世界级水平——向世界级选手学习发球技术

1 波尔——改变握拍方式,使手腕更加灵活用正手发出两种旋转不同的球组图 A 为传统的正手发球。波尔在发球时动作较小,以使对方难以判断旋转变化。组图 B 为逆旋转发球,即从身体内侧向外侧摩擦球的正手发球。引拍时,波尔的手腕向怀中内收的幅度很大,这样可以最大限度地使用手腕动作,增加对球的摩擦。波尔的逆旋转发球动作非常简捷、突然,这是他发球的最大特点。     

直板选手的正反手位搓球

范胜鹏使用心得 1、在搓顺旋转的球时,脚下步法要到位,身体重心要高一些,有一种从上向下发力的感觉。击球前基本不用拉手引拍,主要用身体重心去控制球,     

莫亚强有力的正手击球

卡尔诺斯·莫亚（CartlosMoya）是西班牙的顶尖网球运动员。许多西班牙运动员打法的基础是很有穿越性的落地球以及很好的步法和平衡。通过图解．你在莫亚的正拍击球中能看到这些。莫亚打落地球时没有采取大幅度的挥拍动作,可是他仍然能够在一个回合中创伤对手。他的落地球打法是用充分的旋转及力量来迫使对手离开适当的位置。图1中,莫亚把球拍向后引使拍头正好在手腕的上方,就像许多西班牙运动员那样。当他降下拍头去打球时,这将使它产生他所需要的巨大的拍头速度。如果没有大的拍头速度,你不可能打好上旋球。当他把球拍向后引时,他…     

添田豪 自我解析双手反手

在职业高手中,我和萨芬的双反技术较为相近,都是右手（惯用手）采用东方式反手握拍,左手采用半西方式握拍。采用这种握拍方式的特征是拍面在打开直立的状态下,击球的旋转不是很强,近似于平击球。当然,从引拍阶段开始就要使拍头直立,而且,由于右手（惯用手）的握拍较浅,可以灵活调整击球点的位置,这也是优点之一。     

网球双手反拍击球最后用力阶段躯干的生物力学分析

借助表面肌电图技术、三维高速摄像技术对高校优秀网球运动员双手反拍击球时躯干肌肉放电情况进行研究,运用生物力学理论分析得出：弧线式引拍方式有利于躯干的充分扭转,积累更多躯干的弹性势能,高校网球优秀选手躯干左右两侧旋转肌肉群收缩协调性较差.     

王皓直拍横打全解析（上）

进攻台内短球 高手引拍 对于反手位短球.无论你用什么技术回接——搓球、摆短、上手等——高手引拍都是最重要的前提。直拍横打的选手也不例外。当对方发球或摆短至我方反手位时.首先要高手引拍。也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。注意图中王皓出手时的位置和前臂的角度.可供借鉴。     

向张怡宁、郭跃学习正手拉球

左脚用力蹬地,膝盖随腰部转动,右手开始向后引拍 正手拉球时,左脚的前脚掌一定要用力蹬地,使身体重心稳定：膝盖随着腰部向内转动的同时,右手开始向后引拍（图A1-A3）。这样在引拍的过程中可以使重心很自然地放到右腿上,为击球时的重心交换做好准备。     

如何引拍最好

７月份观看了广州业余积分赛的决赛,碰上了几位广东队的球员一起聊天。有队员问,在我的文章中为什么极力反对在引拍时球拍往上提高来拉,而建议往下拉？我回答说我是反对目前未具有往上引拍水平的球手作这样的拉拍方法。其中队员刘志荣更抢着问,往下引拍是无法打高点球的啊！怪不得,因为刘志荣本身就是用这方法引拍的。现在就让我们仔细研究这些问题。 首先什么是往上拉、什么是往下拉？我们用一个时钟作为标准,现在流行的方法：（１）９时～３时平拉,（２）９时～１２时往上提拉,（３）９时～６时～３时往下顺拉。其中第一种是现今…     

侧旋发球有窍门

大家都知道．发球时要使用大陆式握拍。李爽教练告诉各位球友,费德勒发球时使用的就不是大陆式握拍．而是东方式握拍。“发球时,东方式握拍比大陆式握拍更容易掌握．效果也更好．尤其是在旋转方面。”     

梅兹的技术

灵活运用膝盖 准备状态时双脚站位接 近平行,灵活利用膝盖向各个 方向的运动来完成引拍、挥拍 动作,尤其是向后引拍的过程 中,尽量弯屈双脚膝关节,以 便放低重心积蓄全身的力量 (图2)。正手拉球的要点是重 心交换,通过引拍时膝关节的 灵活运动,我们可以体会到重 心转移的真实感觉。     

网球入门练习方法

向后引拍动作有很多种方式。向后引拍挥动足为了有节奏地击球 许多初学者看到职业选手向后引拍的动作有各种各样,不知自己应学哪种,想知道有没有基本的标准动作。向后引拍的目的,是为了向前挥拍击球,因此向前挥拍才是实质的关键问题,请注意参考四幅图中画“×”记号之处,是向前挥拍时拍子所走路线及方向的标志点。这里列举的四种后引拍方法,都是一般常见的。其中图①引拍是一个大环形,使用这种方法的人较多,约占选手的一半;其次使用较多的引拍方法是图②,先从下向上而后再划一个大环形,使这种方法的人约占４０％;而图③和图④…     

旋转的秘密PART2打出旋转

旋转由拍面触球的角度产生。在我们研究旋转之前,先来看一看球与球拍的接触时间。球与球拍的接触时间仅在千分之三到干分之五秒之间。球与拍面接触后会迅速飞出。也就是说,球与拍弦接触的过程中,想让球发生一些变化是不可能的。要打出上旋,需要拍面与球的上侧产生摩擦,或像发球时那样让球沿弧线飞出,但我们并没有时间来做这些事。能够对球产生影响的只有拍面触球的角度,拍面的触球角度决定了球物理上的飞行方向。因此,拍面与球接触时的角度非常重要,球的旋转和飞行方向皆由此决定。     

何千红削球动作解析

反手：站位贴近球台,因为对方拉过来的球虽然力量不大,但旋转很强。右脚在前,左脚在后,这样便于她将肩膀完全侧过来。作引拍动作时,拍头朝上,举到与头部一般高,肘关节弯曲,有利于向下发力。身体的重心交换虽然很重要,但是,这个球由于对方拉过来的球旋转很强,她的身体不能太靠后,同时要保持重心的平衡。所以,在完成削球动作后,她的身体几乎贴近球台,便于下一板的进攻。她充分运用手腕的力量加转,削球动作几乎在球台的下面,使对方看不清旋转,造成判断失误。 正手：何千红手使用正胶胶皮。削球前,身体的站位以及膝关节的弯…     

超级球星教你入门（三）

用同样的引拍动作,挑不同的线路如果可以用同样的引拍动作,挑出不同的线路,那么正手挑打技术将具有更大的威胁性。侧身挑斜线时,手腕要比挑直线时更为外撇,接触来球的左侧。在与右手握拍选手对阵的时候,可以通过突然挑打斜线达到突袭对方反手位的目的。     

专家信箱

在世界众多的ATP球手里面,桑普拉斯与卡费尔尼科夫的引拍方法可谓别树一帜。他们在网坛上的战绩骄人,是广大网球爱好者崇拜的偶像,更是大家争相模仿的对象,但他们别具一格的引拍方法对业余爱好者却造成了很大的影响,而且是负面影响。 他们的引拍过程是:先把正手的肩膀提高再举起球拍,让拍头指向对方,在适当的时间立刻把拍头带到后面,当来球进入回击范围时利用腰部的摆动带动手腕来加速回击。     

职业正手赏析

感觉有必要强化自己的正手?那就像职业球员学习正手击球的3个基本要点吧。学习要点引拍和随挥引拍时的速度、动作幅度、随挥的位置.这些问题都应该引起球友的足够注意。几乎所有的选手都会提早引拍.并将随挥尽量做得充分、到位.但如果对     

旋转是核心，组合是关键（下）

发球若想迷惑对方,保持发球的隐蔽性,从准备发球到球拍触球的这段时间内,任何动作细节皆需尽量做到一致,其中包括站位的角度、抛球的高度、引拍和挥拍的轨迹以及球拍触球时身体的合力点。这一系列的动作尽可能地保持一致,但球的旋转要有较大的差异,如此就会给对方的判断造成一定的难度。     

王皓：动作虽小 要素俱全

击球时控制好拍形，—边挥拍—边制造小弧线。向后引拍时，肘部置于身体前方、手腕朝身体内侧弯曲。[编者按]     

如何引拍

想打出稳定的落地球吗?别忘了把你的球拍拉向后方——你准备好了吗?“把你的球拍向后拉”。在我看来,这个简单的动作是一名教练在指导选手时——特别对于初学者,最易犯的危险错误。错就错在一些教练对初学者一上来就教他们引拍的位置。当然,教你如何引拍是必须的,毕竟引拍是产生击球力量的重要成分。但对一名选手的发展而言,每一次网球掠网飞来时就必须机械地完成向后直直引拍这个程序是极其有害的。从战术角度上讲,你并不会在每次     

普里莫拉茨反手拉球动作解析（续）

反手拉球首先要注意引拍拉手。引拍时，肘和右肩(以右手为例)要向前伸出一点(如图所示)，但不能太大，使球拍靠近身体，在前臂及手腕向前方用力的同时，用手腕的力量加力摩擦，同时，根据不同的来球调节拍形及用力方向。