怀化市60-69岁城乡老年人身体机能对比研究

运用文献综述法、测试法和数理统计法,对怀化市鹤城区、芷江县、中方县、洪江县、通道县60-69岁老年人的安静脉搏、收缩压、舒张压、肺活量进行测试,并与同龄乡村老年人进行身体机能对比．结果表明：1）怀化市60—69岁城乡男性老年人的呼吸系统机能优于同年龄组的城乡女性老年人,且下降速度也较同年龄组的女性老年人缓慢;2）怀化市...     

大同市老年人血液相关指标健康状况的调查分析——以矿区“红歌协会”男性成员为例

目的探讨运动对老年人身体机能及部分血液指标的影响,为改善老年人身体状况提供科学的依据。方法通过分组实验,测定运动组与非运动组老年男性血压、肺活量、血脂、血常规、血流变等相关指标进行比较。结论长期坚持运动有助于改善老年人身体状况,有效降低老年人出现心血管疾病机率。     

老人如何选用必备品？

人上了年纪,由于身体机能的退化,需要借助的外物也多了,如拐杖、老花镜、假牙、助听器等就成了必备品,虽然很多老人知道需要使用这些,但不知如何选用,往往是“来者不拒”,适不适合都无所谓。其实这些日常用品大有讲究,那么,老年人应该如何选用呢？请参考以下建议。     

时尚的老年人玩具

随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，反应也会越来越迟钝。再加上老年人退休后用脑机会减少，注意力和认知能力会进一步下降。要延缓大脑衰老，除了保持良好的生活习惯和适度锻炼外，手脑并用是最有效的方法，而玩具恰恰能帮助做到这一点。对于那些已有老年痴呆早期表现的老人，玩玩具还能在一定程度上减轻病情。     

老年人更要注意用药安全

生活中,很多人生病后都自行买药,根据感觉改变疗程、剂量。据统计,30％的家长都曾自行给孩子用药,其实这都可能给身体带来严重后果。而老年人由于身体机能衰退,对药物耐受性降低,更应注意安全、合理用药。现在我来阐述一下老年人用药的安全问题。关于药品,首先是其不良反应和注意事项问题。这些一般在药品说明书上都有明确标注,且每个不良反应都有一定的发生率。其次,药品的有效率。由于个体差异的存在,同样的药应用于不同人的效果也不一样,也就是说,每一种药品都有其有效人群。最后,不存在神药。所有药品中,包括中药,有益无害的药目前是不存在的,不要幻想存在药效奇好的神药。     

体育特长生如何学会运动按摩

特长生每天经过大运动量训练后,身心非常疲劳,如何学会运动按摩,对调整运动员的生理功能,消除疲劳,防治运动伤病和提高运动能力等方面都起着积极的作用,而且简便易行。不需特殊设备。因此,学习和掌握按摩技术,对体育教学、训练及比赛都具有一定的实用意义。     

如何调节长跑运动员的饮食

为了使长跑运动员提高运动成绩,教练员比较注重身体训练,即采用各种方法加大运动量,使机体产生超量恢复,从而提高运动成绩,但却往往忽视运动员的饮食结构和调节。片面认为只要有营养,在比赛前运动员喜欢吃什么就吃什么,不注意料学的搭配。从另一方面讲,人体的承受能力是有极限的。试图用运动量来突破这个极限是很困难的。如果采用科学的饮食,使人体内产生某些变化,以挖掘人体的最大潜能,加上科学的训练方法,就能提高运动成绩。