丢掉包袱 轻装上阵

面对即将到来的中考,每个初三学生或多或少都会面临竞争的压力。有的学生能够以积极的心态调节好各方面的压力,有条不紊地完成自己的复习任务;但也有一些学生出现了对中考的紧张、担忧和害怕心理,影响了复习效果;更有     

考场意外，如何应对——给即将参加中考的考生几点建议

中考是人生的一个小转折点,广大家长关注,考生重视,这是很自然的事。因为大家都重视,所以考生们自然就会产生压力;带着压力走进考场,自然就会出现心理紧张,甚至高度紧张而慌乱。     

“笔仙”带来的感动

冬去春来,鸟语花香。春天的到来,将校园点缀得更加美丽,可这些对于即将面临中考的初三学生们来说,已经不再那么吸引人,甚至有些可怕。是啊,春天来了,距离中考的日子还会很远吗?系系是这所中学里的才女,高挑美丽,能写出一手漂亮的字,每次考试都能挤进年级前3名,而且活泼开朗的性     

面对考试，多一点平常心

年终岁末,孩子又面临着考试。老师、家长们都期待着自己的学生（孩子）考出好成绩,孩子自己也期盼考出好成绩。但是,在紧张的氛围和压力下,有些孩子往往考不到预期的好成绩,还有些孩子在考试中出现恐惧、焦虑的紧张情绪,在考试中,甚至还会出现口干、尿急、恶心、呕吐、昏厥……     

从请家教到“包师”

曾几何时,为步入中学,即将面临中考、高考的孩子请家教吃小灶一度成为家长们最热心的事情。而近一两年,又出现了“包师”现象,就是让孩子到老师家中生活、学习,并渐成家长们又一选择。     

担心中考前夜会失眠怎么办

天天姐姐: 您好! 我是一名初三学生,还有两个多月就要中考了。可我现在的状态却不是很好,总是心慌,整天不知所措,还感到一种莫名的恐惧。做题也不想做,总怕会出现错误,打击自己。还有,我一到考试就失眠,我总是想万一中考前一夜失眠可就完了,我该怎么办呢?希望您能帮助我! 　　　　孙小顺小顺:你好!中考是每一个考生所面临的人生第一次重要选择,也是人生非常重要的一次考试,随着考试时间的临近,压力感会逐渐增强。信中所描述的“恐惧”就是在这种压力之下而出现的紧张、担心。一定程度的紧张是会促进学习的,但是如果过于…     

中考英语招生且革且新

中考改革,瞬息万变,其中英语考试中也增加了口语测试,这让即将面临中考的初三学生和家长如坐针毡。首先要认清中考学生所面临的现状:口语水平参差不齐,以往英语成绩理想或是口语好的学生相对自如,但那些羞于英语表达的学生又该如何自处?且看学生在接下来的学习中如何面对和完胜初中学业考试。其实学生和家长不必过于紧张,只要学生端正心态,找到适合自己提高英语口语的方法和技巧即可,而且学校会提出一些应对中考增加英语口语的策略,学生只需做好自己。     

冲刺中考,你准备好了吗

随着春天到来,中考的紧张步伐也不期而至。中考,不仅仅是考学生,更是考家长。从某种意义上来讲,面对中考,家长的压力比孩子更大。中考是孩子所面临的第一道人生选择关口,它是一种分流考试,对于不上普高的孩子来说,中考意味着他的工作定向、人生定向,这是他人生中一件大事;而对上普高的学生来讲,考上一所重点高中,就意味着一只脚已经迈进了大学的门槛。而在现实生活中,考上好高中甚至比考上好大学都难。在人的一生中,关键的往往就郡么几步,中考无疑是很关键的一步。家长深知中考的重要性,普遍对孩子的期望值较高。而参加中考的孩子大多不过十五六岁,对中考和自己的一生有什么关系并无认识。家长无形中会把自己的压力转嫁给孩子,有的则直接对孩子施加压力。结果事与愿违。这一期,我们就中考这个绕不开的家教大事,请专家和资深的中学教师为家长们把把脉,他们的提醒与建议,还有几十年的经验之谈,一定能给家长与孩子一些共同的启迪。     

浅谈针对体育中考该如何安排初三年级体育教学

初三学生面临中考的巨大压力,课业时间紧张繁重。而体育教学内容作为学生的必考科目,成为学生中考成绩的重要组成部分,那么如何在有限的时间内安排好学生的体育训练,促使学生在中考体育时的最好成绩发挥,成为教师的工作重点。文章以此为出发点展开深入探讨,以期让学生都能取得优异的成绩。     

抛却焦虑 从容迎考

正一年一度的中考即将拉开帷幕,莘莘学子就像操练已久的士兵整装待发,准备接受检验。在这重要的战场面前,同学们普遍面临一个问题——焦虑。有关心理学测试表明:75%的学生临考都有紧张、焦虑、恐慌情绪,焦虑     

中考前用“三多三少”给学生减压

随着中考进入倒计时,考前紧张繁忙的复习、社会对考试的关注、学校临考前的氛围、同学间相互情绪感染等,都会使面临中考的同学们在心理上产生一定压力.如何给学生减压,是每所学校和每个家庭都应该面对并解决好的重要问题.     

调整学生对"学与考"的认识,减轻学生心理压力

社会上的每一个人都会有压力,特别是在社会竞争激烈的今天更加突出.就业压力和岗位的竞争压力导致了教学压力和学生学习压力.这种压力属于早发型,而且有逐渐加大的趋势.学生面临的会考、中考、高考、择业等每一个环节都对后面发展有致命的影响,所以必然增大了学生平时的学习压力和考试压力.     

距中考高考的日子越来越近 家长助考莫走入误区

时下,距离一年一度的中考、高考的日子越来越近了,参加升学备考的孩子进入了紧张的复习应考阶段。面临升学考试,不仅考生紧张,其身后殷切期望的家长们更紧张,心理焦虑也表现得更严重。家长的焦虑无形中又给考生增加了压力。     

中学生考前心理调节

每个中学生面对大型的考试,都会或多或少有一些心理上的波动,这是正常现象。这种心理上的波动与每个人对考试的态度、自我调节能力、上进心密切相关。一个不求上进、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张和紧张带来的其他苦恼都是寻求上进之人的专利。中学生考前的心理问题大概有二类:一类是现在已经存在的问题。它影响到了学生当前的学习效率,这类问     

中考数学高效复习策略

<正>中考是学生义务教育阶段一次极为关键的人生转折,也是学生核心素养的培养成果的重要体现。对于即将面临中考的学生来讲,整个初中时期习得的数学知识经验出现不同程度的遗忘,教师应当精心制订中考数学复习计划,才能切实巩固学生的数学基础和运用技能,减轻学生迎战中考的压力。为此,教师有必要明确中考数学复习教学中存在的不足,加强复习策略的优化和创新,从而实现高效复习目标,助力学生从容不迫、游刃有余地迎接中考。下面笔者就对中考数学高效复习策略展开探讨。     

关键时刻,你的应试心理准备好了吗?

小笛姐姐:转眼就要中考了,虽然我在班上成绩还不错,可一想到“中考”我就很紧张。父母一直希望我能考上重点中学,如果我正常发挥的话,应该没问题,因此我给自己定下了“一定要考上重点”的目标。可我有个很大的缺点,就是遇事一紧张,就什么都忘了。要是中考的时候我也这样,那可就糟了。小笛姐姐,请你帮帮我!小云小云同学:你好!你担心中考时因紧张会出现“什么都忘了”的现象,是一个比较常见的现象。正是因为常见,人们在实践过程中逐步形成了对付这一现象的许多有效办法。根据你的情况,我想从这样几个方面和你谈谈应对之策。一是如何认识考试结…     

浅谈初中体育教学中学生意志的培养

笔者在多年的初中教学中了解到,许多同学由于即将面临升学和择业的不同选择,身心压力都非常巨大,最近也频频出现中学生由于心理压力大而选择轻生的现象.而提高学生基本素质,促进学生能力的全面发展离不开对学生意志品质的培养.     

教师启迪引导 学生温故知新

一、主题和背景 距离中考只有两个多月了,毕业班各科都已转入总复习阶段,学生们都在紧张复习中,准备迎接中考的到来。 上好中考复习课能达到整体记忆、加深理解、灵活运用的教学目的。但由于多年固定的复习模式,学生容易产生疲倦情绪,     

态度决定高度 细节决定成败——2006年中考思想政治复习建议

年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。丁香花盛开的时节是面临中考的学子们最紧张的总复习阶段。中考思想政治考什么、怎么考、如何应对?如何有针对性地检查自己掌握知识的情况、及时发     

积极调适心理轻松应对中考

中考的脚步声越来越近了,“千军万马过独木桥”的一幕又将展现在人们面前。由于激烈的升学竞争,加之家长对孩子期望值的升高,一些媒体对中考的恶炒,沉重的考试压力就降临到中考考生们的头上,一部分考生因为承受不了压力出现不同程度的心理障碍和生理紊乱现象,严重影响了中考的正常发挥,也对青少年的身心健康造成危害。因此,讲究心理卫生,使考生拥有一个健康的心理就显得尤为重要。中考的残酷性,从某种程度上说不亚于高考,谁都希望考好,谁都希望能够考上重点高中,然而,重点高中的名额有限制,只能满足极少部分人的愿望,不是谁想上就能上,要靠…