我们是如何抓青少年举重运动员训练的?

在毛主席革命路线的指引下,一九七二年十一月我们湖南省举重队又重新建队恢复训练了。我们在建队时,从基层挑选了一些思想好,意志品质顽强,能吃苦耐劳,有一定全面身体训练基础的青少年来队从事举重训练。来队时他们的年龄分别是十四岁一人、十五岁一人、十六岁三人、十八岁一人、十九岁一人。对于这些从未搞过举重的青少年新手,通过近三年的训练,他们无论在政治思想觉悟和运动技术水平方面都有了较大提高。在全国比赛中我队荣获过青少年举重团体总分第一名。队员们曾先后78次打破过青少年全国纪录,其中一名青少年还三次打破挺举和总成绩全国纪录。现回顾总结一下我们近     

速度滑冰的特点

速滑的专门化训练不得早于14岁开始.速滑运动技术的复杂性,对运动员的身体训练和一般机能培养所提出的高度要求迫使我们必须这样做.少年运动员专项化从14岁开始的生理学依据是少年运动员必须预先进行多方面的训练,(B·T保罗福采夫Г·M巴诺夫1977)速滑运动员早期运动专门化迫使强行在专选项目中发展身体素质,这是青少年运动员向成年队过渡时运动成绩猛烈下降的主要原因之一.缺乏必须的全面训练使他不能完成专门化训练的运动量,而这种运动量是创造高     

对业余速滑女少年训练的一点体会

绥化地区青少年业余重点体校速滑女队根据少年运动员的特点,一直坚持短段落、多重复、以打好基础为主的大运动量训练,收到了一定效果。几年来,我们队和从我们队调走的运动员,在省内、国内和国际比赛中,都取得了较好名次,见下表(省内比赛)。     

应用脉搏、血压指标对投掷运动员进行医务监督工作的一些体会

自一九六二年至一九六五年我们在北京体院运动系田径班主要应用脉搏、血压指标对22名投掷运动员进行了一些医务监督工作,现将我们的一些体会小结如下:一、投掷运动员安静状态的血压与训练周期的关系。在连续几年的观察中,我们看到投掷运动员清晨卧床的血压,每年都有两次升高的波动。一次是在冬训转春训的三月份;一次是在接近全国比赛的八月或九月份,这种变化情况与当时的训练安排是一致的。冬训三月份正是连续进行大运动量训练数月之后,此时天气开始转暖,专项训练逐渐加多,训练强度也在提高。大运动     

排球运动员一次大运动量训练后尿液成分的改变

评定运动量的方法是多种多样的,其中尿液变化是一个易于观察而又有价值的指标。为了了解我国运动员接受一次大运动量训练后尿液的变化,我们于1964年12月10日——11日,在广州对日排球教练大松博文指导下进行大运动量训练(时间长、强度大、密度大、“小极限”训练次数多)的广东排球队运动员14名(男10名、女4名),进行了41人次的尿液常规检查(即训练前、训练后、即时及训练后次晨),并结合进行了一般身体反应及脉搏、心电图等观察,现将结果列表如下(见附表)。男运动员练前有一名(10%)出现蛋白尿,练后有8名(80%)出现蛋白尿,一名(10%)出现透明圆柱,而练后次晨尿蛋白及透明圆柱均消失,尿液恢复正     

对青少年运动员运动性贫血的调查研究

对几所省级重点体校的150名在训男女青少年运动员的血红蛋白进行了测定和分析,结果表明:参加训练的青少年运动员因运动项目和性别的不同,在大运动量训练后其发生运动性贫血的程度各不相同.     

大运动量训练期间男子运动员血清总睾酮、性激素结合球蛋白浓度的变化研究

本研究以国家游泳队14名男子运动员、广东省游泳队11名男子运动员作为研究对象,对大运动量训练期间运动员睾酮、性激素结合球蛋白、睾酮／性激素结合球蛋白、睾酮／皮质醇四个主要指标进行了测试及分析,得出了以下结论：（1）国家游泳队经过六周的大运动量训练,SHBG与其基础值相比,有所下降（P〈0．05）;广东省游泳队经过十周的大运动量训练,SHBG与其基础值相比都有显著的升高（P〈0．01）。（2）血清总睾酮与性激素结合球蛋白两个指标相联系,能更准确、及时有效地评定运动员机能能力,更有效地指导运动训练。     

大运动量训练后血气与血乳酸的变化及加速其恢复过程的研究

我们从1979年到1980年,对12名径赛运动员(共48人次)在不同训练时期及一次大运动量训练课后(运动量大致相同),进行了四次实验性研究。目的是观察大运动量训练后血乳酸与血气的变化,并探讨其恢复手段。第一次实验,主要研究运动员在不同情况安静时及大运动量训练后血乳酸与血气的改变。第二次实验,研究大运动量训练后吸高压氧与常压氧对加速血乳酸及血气指标恢复的效果。第三次实验,研究在大运动量期间服用含碱的促超量恢复合剂对加速血乳酸与血气代谢恢复的效应。第四次实验,研究综合吸氧加服促超量恢复合剂对大运动量训练后血乳酸与血气恢复的影响。每个实验12人受试,四个实验共     

对高原及高原过渡阶段训练的初步探讨

本文在对本队四名少年女子中长跑运动员在高原训练期间进行生理指标和运动成绩测试的基础上,通过对比分析,得出,小强度、大运动量是少年女子中长跑运动员在进行高原训练所应该遵循的基本原则,这原则是少年中长跑运动员高原训练成功的客观标准,对于少年女子中长跑运动员通过高原训练提高生理机能及运动水平有重要的参考价值。     

大运动量训练中掌握数量、强度的体会

在国内外一片大好形势鼓舞下,在批林整风的带动下,在毛主席、党中央的关怀教育下,全国各兄弟省、市发扬为毛主席争光,为革命而练的革命精神,鼓足干劲,力争上游,敢于坚持大运动量训练,运动量普遍比文化大革命前猛增1～3倍,涌现出一大批优秀青少年运动员。在这样的大好形势鼓舞下,我们与全国各兄弟省、市一道,为实现中央首长提出的在三、五年内赶上一般国际水平而自觉地去承担大运动量。运动员们学习大寨人体会到,“轻轻松松学不少大寨,舒舒服服改变不了面貌”。一九七三年冬训开     

解放军举重集训队在夏天是怎样进行大运动量训练的?

解放军举重集训队是在第三届全军运动会以后组建的。遵照伟大领袖毛主席政治是统帅,是灵魂,政治工作是一切经济工作的生命线的伟大教导,结合我队任务紧,时间短,运动员的技术水平低的特点,在专项训练中,以无产阶级专政理论为纲,用无产阶级政治统帅训练,坚持大运动量训练,大干快上,战胜炎夏,提高了技术水平。一、我们是怎样安排大运动量训练的:举重集训队从一九七五年六月一日组建到九月参加全运会,我们分两个阶段进行:第一阶段训练以提高专项力量为主,兼顾身体素质训练,研究和改进技术,克     

举重运动员冬季大运动量训练医务监督工作小结

为了探讨举重运动员大运动量训练的客观规律,我们从1965年11月底冬训开始先后对国家举重队的5名运动员在冬训期运动量的安排进行了系统的医学观察。在1974年初又对3名运动员用同样方法进行了系统观察。现把前后两年冬训期运动量安排中的几个问题小结如下。不妥之处,希望批评指正。     

青少年跳水运动员的基本功训练方法探讨

从青少年跳水运动员的常规训练、专项训练和心理能力训练及兴趣培养等基本功训练出发,对青少年运动员动作规格和竞技水平的影响因素进行分析,总结青少年跳水运动员的基本功训练方法,提出在注重基本技能训练的基础上,还要加强运动员的心理和培养兴趣方面训练,才能达到促进青少年跳水运动员的选拔和跳水训练水平提升的观点。     

世界举重运动发展趋势与对我国举重训练工作的建议

七十年代初,保加利亚国家举重队设计、运用的“一天两次”法,随着世界举重运动水平的迅速发展,目前已被许多国家所采用。训练实践证明,它是加大专项训练量、迅速提高运动成绩的一个有效途径。这篇文章介绍了国外一些高水平的举重国家运用“一天两次”法的情况,并对我国试用该训练法提出了具体建议。我们认为是可取的。但鉴于我国举重运动员一般身体训练基础较差,在试用此法时,不宜全面铺开,应采取大胆谨慎的态度,创造条件,逐步试点,特别要加强医务监督和营养保证。对于条件较差的队或运动员暂不宣采用。我们希望,我国广大举重教练员、运动员努力吸收外国的长处,并结合自己的特点,通过多方面的实践,认真探索我国举重大运动量训练的客观规律,力争在近几年内把举重运动水平搞上去!     

田径运动员大强度训练前后血红蛋白和血清尿素氮变化

田径径赛运动员在大运动量训练中合理掌握运动量及强度,科学地安排一次大强度课的训练周期,对提高运动成绩,保证运动员身体健康是至关重要的。国外特别是苏联对运动员一次大强度训练后血清尿素氮(BUN)的变化有一定研究,并已应用于训练。血红蛋白(Hb)是目前运动员中血液检查最常用、最普及的一个指标,如何正确评定一次检查的结果,对于教练员科学地安排训练有重要的     

科学选材与全面训练

所谓选材．就是将那些先天条件优越的适合于某种体育种类和项目的人材。从小就选拔出来，进行有目的的培养。在十几年的教学训练中，我拟定了自己的选材标准。并运用到选拔运动员实际工作中去。在选拔出来的大批运动员中。除输送一部分篮球专项运动员外，还为国、省、市队输送了一批优秀田径运动员，并取得了好成绩。为国家和辽宁争了光。本文就如何从少年儿章中选材和在全面训练的基础上挖掘专项人才方面进行了探讨和研究。     

新的探索

长时间以来,在举重训练中我们采用了两周大、一周小的训练法,虽然成绩也有所提高,但幅度小,不巩固,而且最好训练成绩也很难在一次比赛中表现出来。为了解决这一问题,根据我们训练工作中的体会,本组队员的情况和国内外有关方面的资料,八三年冬训中在训练方法、运动量及训练内容等方面进行了一点突破,对宋健、李炳军两名运动员进行了连续十三周大运动量训练的试验。通过八三年四月十八日全国举重锦标赛的检验,效果较好     

坚持大运动量训练

一、概况北京足球队建于1957年,在实践中不断成长和提高,在至今的24年中:共取得三次全国比赛冠军,三次进入前四名,十一次进入前六名;在出访和迎接来访的135场国际比赛中,胜67场,平28场,负40场,共进236球,失174球;为国家队输送了15名选手,为国家青年队输送22名队员;有27人评为运动健将。二、几点体会(一)坚持从实战需要出发,从难、从严进行大运动量的训练。建队初期,从国内外大运动量训练经验和成果上,分析了我队存在体力差、速度慢、作风软、忽视大运动量训练的缺点,改进了训练,重视了大运动量训练,并在训练实践中突出跑和力量的训练,收     

埃文斯的教练谈训练

巴德·马卡和尔是美国著名的自由泳教练之一,在他的学生中有奥林匹克冠军和世界纪录创造者埃文斯。下面介绍他在对记者的一次谈话中,涉及训练部分的内容。训练的基本原则专项训练。首先教练员对运动员的腿部(蹬水),动作特别给予注意是必要的,但运动量不宜过大。运动量过大将影响提高游泳技术的专项训练。早先,为了锤炼腿部动作,运动员一次训练大约游2000—2500米,最近,游量大大减少。大体上,锤炼腿部动作的练习包括:充分协调的游泳——借助腿部动作的游泳——提高技术的游泳。除了短距离游和混合游外,其他     

少年竞走运动员过度疲劳综合症与恢复治疗

1、引起青少年竞走运动员过度疲劳综合症的发病原因 1．1 训练方面的原因:首先, 在竞走运动训练中,未遵循青少年生理、心理个性特点,运动负荷安排不合理、训练方法、手段过于单调,持续进行无明显节奏的大运动量训练,而当运动员开始出现不良的主观症状时没有给予适当的调整。其次,训练中不注意青少年个体特点,制订目标过高、早期专项化过早、从儿童组转向少