臀部肌肉疼咋回事

我今年79岁。两倜大腿后面及臀部疼痛十多天,不肿,活动时加重,为肌肉痛,关节不痛,不发烧,请问这可能是什么病？该怎样治？ 袁读者： 这位的情况初步考虑为臀部肌肉伤痛。肌肉伤痛的形成可能是慢性的、反复积累的微细损伤,常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。     

老人驼背宜甩手大步走

驼背是因老人背部肌肉薄弱、松弛无力,造成的脊柱变形,易致腰背酸痛,严重者还会压迫胸部的心、肺等器官。老人在走路时,甩开手大步走,有助于纠正驼背。甩手大步走路,可让腰背部肌肉得到最大限度的舒张,尤其使脊柱保持挺立,还可以使腹部处于轻度紧张状态,减轻腰部的负担。     

预防投掷运动肌肉损伤的良法

本文分析了投掷运动员有关部位肌肉损伤的原因，并指出了锻炼肌肉，提高肌肉力量外，应重视提高肌肉柔软性。因此应特别注意做伸展活动，它能取得预防运动损伤和提高成绩双重效果。     

求职时代的“幻听症”

我今年大四，在疯狂地找工作。几乎天天“跑场”，不停地Interview。最近经常失眠、胃口差、颈肩肌肉疼痛，同时也常出现幻觉：手机摆在床头，睡梦中总是隐约“听”到铃响，醒来反复查看：手机放在皮包里，经常觉得有振动，其实并没有电话打人。     

帮孕妈妈摆脱抽筋的烦恼

怀孕后,特别是孕晚期,很多孕妈妈都深受抽筋的困扰。孕期该如何缓解和摆脱抽筋的烦恼呢?抽筋为何骚扰孕妈妈抽筋又称肌肉痉挛,是指某部位的肌肉突然强力地收缩,造成肌肉僵硬且疼痛,有时伴随抽搐现象。这种状况通常会持续几十秒到几分钟,多半可由变换姿式、按摩等方式缓解。造成孕妈妈容易抽筋的因素主要有:⒈身体负担加重。怀孕后,因体重增加导致全身负担加重(特别是腿部),从而容易     

托育机构粗大动作智能区环境创设

粗大动作又称全身大肌肉动作,是依赖头颈部肌肉群、腰部肌肉群、四肢肌肉群参与的平衡性动作。粗大动作发展对个体尤其是0~3岁儿童具有重要意义。首先,粗大动作发展是儿童神经系统正常发育的重要标志,其发育状况一定程度上能反映神经系统的功能发展和成熟水平。     

瘦人用他汀，定期测肝功

他汀广泛应用于高血脂、冠心病及其他心血管病的预防和治疗。但在长期运用时，可能出现肝功能异常和肌肉损害等不良反应，其中后者可表现为肌无力、肌肉疼痛。体格瘦弱者使用他汀类药物时，更应该警惕。     

干热敷穿刺部位缓解静脉补钾疼痛的研究

目的:探讨干热敷穿刺部位对缓解静脉补钾所致疼痛的效果。方法:对呼和浩特市某三甲医院普外科138例住院需静脉补钾的病人按其入院顺序随机分为试验组和对照组,实验组67例,对照组71例。对照组静脉补钾时予以减轻疼痛的常规护理方法,试验组在常规护理的基础上采取干热敷穿刺部位的方法。结果:将两组数据分别进行t检验和χ2检验,得出两组的疼痛得分,静脉炎的发生率及严重程度差异均有显著性。结论:干热敷穿刺部位可以缓解静脉补钾所致疼痛。     

谈腹部与腰部的健美训练

腹部是人体极易储存脂肪的部位．男子储存在肚脐上部位,而女子则大多储存在肚脐四周或下腹部。腹部与腰部的肌肉萎缩会给脂肪储存以可乘之机,由于腹壁脂肪堆积对内部消化器官形成压力,从而小腹凸起难看。下腰部呈凹形,极大的影响身体的健康与健美的形体,但通过对腹部与腰部肌肉群的训练,可使身体健康、形体健美。     

我们怎样发现了维生素

奇怪的病 1492年哥伦布发现美洲以后，欧洲各国纷纷开始派遣船只远渡重洋。在漫长的航程中，水手时常患病。他们浑身无力、牙龈出血、肌肉疼痛，过一阵子就衰弱得无法继续工作，最后许多人死去了，这种病被叫做“坏血病”。     

边泡澡边享瘦

沐浴时总想要全身放松,但如果能在泡澡时训练,就可以利用水压,更有效地使腹部平坦。熟知泡澡的功能,按照不同目的改变温度和入浴方法,还能舒缓肌肉疼痛!现在就快点来运动吧!     

柔道训练中肌肉作用分析与探究

柔道是一项典型的速度、力量对抗性的项目,对身体素质的要求是非常高而且全面的,运动员在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有具备这样的素质才能在对抗中立于不败之地。目前山西柔道落后的原因是多方面的,其中对柔道基础理论的研究不够重视是重要的原因之一。本文就柔道的基本素质和专项素质中人体各环节肌肉工作的共性与个性进行分析,在柔道素质运动中不同阶段肌肉的工作特点,以及不同部位肌肉运动的内在联系。这一研究不仅能快速增强柔道训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生,是柔道训练过程中一个非常值     

维生素C缺乏的沉重教训

2000多年前,古罗马帝国的军队渡过突尼斯海峡远征非洲。士兵们在漫无边际的沙漠上长途跋涉,吃不到水果和蔬菜,就大批大批地病倒。他们的脸色苍白,紫红的血从牙缝中渗出来,牙齿松落,浑身青一块、紫一块,关节和肌肉疼痛,全身乏力,纷纷栽倒在沙漠中。     

验方选登

治干燥综合征 黄芪、玄参、山药各60克,知母、麦冬、生地、沙参各20克,五味子、花粉、乌梅各15克,鸡内金、葛根各10克。水煎,早晚分服,30天为1个疗程。关节或肌肉疼痛,加桑枝、海风藤各30克;眼干症状为主,加构杞子、黄精各30克。     

学会转型

我曾亲身经历过一次疑似生长痛。 那是小学五六年级时的一个夜晚，碰巧还是停电，在蜡烛下正写作业时，突然感到小腿肌肉疼痛。让我有些惶恐的是，这种痛毫无征兆，且完全陌生。家人纷纷安慰，记得父亲对我说，要“既来之，则安之”。     

预防腰痛体操和预防肌肉撞伤体操

预防运动腰痛的体操 1．伸展背部到腰部的肌肉 动作要领：首先要站立,前屈。     

慢性腰痛自我按摩法

推两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30～50次,至局部产生热感。 捏两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。     

摩腹搓腰疾病赶跑

我今年75岁，前些年曾患高血压、糖尿病等多种疾病，而且肠胃不好，时常便秘，有时一蹲就是个把钟头，腰酸腿软，走路没劲。 一次，在一老友家聊天时，老友得知我的情况后，便让我试试“摩腹搓腰功”。老友说，摩腹可使胃肠及腹部肌肉强健，促进胃肠蠕动，改善消化功能；搓腰能增强肾脏机能，促进腰部血液循环，起到强身健体的作用。     

放松训练对孕产妇影响的研究

采用类实验性研究方法,比较孕产妇疼痛分级情况,探讨放松训练对临产孕产妇疼痛的影响,为孕产妇护理提供理论和实践依据.试验表明放松训练能有效缓解孕妇产时的疼痛.     

羽毛球运动中常见的损伤和防护

羽毛球运动要求反应的灵敏性,关节的柔软性和肌肉的爆发力。在实际的运动中,主要由腰部、肩部、膝部发力和承重,因而上述部位成为损伤的高发部位。本文对此进行了分析,并提出了防护的措施。