谈青少年田径运动员训练与比赛的"结合性训练"

以运动生理学、运动心理学和运动训练学理论为指导 ,并结合田径运动训练和国际有关新赛制的资料为依据 ,结合青少年田径运动员训练与比赛的实际 ,提出并分析训练与比赛的“结合性训练”训练方法。旨在使青少年田径选手的训练适应新赛制的要求 ,培养其对比赛的适应性、形成和持续保持良好的竞技状态 ,在实战中 ,形成技、战术水平 ,并经受实战的考验。仅为训练界同行参考。     

实战可用的相持球技术

<正>训练和实战中的相持球有何不同？X和Y两个人在斜线方向上打相持球,请大家把自己想象成其中一个人。对拉的时候,大家脑子里会想些什么？观察青少年选手们的斜线相持球训练,我有时会感叹“这样的球在实际比赛中是用不到的啊”。有时场地上有很多组选手同时在练,他们之间存在不小的差别,有些选手的训练方法对实际比赛会很有帮助。     

直板横打的进阶教学Ⅲ

在前几期杂志中，我们主要介绍了一些练习直板两面反胶打法的单项技术。处于进阶阶段的青少年选手，在单项技术打下比较牢固的基础后，要根据自身特点和实战需要，稳步过渡到战术训练中，慢慢熟悉和掌握衔接套路的运用。本期我们就通过两套发球抢攻，展现直板选手应对实战的初期训练。     

浅谈青少年足球训练中教学比赛的重要性

青少年足球训练中教学比赛是不可缺少方法之一。足球训练中常常也把教学比赛作为提高队员技战术实战能力的一种重要手段。在德国青少年足球训练中,有一句熟话,叫作＂随意比赛＂,意思也就是通过比赛来体验足球训练中的实战能力。常常会安排一些教学比赛,让队员在比赛中尽可能体验和享受足球给他们带来的快乐。从而提高队员足球技术、战术、以及身体对抗的能力。同时,教学比赛能调动队员学习的积极性,提高学生练习效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作和集体精神。     

青少年跳高运动员参赛七步法

<正> 笔者根据自己多年从事跳高训练的经验,并针对青少年选手的身心特点,设计了运动员参加比赛的完整的实战方法和步骤(简称为七步法),并在中学生运动会上,卓有成效地指导了运动员的比赛。一、创设良好的竞技心理状态运动员具有良好的比赛动机,适度的兴奋性,较强的比赛欲望,并客观地估计自己的实力,具备自我控制和抗拒内外干扰的能力,才能形成良好的竞技状态。为达此目的,赛前必须从六个方面入手: 1.建立比赛目标,激发比赛动机。“目标”可以提高运动员行动的目的性,动机则可以调动运动员夺取胜利的内驱力。 2.科学安排赛前训练。把身体训练、技战术训     

青少年冰球运动员训练中应注意的几个问题

只有不断提高青少年冰球运动员的竞技水平,我国才能迎来冰球运动的又一个春天。提出把握青少年冰球运动员生长发育的规律,科学地安排体能训练,在提高青少年冰球运动员力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的同时,注重骨骼、内分泌、神经、内脏器官等各个系统功能的提高;加强文化知识与政治思想教育,提高荣誉感、责任感和凝聚力;加强心理训练,培养良好战术思维能力、自信心和意志品质;从实战出发,注重传、接、运球技术训练,攻、守技战术训练,多组织各种类型的比赛,在实战中积累比赛经验和培养良好的战术意识。     

如何提高青少年选手的接球能力

接球能力是网球综合能力的基础．是网球运动中承上启下的环节。大多数青少年选手的接球能力相对薄弱,阻碍了技术全面进步．直接影响到比赛的胜负。在此,我们来探讨如何提高青少年选手的接球能力。     

“从实战出发”对青少年运动员基础训练的启示

结合比赛实战所需的各方面内容,分析了实战对青少年基础训练的若干启示,对青少年运动员基础训练内容、训练负荷及训练监控提出了建议。     

循序渐进法在青少年曲棍球赛制设置及训练中的应用

循序渐进法是体育运动训练教学中的一项基本训练原则,在曲棍球青少年实战训练及青少年比赛设置中均有较好的体现。     

青少年训练之制胜篇（一）

乒乓球运动作为早期专项化项目,在青少年训练初期（13—18岁）即初中时段,运动员已具备了较为全面扎实的基本功,在实战运用上也基本形成了适合本人特点的打法及特色。在这一时期,教练员要善于发现运动员的自身特点,强化他们实战比赛中的进攻意识,细化并提高抢攻技术的能力。本篇示范运动员曹紫涵的特点是身高臂长、摩擦球能力较强、发力充分,属于弧圈球结合快攻型选手。     

开赛未必真有益

近年来,在我国成人网球比赛中常可见到许多青少年选手的身影,今年5月我国举办的两站女子国际比赛上,就有大部分国内的青少年选手参加。这是无可厚非的现象,因为打任何比赛都是有益的。如果套用“开卷有益”这句话,我们可以对参加任何比赛的选手说“开赛有益”。但在此不是说我国的青少年选手参加成人网球比赛不好,而是希望他们能多参加一些更适合自己实力水平的国际和国内青少年网球比赛,原因有三。     

节奏--短道速滑训练与比赛中不可忽视的问题

在短道速滑的训练和比赛中,调整和控制技战术的节奏,充分掌握比赛的主动权是选手获得优异成绩的关键性因素.培养运动员良好的节奏感和节奏意识以及运用节奏变化控制比赛的能力,对提高运动员的综合实战水平和心理水平大有益处.     

我们谁也不怕──中青女队扬威马来西亚、新加坡

3月15日至28日,中国青年队两男两女在马夹西亚和新加坡参加了两站国际青少年18岁以下巡回赛。刘薇娜、盛夏两员女将不畏强手,发挥出色,取得了骄人的成绩。去年开始,国际网联根据当前网球运动发展的趋势,将过去的国际青少年排名赛改为国际青少年巡回赛,根据比赛的水平分为从高到低的1－5级,从而更接近了职业赛事的味道,使青少年选手可以尽早地习惯这种比赛赛制。在马来西亚和新加坡进行的就是青少年巡回赛中的两站。在分级上属于3级的比赛。一般正选选手的水平应该在青少年排名50－200名左右。由于我们的青少年选手过去参加此类比赛…     

直板横打的实战教学

从本篇开始，我们的“少儿直板教学专题”将转入实战阶段。随着小队员年龄的增长以及各项基本功的日益强化，他们会获得越来越多的实战机会。为了让少儿选手更加适应比赛氛围、提高实战能力，教练员在日常练习中就要更加注重于战术套路的教学，以培养运动员的比赛意识和临场思路。本篇起，我们将结合教练员发多球的方式，为大家带来几组实战套路的模拟练习，以期与广大读者共同探讨完善。     

球员协调能力的训练手段

谈到协调能力的训练和提高，尤其是青少年选手的训练，许多教练都称不得要领，不仅没有成熟的训练计划，对训练效果也没有信心。在这种状态下教练首先应当想到的是对选手的协调能力进行测试，找出问题，再针对问题制定训练计划。不仅可以在训练时进行测试，还应在比赛时观察并做记录，这样才能找出选手的问题所在与改进措施，并且要具体到每一个选手才行。本文主要分析协调能力的作用机理，并以意大利国际米兰俱乐部的实地训练为例，介绍几种协调能力的训练方法，供参考。     

优秀拳击运动员教学实战中心率的变化特点

教学实战是拳击训练过程中经常采用的重要训练手段,通过最大限度地模拟比赛过程来检验训练效果和提高运动员的实战能力.从实战和比赛情况来看,很多运动员在第3回合出现体力不支或技战术失常,而有关拳击实战和比赛时心率特点及代谢状况的调查研究却少有人涉足.鉴于此,本文通过POLO(S610)遥测心率表和便携式京都血乳酸仪,对我国备战北京奥运会的24名优秀拳击运动员教学实战过程中的心率动态变化情况和赛后血乳酸浓度进行记录,了解运动员实战和比赛的负荷情况和代谢特点,为教练员科学安排训练内容,合理掌控训练、比赛的负荷量及强度提供参考依据.     

青少年篮球运动员攻防能力训练的方法

文章通过对青少年篮球运动员攻防能力训练方法的研究,探讨了提高青少年篮球技能水平和比赛表现的方法,为他们的全面发展做出贡献。文章采用了多种方法,包括基础技能训练、视频分析、模拟实战训练、专项力量训练等,以提升青少年的篮球攻防能力。研究的成果显示,科学的训练方法对于提升青少年篮球运动员的攻防能力至关重要,对教练员的培训工作具有一定的指导意义。     

心理训练在青少年运动员网球教学中的运用

网球运动是一项竞技性较强的竞赛项目,在赛场上比赛双方不仅要比拼高强度的身体机能、技术、战术,还需排解由于比赛环境、赛况等因素造成的各种压力。因此,在训练中加强心理训练,增强青少年运动员的抗压能力,引导其掌握更多排解不良情绪的方法,进而潜移默化地提升其自我效能感,对青少年运动员在比赛中能充分发挥运动技能水平,提高比赛成绩起到十分重要作用。本文通过围绕着心理训练在青少年运动员网球教学中的运用展开分析和研究,并提出目标引导法、自我暗示法、意念训练法、实战训练法、模拟训练法五种有效的心理训练方法,帮助运动员的网球训练和比赛达到突出的效果。     

NIKE全国青少年网球赛天津站圆满结束

7月15日,由中国网球协会和耐克公司共同举办的2012年NIKE全国青少年(U14/U16)网球天津分站赛在滨海网球学校和塘沽网球馆圆满落幕。该赛事是目前国内青少年的最高水平赛事,青少年选手们通过参加比赛积累大赛经验,并获得青少年全国积分排名。共有来自全国各省、市专业网球队及俱乐部的400多名青少年选手报名参赛,经过一个月的激烈角逐,在实战中不断提高技战术水平,充分激发自身潜能,共24名青少年网球选手摘得了男单、女单、男双、女双的16项桂冠。NIKE全国青少年网球赛作为一项高水平的青     

少年壮志,何言愁?

三、宝剑锋从磨砺出 既然我们都已经知道要走出一条成功的道路。成为一名真正的网球职业选手惟有参加尽可能多的国际比赛,从而得到日渐增加的比赛积分,再依靠积分确定下一次参赛的最佳排序或者找到自己的差距去有的放矢地训练提高。这一过程是艰苦和崎岖的攀登有时甚至看不到希望位于何方。但正如“宝剑锋从磨砺出”这句古训所说,青少年选手只有不怕失败,敢于挑战,既要战胜对手更要战胜自我,才能冲开瓶颈,打出一片属于自己的天地。 作为小小年纪参加国际比赛的小选手,应具备自我管理、自觉自律的能力：在通向异国赛场的道路上,要克…