恢复手段概述(下)

(三)针灸和拔罐针灸和拔罐是祖国医学的宝贵遗产,在抗疲劳方面也有独到之处。 1.针灸祖国医学认为,人体的健康,取决于机体内外环境的平衡,即所谓“阴平阳秘,精神乃治”。一旦这种平衡遭到破坏,人体就会发生病态反应。针灸是一种辅以外力的信     

体育教材钻研概述(上)

教材是上好体育课的基本与指向标。在新的课程标准下,我们又该如何去认识教材、选择教材、把握教材、使用教材?如何让教材为体育教学服务?是我们广大教师必须面对的问题。我们特别邀请了北京体育大学学校体育教研室主任王华倬副教授开设系列讲座,从而与广大教师一道去钻研教材……     

对运动性疲劳恢复手段的研究(综述)

采用文献资料法，对运动性疲劳恢复手段进行综述研究。结果表明：常规法、针炙法、中药法都是恢复运动性疲劳的有效手段。通过本文的阐述，以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

安徒生邮品概述(丹麦篇上)

今年是安徒生诞生200周年,丹麦和世界上许多 国家都将隆重举行各种纪念括动。从1934年丹麦发行 首套安徒生的邮票后,全世界不少国家也陆续发行了 数量众多的邮票和其他邮品。作者试图根据自己的藏 品并参考有关目录、资料作一概述。     

苏联的再版票概述(上)

当人们提到“再版票”这个术语时,首先想到的往往是我国建国初期发行的那16套纪、特邮票(再版的纪1-13,特1、2、4)。其实,再版票不仅我国有,外国也有,而且数量也不少。前苏联就曾发行过大量的再版票,这已是不争的事实。现在笔者依据近年来收集到的部分资料和实物,在本文中对这个问题进行初步探讨。我国苏邮爱好者的队伍相当庞大,研究苏邮的专家也为数不少,希望本文能引起他们的兴趣,以便推动对这个问题的深入研究。     

篮球运动员机能恢复的方法与手段(文摘)

篮球运动员机能恢复的方法与手段（文摘）滨州师范专科学校王荣森杨军２５６６０４１教育学措施教育学恢复措施是指在运动训练过程中,针对训练目的与任务合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间、恢复方式以及促进恢复过程的方法（附图）。此方法应贯穿整个训练...     

壬午年外国生肖马票概述(上)

古老的中华历法是采用“干支”纪年的。“干支”是以十个“天干”和十二个“地支”相互排列组合而成。“干支”的组合可成甲子、乙丑等六十组,故称“六十甲子”,每年采用一组,周而复始,循环使用。据考证,远在2700多年前我国就采用了“干支”纪日法,“干支”纪年的方法在我国东周时期就已通用,到汉代人们开始用十二种动物表示十二“地支”和人的生年,亦称生肖纪年法。生肖作为中华民族文化特有的内容,经过千年历史的积淀,已形成生肖文化的独特体系。2002年是中国     

教育学的恢复手段

恢复手段的临床生理学依据及其特点提高工作能力的问题是现代体育运动中的最重要问题之一,仅仅用加大负荷的量和强度的方法不能解决这个问题,甚至在训练方法完善的条件下也是如此。不断地增大负荷量和强度可能给运动员的健康和机能状态带来不良影响,给运动成绩的提高带来不良影响,更为严重的是导致过度训练。因此恢复问题作为训练过程的组成部分具有现实意义。生理学和生物化学的研究,已经查明,在极大的体力和情绪负荷之后的恢复过程期间的趋向在一种情况下可以导致工作能力提高,而在另一种情况下可以导致工作能力降低。并且     

国外关于疲劳与恢复的论述(上)

一、前言 1982年12月国家体委在北京召开了首次全国消除运动疲劳的座谈会。陈先同志在会上指出:消除疲劳问题是我们体育战线需要开创新局面的一个重要内容,一项重要任务,是科学研究的一个攻关课题。这个问题不解决,攀登世界高峰就会受到很大影响。为了贯彻这次座谈会会议精神,本文摘录了部分国外有关疲劳与恢复的资料,供我国广大运动员、教练员、科研工作者和医务人员参考。     

训练后的恢复手段

第一课：有关恢复系统工程的思路以及恢复系统工程中具体的恢复手段 恢复是现代竞技体育训练里不可缺少的环节。科学训练,要是没有恢复系统,这个科学训练是不完善的。以前大家对运动量的强度、密度和数量方面哪个为主一直有很多争论,有些人认为以数量大为主;后来认为以强度、密度大为主,数量可以适当地减少。但是我们很多教练员在采取高强度、大密度的训练以后,往往运动员不能系统训练,也就是说训练过程中往往出现问题,所以就逐渐地放弃高强度、高密度的训练,而偏爱增加数量的训练。实际上是缺少一个环节──恢复手段。恢复手段在…     

训练后的恢复手段

沃尔柯夫把训练后的恢复手段概括为四个方面,即教学的,医学生物的,心理的和健康性的。在上述几个方面中,教学手段最为重要,尤其是如何分别妥善安排诸如一个训练季节、一个小周期乃至一年中不同时期的运动负荷。显然,一个运用切实可行的科学训练手段的教练员,要比一个只靠药剂师提供各种“药丸”的教练高明得多。医学生物恢复手段有两类:生理的和药物的。在生理恢复手段中最为普遍的是各种水疗法(盆浴、水中按摩、旋涡水疗等),蒸汽浴,按摩(振荡、水中、室内按压),紫外线照射等。药物恢复从某种角度来说使用得比较普遍,其影响之大足以使人们误认为缺乏药物作用将直接影响运动水平。为了寻求提高运动成绩的人为途径,运动员们经常混淆兴奋剂     

运动与积极性恢复手段

通过文献资料法和调查访问法等方法,对运动员疲劳产生的原因、疲劳的诊断进行了探讨,并从整理活动、运动训练、合理营养、充足睡眠、心理学手段、物理手段、针灸、中药、社会学恢复等9个方面进行了积极性恢复手段的综述。     

教练员应重视恢复手段

现代足球训练就是遵循客观规律，合理的训练方法和手段施于训练的全过程，如今的训练人们更加注重各项生理、生化、心理等指标的测试与评定，目的就是把握运动员的负荷后能够迅速恢复以便承担新的更大的负荷。     

采取有效手段加快疲劳恢复

1、运用教学课中恢复法加强运动员的恢复运动生理学理论观点认为疲劳是运动中产生的,疲劳产生之际恢复开始之时,那种认为运动员的疲劳恢复是训练后的事情是错误的,因此,在制定训练计划时就应该充分考虑到训练安排与疲劳和恢复的关系,合理安排运动负荷和训练手段,以延缓训练中疲劳的到来,减轻训练后疲劳的程度。     

运动性疲劳的恢复手段

人体是世界上最复杂的系统,运动训练则是决定复杂系统运动能力的关键环节:训练→疲劳→恢复→训练→再疲劳→再恢复,最后使机体实现超代偿的过程。在这样的循环过程中,训练、疲劳和恢复三个环节一个都不能少,没有疲劳的训练是无意义的训练,同样没有恢复的训练也是无意义甚至有害的训练。1运动性疲劳产生运动性疲劳的主要原因有:运动产生的能量消耗。剧烈运动后,机体内糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗,如果不能及时补偿就会导致     

海竿概述(一)

“实践出真知”这正是本文作者从钓20年的实践和体会。书中用通俗易懂的语言,详尽地阐述海竿各方面的知识,它以短篇的形式,简洁的语言,对海钓、江钓、湖泊、水库钓的内容作出了独到诠释。书中常见鱼、特种鱼钓法一应俱全,使新手一看就会,老手看后钓技能进一步提高。当然,这也是本文作者的初衷。     

论体育是人类自我发展完善的重要手段(上)

“当前的国际形势,正由紧张趋向缓和,由对抗转向对话”。随着生产和科技的迅速发展,世界的文明进步、全球性生态平衡和星际开发等项目,开始提上了人类社会的议程。几千年来,历代先行者们不断探索着的人类的自我发展完善问题,     

速滑训练后的恢复手段

恢复是现代竞技体育训练里不可缺少的环节，科学训练要是滑有恢复系统是不完善的，有关恢复系统工程的思路以及恢复系统工程中具体的恢复手段，对科学化的速滑训练意义非常重大。     

运动性疲劳恢复手段研究综述

运动性疲劳与恢复是当前体育科学研究中十分引人重视的研究课题,本文收集了近年来的主要研究成果,对运动性疲劳恢复手段进行了简要综述。     

运动性疲劳恢复手段的探讨

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力.为此,本文阐述了近年来对运动性疲劳的恢复过程及恢复手段的一些新观点和方法,以期给教学和训练提供一定的参考.