冬季如何开展长跑活动浅见

一、根据实际制定长跑活动计划首先根据学生自己的兴趣爱好和不同的需求,根据学校实际情况、条件,选择个人喜爱的方法制定出冬季选项长跑活动计划。     

冬季长跑活动影响中学生体质的研究

通过实验等方法对我国沿海、北方、南方、西部、中部10所学校的初中学生进行了4个月的分组教学,一组采用每天1500m长跑(总里程达到180km),一组按传统形式教学。结果发现两个群体的耐力素质有明显差异:冬季长跑的初中学生耐力和运动技能明显好于传统形式下的体育教学效果。     

冬季长跑与体质健康

威胁人类体质健康的第一诱因是肥胖,而许多北方人喜欢在冬季猫冬,导致大量多余脂肪的积累,容易诱发多种疾病的发生。长跑作为一种既有助于减肥又促进健康的运动方式具有促进人体新陈代谢、提高心肌收缩能力、促进胃肠蠕动、提高大脑活力等机制,冬季长跑可以消耗身体的多余脂肪,帮助肥胖者减轻体重,控制因肥胖引起的各种疾病。冬季长跑应合理地控制运动强度与负荷量,通过制定科学的、个体化与具有明确指向性的长跑运动处方才能真正达到减肥、预防疾病的目标,从而促进身心健康发展。     

高校“阳光体育冬季长跑”活动实施的策略研究

运用文献资料法和逻辑推理法,在解读"阳光体育冬季长跑"活动的提出背景的基础上阐述活动在普通高校的实施模式,分析影响活动实施效果的因素及优化推广策略,提出了普通高校应以活动的实施作为提高大学生体质健康和全面推进学校体育改革的重要步骤。     

动员更多学生参加冬季长跑锻炼活动

我在姚哥庄中学工作了17年,体育教学、群体活动、业余竞赛搞得轰轰烈烈,其中1996年连续获得“冬季体育锻炼活动先进集体”“推行国家体育锻炼标准先进单位”等国家级荣誉称号。姚哥庄中学地处农村,我们充分利用自然地形,开展一年一度的象征性“冬季体育锻炼长跑活动月”活动。从每年的12月份开始,学校的冬锻活动的帷幕也随之拉开：全校师生集结在学校操场,随着动员大会的结束,各班排着队伍,喊着响亮的号子,声势浩大地沿着预定的路线,投入到壮观的长跑活动当中。     

倡导“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动

<正>为实现党中央、国务院提出的通过5年左右时间使学生体质健康水平明显提高的目标,在2007年成功举办"阳光体育与奥运同行冬季长跑活动"的基础上,教育部、国家体育总局、共青团中央于2008年9月27日联合发出通知,决定自今年10月26日至明年4月30日,在全国各级各类学校学生中,开展以"阳光体育与祖国同行"为主题的冬季长跑活     

开展冬季长跑活动的注意事项

<正>一、有始有终,注重过程为使冬季长跑活动更加有序地开展,各校应成立冬季长跑活动领导小组,校长任组长,下设一个办公室具体负责;体育组负责制定活动方案与进行技能指导;政教处负责组织、检查与评定工作;总务处负责后勤保障工作。在具体执行过程中,学校政教处     

阳光体育冬季长跑活动开展的思考及建议

针对我国学生耐力素质持续下降的突出问题,教育部、国家体育总局和共青团中央从2007年开始,连续组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑主题系列活动.长跑活动的推广在学生们之中获得了较高的评价,也引来了部分争议.本文就此次活动开展的背景和现状进行了说明,并针对部分学生参与此次活动的感受进行了调查和分析,就如何避免和解决活动开展之中的一些问题,完善活动的监督机制,提高学生参与锻炼的科学性,提出若干不成熟的建议.     

2012全国亿万学生冬季长跑活动启动

"2012全国亿万学生阳光体育冬季长跑启动仪式"在北京地坛体育场拉开帷幕。今年冬季长跑活动的主题是"热爱祖国从体育锻炼开始"。教育部副部长杜占元发表重要讲话,他强调,各级教育行政部门和学校要充分重视,把开展冬季长跑活动纳入工作计划,作为学校体育活动的重要内容,认真组织实施。同时,要加强长跑安全教育,制定安全预案,通过科学的锻炼方法,防止安全事故发生。     

大学生冬季长跑活动耐力增长的“胡克”现象分析

本文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法对我省8所高校的学生进行了4个月的冬季长跑活动实验,一组采用每天1500M跑（4个月累计180KM）,一组按既定模式正常体育教学。实验结果发现两个不同形式体育练习的群体耐力有很大区别：实验组学生的耐力素质明显好于既定模式正常体育教学的学生,实验组学生耐力素质的增长遵循“胡克”定律（Hook’slaw,F=KX）。     

不能让“冬季长跑”悄无声息

2012年12月10日,笔者在网络上意外而惊喜地发现关于第6届＂冬季长跑＂活动的相关文件。说是意外,因为到目前为止,学校还没有接到任何有关的文件和通知,说是惊喜,因为＂冬季长跑＂终于有了动静。尽管学校经常在大课间的时间组织长跑活动,但更希望有具体的文件,终于教育部、国家体育总局和共青团中央于2012年12月7日在北京举行了第6届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的启动仪式,活动主题为＂热爱祖国从体育锻炼开始＂。冬季长跑每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000m,初中生1500m,高中生、高校学生2000m。     

各地积极组织开展阳光体育冬季长跑活动

<正>第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动(简称冬季长跑活动)开展以来,各地教育部门和学校积极响应、精心安排、广泛发动,进一步掀起了全国亿万学生阳光体育运动的高潮。     

冬季长跑是一种优良传统

传统的力量是强大的,因为它和现世有着千丝万缕的联系,很大程度上决定着当前的现状,对后世的发展也起着潜移默化地影响。而且无论是糟粕的传统还是优良的传统,对后世的这种影响从程度上来说都是相当的。换而言之,摒弃糟粕的传统和继承优良的传统所要付出的代价也是一样的。     

健身长跑的好处与实施妙法——给冬季长跑加加油

冬季长跑活动对增强青少年学生的身体素质,磨炼意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生耐力素质水平起到了显著的作用。在实际开展过程中,各个学校都遇到了各种各样的困难和问题,这些困难和问题主要集中在场地狭小,器材匮乏,学生参与主动性不高等方面。本文着力论述了经常参加长跑的好处及一些解决问题的方法。     

我国开展冬季残奥项目SWOT分析与对策

冬季残奥会是国际残疾人最高级别的冰雪体育综合赛事,可以全面、客观地反映出残疾人冬季运动的水平和发展趋势.我国残疾人冬季项目发展滞后,在冬季残奥会历史上还未曾获得过奖牌,凭借北京承办2022年冬奥会和冬季残奥会这一良好契机,对全面推动我国残疾人冬季项目具有极其重要的现实意义.运用文献资料法、专家访谈法等研究方法,对我国开展冬季残奥会项目进行SWOT分析,研究发现,符合残疾人冬季项目级别人数较多,开展项目数量少,基础薄弱,缺乏专业教练员,社会关注度不够.建议整合内外部资源,从政策、资金、专业人才、科学研究与科技服务等方面为我国进一步发展残疾人冬季体育提供有力保障和重要支撑.     

我校冬季长跑设计方案

一、站位安排 1．起跑站位：（具体位置见表1）起跑位置：高三（14）在跑道100米终点,依次向后高三（13）、（12）、（11）……高三（1）、高二（15）、（14）、（13）,最内道的同学紧贴一道的内沿线。高二（12）在足球场外沿200米起点,依次向后高二（11）、（10）、（9）……最外道的同学紧贴足球场的边线,高一年级从食堂南开始,高一（1）、（2）……     

中小学生冬季长跑活动如何走出应试教育的瓶颈而持续发展

针对中小学体质下降的状况,教育部、国家体育总局、共青团中央联合发布关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知（教体艺[2008]10号文件）,要求广大中小学生从2008年10月26日至2009年4月30日期间,开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”,旨在落实党中央、国务院提出的“通过5年左右时间使学生体质健康水平明显提高”的工作目标。     

实施阳光体育运动 开展冬季长跑活动——甘肃省定西市安定区公园路中学开展冬季长跑活动经验谈

从2005年开始,我校每年参加甘肃省后备人才基地中长跑比赛,四次获第一名,两次获第二名,且在市区的各种比赛中屡屡夺魁。这些成绩的取得,与我校重视体育活动,坚持冬季长跑活动分不开,我校的具体措施是:一、领导重视,实行分层管理成立了以分管体育的校长为组长,各年级主任为副组长,体育教师和班主任具体负责的分层管理     

第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动鸣枪启动

第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式10月29日在湖南省长沙市长郡双语实验中学举行,标志着2011-2012年度的冬季长跑活动将在全国大中小学校正式开始。     

也谈阳光体育冬季长跑的科学开展

青少年学生的体质健康,关系到民族的兴旺,不容忽视。对于有关提高青少年学生体质健康的各种措施,我们更应高度重视,积极响应,不能流于形式。为贯彻落实这次“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动,我校积极响应号召,从“健康第一”的高度出发,把此次的长跑活动确立为学校制度,做到合理引导,科学开展,使冬季长跑活动开展得有声有色。