了解自我，悦纳自我——高中生自我认识团体辅导

<正>【活动理念】高中阶段,学生要能够确立正确的自我意识。从内容上看,威廉·詹姆斯将自我意识分为生理自我、心理自我和社会自我三类。高中生在自我认识的过程中,首先表现在关心自己的身体形象上,比较注意和关心自己的外貌,如身高、体型、穿着等。随后,他们开始关注自我的心理特征,比如自己的人格特征、兴趣爱好、智力才能、意志品质等。除此之外,高中生非常在意他人评价,期待通过他人反馈、反射性评价等方式获取自我认识的相关信息。心理学家埃里克森认为,     

玩转“复盘魔方”——从经历到能力的高中生涯辅导课

<正>【活动理念】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提到,高中年级心理健康教育的内容包括“帮助学生确立正确的自我意识”。高中生渴望认识自己,关注自己,但由于课堂之外的经验有限,他们在自我意识形成、确立的过程中,往往很难正确认识自己。有些高中生因为学业成绩的不理想而产生消极想法,容易形成较多的自我否定和自我批评。因此引导学生感受积极的自我,形成积极的自我概念,     

洞悉心灵之窗--用周哈里窗分析职场自我

【活动理念】生涯规划,从认识自己开始。只有具备充分的自我认知和进行有效的自我探索,才能从混沌的无目标状态中产生拨云见日的清晰感,逐渐找到自己人生发展的方向。高中生正处于生涯发展阶段的探索期,他们的自我意识迅速增长,更善于内省和从旁观者的角度来观察自己,已经开始深入到自己的内心世界,但他们的自我评价还未达到全面而深刻的水平,自我调控处于一种不成熟的动态发展过程中。     

“小土堆”成长记——高中生合理应对他人评价心理课设计

<正>【活动理念】高中生正处于建立自我同一性的关键时期,有着强烈的认识自我需要,而来自他人的评价和反馈往往成为他们认识自我、建立自我概念的重要参考。同时,随着自我意识高涨,他们迫切希望得到外界的正面评价,以维持自己在别人心目中的良好形象,这导致他们会对来自外界的负面评价过分敏感,严重的还会陷入精神内耗之中,带来非常消极的情绪体验,引发一系列心理、行为问题。     

“独特的我”活动设计

<正>【活动目标】1.帮助学生通过"自画像"和"自我反省"认识自己,了解自己独特的一面。2.让学生能从他人的评价中进一步认识自我,了解自己。3.通过活动,学生能了解每个人存在的独特性与价值,并进而肯定自己、接纳他人的意见和建议。     

小我与大我——高二年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生已经形成基本的自我意识，但较少把自我发展和社会需求、家国情怀联系起来。如果自我意识脱离社会环境和文化特点的大背景，可能会让学生怀疑当下的努力，对个人的价值意义感到迷茫，无法真正实现自我认同。教师需要引导高中生从文化和社会的视角认识自己，树立人生理想，找到奋斗方向。     

独一无二的树叶——表达性艺术治疗在高中生自我认识辅导课中的应用

<正>【活动理念】高中生正处于自我意识发展的第二个飞跃期,也是自我同一性形成的关键时期。这一时期的学生开始强烈关注自己的个性成长,渴望探索和了解自己。但由于他们身心发展不平衡所造成的内心矛盾和冲突,使其很难客观地认识与评价自己,甚至有的学生还出现了自我意识方面的困惑。追踪学校近10年的中学生心理健康量表（MHT）测评数据,发现每年的测评中均有30%以上的学生在“自责倾向”这一维度上存在不足。因此,引导高中生正确认识自我、评价自我和接纳自我是高中心理健康教育的重要课题。     

天生我才

正【活动目标】1.帮助成员认识自己的独特性,更好地悦纳自我;2.通过同伴间的赞美,学会欣赏他人;3.激发学生思考自己的价值观,体验和澄清自己的人生态度。【活动场所】学校心理活动室。     

独特的我

【活动目标】 1．强化学生的自我意识和自我感受,正确认识自己。 2．能初步评价并悦纳自己。     

真实的自我

【教学目标】1.通过课堂活动,使学生产生深层心理体验。2.通过体验,培养学生客观地对待他人评价的积极心态。3.通过活动、体验、感悟、讨论、学习自我评价与他人评价的方式,整体促进学生自我意识的成熟。【活动准备】教师准备：《小组成员眼中的我》《自我分析表》每人一张;准备对每个学生进行适当的评价。     

认识他人

【活动意图】接纳他人是认识自我、接纳自我的进一步延伸。本活动设计的重点,旨在帮助学生从内心深处意识到人际关系对身心健康的重要性。活动一：我的人际财富图【活动目标】1.帮助学生了解自己现有人际财富的状况。2.对自己的人际财富进行必要的整理。     

应对手机诱惑，我有“心”思路——高中生手机使用主题课程活动设计

<正>【活动理念】埃里克森八阶段理论显示,高中生处于自我同一性形成阶段,独立意识增强,但自我约束能力有限。高中生学业压力增大,对自身发展与情感建立有进一步的需求,渴望借助手机认识世界,与他人沟通,甚至躲避学业压力,也因此容易导致手机依赖。     

我想让你更懂我——如何恰当表达自己

【活动背景】高中生自我意识进一步增强,渴望得到他人的尊重和理解。他们有较高的人际交往热情,但是缺乏与人沟通的技巧,在表达过程中容易更多关注自己的想法,忽略他人的感受,因而常常造成误会,影响人际关系。本课旨在引导高中生在人际沟通中学会倾听他人,恰当地表达自己,掌握沟通技巧。     

人际交往初探秘——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生受自我意识发展的影响,在人际交往中表现出一些新的特点:有时担心自己不受他人欢迎,缺乏自信;有时过于自我、忽略他人,容易产生人际矛盾。他们渴望成为受欢迎的人,但又不知道应该如何做。高中阶段是个体社会化进程中的重要时期,教师应在此阶段指导学生建立良好的人际关系,提高他们的人际交往能力。本课通过一系列活动引导学生思考自我在人际交往中的特点和表现,了解人际交往中可能产生的问题及解决方法,     

爱自己——认识自我,悦纳自我

【活动目标】 1．通过案例分析、讨论,引导学生分析悦纳自己和不悦纳自己的人的具体表现,以便于更好地认识自我; 2．通过活动,引导学生积极评价自己和他人,感受被同伴欣赏的快乐,帮助学生认识自我,接纳自我; 3．通过故事,引导学生认识到每个人都有优点和缺点,珍惜自己拥有的一切,悦纳自己。     

发现自我

【活动目标】 1．发现每个人都是独一无二的。 2．掌握“发现自我”的途径,尝试客观地发现自我、认识自我。 3．初步学会客观、全面、发展地看待自己。     

掌声响起——四年级心理健康课教学设计

<正>【设计理念】对于四年级的学生而言,其自我意识水平决定他们能否正确地认识自己、确认自己的位置。本课的设计遵循"以小见大,润物无声"的原则,借助"鼓掌"这一极其普通的动作,通过预估数与实际数的比较,引发学生重新认识自我潜能,继而学习如何为自己确立合适的目标,并寻找到能达成目标的成功要素。     

“疫”起防疫 为心赋能——应对疫情心理辅导活动课程设计

【活动背景】一场突如其来的新冠肺炎疫情打破了寒假的平静,如何自我保护,并安抚自己的内心,在普遍的恐慌中活在当下,为所当为,如何从心理上适应当下并为心理赋能,是开学初、高中生亟待解决的心理课题。【活动对象】高中生【活动目标】1.引导学生理智面对疫情,以积极心态适应当下,为所当为。     

解码我的MBTI性格“四叶花”

<正>【设计理念】每个人的性格都是独一无二的，在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的适应方式也都有所不同。性格是高中阶段学生自我探索的重要内容之一。高中生关注自己的个性发展情况，关心自己性格方面的特点和他人对自己的评价。高中生了解自己的性格特点，扬长避短，不断完善自己，才能在未来的生涯发展中清楚自己该如何选择。本节课运用MBTI理论，     

“绊脚石”的“变形之旅”——高中生学习动机激发心理辅导课

<正>【活动理念】根据埃里克森人格发展阶段理论,高中生正处于自我同一性发展阶段,这一阶段的主要任务是明确自己的个人目标和未来方向,并为此不懈努力。在日常教学过程中,我发现学生中存在三种典型的学习状态：学习成绩好的学生积极参与课堂学习,倾向于选择富有挑战性的学习任务来验证自己的实力,越努力越有自我效能感;学习成绩一般的学生害怕失败,不敢尝试具有挑战性的任务;