快乐与微笑——以积极心态面对学习

【活动理念】生活是思维塑造的,心态决定一切。【活动目的】认知目标：让学生加深对积极心态的认识和感受,理解积极心态的意义。 【活动目标】情感目标：让学生感受快乐来自自己心中,改变原有思维模式,改变心态,从而享受积极心态带给自己的成功,学会微笑面对学习和生活。     

圆梦明天

【设计意图】从积极心理学的角度,帮助学生树立积极的学习、考试观念,培养自信、愉快的心境,正确对待升学,从容不迫应对高考。【活动目标】1.通过故事,引导学生正确看待高考,克服情绪涣散或考试焦虑,形成良好的心理状态。2.通过技术体验,引导学生舍弃一些消极的有局限性的想法,适度调节考试前后的情绪。     

换个角度看问题——情绪的自我调节

【设计意图】引导学生从积极的角度面对生活学习中遇到的各种情绪问题,保持良好的心态。【活动目标】1.掌握情绪ABC理论的基本含义,理解认知对情绪产生的重要影响。2.学会用情绪ABC理论调节自己日常生活中的情绪问题。3.学会辩证地看待问题,并能从积极的角度分析问题、解决问题。 【活动过程】     

中职生学习自我效能感、应对方式与学习倦怠的关系

选取270名中职生为研究对象,调查他们的自我效能感、应对方式和学习倦怠的现状,并对三者之间的关系进行研究。研究发现：中职生的学习自我效能感、学习倦怠处在中等偏上的水平,中职生多采用积极的应对方式;学习成绩等级中“好”“较好”中职生的学习自我效能感、积极应对显著高于“一般”“较差”“差”的中职生,在学习倦怠的比较上则相反,在消极应对方式上不同学习成绩的中职生不存在显著性差异;学习自我效能感、消极应对和积极应对对学习倦怠具有很好的预测作用,积极应对在学习自我效能感和学习倦怠间起中介作用。     

挖掘潜力 赢得机会——小学毕业考考前辅导

【活动理念】当前,学校心理健康教育的目标是发展和预防,教师应关注学生积极向上的自我力量,让学生对自己、对生活充满希望和乐观,提高学生的自我效能感。帮助学生认识自己的能力,树立应对考试的信心,是考前辅导首先要解决的问题。本课旨在帮助小学生积极认识考试,发掘自己的学习能力,树立对毕业考的信心。【活动目标】1.让学生认识到毕业考是一次自我展示、自我锻炼的机会。2.让学生发掘自身的学习潜力。3.体验到自身巨大的学习潜力,增强应对考试的信心。【活动对象】小学六年级【活动准备】杯子,水,回形针,能力加油卡,情景剧     

成败总是有缘由不懈努力著风流——初中生积极归因的活动训练

【活动目标】1．了解自己的归因特点;2．认识归因对行为、期望和情感反应的影响;3．学会进行积极的归因。【活动对象】初中二年级。【活动准备】教师：制作Flash动画、多媒体课件,准备《真心英雄》MP3文件,编印《学习成就归因表》。学生：自制精美空白的“少年七彩卡”;课前完成好《学习成就归因表》。     

红白分明——遇见美好的自己

<正>【活动理念】对于高中生来说,自我认知往往是他们成长过程中的一个难题,学生会因为自我认识不清导致情绪、行为出现异常,甚至会被别人贴上心理有问题的负面标签。因此,心理课堂的一项重要任务是帮助学生对自我抱持积极态度,帮助学生发现因自我认知不清出现的问题,从生理、心理、社会三个方面引导学生去挖掘积极的自我。本活动从挖掘学生性格优势的角度出发,让其在活动中体验、展示、思考、行动。【活动目标】1.知识目标：学习较为客观、     

积极心理学视角下缓解大学生学习倦怠的对策研究

在当前社会竞争日益加剧、学习压力逐渐增加的情况下,大学生学习倦怠现象不容忽视,运用积极心理学理念来分析大学生的学习心理、缓解学习倦怠现象显得尤为重要。文章以积极心理学理念为理论背景,通过对被试的学习倦怠测试,分析了当前大学生学习倦怠的表现和原因,并利用积极心理学提出了从自我认识、情绪体验、应对挫折和反思性观察4条途径来缓解大学生学习倦怠的对策。     

学习·动力——作好我的生涯规划

【活动目标】学生通过欣赏《十七岁不哭》视频,达到以下两个目标:1.认识到社会对人才的需求可以引发学习的动力。2.认识到学习需要找准自己的目标,作好自己的生涯规划。【活动准备】《十七岁不哭》视频剪辑;心得卡;资料卡;     

寻找生活中的“小确幸”——疫情背景下小学生情绪调节线上心理课

<正>【活动背景】2022年4月,上海市新冠肺炎疫情趋于严重,上海的中小学生再次开启居家学习,在家长的监督下上网课。学生长期在狭小的空间里学习和生活,难免会产生孤独、烦躁、无聊等负面情绪。本课旨在培养学生的幸福感,增强其积极情绪的感受性,提高生活质量。【活动目标】1.理解“小确幸”的含义。2.发现生活中的“小确幸”。3.培养积极乐观的生活态度。【活动重点】通过寻找和分享来发现自己生活中的“小确幸”。     

快乐的脚步

【活动目标】 1．了解快乐的方法,学会调节和控制自己的情绪。 2．发现、体验生活中的快乐,培养学生积极、乐观的心理品质。 【活动形式】游戏法、心理测试、小组讨论、角色扮演法等。     

做生命的守护人——初中生心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】青少年学生正处于世界观、人生观形成的重要阶段,对学生进行生命教育,可以提高他们对于生命意义与生命价值的意识水平,帮助他们形成乐观、自信的人生态度。【教学目标】1.让学生认识到生命的来之不易。2.让学生学会积极应对生活中遇到的困难和烦恼。3.让学生明白生命的积极意义,形成积极的人生态度。【教学准备】多媒体课件、学习单、"生命树"、便利贴。【教学过程】一、热身活动:抚触生命     

积极心理学在中职幼师女生英语学习倦怠中的运用

目前,中职幼师女生英语学习倦怠情绪严重。倦怠情绪产生的原因可以从学生自身、家庭、学校几个方面分析。根据积极心理学在积极情绪体验、积极人格特质和积极的社会组织系统三个方面的研究,将它运用到中职幼师英语的教学中去,从学生、老师、学校、家长多方面进行渗透,帮助学生消除英语学习倦怠情绪。     

灭"火"以"自"救

【活动目标】 1．认识愤怒：使学生了解产生愤怒情绪过程中的生理和行为现象。 2制约愤怒：使学生了解愤怒情绪对个体行为的负面影响。     

《上步掷垒球》教学设计与反思

【教学内容】上步掷垒球(辅助游戏：打靶)。【教学目标】1．通过本课的学习,学生能掌握上步投掷垒球的动作要领,动作基本正确。2．通过游戏等活跃课堂气氛,激发学生情绪,使学生乐于参加体育活动,并积极参与个人评价及互相评价的过程。【教具准备】垒球10个,篮球4个,沙包学生每人自备一个。     

高职学生学习倦怠内源性影响因素研究

使用《成就目标问卷》《学业自我效能感问卷》和《正性负性情绪量表》对960名高职学生施测,结果发现:成就目标定向、学业情绪、学业自我效能感影响高职学生学习倦怠。学习倦怠总分与成就目标定向、自我效能感、学业正情绪呈负相关,与学业负情绪呈正相关。     

画外有“因”——九年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】积极面对挫折能够建构合理的认知、提升心理复原力,是初中阶段学生的重要议题。鼓励学生积极地表达情绪体验,有助于提升学生应对失败和挫折的能力。本课运用绘画表达、叙事疗法等心理辅导技术,通过手指绕口令、挫折体验画、积极归因、重塑命名4个活动,让学生学会表达遇到挫折时的情绪体验,调整不良情绪,从而理性看待挫折,采取积极行动。【教学过程】一、手指绕口令教师：同学们,我们来玩个手指绕口令游戏——猎人来打鸟,双手从“枪打一”交替到“枪打五”。我们也可以增加数字,升级游戏难度。     

成为挫折的应对专家——高二年级心理辅导课教学设计

<正>【活动理念】高二是高中阶段的分水岭,也是学生从未成年到成年的关键时期。他们在学习、生活中可能会随时随地经历挫折。很多学生受挫后沉浸于负面情绪无法自拔,或者过分依赖外部资源应对挫折,往往忽略了自己是解决挫折问题的专家。本课通过游戏互动、主题活动、小组讨论等方式,使学生更好地体会到挫折的含义,引导其回顾成长中或当下的挫折经历,恰当表达自己的情绪体验;帮助学生构建朋辈互助场,探索挫折的应对方法;鼓励学生面对挫折采用正面的态度,学会积极自我观照,对未来抱有积极、坚定的信念。     

真实的自我

【教学目标】1.通过课堂活动,使学生产生深层心理体验。2.通过体验,培养学生客观地对待他人评价的积极心态。3.通过活动、体验、感悟、讨论、学习自我评价与他人评价的方式,整体促进学生自我意识的成熟。【活动准备】教师准备：《小组成员眼中的我》《自我分析表》每人一张;准备对每个学生进行适当的评价。     

高职学生学习倦怠现状调查研究

选取601名高职学生进行问卷调查,结果显示,高职学生的学习倦怠程度较高。男生的倦怠程度要高于女生,男生的情绪更为低落;二、三年级学生学习倦怠程度更严重,情绪更低落,二年级学生表现出更多的行为不当,三年级学生的成就感较好;理工科学生的情绪更低落,成就感最低;学习成绩越差,学习倦怠现象越严重。