浅析民族健身操在全民健身活动中的作用

民族健身操是我国少数民族在新的社会历史发展过程中产生的一项新型健身项目。文章采用文献资料法、逻辑分析等研究方法,对民族健身操的现状及发展、特点、价值、在全民健身活动中的作用进行了分析和探讨。其目的是为了促进民族健身操的普及和发展,体现民族健身操在少数民族地区全民健身活动中的作用。     

在中小学普及武术健身操促进学生成才

中华武术,作为我国宝贵的文化遗产之一,有着悠久的历史。在中小学教学中,将武术健身操普及推广,可以强健学生的体魄,塑造学生的健康人格,促进学生成才。     

视频健身操教学之我见

视频教学是现代教学中的一种教学手段.大众健身操教学,不仅充分利用Intemet技术资源,开拓了健身操教学的领域,丰富了教学手段,而且顺应了未来技术发展的需要.从当前学生学习现状着手,因地区条件差异与环境因素,让学生学会利用现有的科技资源和信息手段,选择适合自身的学习内容与教授内容.多层面多角度进行练习,为健身操教学提供服务.     

卧室健身操

卧室健身操特别适合长期坐办公室的职业女性,既能增强精力及体力,又能保持身材健美。具体锻炼方法如下：     

新疆舞民族健身操的特点与功能分析

文章通过对新疆舞民族健身操发展的探索,采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法进行分析研究,较全面地阐述了新疆舞民族健身操的功能,为其在新疆的发展和推广奠定了理论基础。     

零散时间健身操

无论您是白领阶层,还是工薪一族,每天我们都会有或多或少的时间因为过于零散而白白浪费。其实,我们完全可以利用这些时间来锻炼一下身体。下面笔者就向大家介绍几套简单易学的健身操,让大家既可以充分利用时间,又可以放松身心、健美身材。     

大众健身操在社区体育中的推广和普及

大众健身操动作简单易学,便于推广和普及。通过对大众健身操在社区体育的活动中的现状分析,表明大众健身操符合我国国情;具有很高的健身价值;通过大力推广大众健身操对社区体育的发展起着重要的作用。     

健身操教练员的专业素质探析

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,通过对丹阳市和常州市几家健身俱乐部中的教练员与健身操锻炼者的调查,得出健身操教练员对健身操锻炼者的一系列影响因素,从而对各种影响因素进行分析,并指出健身操教练员应具备的主要素质。     

对有氧性健身操效果的探究

随着我国居民生活水平不断提高,越来越多的人开始关注生活质量的提高.而生活质量的提高需要健康的身体作为支撑和载体,如何利用工作之余来使自己的身心保持健康,则成为每个居民非常关心的话题.有氧健身操对增进人体健康是大有益处的.它的广泛性、丰富性和经济性,使越来越多的人了解并参与其中,这对我国当前全民健身运动具有现实意义.     

叩齿养肾益长寿

说到养肾,不得不提叩齿。为何？《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》有曰：“肾生骨髓,在体为骨,在脏为肾。”肾精可生髓,髓又养骨,肾精盛则骨髓生化有源,骨髓足则骨骼得养。而“齿为肾之标、骨之本”,故肾健者齿必耐久立、强咀嚼,不易脱落;肾虚者反见易齿松、残缺。     

有氧健身操锻炼效果的实验研究

本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数据统计等方法,对有氧健美操的锻炼效果进行实验,以检验有氧健美操对人身体机能的影响,以期为各大健身俱乐部提供系统全面的有氧健美操锻炼方案和实施办法。     

关于武术健身操的辩证认识

传统武术和广播体操是中西方文化背景下产生的两种体育现象。随着东西方文化不断的碰撞和融合,传统武术不断借鉴西方体育文化的优点,形成自己的技术规范和比赛规则。这一过程即是传统武术的操化过程,面对中国武术的操化现象,众多武术教师和专家褒贬不一。本文将从武术的操化历史、武术健身操的技术构成和特点及健身操的价值等方面辩证地阐述武术操化现象。     

武术健身操的运动意义分析

武术健身操是新中国成立以来由政府组织创编的第一套民族形式的健身操,武术健身操符合学生特点、它是阳光体育的新载体,广播操是其主要的推广形式,通过对武术健身操的运动特点、结构、风格、意义等方面的研究,让更多的中小学生体会到武术健身操带来的健康与乐趣,使学校的课内外体育活动形式更加的丰富多彩,为武术健身操在全国的推广普及和可持续发展提供理论依据。     

有氧踏板健身操课堂探究

文章通过长期自身的感受、观察、参与有氧踏板健身操集体项目课程的教学,并采用文献资料法,对俱乐部有氧踏板健身操课程进行分析,找出有氧踏板健身操科学合理的课堂教学设计。从而为以后的有氧踏板健身操的课堂创编提供合理、有效的理论依据。     

职业院校健身操教学中创新能力的培养

文章从健身操具有增进健康、增强体质;重塑形体美;愉悦身心,提高素养等锻炼价值出发,探讨在高职院校健身操教学中如何培养创新能力,重点要做到:做好健身操基本动作练习;培养学生创编套路动作音乐的能力;发挥主体作用,培养学生创编优美动作的想象力等等。     

民族元素在健身操中的应用

通过健身操锻炼身体是一种健康生活的表现形式,健身操也是人们都已熟知的概念,把民族元素融入到健身操中具有积极的作用,可以丰富健身操的形式与内容、提高不同年龄段的人参与健身操的积极性,有助于全民身体素质的提升。本文以健身操的积极意义为出发点,探讨了如何在发展健身操的过程中,融入民族元素,使得健身操得到更广泛的传播与发展,为切实提高国民的身体素质贡献一份力量。     

健身俱乐部中健身操的创编及科学性实验

采用献法、问卷调查法和实验法，对300余名参加健身俱乐部中有氧健身操的练习进行全面的调查、测试和实验分析。结果表明：新创有氧健身操符合中国人的体质和审美情趣，适合不同人群的健身需要，能达到增强体质、重点减脂、雕塑形体的目的。     

浅析民族健身操的动作编排

运用现场观察法、统计法、资料分析法、专家访谈法,对2007年第八届全国少数民族运动会民族健身操比赛中参加徒手健身操比赛的22支队伍成套动作编排进行分析探讨,认为民族健身操的动作编排应体现独特性、健身性和艺术性的特点.建议多组织各级各类的学习培训,多举办比赛,增进交流,明确动作编排的方向,提高成套编排价值,促进民族健身操运动的开展.     

基于手机APP的健身操体能教学研究

随着手机APP的不断普及,将手机APP应用融合于健身操体能教学中能够为学生提供一个更好的平台,促进健身操的教学改革。从健身操体能教学预习阶段、课堂教学阶段以及课后评价阶段讨论了手机APP的应用,分析了不同阶段利用手机APP进行辅助教学的过程。在此基础上构建了健身操体能教学手机APP的架构,并且深入地探究了数据整合和个性化推荐技术,通过仿真分析表明健身操手机APP具有较好的教学资源的个性化推荐效果,能够提高学生的学习效果。     

健身操锻炼对女大学生体质的影响

采用对照试验的方法 ,对参加健身操锻炼的 1 30名女大学生的体质进行了研究 ,以便定量分析健身操对女大学生体质的影响 .研究表明 :健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用