踢球入门

本期先介绍常用接球技术中的:脚内侧接球。 脚内侧接球,是用脚内侧部位去接球的一种技术。由于脚触球面积大、准确性强,动作简单,较易掌握,所以在比赛中经常使用这种技术去接各种地滚球、平球、反弹球和空中球。     

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第四章:脚背踢球 今天我介绍的脚背踢球主要是指:脚背正面踢球和脚背内外侧踢球的几种练习方法。 在足球比赛中,令观众感到最刺激的莫如球员以脚背正面或脚背内外将球强有力地射向对方球门。不过在许多情况下,球员利用这三种脚法来完成彼此间的传球配合,如边线传中、后中场长传转移等。运用这三种脚法不仅进攻组织者可以,甚至守门员也常用以踢球门球,后卫球员也可以用此技术来瓦解对方的有威胁的攻势(见附图A、B、C)。     

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你在第五章《原地头顶球》中所学的一切技巧仍然适用于跳起头顶球技术,但现在必须准确计算最适当的跳起时间,以及迎顶来球的高度。 更重要的是,跳起顶球的不仅只你一人。对手很可能在空中与你一同争夺来球,因此,判断准确的球员,将占有最佳的位置,能够正确地顶到球。 ●游戏一 你可以用与第五章相同的方法练习基本的跳起头顶球技巧。只要将球抛高,然后跳起去迎顶球。安排一个对手守门,你设法以头球攻门。每队员练习10次,看谁入球最多。别忘记要将上身后仰,使头球的力度更大,同时应以单脚跳起。每组两人,可以轮流进行练习(见图1)。     

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这期介绍集体的局部配合防守战术。 一、补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时,另一个队员则立即上前进行堵封。如图1所示:中后卫与边后卫的补位。10号进攻队员突破越过防守队员4号防守,此时3号立即前去封堵10号,而4号则立即回撤以保护中间地区。如图2所示:中     

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这期介绍女子足球 1.女子足球运动的发展 现代女子足球运动始于英格兰。同男子足球运动一样,女子足球也有其悠久的历史。从16世纪英国就出现了女子足球运动,1890年,英格兰首次举办了正式的女子足球比赛,吸引了上万名观众观看。1894年,英国成立了“普雷斯顿迪克”和“克尔兰世”女子足球俱乐部。从此女子足球运动在英国不断深入开展,并进一步影响和带动了欧洲其它国家女足运动的开展。然而,在当时的社会条件下,封建意识还很强,许多国家的妇女是受歧视的,女子从事体育运动也不可避免地受到非议和阻挠。例如1902年,英国足协以及欧洲足球理事会就做出并执行了女足俱乐部不     

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第十章:防守原则 在上一章《进攻原则》中,我们曾经提到,球一旦被甲队控制,乙队应齐心协力设法将球抢回来,伺机反击。 游戏一 当甲队失去控球权要立即转为防守,这是全队的每个队员的职责,并不只限后防线的4名后卫队员。同时,防守时要像进攻时一样紧密合作。 向对方反挑战,紧追发动组织的     

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上期本刊向广大初学者介绍了第一章:《互相传球及走位》中的三个游戏,今介绍后三种游戏。 ●游戏4 这个练习是互传球的游戏,可以有许多不同变化。你可以加入一队或第三队,使游戏性质完全改变。不必担心游戏变得太复杂,你很快就会感觉到可以制造更多灵巧变化的乐趣。当然要加入这种变化,必须设置两个球门。     

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头球是很重要的一项技巧,每个球员都必须熟练掌握。无论你踢任何一个位置,头球都对你非常有价值。 当我们谈到头部,其实是指前额;我们谈到头球,其实是指以前额撞击皮球。你不能任由皮球飞过来撞在你的头上,必须主动以额头迎击来球。 ●游戏一 要练习基本的头球技巧,只要有一名队员担任守门员,你自己将球抛高,然后设法将球顶入球门。练习10次头球后,彼此互换位置(见图1)。 你必须留意将下颏缩入胸前,使颈部较为坚强有力,支持头部去顶球。不应让皮球打在头上,要将身     

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第九章:进攻原则 为射门而进攻,是足球比赛的基本观念。球员在场上的每一个动作和每次配合,其最终目标是比对手能射入更多的球。 进攻也是防守的一种形式。维持控球和争取入球的关键,是拓展空间,凭全队的积极跑位,创造出纵深和开阔的进攻面。 要进行这样的练习,最好是利用甲乙两队五对五练习。每队有一名队员留在四名进攻队员的后面,把守球门。 游戏一 甲队利用快速组织,发动攻势,一名队员快速插入对手腹地,以便产生深度;另外两名队员则移到两侧,形成广度。队员间应该经常交换位置,保持一定的纵深和开阔的进攻面(见图1)。     

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这期介绍《守门员技术》。 守门员技术同上述各项技术相比较有其特殊性,即他的大部分技术动作都是通过手来完成的。在众多的足球技术书中,守门员技术都是作为专门章节来论述的。为了方便初学者学习,在本期里我们将守门员技术作为基本技术来做一简要介绍。 一、守门员在比赛中的作用 守门员处于全队的最后一道防线上,他的主要任务就是把守住球门,不让对方踢进球。由于守门员的位置在全队最后,便于观察场上情况,因此守门员有时还应当成为全队防守的组织者(如对方罚任意球、角球等时)。守门员在接获对方射来的球后,又要及时传给有利于发动进攻的同伴,这时守门员又成为全队进攻的发动者。     

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这期我们接着介绍:足球运动锻炼有关常识中的抽筋、处理方法和健康常识。 一、抽筋 人们常说的抽筋,又称肌肉痉挛,是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应,在足球运动中,这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。 造成抽筋的原因可能是因跑动过多,肌肉过于疲劳;或因出汗过多,盐分丧失超量;或因天冷肌肉发僵,受突然动作的强刺激等。出现肌肉抽筋时,运动员多伴有疼痛难忍、抽筋处肌肉坚硬的症状。     

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足球技术 这期向广大初学者介绍踢球技术中的最后两种脚法即脚尖踢球和脚跟踢球。 一、脚尖踢球: 脚尖踢球在比赛中使用较少,一般只是在雨天场地泥泞、球过重或身体离球过远又有对方争夺时使用。     

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从这期开始,本刊将介绍运球和过人技术。 一、运球在比赛中的作用 在足球比赛中,要想达到射门得分的目的,双方必然会在规则允许的范围中,运用各种可以运用的方法去争夺对球的控制权。在取得对球的控制权后,又要想尽一切办法来突破对方防守,以达到射门得分的目的。为此经常需要适时的个人控制球以寻找进攻机会,或者一对一地突破对方的防守制造射门的机会。这些都需要运用运球和过人技术来完成。一般来讲,运球是个人控制球能力和个人进攻能力的集中体现,是完成战术配合和个人突破的主要技术之一。     

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足球运动是一项对抗性的项目,它是由进攻和防守这对矛盾所组成。足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长,进攻对方弱点,取得比赛胜利所采用的手段和方法。根据攻防的基本特点,足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中,又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。在这里我们只选择其中的部分内容加以简要介绍。 一、集体的局部配合进攻战术 集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而采用的局部协同作战的配合方法,它包括“二过一”、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术。     

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从这期开始,本刊将陆续介绍足球技术中的接球技术。 初学者如何练,才能尽快掌握接球技术的要领呢?首先应了解接球在足球比赛中的作用、种类、动作结构及特点。 接球是指运动员有目的地用身体的合理部位触球,以改变运动中的球的力量、方向、传球处于所需要的控制范围内。 在比赛中队员要根据临场情况来完成各项技术动作,如射门、传球、运球等,其先决条件足要获得并控制     

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从这期开始本刊将向初学者介绍《头顶球技术》。首先我介绍头顶球在比赛中的作用、技术种类、动作结构、移动选位、身体的摆动。头触球、触球后的跟随移动。 1、头顶球在比赛中的作用 头顶球是指运动员有目的地用前额将球击向预定目标的动作,它是足球运动中一项重要的技术。比赛中当遇到胸以上部位不能触及或规则不允许触及的一些球时,就需要用头部来处理。头部是人体最高的一个部位,额骨的前面较为平坦,只要掌握了顶球技术,顶出的球就会准确、有力。尤其现代足球比赛中对时间与空间的争夺又异常激烈,而头顶球技术的使用不仅能使运动员占据空间,而且能争取时间,所以头顶球是处理高空球的最重要手段。     

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从这期开始,本刊将陆续向广大球迷朋友介绍:足球竞赛规则。 一、比赛场地 1.场地面积:比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米)。在任何情况下,长度必须超过宽度。     

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这期向广大初学者介绍脚背外侧踢球和脚背内侧踢球的技术动作。 一、脚背外侧踢球(外脚背踢球): 外脚背踢球能够充分利用脚腕的动作和力量,隐蔽性强,对方不易判断出球方向,且能够踢出各种距离的弧线球。比赛中常用于中、近距离的传球、射门和“二过一”战术配合。 1.动作要领;外脚背踢球与正脚背踢球基本相同,只是踢球的膝关节和脚尖向内转,脚面绷直,脚     

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这期向广大初学者介绍掷界外球和射门技术。 一、掷界外球 1.掷界外球的特点 在足球比赛中,掷界外球是唯一允许守门员以外的运动员用手触球的一种技术动作。由于规则规定,掷界外球时不管在任何场区都没有越位限制,这样就给了进攻队员充分活动的自由。在比赛中每次发界外球,都有可能是一次很好的进攻机会,特别是在靠近对方禁区附近掷界外球往往可能构成一次很好的射门机会。     

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防守战术可分为两种基本类型:盯人紧逼防守(人盯人防守),即在规定的范围内盯人紧逼,不交换防守;区域紧逼防守(盯人和区域相结合),即现今流行的综合防守,紧逼和保护相结合,在个人的防区内紧逼,作交替看守。