游泳池消氯灯

在水中，人会受到水的浮力和压力的作用，得到按摩；由于水的热传导系数较之空气为大，人在低于体温的水中活动，就会较快地带走身体的热量。专家研究证明，利用水的这些物理特征，人在水中做一些有针对性的体操，对于克服肢体的某些障碍可以收到奇特的效果。笔者特略推荐几例。 如果手指关节活动障碍，可在水中抓捏小皮球和泡沫塑料块，借以提高手指的活动范围和指关节的正常功能。具体做法是：将小皮球或小泡沫塑料块放于水中，然后张开手指进行抓捏。可以双手同时进行，也可以两手交换进行。 如果肩关节活动障碍，可以在水中进行木制杠铃…     

游泳启蒙教学探讨

游泳启蒙教学探讨菏泽体校赵化龙，赵青根据我们多年从事基层游泳教学训练的体会，现将对初学游泳者的教学方法做简要介绍，供广大青少年及初学游泳者参考。１熟悉水性１．１水中行走主要是培养锻炼初学游泳者在水中的胆量，使其逐步习惯于在水中活动。基本练习方法是：教...     

我的调标流程

调标是每个钓鱼人必须面对的之一。现在的调标方法有很多，但不论用何种调标法，其目的最主要的就是为了能较好地控制两饵在水中的状态。饵料在水中的状态无非是两饵卧底、一触一卧、一悬一触、两饵悬浮四种。可是在实际的钓鱼活动中，饵团在水中的状态不是直观可见的，它只能通过浮标钓目的多少来间接反映，而要完整地实现饵团在水中的那四个状态，又与浮标的调目和饵料的比重有关。     

钓鱼和天气

鱼在水中生存。最重要的条件是水中含有足够的氧气。虽然正常情况下水中的含氧量一般在百万分之六左右，但对有些鱼来说即使是百万分之一的变化它也能很快地觉察到。正因为如此。只要天气有所变化。就会影响到水中氧的含量。同时也影响鱼类的活动，从而也就影响到钓鱼的效果。     

永镜进水与预防

泳镜进水的原理 泳镜进水的根本原因是泳镜在水中内外压强差作用的结果。当游泳者在水面配戴泳镜时，由于泳镜胶皮头带的弹性牵拉，眼眶皮肤及泳镜胶皮垫圈的被压缩收缩，使得泳镜内部空间变小，空气被压缩，气压显著升高，出现泳镜内部的气压大于泳镜外部的空气大气压；当戴好泳镜没入水中后，虽然由于水的密度及重力作用使得水中的压力大于水面的压力，但是由于配戴泳镜时空气压缩较多及潜入水中深度有限，还不至于使泳镜内部的气压明显小于泳镜外部水中的压力，     

水色与钓鱼

水本无色无味，有色是因水中混入了各种物质。如水中多绿藻等浮游植物时，水一般呈绿色；水中多浮游动物时，水一般呈黄绿色或淡棕色；水中含腐殖质多时，水一般呈褐色、酱色；水中如有毒物质时，水会呈纯白色、黑色、蓝色、棕色等，并有刺鼻之味。到河边钓鱼时，须首先注意水色。     

全国第二届水中健身教员培训班在武汉举行

全国第二届水中健身教员培训班６月１０日至１４日在湖北省武汉英东游泳跳水馆举办，来自１４个省市单位的４４名学员参加了本期的培训。经过五天的理论课、实践课、实习课及考核，湖北省体育局冯梦雅副局长向全部学员颁发了由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会授予的结业证书。水中健身活动是随着我国人民生活水平的提高，对水中活动日益增长的需求，近几年内发展起来的。本次培训班在去年办班的基础上，最突出的特点是在理论上研究了“什么是水中健身”，通过借鉴国际上先进国家此项活动的发展理论和有关资料录像，不但丰富了教…     

浅谈蛙泳的“翻脚”

初学蛙泳，脚部动作的掌握是重点，而腿部动作中的翻脚技术是关键。我们在多年的蛙泳初学班的教学实践中，针对翻脚技术，采取了以下的教学方法。 一、讲解、示范中重点强调翻脚技术，以引起学员的重视。 二、陆上练习中重点练习，熟练后再进行水中练习。 三、经过一段时间的水中持“手板”腿部动作的练习，一部分水感好的学员，腿部动作基本正确，掌握了翻脚技术，这时，要把掌握翻脚技术的学员和未掌握翻脚技术的学员分开进行练习。掌握翻脚技术的学员，在这个阶段要多进行水中持“手板”腿部动作的练习，教练员则在水中重点提示或“扳”…     

学漂浮练习新法

教学中由抱膝浮体直接过渡到蹬池壁漂浮练习，有利于加快学生学习漂浮的进程，能够提高漂浮技术的质量，并且学习起来简单，容易掌握。一、熟悉水性方法：水中行走，水中跳跃，跳跃转体，水中憋气（加长憋气时间）。目的：消除怕水心理。二、抱膝浮体，接展体练习方法：从水中站立开始，学员吸气后下蹲。双手抱膝、含胸，成团身姿势。在抱膝浮体熟练后，接着做原地展体漂浮。双臂在水下先伸直并摆置水面，同时展髋、伸膝。让身体在水中伸展，成流线形，再接收腹站立。目的：体会水中的漂浮感。三、蹬池壁向前漂浮练习方法：学员身体背对池壁…     

草鱼钓饵

草鱼是草食性鱼类，喜食各种水草和陆草。它的食量大，消化能力强，一天到晚摄食不厌。草鱼也食落入水中的嫩菜叶、瓜瓤、桑葚儿、倒伏在水中的苇叶和掉在水中的各种昆虫，被水淹没的牧草和庄稼更是它爱吃的饵料。除了这些天然饵料外，面团、面包、豆饼、蚯蚓、红虫等也是草鱼喜食之物。从这点上来说，草鱼具有杂食性鱼类的特点，饲养的环境能使它的食性发生某些变化。     

鱼类的四肢

生活在陆地上的各种哺乳动物，如牛、马、猫、狗，它们都有四肢，而生活在水中的鱼类，它们行动的主要器官则是鳍，这鱼鳍便是鱼类的四肢。鱼鳍一般可分为两大类：一类是成对的，叫偶鳍，如胸鳍和腹鳍；一类是不成对的，称奇鳍，如背鳍、臀鳍、尾鳍。千姿百态的各种鱼类，它们身上的各种鳍是各司其职。胸鳍和腹鳍主要起保持鱼体平衡，配合鱼体转向和调整鱼体升降作用；胸鳍还可以像划船时的桨一样，一下一下地划动着，使鱼体在水中前进。如在水中遇到意外，要快速游动时，为了减少阻力，一般鱼儿都将腹鳍紧紧地贴在身上。鱼类的背鳍和臀鳍主…     

游泳者初学恐惧心理的表现和教学对策

1 初学游泳恐惧心理的表现。1．1 怕呛水。游泳是凭借自己的肢体动作和水的相互作用的运动。初入水中，不熟悉水的人，只会闭一口气在水中游，不知道怎样在游的过程中用嘴呼吸，更不会克服和利用水的浮力、阻力和压力使身体一直浮在水面或将头抬出水面。这时在水中肯定会失去平衡，即使在浅水中也会站不稳。心理紧张，呼吸困难，很容易引起呛水，严重时会呛得口鼻出血、咳嗽、头昏，甚至溺水。     

高温时节鱼难钓，破解之法十五招

“夏天到，鱼难钓”，这是钓鱼人的共识。立夏后，白天气温增高，鱼类进入生长期，食欲旺盛，对垂钓者来说应该是件好事。但任何事物都存在利和弊两个方面。由于夏秋时节高温，烈日当空，骄阳似火，气温和水温太高，水中氧气缺乏，浅水区超过了鱼儿生活的适宜水温，鱼儿都游到温度较低，水中溶解氧较高的地方“避暑”去了，常规钓点的水中无鱼，岂...     

手竿悬坠钓法浮漂调与钓的见解

悬坠钓法是一种高灵敏度、高上鱼率、较为科学的一种钓鱼方式。其主要是将浮漂在水中的浮力通过线组的连接，能够把坠悬浮在水中。实现钩、脑线弯曲在水底或刚触底及离开水底的钓法。     

对初学游泳者的教学应具有趣味性

游泳不同于其他项目，其教学主要是在水中进行的。游泳在初学阶段的主要任务是增强学生对教师和学习环境的信心，因此教师要精心安排，各种活动和练习要具有趣味性，在练习过程中，不但要使学生感到有趣性。而且应使他们有成功和压力感。可以设计一些能使学生获得水感和信心的水中练习，以达到熟悉水性的目的。     

青少年运动员的水中训练法

处于青春发育期的运动员身体上发生的许多变化都会影响其成绩。因此，对教练员来说，安排一种训练环境使运动员免受训练和比赛中心理和生理的压力是非常重要的。水中训练既可减缓运动员的压力．又能使训练趣味化、多样化，对保持运动员训练的热情和兴趣作用重大。水中训练对软组织和骨骼损伤的运动员也是一种良好的恢复方法。在水中无压力的训练可使他们的力量和心血管系统的健康保持在一个较高的水平，促使其较快地重新投入日常的训练和比赛。     

从钓起塑料袋谈开

在上海市南汇康桥的一条野河里钓起了一条150克左右的小鲫鱼后，我顿时兴奋起来，迅速在鱼钩上红蚯蚓放入水中，等待第二条鱼上钩。果然，不一会儿，鱼漂一动，随即全部淹没在水中，我猛一甩竿，     

浅谈水中健身操的教学

水中健身的英文名字是water aerobics,又称为“水中有氧健身运动”。国外水中健身活动已经经历了几十年,在欧、美、日等国的水中健身活动非常流行,形成了水中有氧练习、水中娱     

巧挫泰国鲮

泰国鲮是从国外引进的一个品种，外形有点像中国的青鲩，只是眼睛有红点。我们给它起了个外号——“水中霸王”。因为它吃食凶猛，在水中冲击力很大。钓鱼人碰上这种鱼，真是又喜又忧。喜的是够刺激，忧的是十之八九要跑掉。我钓的那条泰国鲮有十多斤，虽然把它擒获了，但也把我折腾得够呛。     

夏天，把鱼活着带回家

垂钓收竿后，就地取材，扯垂钓场水边浸泡在水中的水草。若水中无草，就扯岸边的青草。首先，把在岸边扯的青草在水里浸泡5分钟，做到草中有水，水中有草；其次，把带有水分的草按以一层草一层鱼的次序摆放到纱布袋里(纱布袋要大些)，直到把鱼装完为止，做到上、下层鱼相互不直接接触；