太极拳养生文化的孕育、产生与发展

通过对太极拳发展历史的探究表明,出太极拳的养生文化是一个由无到有逐渐发展的过程。其中中国传统养生文化、体育健身理念是太极拳养生文化构成的基石,现代科学技术是其重要的理论支撑。     

老人养生宜嘴勤

嘴是人类功能最为齐全的一个器官,吃、喝、说、唱、笑、哭都离不开它。也正因如此,大脑就会一刻不停地指挥着嘴工作。而大脑与嘴之间,也存在着脑敏使嘴巧,嘴勤促脑灵的相互关系。因此,在日常生活中,您如果能做到勤于动嘴,将对延缓大脑衰老,强身健体大有好处。     

感悟养生箴言

呼吸平衡 一吸一呼谓之“息”,调息是气功的基础。静坐安神,吐纳调理,从容乃致平衡。吸气时,深入透底,如伸根固本;呼气时,向上勃发,似萌芽发枝。 一行禅师的《呼吸歌》曰：“吸进来,我身心安爽,呼出去,我面带微笑/安住当下,这一刻真美妙。”能取能舍,有得有失．呼吸中悟出生命之真谛。     

松心弦，慢养生

心理紧张是现代社会一种流行的文明病。身处现代市场经济的社会,科学技术飞速发展,人们的工作效率也相应加快,社会竞争日益激烈,人际关系越来越复杂。时间紧迫感、工作效益感、生活压力感和思想焦虑感随之而来,使原有的慢节奏生活方式向快节奏的动力定型转化。     

中国传统养生文化与现代生活

本文阐述了中国传统养生文化的产生、发展及内涵、特点、作用,分析了现代社会因竞争加剧、生活节奏加快对人产生的巨大精神压力及其危害,指出了工业社会健康需求的特点,并从以上两点出发,分析了中国传统养生文化在工业社会中的重要作用和前途。     

养生大家谈

我幼时体弱多病,是个小药罐子,长大成人后步人社会,工作生活环境都很紧张,身体顶不住这些压力,在1952年不幸患上了脑神经官能症,从此可以说是病魔缠身,风湿症、胃病、肺病、心脏窦性传导不良、坐骨神经痛、肾囊肿接二连三地找上了我,而我在工作的同时与这些病魔做坚决的斗争。1974年,59岁的我终于退休了,此时受邀到一所民办中学任教     

我国古代养生理论对人类身心健康的作用

我国古代养生理论与古老的文化紧密联系,对人类的身心健康起着潜移默化的作用.挖掘和整理我国古代养身学内涵,对弘扬中国传统文化和维护人类的健康长寿具有重要的现实意义.     

论传统体育养生文化的机理

传统体育养生文化是中国传统文化的组成部分。探讨中国传统体育养生文化是为了在更高的层次上认识与理解它的价值,是为了更好地继承与弘扬中国传统文化,并且由此探求到中国传统体育养生文化与现代社会的契合点。中国传统体育养生文化对人们树立健康意识,提高文化素质,加强道德修养,弘扬民族精神,增添生活情趣以及形成大众文化意识,有着其它文化不可替代的独特作用。人们在中国传统体育养生文化的实践中可以接受到中国传统文化的,陶,同时也可以促进社会主义精神文明的建设。     

论传统体育养生文化的社会效用

中国传统体育养生文化是中国传统文化的有机组成部分。探讨中国传统体育养生文化的现代社会效用是为了在更高的层次上认识与理解它的价值,是为了更好地继承与弘扬中国传统文化,并且由此探求到中国传统体育养生文化与现代社会的契合点。中国传统体育养生文化对人们树立健康意识,提高文化素质,加强道德修养,弘扬民族精神,增添生活情趣,以及形成大众文化意识等,有着其它文化不可替代的独特效用。人们在中国传统体育养生文化的实践中可以接受到中国传统文化的熏陶,同时也可以促进社会主义精神文明的建设。     

静坐带您进入身心两安的境界

"生命在于运动",似乎这条法则已经成为人们追求健康长寿之道的恪守信条。不过,除了挥汗如雨,心跳加速的锻炼可以提高身体的机能之外,其实静静地坐下,也是一种非常有利于身心健康的运动。     

养生保建的五大准点

“养生保健有五难”是三国时期著名保健养生学家嵇康的观点。而明代医家徐春甫也在《古今医统大全·总论养生篇》中提出过养生者所面临的五大难题。保健的根本．就是要驱除不利于身心健康的因素。而这五点正是制约保健养生的关键．如果得不到解决．纵有灵丹妙药,也是难以实现健康长寿的。     

论科学养生对缓解老龄化社会护理难题的价值

人类预期寿命的延长,促使社会老龄化,这已成为当今世界的一大趋势,老年人积极投身科学养生的行列,提高自理能力以及社会关爱等有效的举措,对于提高老龄化社会的生活质量,缓解由于老龄化问题带来的护理难题等家庭和社会的负担等具有积极的意义。在查阅中国古代哲学、中医学等文献资料的基础上采用演绎、推理、逻辑等方法进行研究,并得出结论。     

养生诗歌

本期和大家一起分享养生诗歌的,是江苏无锡的读者孙万昌老先生。下面是他自创的一首《消气歌》：莫生气,要消气。气出病来谁人替？欲知百病生于气,劝君遇事多消气。生活琐事消闲气,事不顺心消怨气。     

家电养生之——冰箱养生

生活中家用电器是我们居家娱乐的好帮手,生活里的每一天我们都离不开他们相伴。可您知道吗？家电使用方法的正确与否,     

论中国传统武术养生文化的现代社会效用

中国传统武术养生文化是中国传统文化的重要组成部分。探讨中国传统武术养生文化是为了在更高的层次上认识与理解它的价值,是为了更好地继承与弘扬中国武术养生文化,并且由此探求到中国传统武术养生文化与现代社会的契合点。中国传统武术养生文化对人们树立健康意识,提高文化素质,加强道德修养,弘扬民族精神,增添生活情趣,有着其它文化不可替代的独特效用。人们在中国传统武术养生文化的实践中可以接受到中国传统文化的熏陶,同时也可以促进社会主义精神文明的建设。     

我在芬兰体验桑拿养生

2010年10月,北京小伙文彬因为公司业务来到芬兰首都赫尔辛基,开始了他在"千湖之国"的生活体验。两年的芬兰生活对文彬产生的最大影响,就是让他爱上了洗桑拿。别看洗桑拿在国内早已不稀奇,但真正来到桑拿浴的发源地,文彬才了解到桑拿不仅是芬兰最悠久的文化传统,还是芬     

阳春三月话养生

春季养生必需掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛并日渐壮旺起来,凡有耗伤或阻碍阳气的情况皆应避免。     

高情感、益全身——太极拳养生健身的疗效

1、太极拳是高情感的健身运动 在现代社会生活中,欲望的追求、激烈的竞争,常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后,十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡,西方学者称之其为一种“高情感”活动,以对人的心态进行调整。当习练者全身心投入太极拳练习中,举手投足川页其自然,进退往来似行云流水,进入一种空灵、宁静的最佳状态时,就会忘掉烦恼,抛弁浮躁,与大自然产生一种暂时的融合．浑然一体,这是一种非常美妙舒畅的感觉。当拳友们在一起习拳,微微出汗且不气喘吁吁,小息之间切磋拳技,从容交谈,实是一种难得的高情感活动。     

养生他在说

“对于介绍能通过一招一式治好病的,要提高防范意识,不要把治病的希望寄托在奇招上。养生防病,该练的功夫是多方面的。”     

古人养生七法

中国古代的文人墨客,在自己的日常生活中摸索出一整套行之有效的养生法,可供后人借鉴。一、散步法:南朝著名思想家、医学家陶弘景摸索出一套行之有效的散步养生妙法,即散步时应慢步缓行。陶弘景写道:"饱食不可坐与卧,欲得行步务作以散之。"