高山滑雪初级教程

编者按为了促进我国大众滑雪运动健康、有序、持久地发展,由中国滑雪协会审定的<高山滑雪初级教程>、<中国高山滑雪指导员和大众运动员晋级考核标准及实施办法>和<中国滑雪场所管理规范>等书已由人民体育出版社出版,我刊拟将对上述书籍进行连载刊发(图表略),希望能对广大滑雪运动爱好者提供一些有益的帮助.     

独轮车运动

<正> 独轮车运动是一项新兴竞技体育运动项目。独轮车运动经历了从游艺活动到杂技舞台,进而转入运动场的发展过程。 目前,这项运动已经普及到世界220个国家和地区,世界性的独轮车竞赛已经举办过6届。今年8月,在美国纽约又举行了第7届世界独轮车运动锦标赛。 我国虽是开展独轮车活动较早的国家,但由于长期局限在杂技圈中,所以没能赶上现代独轮车运动的发展步伐。直到1991年,我国才出现了第一支校园业余独轮车队。 学骑独轮车有明显的五大优点:一是经济、易学。独轮车售价比     

高山滑雪初级教程

(接上期)七、高山滑雪杖1.高山滑雪杖的功能高山滑雪杖的功能是支撑、加速、维持平衡、引导转变(点杖)。2.高山滑雪杖的结构高山滑雪杖的杖杆部分由轻铝合金材料制成,上粗下细;其上端有握柄和握革,便于手握和防止雪杖脱落;其下端有杖尖,防止雪杖在硬雪撑插时脱滑,杖尖以上有圆形或雪花形雪轮,限制雪杖过深插入雪面。3.滑雪杖的选用高山滑雪杖在选用时,其高度应大致与肘部同高或略低些,初学者可再高一点,以便限制上体过分前弯。滑雪杖越轻越好,握革环状的大小可根据持杖者手的大小调节。八、高山滑雪服装1.滑雪服的款式除滑雪专业竞赛服外,滑…     

高山滑雪初级教程

(中国滑雪协会审定)(接上期)第六章高山滑雪场的安全一、高山滑雪安全的重要性高山滑雪是一项“勇敢者的运动”,其特点是快速、多变、与大自然相融,给人们以刺激与享受,人们会情不自禁地放纵地追求、参与,但容易忽视自身的安全,这是高山滑雪领域中一个很突出的问题,应引起滑雪者及业内人士的足够重视,采取切实的防护手段,减少高山滑雪中的伤害事故显得尤为重要。二、高山滑雪常见伤害及其预防1·高山滑雪常见伤害高山滑雪的常见伤害中比例较大的是扭伤、拉伤、挫伤和骨折,这四类损伤占滑雪损伤总数的70%~80%。据资料记载,在这四类损伤中居首…     

独轮车竞赛内容简介

<正> 独轮车作为新兴体育项目,已在全国部分大中城市中、小学开展起来厂,深受广大师生和学生家长的认可和欢迎。 一、传统项目 国际独轮车联合会每年所举办的国际独轮车锦标赛项目有:100米、400米、800米、1500米、单脚骑行、障碍赛等六项内容。另外还常设一些其它项目,如倒行、慢速等等。 100米、400米、800米、1500米速度赛和田径比赛的组织方式大同小异。     

棋艺指导室 象棋初级教程6

解拆排局有助于提高中残局功力排局是人为排拟的残棋杀势,有些排局子力繁多,类似中局形势,因此解拆排局对于提高中残局的功力非常有好处,也是锻炼计算能力、提高棋艺的重要方法之一。许多优秀棋手都曾对排局下过大力气,从中得到启迪。从某种意义上说,这也是提高中残局功力的一个捷径。特别是一些古代排局,杀法更为精妙,变化极为复杂。     

骑独轮车环游美国

22岁的皮埃特罗·拜恩是主修体育教育的大学生。最近,他请假一年,决心脚踏独轮自行车环游美国一周。他从加拿大蒙特利尔出发,沿着美国西海岸前进,目前正在前往佛罗里达途中,并计划穿过加利福尼亚向北到阿拉斯加,最后返回蒙特利尔。他预计用一年时间完成这次旅行。图为皮埃特罗·拜恩在环游途中。     

独轮车世界冠军的摇篮

“组合式滑车”是我校独立设计、制作的由轮子、铁架、木踏板和撑杆组合而成的新型多功能体育器材。它以新颖的造型、有趣的活动方式和独特的锻炼功效迈进了新体育课程改革的实验课堂。其主要特点与应用方法简介如下:一、器材特点:拆卸方便、组装简单。需要组合时,铁架往轮子上     

独轮车上姊妹花——记独轮车世界冠军刘鑫园、刘鑫艺

刘鑫园、刘鑫艺是北京怀柔庙城镇中学和中心小学的学生,今年8月在美国举行的第11届世界独轮车锦标赛上,她俩取得了16个项目8个组别中的11枚金牌、3枚银牌和1枚铜牌的优异成绩。为家乡,为祖国争     

骑独轮车环游美国

二十二岁的皮埃特罗·拜恩是主修体育教育的大学生,去年初,他请假一年,决心骑独轮车环游美国。他从加拿大的蒙特利尔出发,计划沿西海岸经佛罗里达、加利福尼亚、阿拉斯加,返     

张旭和他的独轮车

2000年，在北京举办的第10届世界独轮车锦标赛的领奖台上，金牌获得者是一位9岁的中国少年——张旭，他获得了绕标障碍的冠军。2002年，在美国西亚图举办的第11届世界独轮车锦标赛上他又一人获得五金、两银、一铜的骄人成绩。其实，他很普通，他不过是一个生活在北京怀柔的山里娃，他个子不高，甚至在同龄孩子中他还偏瘦弱。他的一双藏在又黑又长睫毛下的大眼睛，透出他的灵气，看着他轻巧地骑在独轮车上，双脚飞蹬，穿梭在寒风里，你又能读到他的坚强。他在班里是体育班长又是学习班长，学习、训练样样他都很优秀。张旭所在的北京市怀柔区…     

独轮车世界冠军的摇篮

我校位于著名的旅游风景区慕田峪长城脚下,是一所非常美丽的山村小学。1998年起,为激发学生锻炼身体的兴趣,丰富学生课余生活,促进学生身心健康和谐的发展,学校就投资两万元购买了80辆独轮车,在学生中广泛开展了独轮车活动。为适应现代课改的需要,我校将独轮车活动作为体育课重     

棋艺指导室——象棋初级教程⑨

中局篇闷杀闷杀就是一方通过将、要杀或弃子等攻击手段造成对方子力自堵将(帅)门而一举将死对方的杀法。利用对方双士不适当的联结，自阻将(帅)的活动范围，用一炮将对方将(帅)杀死在原位，习惯称为“闷宫”。如图1，红方炮七进三，黑将即被闷杀在原位。闷宫可以看作是闷杀的一     

棋艺指导室 象棋初级教程5

残局篇第9局车马双相例胜车双士车马方如无双相或双士护卫老将(帅)，在进攻中总有后顾之忧而无法取胜。如有仕、相，则车马必胜车双士。如图1，红方可用双相护卫老帅，全力进取，具体着法是：1、马三退四车4进22、车五平七车4平53、相三进五车5平64、相七进九士5进6如改走车6进     

与独轮车结缘的姊妹

北京效区怀柔庙城镇中心小学的刘鑫园、刘鑫艺姊妹与独轮车结下深深的情缘,只要一出家门,独轮车就成了姊妹俩的交通工具。在庙城镇中心小学的体育教师指导下父母大力支持下,竞技水平不断提高。姐姐刘鑫国是1994年始学骑独轮车的,至今先后参加过共五届全国独轮车锦标赛,累计夺得21枚金牌,逐     

独轮车基本骑行技术介绍

一、骑座基本姿势静立练习独轮车需要保持四个方向的平衡,如何使练习者的身体重心和独轮车的重心重合,人车协调一致,找到平衡的感觉是学会骑行的关键。1.要领上体挺直,目视前方,端坐于车座上,两腿放松,两脚尖朝前,前脚掌踏在曲柄与地面平行的脚蹬上,静立。2.练习方法(1)练习者分3人1组,1人练习2人帮助,帮助者站在练习者的两侧,一手托练习者的肘,另一手握住练习者的手。或练习者也可在双杠中间手扶双杠独自练习。(2)端坐静立应保持在5min 以上(见图1)。     

“万里云程”独轮车

<正> 独轮车运动,作为一项新兴的体育运动项目,正以其独有的娱乐性、健身性、竞技性等特色逐步进入中小学校园。为解决适合中国学生使用独轮车器材问题,国家教委教学仪器研究所与北京万通经济贸易开发公司共同研制了“万里云程”牌系列独轮车专利产品。在有40多年制作、使用独轮车经验的车技专家马山先生指导下,他们对独轮车的结构做了大胆的改革:其轴承采用整体结构,直接与轴配合;减小了轴     

骑独轮车行驶1600公里

印度有一位年轻的工程师,非常喜欢杂技.他要去德里表演.但怎么去呢?思考良久,他选定了非同一般的交通工具:骑自己制造的独轮自行车.这位杂技爱好者骑独轮车行驶了1600公里后,终于