳对大学生心理健康具有一定的积极影响。进一步探讨太极拳对大学生心理健康的影响,从而为高校学生从事太极拳健身提供参考。研究发现长期练习太极拳可以增强学生自我意识,对焦虑、抑郁等不良情绪状态有显著的调节作用,还有利于人际关系、精神性等不良心理症状的调节和缓解。     

高职院校太极拳普及、推广之对策研究

太极拳是中华民族非物质文化遗产,我们应该对她进行保护与传承。太极拳不仅是全民健身的大众运动项目,也是非常适合在学校开展的"阳光体育"活动。如何更好的在高职院校普及推广太极拳运动是值得探讨的问题。     

加强太极拳运动在高职院校的普及和推广

结合太极拳动作特点和文化底蕴,初步探讨了太极拳运动对高职院学生身体素质、心理素质、人文素质、学习效率的影响,旨在进一步推进太极拳运动的大众化和高职体育教学改革,使高职院学生掌握一门简单易行、终生受益的健身方法。     

浅析简式(二十四式)太极拳在大学体育教学中的引导作用

太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用,如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,到逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了在高校体育教学中的融合与引用。     

衡阳市珠晖区社区健身体育活动的调查与分析

发展社区健身体育是实施全民健身计划的一项重要任务,它是有效地促进每一公民健康的主要组织形式。城市社区健身体育开展的状况及其持续发展的潜力如何,将直接影响城市居民的身心健康及社区的文化氛围,同时将影响到物质文明与精神文明建设的进一步发展。本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对衡阳市珠晖区社区健身体育现状进行调查分析。结果表明:社区居民参加体育健身的积极性较低且体育意识淡薄,社区体育组织管理不够健全和完善,体育场地设施不足,懂得体育专业知识的指导员也紧缺。影响居民参加体育活动的主要原因是:社区健身体育的组织管理形式呆滞,社区健身体育场地设备不足,社区居民对社区健身体育的认识态度不足、健身锻炼时间及体育消费安排不合理,以及社会体育指导员人员队伍不够强大等。建议加大全民健身工作的宣传力度,提高居民参加体育锻炼意识,完善社区健身体育管理体制,创造良好的社区健身环境,组织形式向多元化、多层次化发展,加大社区社会体育指导员队伍的建设,加大社区健身体育的资金投入,并加强社区与社区间的联系。     

加强太极拳运动在高职院校的普及和推广

结合太极拳动作特点和文化底蕴,初步探讨了太极拳运动对高职院学生身体素质、心理素质、人文素质、学习效率的影响,旨在进一步推进太极拳运动的大众化和高职体育教学改革,使高职院学生掌握一门简单易行、终生受益的健身方法。     

浅谈中老年24式太极拳教学与健身

根据24式太极拳的特点,对不同年龄、不同性别的中老年进行教学,并分析、探讨中老年在学习24式太极拳的可行性与实效性。完整的总结了教学经验和健身功效。     

基于全民健身视角的我国太极拳健身运动

民族传统体育具备现代体育所具备的改善人的身体素质的功能。它利于人的骨骼肌肉的生长,增强心肺功能,增强人的机体适应能力等等。近年来随着《全民健身计划纲要》实施,全民健身事业与国民经济的协调发展,我国的民族体育得到了较快的发展。文章以太极拳为例,研究其发展路径,为民族体育在全民健身计划中的发展提供参考。如何让太极拳能够进一步推广和发展,响应全民健身计划,是文章研究的重点。     

浅谈如何练习太极拳

太极拳是一项轻松、柔和、缓慢、轻灵的中国传统拳术。近年来,能够在世界范围内蓬勃开展,主要原因就是因为太极拳本身所具有的健身、休闲和技击功能,再就是太极拳在自身发展中其技术不断地简化、规范、科学化,从而在形式上更加被大众所接受。为了满足大家学习太极拳的要求,现就如何练习太极拳谈以下几点粗浅的看法。     

浅谈太极拳的健身功能

太极拳是我国优秀的文化遗产之一。因其强身健体、安神养气等方面具有无可替代的优越性,所以千百年来历经岁月冲刷却能在广大人民群众之中不断继承与发扬。与此同时,与太极拳一样担负着人类防病治病健身神圣职责的现代体育医学方面的教育需要在新时期得到新的发展,这样一来,将具有东方民族特色、世人所公认的健身方法——气功、太极拳、太极剑等“传统医疗保健体育”列为体育课主要教程,从而提高广大师生的身体素质乃至促进全人类健康的方案就显得势在必行。     

太极拳对老年人健身作用的探讨

太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。     

论太极拳健身功效

太极拳是我们的国粹,一种优秀的传统文化,内涵十分丰富。由于动作的柔、松、匀、慢,故不同年龄段的人皆可以练习。太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。因其明显的健身效果和适合不同人群的特点,很多人将它长期作为自己的健身运动。