猫老师第十八课 盛夏夜钓

一、一定要带上必备的东西： 手提灯或手电筒、雨具、驱蚊灵, 有条件的可带上帐篷。二、天黑以前要做好垂钓的准备工作：（１）确定钓点,测准水深,投撒诱饵。（２）用海竿的应试投,以便在夜间 凭手劲控制抛钩的距离。（３）发光源要趁天亮安装并调试妥当。（４）架好钓竿,用绳子将竿拴在竿架上 防止人打盹时钓竿被鱼拖入水中。三、不宜一人出行,一定要结伴而钓。白天吵,太阳晒,鱼儿喜欢在远离岸边的深水活动,我们野钓一般都用１０米以上的手竿,海竿也要用３·５米以上的,投的窝点离岸越远越好。晚上就不同了,近岸浅水区比深水区…     

金币篮球教室

篮板球是决定比赛胜负的命根子,分为进取篮板（前场篮板）球和防守篮板（后场篮板）两种。 篮板球技术由抢位、起跳、抢球及落地动作组成。 一、抢位 抢得好的位置必须先要有良好的对球落点的判断力。一般来说,球的落点是有规律可循的。球的反弹距离一般与投篮距离成正比。在４５°角投篮时,球基本反弹在对侧的４５°角或弹回投篮一侧（见图示２）;正对篮筐投球时,球基本反弹到篮筐的正面及投篮人左右两侧小于４５°角的区域内（见图示３）;０°角投篮时,球会弹向对侧０°角或反弹回投篮的位置（见图示１）。 在对球的落点有了良好的…     

海竿自动回线器

取竹木衣夹弹簧一根（或用直径-0．8-1．0毫米粗的钢丝弯制），弯成如图1形，并在螺旋处拴上一根30多厘米长橡皮筋（另一头拴在鱼竿后支架上）。海竿支好后（海竿一定要水平放，斜支鱼竿有弹性不好使），将弹簧的两只弯钩，照图2一只钩挂渔线，一只钩挂在鱼竿过线环上。只要鱼一拉线，渔线钩脱离小支架在橡皮筋拉力下渔线速回线，使鱼钩挂住鱼嘴。     

手竿底钓

底钓是将饵钩投于选定的钓点,使其落入水底,垂钓栖息于水体底层的鱼类。现介绍一下手竿底钓的方法。(1)带浮漂钓法: ①配长线钓法:在竿尖连接一根与竿等长或略长于竿的钓线,线的另一端连接饵钩,配置坠子和单体浮漂。垂钓前,先依钓点的水深调定浮漂的位置。饵钩沉落水底后,浮漂应呈直立状态,上端露出水面2厘米左右。下钩前,可在选定的钓点投撒诱饵,然后挥竿将钩、坠投甩于钓点。每次投甩时,要尽量使钩、坠较准确地落于选定的同一钓点,以便提高垂钓效果。投甩方法通常有两种:一种是单手或双手握竿,先慢慢向后悠竿,将钩、坠带到身后,随即适当用力向选定的钓点方面挥竿,借助竿的弹力,将钩、坠甩到钓点。另一种是右手握竿柄,柄端紧贴肘部、竿体略向下倾斜,竿尖指向钓点,左手捏住坠子上方的钓线,然后右手迅速扬竿,左手同时松开钓线,使钩、坠在扬竿的瞬间悠去。悠出后,右手随钩、坠的下落,同步将竿放平。     

如何防止运动员故意偏离钓点抛竿妨碍别人？

目前比较流行的池塘竞技垂钓比赛如“钓王杯”等,钓位间距大多在１．５米左右,这样就使个别钓手在自己成绩欠佳时故意抛竿落入邻位钓手的钓点,干扰他人比赛。对此,可有如下对策： （１）钓位不得随意调换、移动,钓箱的摆放应以架竿对准钓位中央的标志点。 （２）钓点应在钓位正前方。如果由于风力影响抛偏,应及时收回重抛。两次抛偏钓点或中鱼后遛鱼干扰左右邻运动员,不论有意无意,均按犯规处理。 （３）针对上述两条内容,在第五届“钓王杯·钓鲫高手赛”（决赛）《犯规与处罚》１２条中还专门列了一条：“运动员的架竿未对准标志…     

我打破了钓翘嘴鲌纪录

２０００年２月１１日（农历正月初七）,天气阴,气温６－１０℃,北风１－２级,下午３时,我与钓友黄珠林携带钓具和过夜用的帐篷、棉被、衣物,各骑一辆摩托车到湖南省资兴市东江湖库区去钓鱼,沿崎岖山路行程４０多公里,于下午４时３０分钟左右到达天鹅山林场长古城工区下的一个形如长尖嘴的钓点。 我俩采用小餐鲦做饵底钓,我将６支海竿抛向右边约２０米处,那里水深１２－１３米。钓友黄珠林则将６支海竿抛至左边。我俩架好鱼竿、搭起帐篷后,天色已晚,守候至晚９时左右,因无鱼咬钩,便各自进帐篷睡了。 晚１０时许,我听见铃响,…     

无线结竿线连接法

在长竿短线的传统钓法中,遇到不同水域对水线、风线都需要进行调整。如何使竿线连接既牢固又便于调整呢？以玻璃钢竿为例：去掉竿尖上原有的线脑或钢丝环。用钢丝或铁丝做一小圆环套到竿梢中部用万能胶固定,环的外径以不影响竿梢伸缩为限（竹竿、芦苇竿不需要此环）。再找两段长3－5厘米粗细不同的去芯电线塑胶套套在竿梢上就行了。塑胶套的粗细以套到位后微感紧固为宜。到钓点接线时,取下套管,先将钓线穿人细套管,再穿人粗套管,然后留点线头再将粗套管套到竿梢固定环处,钓线在环与套管两端来回绕一次后再把多余的线绕在竿梢上,估计…     

夜钓巧用发光棒

发光棒体小质轻,光点明亮,既便于携带,又便于观察,在夏秋之夜使用还可避免飞虫的干扰,实为夜钓的理想帮手。l缚于竿尖。这种方法主要用于多支海竿夜钓：把发光棒捆缚于竿尖,每支海竿挂饵打出后都成70度角架好,回直钓线,然后找一适中位置静观各发光点的变化。一巳发现某个光点抖动或前后移动,都是鱼儿吞食上钩的信号,应立即前去提竿。2没人水中。此法适于手竿散漂夜钓：在钓线上穿散子3～5粒作漂,调整时使其全部没入水中;发光棒固定在水线散子的上端,调整至水面以下l～2厘米处,从岸上钓点看去呈一团朦胧的亮光。垂钓过程中,根…     

漓江滩钓

桂林漓江滩多、水急、水清，夏秋时节最适宜滩钓。钓竿选用毛竹的竹青，削制成竿长约70-100厘米、竿柄粗12-14毫米、竿梢粗3-4毫米即成（也可用金竹竿梢）。钓线用0.2-0．4号直径为0．008-0．012毫米的细线，线齐竿长。钓钩用1-2号袖型钩或自制的无倒刺的钢丝钩。不用浮漂、铅坠。钓饵选用钓点水域石头底下的水爬虫、石蚕或鸡、鸭肺均可。     

悬坠钓在野战中的运用（十五）——正确识别浮标的信号

（三）浮标定位后的鱼讯特点 1.浮标下行到钓目稳定后,如果长时间一点动作都没有,排除调钓不合理或线组、钩饵较大等因素造成钓组过于迟钝外,则说明钓点内无鱼,此时应该换饵重抛加强诱鱼,如果选位不合理应及时更换钓位。如果钓点内有鱼，鱼的游动或试饵引起的水流运动会使浮标出现不到半目的上下起伏，这时应该随时做好扬竿准备，当发现浮标稍微上顶后突然下顿，应立即扬竿，这种情况中鱼率最高，也是最标准的底钓鱼讯。[第一段]     

析淡水手竿底钓的“盲区”

在野钓中时常见的一种竿线齐长、单钩直漂的钓法,是淡水手竿底钓（传统钓法）的一种,其基本组件一般为直径3毫米长200毫米直漂、直径0．20毫米钓线、钓鲫小钩、脑线长4厘米、铅皮卷线为坠。多数人将其钩坠漂调配为钩坠在水中的重力等于水对浮源的浮力,即钩坠未触底时漂的顶端正好与水面齐平。以粉饵作窝、面食作饵为例：垂钓时钩饵触底时漂顶微露于水平面,鱼儿吸钩抬头时浮漂上送。本人平时也较多使用这种钓法,效果尚可,在浮漂上送时起竿,中鱼率不错。然而,在长期使用中,也时有一些现象（浮漂反应）让人疑惑不解,其中之一就是有时…     

弹跳力练习方法

一、跳跃练习 （一）深蹲跳 两脚平行稍开立,下蹲时膝角小于９０°,垂直向上跳起。上体保持正直。 练习６— １０次×３—４组 可负杠铃、壶铃,练习次数与所负重量成反比。 （二）半蹲跳 两脚平行稍开立,下蹲时膝角大于９０°,垂直向上跳起。上体保持直立。 练习５－２０次×３－４组 可负杠铃、壶铃,练习次数与所负重量成反比。还可以两次轻跳接一次重跳。 （三）弓箭步跳 预备姿势呈弓箭步,跳起后两腿交换,上体保持正直。 练习１５－２０次×３—４组 可负杠铃、沙袋进行练习。 （四）跨步多级跳 摆动腿以大腿带动小腿有力地向前…     

冬季网箱近处钓大鲫技法

冬季在网箱附近垂钓，只要钓组合理，饵料对路，钓点选好，钓绩往往很可观。一、钓具的配备及组合软竿。要钓大鲫，钓位要深，通常网箱附近深２—４米左右，选用６米以上的软调、中软调竿。细线。冬钓用线宜用１号以下的强力线，不用脑线，独线拴钩。快钩。冬季鱼儿索饵动作较小，吞钩不深，要保证上钩率，首先要做到钩小而锐利，一旦发现钩尖略钝，应立即更换。小漂轻坠。浮漂可用星漂或小立漂。星漂４粒或配４号小立漂，细保险丝绕坠。钩组组合调灵敏。将控好钩的钓线穿上４粒星漂，每粒之间的距离１．５厘米，在距鱼钩上方３厘米处绕缠上…     

春季野河钓草鱼

一、钓具的选用海竿，3～3．6米，中软调（碳素、玻璃钢材质均可）配中号绕线轮，缠4号强力线100米。钩组主要用爆炸钩和串钩，前者用伊势尼10号钩，后者用12号钩。     

赣江秋夜钓鲇鱼

一、时间。秋季每月中旬,有月光的夜晚或下大雨后的黎明和傍晚,是钓鲇鱼最适宜的时间。 二、钓具。选用5～6支2．5～3米长的硬调海竿,各装带轴承的旋压式绕线轮,4号优质强力尼龙线,6号伊势尼钩（串钩或长脑线双钩）,80克空心铅坠,不用浮漂。装饵投竿后,竿梢挂铃铛,收紧钓线,将竿插在支架上即町。由于鲇鱼体型平扁光滑,有纤齿...     

两用竿和定位竿的使用方法

江西钓友张林歧来信称：有两个问题,请答复。一是两用竿和海竿手竿有何区别,怎样使用。二是有一种竿叫定位竿,它有何特点,怎样使用？答：两用竿国外称矾钓竿,它应该属海竿类,因为它安装有绕线轮,竿上装有过线圈,操作方法基本如海竿。两用竿的特点：一是较一般海竿长,4．5米至7米多的都有;二是软,和中软型手竿相似（有些碳素两用竿较硬）,如装上坠子再装糟食用,竿尖就可能挑不起来。正由竿太软,所以就采用增加过线圈的办法,如一般海竿只有4－7个过线圈,而两用竿则经常采用9一门个,这样就能使钓线紧贴竿身。长和软,正适合手…     

大众跑者跑步相关损伤危险因素的前瞻性研究

目的：通过前瞻性研究调查大众跑者跑步相关损伤（RRI）的危险因素,为RRI的预防和治疗提供理论依据。方法：采集95名健康大众跑者的生理和跑步训练等基本信息、人体测量学因素、身体能力因素和跑步生物力学因素,随后进行4个月的跟踪随访,依据观察期内的损伤情况将受试者分为损伤组和健康组。通过卡方检验或独立样本t检验确认两组间基线指标的差异,将有统计学意义（P＜0.05）的变量纳入Logistic回归模型进行分析。结果：36名跑者在观察期内报告了46例RRI,损伤发生率为38%,其中膝关节损伤最为常见（26.7%）;与健康组相比,损伤组存在较小的静态Q角（健康组7.42°±6.90°,损伤组11.03°±10.17°,P=0.042）、跑步着地时刻躯干前倾角（健康组94.24°±4.52°,损伤组91.89°±4.55°,P=0.016）和小腿地面夹角（健康组100.94°±3.44°,损伤组99.41°±3.33°,P=0.037）,以及更大的跑步离地时刻小腿地面夹角（健康组53.23°±3.19°,损伤组54.70°±3.09°,P=0.031）;Logistic回归分析显示跑步着地时刻小腿地面夹角减小（OR=0.853,P=0.039）和离地时刻小腿地面夹角增大（OR=1.222,P=0.014）可能增加RRI的损伤发生风险。结论：①在大众跑者中,RRI发生率较高,损伤部位以下肢膝、踝关节和足部为主。跑步着地时刻和离地时刻小腿更加垂直于地面可能是导致大众跑者RRI损伤风险增加的潜在因素;②静态Q角和跑步着地时刻躯干前倾角度在损伤组和健康组之间存在差异,但未发现其与损伤风险之间的关系,因此可能不是导致大众跑者RRI风险增加的潜在因素。     

力量训练对乳酸阈和耐力运动能力的影响

测定１２周力量训练对运动员乳酸阈（ＬＴ）和耐力运动能力的影响发现，力量训练组尽管跑台跑最大摄氧量（Ｖｏ２ｍａｘ）或踏车峰值摄氧量没有改变，但以７５％Ｖｏ２ｍａｘ强度持续踏车至力竭时间增加３３±５％（Ｐ＜０．００１）；５５－７５％Ｖｏ２ｍａｘ强度范围运动时，血乳酸浓度显著降低。耐力运动能力的提高与ＬＴ增高１２％相关（ｒ＝０．７８，Ｐ＜０．００１）。力量训练导致以３０°／秒速率，下肢屈和伸等张动力峰值力矩分别增加３１±５％和３５±７％，同时，腿屈、伸及卧推的＂一次最大测试值＂（１－ＲＭ）分别显著增加３０±４０％，５２±６％和２０±４％。结果表明，力量训练可提高踏车耐力运动能力但与Ｖｏ２ｍａｘ改变无关，耐力能力的提高可能与ＬＴ和腿部力量增高有关。     

淮河流域冬钓鲫鱼

淮河流域气候比较温暖,在严冬季节,水面也很少封冻,给冬钓创造了机会。冬季钓鱼应选择村庄中的沟渠池塘水面垂钓。在这些水域,鱼的食性受节气的影响相对要小。冬季还可以钓到在盛夏也很少上钩的大鲫鱼（500克以上）,民间有“冬鲫夏鲤”之说。一、钓具的组合及匹配冬季钓鱼多以钓鲫鱼为主,对钓具的要求是：软竿、细线、小漂、轻坠、快钩、调灵敏。软竿：手竿要轻而软,可用6．3米长玻璃钢或碳素软调竿。细线：线径为0．12－0．14毫米强拉力线或陶瓷线,不用脑线。小漂：在自然水域施钓,宜用散漂。用鸭毛梗剪成1厘米长小段4粒。轻坠：…     

悬钓白条

白条鱼体态矫健,行动敏捷,发现昆虫从水面飞过,喜欢成群在水中追逐并伺机跃起一口吞食,我地钓友根据白条这一习性采用双人悬钓（弹钓）效果很好。此法钓具简单,钓饵易采,极易钓获,趣味性强。在全年钓鱼计划中,或早春大鱼鱼汛未动,或短暂休闲不便远出,即兴下河,可尽兴而归。谨将钓法推荐给各界钓友一试。钓具及组装：备轻便竹制轮竿两根,竿长2米,竹线轮较大的快捷省力;1．5－2号渔线,长度可视河道宽窄而定;小号抽钧。将两竿用渔线连接,取1．5号长度为兀厘米脑线两段,一端捆上鱼钧,另一端分别套结在主线上,两脑线相距eq－…