冰疗

冷的应用对局部软组织损伤有独到的疗效。它可消肿、消炎以及减少局部血流和患部出血。另外,还有局部麻醉效果,恢复期间也能缓减患部的痉挛。其方法,就是将冰块或其它冷制品直接敷在损伤部位的皮肤上,在伤后的36小时内间断使用。这样,既能避免冻伤,又可使患者感觉舒适。冰疗的应用有着悠久的历史。早在公元前300～400年,Hippocrates就曾使用过,并指出,它可以减轻肿胀,通过麻醉来减轻疼痛。拿破仑的外科专家Larrey在一八一三年的俄国战场上曾因使用冷冻麻醉疗法而扬名。Arnold在手术前将填入碎冰块和食盐的动物膀胱作     

治脚气四法

一、把未成熟的无花果果实或叶子撕个洞，挤出白色乳汁，涂抹于患部。二、脚气病出现水泡时，应先挤破水泡，再涂抹上大蒜汁。三、如果有新鲜紫苏叶的话，可以用手搓揉再敷于患部。四、用碘酒擦患处。虽然治疗脚气的方法很多，但最重要的还是要有耐心，持之以恒才有效果。治脚气四法@高有德     

本月关键词

关爱眼睛6月6日,是世界爱眼日。眼睛是心灵的窗户,是感受外界事物的主要器官。可随着年龄的增长,各种眼病也会出现,常见的有目干涩、目痛、目痒和目内眦充血等。这里向老年朋友们介绍几种眼睛的自我保健疗法:晨起喝一杯加菊花的绿茶,不仅清香润口、提神醒脑,而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用,对治疗目赤和目昏颇有疗效;如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的     

性交后阴部隐痛是什么原因?

正常情况下,女子和男子随着性生活高潮的消逝,得到性的满足,性器官广泛性充血逐渐消退的同时,阴部也会有一种轻快的感觉,但是有的人性生活结束后阴部出现隐痛和不适的感觉,这是一种不正常的现象,其原因如下:1.女性方面患有外阴炎或阴道炎时,这些部位有炎症存在,平时局部有充血和肿胀的情况,在性生活时,局部充血就越发厉害,性生活时机械性的刺激,性高潮中阴道肌肉强烈收缩,可使阴部产生疼痛和不适。2.患有子宫颈炎或宫颈糜烂,在性交直接刺激下,尤其在性高潮时子宫颈部的收缩,可导致事后阴部持续不适,有时还会有少量阴道出血。3.尿道炎或尿道…     

“长得高穴膜片”

使您长高的梦想实现“长得高穴膜片”是美国阿尔费雷德医学博士发明研制的一种用于青少年增高助长的外用贴片。该产品采用国际最新微量离子疗法,使其快速穿透人体组织急速增进营养达到去疾病发达骨骼之目的,人体的高矮主要取决于下肢的长短,而上身悬殊不大。将该片敷于人体腿部的相应的穴位处     

要想身体安 常将火罐粘

火罐为中医学医治风寒疼痛,瘀血肿毒常用的医疗器具,由于其操作方便、疗效佳,故而倍受老百姓的喜好。在民间流传着这样一句谚语:要想身体安,常将火罐粘。说明了火罐疗法的广泛性。火罐疗法又称拔火罐,即借助热力排除罐中的空气,造成负压,使之吸附于腧穴或应拔部位的体表,产生刺激,使局部皮肤充血、瘀血,以达到防治疾病的目的。     

武术文摘

捶背健身术 捶背实际上足传统医学推拿疗法叩击法中的一种。 人体自腰部至肩背左右各有穴位31个,因此半握双拳在这些部位有节律地进行捶击,可刺激各个穴位,通过经络的传导作用.从而激发机体内部各器官间矛盾的互相转化.达到防治疾病、强身保健的目的。同时捶背具有调和气     

按摩及中药熏洗治疗梨状肌综合症的疗效观察

梨状肌综合症是指由于急慢性损伤，使梨状肌发生充血、水肿、痉挛及粘连而产生对坐骨神经的压迫症状，中医采用分筋理筋手法及中药熏洗治疗梨状肌综合症，促进局部血液循环，分离粘连组织，加速局部代谢，从而达到治疗的目的。     

针刺运动疗法治疗大学生运动员落枕疗效观察

观察针刺落枕、后溪二穴同时配合患部运动治疗大学生运动员落枕疗效。方法：将80例大学生运动员患者随机分成两组,实验组40例实施针刺运动疗法治疗,对照组口服加外敷药物治疗。结果：实验组1次治愈率77.5%,对照组1次治愈率为0,差异有统计学意义（P〈0.01）。结论：针刺运动疗法治疗落枕疗程短效果显著。     

怎样预防冻伤

冻伤是由于寒冷引起的组织损伤,常常发生在手、脚、耳、鼻等处。此外,潮湿、风大、鞋袜过紧、身体虚弱、局部静止不动等因素、都可能发生冻伤。冻伤后,皮肤小动脉和小静脉收缩,发生痉挛,皮肤呈苍白色。继而,毛细血管扩张,血流淤滞,皮肤就转为暗红色。一旦暖和时,由于小动脉较小静脉解痉早,常有液体渗出,引起局部水肿或水疱。若受冻时间较长,局部组织和细胞缺氧严重,则发生坏死。 发生冻伤后要及时处理： 当皮肤出现红斑、局部肿胀、发痒或 有麻木感时,可用酒精棉球轻轻揉搓,使皮肤稍发红即可,也可涂抹冻疮育,注意患部保暖…     

高山滑雪中膝关节损伤及康复疗法

高山滑雪中,膝关节损伤较为常见,不仅会对运动者的运动能力产生影响,还会对其身体健康产生危害。高山滑雪中易出现的膝关节损伤类别较多,常见的有前交叉韧带损伤、内外侧副韧带损伤和内外侧半月板损伤,此外还易引发滑囊炎及髌骨劳损。为避免膝关节损伤发生,文章对这些损伤的发生原因逐一进行了阐述,并提出了高山滑雪膝关节损伤的预防措施,并探讨了中西药物疗法、敷疗法、按摩治疗以及局部封闭治疗等多种康复疗法,希望通过有效的预防及多种康复疗法的综合应用可降低高山滑雪膝关节损伤的发生率,强化损伤的康复与治疗效果。     

肌肉拉伤的正确处理方式

肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤.主要是由于运动过度或热身不足造成的,可根据疼痛程度了解受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿.切忌搓揉及热敷.     

脚踝扭伤怎么办

一、脚踝扭伤时,应立即停止运动,抬高受伤的脚,分辨伤势的轻重,进行加压包扎。当脚踝呈轻度扭伤时,即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。     

防治头痛的拍打疗法

脑动脉硬化供血不足头痛,是中老年的常见病多发病,它严重的影响中老年人的工作、学习和生活。治疗的方法除采用药物和体育疗法外,拍打疗法也是重要的方法之一。它简便易行,节省开支,还对头昏失眠有较好疗效。理论基础头部的正中线是督脉,沿督脉有神庭、上星、总会、前顶、百会、后顶、强间、风府等穴位,这些穴位能治疗头痛、头昏。督脉左右旁开一寸五分是膀胱经,在膀胱经上有曲差、五处、承光、通天、玉枕等穴位,这些穴位能治疗头痛、眩晕。膀胱经左右(两     

用自然疗法打开健康之门

（6）怎样充分发挥经络疗法的效能？ 经络疗法关键要认识各经循行路线,找准穴位,用好穴位,选对穴位,联用穴位,注重经线,这是启动人体药库的关键,也是把健康掌握在自己手中的金钥匙。     

草药治疗运动创伤184例疗效观察及体会

慢性损伤性骨与关节及软组织炎症是对劳动和体育训练影响比较大的常见病、多发病。为了有效地治疗,我们曾试以草药“威龙合剂”热疗法在临床上使用五年多疗效颇好,操作简便,患者乐意接受。现将1977年对十二种类型的184例患者试用此法的疗效情况介绍如下: 一、病例选择:184例病人均有较明显的症状,如患处肿胀、疼痛、压痛、活动时局部疼痛加重,活动障碍影响劳动或训练,或局部可触及硬结等。患病时间最少为一个月以上。     

运动性踝关节内翻扭伤的针刺效果

对运动性踝关节内翻扭伤的治疗方法不少,中西医各有其道,但根据自己多年实践的体会,认为采用针刺人体某一特定穴位的方法,能够产生特别令人鼓舞的疗效。这种疗法的特点是:1.见效快。大都在针刺后数小时之内即有显著好转,对某些轻伤者,甚至可达到即刻止痛的效果。     

腰腿痛可常搓揉耳朵

腰腿痛、乳腺疾病是中老年人的常见病,如果平常没事时经常揉揉耳朵,不仅可防这些常见病,还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热。 当人体有病时,往往会在耳廓上的相关穴区有反应,出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状,人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。     

电针治疗胫、腓骨疲劳性骨膜炎的疗效观察

针刺疗法,对于治疗各种类型的软组织损伤,较之其他疗法,具有廉、简、便、效的特点,因此在运动创伤的临床上广为应用。我们在针刺经络穴位传统疗法的基础上,针对胫腓骨疼痛的发病机理,在疼痛局部寻找出专治此病的敏感针刺点的电针疗法曾对我院73、74、75各年级学生患者进行治疗,取得了较好的效果。现将记录完整追踪观察三年的资料报告如下:     

贴膏药前涂点姜

贴膏药是中医一种很有特色的外治方法,适用于运动或劳动时不慎造成的肌肉挫伤或关节、韧带拉伤。膏药古时又称薄贴,是用植物油或动物油加药熬成胶状物,涂在布、纸或皮的一面,能较长时间贴在患处或特定穴位,起到消肿止痛、拔毒生肌的作用,还能祛风寒、和气血、通经络。