劲力——武功之骨

武术运动,颇讲究“劲力”,诸门各派的套路演练和散手技击亦都如此。因此说具备劲力素质和使用劲力的技巧是武功高低的重要方面。历史悠久的我国武术,对劲力的妙用有着丰富的经验,两千多年前的《诗经》里就载有“无拳无勇”“有力如虎”的美妙诗句。传统武谚“一力降十回”“巧拿不如拙打”“一胆二力三功夫”等,讲的即是劲力的重要。     

关节武器化的武功——跆拳道

你如果有机会观赏跆拳道武功的表演,那么一定会被其无坚不摧的功夫所折服:质地坚硬的红砖被一掌劈成两半,一大摞的瓦片被一拳击碎,敦实的木板被一脚踢断。更有甚者,置于齐头高的四块砖被腾身凌空一脚踹断,置高2米的物体被双脚同时分击踢飞,如此等等。这一切都是在毫无防护用具的情况下,光凭皮肉拳头和光脚丫子完成的！真的是:拳似铁锤,指如利刃,掌像大刀,脚赛钢鞭。全身上下,手、脚、肘、膝重要关节完全武器化了。 跆拳道,是来自朝鲜半岛的著名武功。重要关节武器化、摧枯拉朽和一招败敌自然是功力训练的结果,但     

技击——武功之魂

多年来,不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。我觉得,武林中人(此处仅指武术圈内之人)说出此话,未免有些自欺欺人。     

武功的境界

金庸的武侠小说,已经成为二十世纪最有代表性的大众文学之一。金庸武侠中的武打,带给我们的想像是空前的。之所以他的小说这么有魅力,在“武”这个方面,超越了前人。     

梅山武功

梅山武功渊源流长。湖南新化古称“岩邑”,属梅山地域,被世人称为“梅山蛮”的洞民世居于此。梅山武功便是在“梅山蛮”们“出操戈戟,居枕铠弩,刀耕火种,摘山射猎”的生存斗争中不断发展起来的。自宋以降,梅山人便以其勇猛强悍的性格和尚武精神闻名遐迩。明清时期,梅山武功发展臻至出神入化境地。新中国建立以来,特别是党的十一届三中全会后,梅山武功迎来了真正的春天。     

少林武功

观看电影《少林寺》之后,我默记了这套《少林基本功》,经过试练,觉得很适合中小学生练习,现把它介绍出来、以飨读者。(一)教学价值一、符合青少年学生的生理心理特点教学此功时,无论初、高中学生(尤其是初中学生)一见板书动作名称便跃跃欲试,学习兴趣特别浓厚,操练劲头特别足,课后也乐于练习。     

曹操父子的武功

曹操是后汉末年社会大动乱中的政治家、军事家、文学家。字孟德,小名阿瞒,沛国谯(今安徽亳县)人。少时机智,通达《诗》、《书》。亲见汉室倾覆,而复练习武艺,好为侠行,以求在风云际会时有所作为。 他曾私自进入权臣、中常侍张让的室内谋刺张让,被发觉后遭到围捕,他舞动手戟于庭中,无人敢近,终于跳墙脱逃,”才武绝人,莫之能害”(《异同杂语》),他武艺高强,追兵对他也无可奈何。后采,他在统兵和董卓作战时,招募了新兵数千人。这些新兵在一天黑夜发动     

傅山武功考

傅山作为我国明末清初时期具有崇高民族气节的著名社会活动家,因其渊源的家学和个人的博闻强识,成为一名书法家、医学家、思想家等的集大成者.四百年来,他的名声和学识被后人所称颂.傅山还是一位伟大的武术家,对傅山的武功高强进行考证.傅山生活在明末清初时期,他的个人经历,随着社会的变化,可以分为三个时期:在明末时期,他成长为一个文武全才,并为明王朝的中兴努力奋斗;在明清王朝更替时期,他站在反对民族压迫的立场上,举起了反清复明的旗帜,敢于抗命,坚持名族气节;他的后半生,是在清王朝统治下度过的,在这个时期,全力认真地研究武术学问,同时深钻精研道家养功法.《傅拳图》的流传,是傅山拳法代代相承的重要依据.也许正是《傅拳谱》得以保存,才让傅山拳法的传承保留了生机,也让当代人窥得傅山武术的真实面貌和精深理论.     

科比武功秘籍

科比武功秘籍之转身跳投 在面对雷阿伦防守时,科比左手运球,左腿向前迈出一大步。左手同时收球在手,以右脚为轴,屈膝弯腰,身体右转。球交右手之后,持球上举,跳投。关键一：你想运用转身跳投这一技术时,背身靠打的那个环节非常重要,要有节奏,速率快,最后即将转身跳投那下的最后一靠,记住要有爆发力,     

武功壮健操

武功壮健操系在古代导引术的基础上,运用武术动作将意、气、力融合贯通,快慢相连,刚柔相济。通过练习,能使因损伤而产生的肌肉、筋腱等软组织的粘连、挛缩和关节的强直得以松弛、缓解,是一种有效的治病强身的体疗方法。     

李俊九与李小龙——武功情谊两相长

很少有人了解李俊九与李小龙的深厚友谊。李俊九，生于１９３２年（英文名ＪｈｏｏｎＲｈｅｅ），著名韩裔美国武术家、跆拳道大师，被称作“美国跆拳道之父”。李俊九是李小龙生平与之有过密切交往的美国武坛名宿之一。今天，公众已经知道，李小龙生平曾与多位美国武坛名人有过长期交往与广泛交流。他们中，有“美国空手道之父”埃德·帕克，“美国跆拳道之父”李俊九，“美国柔道之父”吉恩·勒贝尔，柔术大师威利·杰伊，“空手道擂台悍将”罗礼士、乔·刘易斯、迈克尔·斯通，“菲律宾棍上”伊鲁山度，空手道名家拉尔夫·卡斯特罗……然…     

武当龙门派武功

道家信奉黄老,主张清静、无为、不争、退让、养生、全形。在修炼的途径上,全真教龙门派主张性命双修。因此,武当龙门派将性命双修作为本派武功体系的核心,认为本派武术既是性命双修的手段,更以性命双修为目的,手段与目的务必有机结合,否则或暴戾性情,或自戕身体,是谓差毫厘而谬千里。     

太极八卦与武功

太极一词是孔子为《易经》作《系辞传》时提到的，孔子说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。太者，大也。太，大二字古代常通用。大而能小，小又能大，大中含小，小中寓大。大指相对中有绝对。极，指尽头，极点，系无限之义。“乱极则治，暗极必光”，“极则必变，变则化”。变化之道乃太极也。     

武功 气功 道功

南怀瑾先生曾总结说：纵观历史,中国古代人走的是一条“武功、气功、内功、道功”的修炼之路。武功可以“炼精”强身,预防疾病。气功可以“炼气”,疏通经络,延年益寿。道功可以“炼神”,凝结金丹,长生不老。 一、武功是修道中“炼精”的重要方法要想修道,必须先锻炼好自己的体魄,而武术是生精积精的最佳手段。如果精不足髓未满,四肢百骸,五脏六腑就不会康健,命功便会失去依托,性功也就更无从谈起。命功与眭功没有成就,与道合一就是一句空话。所以,精足是修道之基础。吕洞宾曾明确指出,“只修心性不修命,万劫阴灵难入圣”。     

历代武功数少林

在中岳嵩山有一座有七进院落之多的庙宇(占地三万多平方米),它面对少室山,背依五乳峰,掩映在荫翳林木之中。这就是寺因有武术而名扬中外;武术因有寺而更富有传奇色彩的少林寺。少林寺是北魏太和十九年(公元495年)孝文帝元宏,为安顿印度沙门跋跎落迹传教敕建的。历史上虽几经兴废,三遭火灾     

泰拳王擅长踢技

泰拳出腿讲究劲力，集全身力量于一点，全力踢出，由于泰拳踢击多为弧形发力，符合力学原理，故威力极大。日本人曾测试过泰拳踢击的力量，一般泰拳手出腿的力量均为重拳的五倍，出腿最重者，一腿可达500公斤，极为骇人。截拳道中的侧踢迅疾无比，与泰拳的横扫腿相比，速度更快，但威力却略逊一筹，泰拳横扫腿之凌厉可见一斑。     

女性长寿因擅长适应环境

女性的寿命比男性更长,这是世界的普遍现象。比如：日本男性的平均寿命为75岁,而女性的平均寿命则已超过80岁……女性长寿的原因有很多,比如不嗜烟酒、月经来潮、不压抑情绪,喜欢哭泣等等。而日本的渡边淳一郎医生通过研究则提出了另一种新的说法：女性之所以获得长寿,是因为她们更善于适应周边的生态环境。     

武功体疗法的康复功能

推拿按摩是祖国医学宝库中一项独特的宝贵遗产,武功体疗法运用武术内气外力的功法,确诊症状取穴,以指代针,点按穴位,再施各种手法产生以气催力,给人排除病痛,疗效显著。我们在学习和应     

NBA正在流传的武功秘笈

ＮＢＡ正在流传的武功秘笈 在上期的《ＮＢＡ 之三本武功秘笈》 中,我们介绍了ＮＢＡ已经失传的武功、即将失传的武功和压在流行的武功。本期我们继续向大家介绍的ＮＢＡ几位正灸手可热人物的拿手绝活。佩顿的左右换手身过人 加里·佩顿的防守功夫在ＮＢＡ属于一流高手,他的一张大垃圾嘴也很让对手头痛。不过论技术,佩顿让对手最头痛的是他“左右换手转身过人”的看家本领。 这是佩顿的必杀技,他不像哈德威或马布里以闪电般的速度正面换手运球,扰乱、欺骗防守者后切入;也不像贾森·基德在迅疾无比的运球时加入左右快速换档装置,利用…