金玉良言

★天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。(明代养生学家吕坤) ★事从容则有余味,人从容则有余年。(明代养生学家吕坤) *宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。(著名人口学家马寅初) ★于生无他癖,唯好读书。忧藉以消,怒藉以释,牢骚不平,藉以铲除。(清朝李渔)     

排球正面上手发球的教学绝招

<正>一、教学绝招绝招1:发球打靶方法:在墙上粘贴或是画上若干标志物(、△等),学生与墙面的距离根据学生的能力而定,抛球并击打标志物,重点练习抛球高度与挥臂击球动作的衔接(见图1)。图1发球打靶实效:主要解决初学者挥臂动作不熟练,可以预先拉开手臂再抛球,以保证动作正确。绝招2:发球比远方法:2人一组隔网发球练习。双方在后场区相距6米练习发球,逐渐加大发球距离直至发球区。进行"发球比远"练习(见     

怎样应付炮弹式的发球?

随着新式球拍性能的加强和球手们对网球发球 技术的重视，业余选手也越来越多地面临应付 炮弹式发球的问题。那么应该怎么把这些疾如 炮弹的发球接回去呢？我们首先应该探讨一下产生炮弹 式发球的原因。 一个好的发球一定有这三个因素：节奏、放松和高 度的注意力集中。也就是说好的发球是在发球手处于最 佳节奏，人非常放松和注意力高度集中的情况下才能发 得出来。如果有一天，你的对手在你最想赢球的时候，突 然有如神助，发ＡＣＥ球如拣葡萄，你也不应该听天由 命，试试下面的招术，再看看他是不是真正的英雄。 第一招：挡。好多业余选…     

不该“研究”的问题

在信任制的网球比赛中,常有这样的情况出现:当接发球方在接落在发球线附近的球时,有时会出现不是很肯定的呼报。例如:接球方在将对方的发球回击失误后,再观察一下对方发球的落点,然后告知对方发球出界。这样做是不符合信任制规则规定的。因为,谁都会提出这样     

升级

对于业余球员来说,发球往往是最不稳定的一项技术。在状态好时,他们可以发出角度刁钻的大外角球,状态不好时,有可能连续几次发球都会出界或者下网。选手要想提高发球的威力,一般有两种选择,一是提升发球速度,二是控制好发球的落点和角度。     

拥有完美抛球的11个提示

如果你没有好的抛球,就不会有好的发球。历史上最伟大的发球选手——从比尔·蒂尔登到潘乔·冈萨雷斯再到皮特·桑普拉斯——都拥有始终如一的稳定抛球。下面有11个提示,可以让你也获得可靠精准的抛球。     

直板反胶训练法(二)——精雕细琢前三板

１．发球的训练 直板反胶由于受到自身打法的限制,主要的得分手段体现在前三板上,而前三板又主要是靠发球抢攻得分。因此,发球尤如直板反胶打法的生命线,没有一至两套好发球就很难立足世界乒坛。从训练的角度看,从小培养运动员对发球的钻研精神和意识很重要,等进入省、市或国家队以后再想练就一手好发球就不容易了。在国家队,我们已经认识到发球的重要性,在训练中练发球的时间安排也不少,可是收效不大。发球好的运动员会不断地去钻研新的发球,而发球不好的运动员总认为自己对发球没感觉,怎么练也没用。其原因就在于要改变多少年…     

Tennis123教学法之“怎么练接发球”

<正>二防御接发球F不同旋转体验(必须邀请到左手持拍选手帮助)1)右手-1区切削发球过程:1教练或同伴在底线1区位置“切削”发球,落点先选择外角,练习者总计有效接起10个后,然后接内角切削发球,再总计有效接起10个后,再接中间追身切削发球,再有效接起10个后,再选择随机到“外角、内角或中间”的切削发球,要求有效接起10个后,换项;2同上练习过程,不同处在于,发球者向前推进1米位置开始切削发球,其他要求等同;     

精雕细琢前三板

直板反胶由于受到自身打法的限制,主要的得分手段体现在前三板上,而前三板又主要是靠发球抢攻得分。因此,发球尤如直板反胶打法的生命线,没有一至两套好发球就很难立足世界乒坛。从训练的角度看,从小培养运动员对发球的钻研精神和意识很重要,等进入省、市或国家队以后再想练就一手好发球就不     

发球的整体处理

许多网球热爱者的期望——发球的讲解在这期终于出现,我经常听到很多朋友谈论发球很难。是的,要把球发好真的不容易,不过当你理解它的原理进而循序渐进地培养发球的感觉,之后再慢慢地尝试加强能力,如此发球也是很简单的。     

专家信箱

1.我刚学打网球不久,在我和球友比赛中,大家有时候发球没抛好,于是用手接住再重发,这样做对吗?那么规则对选手发球到底有什么严格限制呢?(甘肃球迷王绪)     

蹼泳再显辉煌

我国的蹼泳运动在世界名列前茅。在不久前举行的第七届世界蹼泳锦标赛上,中国健儿再显辉煌: ★18次超过9项世界纪录 ★在总共24枚金牌中夺得18枚 ★包揽女子12个项目中的全部金牌 ★荣获男、女团体冠军     

太极柔力球简介——太极柔力球的发球与接发球

<正> 一、发球 发球是比赛的开始,一次好的发球能够有效地控制对方的回球质量,创造得分的机会。 主要的发球技术有两类,即正手发球与反手发球,两大类中又有旋转球、高球、网前球等多种。 太极柔力球对发球的要求,除要遵守击球方法的有关规定外,还有以下要求: 发球时要将球不加旋转的抛     

专家信箱

问:在一次双打比赛中,第1盘由我先发球,不久我的发球就不在状态了,我们以5:7失掉首盘。第2盘我的搭档想先发球,但对手认为一定要按第1盘的顺序开始,否则每盘都会是发球好的先发。不知他们的说法对吗?(上海球迷恩雅)     

乒乓球

G846.148.7 9904909乒乓球比赛中运动员发球和接发球前的心理分析=Research on the psychology of table tennisplayers before serve and serve-receive in thegame[刊,中,A]/陶亦海,高峰//山东体育学院学报.-1999.-15(2).-47-49参5(TY)乒乓球//心理分析//发球//接发球对乒乓球运动员实战中发球和接发球的心理状态进行了分析,认为发球和接发球前,运动员的心理特征是复杂的。因此,在发球和接发球前必须有充分的战术准备及心理准备,发球应灵活多变,迷惑对方,接发球应消除紧张心理,猜测对方发球*对突发事件作到头脑冷静等。     

二发之必备——下手上旋发球

不要说你没见过,实际上,下手上旋发球应该是每个打球人都必备的技术,就如同特工腰间的匕首,紧要关头方显价值。况且你的上手二发尚且脆弱呢,那就更有理由来学习下手发球,没关系,在你的比赛中,用下手发球并不丢人。说到这里,想起了一个我一直迷惑的问题:业余球员的二发很多都不稳定,双误更是如同家常便饭,他们为什么就不愿意尝试一下下手发球呢?在我看来,如果没有稳定的上手二发做保证,选择下手上旋发球,是最明智的选择。它不仅易于掌握,而且还集准确与威胁性于一体,将其用于二发,会让你的比赛再无后顾之忧。下面,我来为您详细介绍,下手上旋发球的技术要领。     

话说多球4

乒乓球技术里,有一项是完全可以自己练的,那就是发球。正手奔球、反手快长球、急下旋发球、正反手侧上下旋、正手转不转发球：低抛、半高抛、高抛发球（均可正反手发）、下蹲式发球等等,现在又有了逆旋转发球,种类繁多。一个人发球的优劣取决于速度、旋转和落点,但绝大多数球友往往偏重于关注自己发的转不转。笔者的建议是：先得练把球发快、发长,进而再谈发转和落点。成年人学发球,要能把球发得又快又转是最先要掌握的。我们文章的主题谈的是多球,而用多球来练习发球是公认最好的方法。     

击球诀窍

要使发球协调,你一定要准确的抛球,如果你把球抛向四面八方,则你每次发球时要用不同的挥拍动作,这就不可能形成一个习惯。要获得好的抛球,就必须有正确的持球方法:球握在你的手指和拇指尖之间。要学好恰当的持球,可把     

乒乓小幽默

球场上的流行语1. 没防住不叫没防住叫--好球2. 水平高不叫水平高叫--打过专业3.擦网不叫擦网叫--对不起4. 吃发球不叫吃发球叫--不出手5. 打球不叫打球叫--会友6.擦边不叫擦边叫--运气好7.打不过输了不叫输了叫--发挥得不好     

Tennis123教学法之“怎么练接发球”

<正>二防御接发球F不同旋转体验（必须邀请到左手持拍选手帮助）4）左手-2区切削发球过程：1教练或同伴在底线2区位置“切削”发球,落点先选择外角,练习者总计有效接起10个后,然后接内角切削发球,再总计有效接起10个后,再接中间切削发球,再有效接起10个后,再选择随机到“外角、内角或中间”的切削发球,要求有效接起10个后,换项;