做自己的“大白”——初中生自我关怀心理课

<正>【活动理念】初中生处于青春期,情绪情感丰富,在学业、人际关系等方面容易遇到挫折,产生压力。面对挫折,大多数学生会讨厌当下的处境,还会因为深陷逆境而怀疑、否定自己。在日常辅导中,心理教师发现很多学生常会因为一些诸如“与同学发生矛盾”“没有考好”等困境而自责,产生“我不好”“我没用”等负性想法,导致自我评价和自我接纳降低。     

最佳盟友——初中生自我关怀心理辅导课设计

<正>【活动理念】在积极心理学的背景下,心理学家Kristin Neff提出了自我关怀的概念。自我关怀是一种积极友善的自我态度,具体指个体在面对挫折、失败时,能够善待、接纳自身的缺点和不完美,以一种包容、不批判的态度来面对自己。自我友善是自我关怀的一个核心维度,指的是个体在面对自己的缺陷和不足时充满爱意和宽容,持以友善、理解和鼓励的态度,而非严厉地自我苛责。高自我友善的个体,会采用包容、     

反“自我PUA”指南——高中生自我关怀主题心理辅导活动课

<正>【活动理念】部分高中生在生活中经常会陷入一种自我反刍的困境,习惯用最高的标准谴责自己的平庸、懒惰,将各种本来微不足道的缺点无限放大。这种过度自我批评的模式很容易导致抑郁情绪的产生,使学生陷入“自我PUA”的状态。自我关怀是指像对待最好的朋友那样善待自己,实现爱的“自给自足”。其中包括三个核心元素：自我友善、普遍人性、正念。     

用师爱温暖每一位幼儿的心灵

没有爱就没有教育。爱孩子是一个教师最基本、最重要的素养。爱孩子的具体表现就是关怀孩子。苏霍姆林斯基说：“要关怀人,就是说对待儿童犹如对待自己的儿子一样。”“教师对儿童的关怀首先表现在善于做到不让他成为坏孩子,防止他走上错误的道路。”“教师的关怀指向哪里？首先指向儿童的脑力劳动。希望儿童的脑力劳动好．意味着要了解他的优点和弱点,懂得他脑力劳动的细微特征。”他还说：     

平常对待 超常发挥

中考是人一生中的一个重大转折点,有许多同学在中考时心情紧张,没有发挥出自己应有的水平,追悔莫及。在这里,我提醒各位8字真经“平常对待,超常发挥”平常对待,即抱着一颗平常心去考试,英语成绩在中考总分中占的比例很大,但其难度一般为中等,大多是熟悉的知识点,极少会遇到一些冷僻     

“搅动自己”，跨越教师职业高原期

当我的教学走入故步自封的境地时，我没有垂头丧气，而是想方设法使自己跨越这一阶段。1．在“认识自我”中开始。“认识自我”，就是对自己进行恰当的评价。这是种比较痛苦的“自我解剖”。我首先找到自己近三年来教育教学中存在的问题，并分析原因，之后根据自己的性格、爱好、特长进行自我专业发展设计，自己提出发展意向，以避免领导“一厢情愿”地“要我”发展。在此基础上，每一季度我都会进行专业发展目标对照，回顾本季度得失，分析原因，并写下季度工作计划，包括工作重点、措施办法、预期效果等。     

儿童的自我关怀能力：内涵、要素与培育路径

儿童自我关怀能力指他们正确感知、理解和应对自身痛苦经验的能力,包括静观当下、共通人性、自我友善及改善行动四个要素。基于自我关怀理论,从教育学角度探讨了儿童自我关怀能力的内涵、要素和培育路径。学校和教师可通过开设心理健康教育课程或专题讲座,在日常教学和主题活动中融入自我关怀要素,帮助儿童有效应对“痛苦事件”,培育儿童的自我关怀能力。     

如果没有你……

生活中我们往往会发现,自己在有意无意地渴望得到别人的赞许,因此难免为没有得到意料之中的赞许而心灰意冷,殊不知你在不经意之中陷入了一种自我挫败情结。看看你的身边、文学作品以及流行歌曲中是否不乏如下的表白: ——“假如生活中没有你,我便无法活下去”; ——“没有你的关怀,我就会一事无成”; ——“你使我对生活充满眷恋”; ——“只要你需要我”; ——“你是我生活中的阳光”;     

引导大学生树立正确的自我观

思想政治教育是以转变人的思想、提高人的觉悟为目标的 ,要使大学生健康成长。就要引导大学生树立正确的自我观。一、摒弃个人主义的自我观资产阶级个人主义的自我观极力渲染抽象、唯心的“自我”、“自我设计”、“自我选择”、“自我实现” ,认为“自我”是人的意识的支柱 ,断言它是先天的 ,是人的存在和人的本质。资产阶级的个人主义自我观从“存在先于本质”的命题出发 ,认为人的自我意识是绝对自由的 ;认为“我的个人自由就是价值的唯一基础 ,此外没有任何东西给我提供这种或那种价值”;认为 ,人完全可以按照自己的主观愿望和意志进行…     

浪漫世界,值得孤身

年少时,我们对着天空大喊“好想谈恋爱呀”,长大后,却变成了“恋爱真麻烦,还是单身好”。想谈恋爱的理由微乎其微,不想谈恋爱的理由多如繁星。一个人自然有一个人的好,不用因迁就别人而失去自我,也不必为坚持自我而得罪任何人,所以,我能想到的浪费时光最美好的方式,就是种自己的花,爱自己的宇宙。     

学生良好自我意象的培养

很多老师都会发现一个非常普遍的现象：一个孩子假若几次数学考试不及格．他便会认为自己没有学数学的天分．结果。他后来的数学学习成绩一直不是很好,甚至于可以说比较差。为什么会出现这样的现象呢？这是由人的自我意象所决定的。自我意象就是我们经常对自己持有的一种自我观念——“我属于哪种人”。它建立在我们的自我信念之上．是左右人的个性和行为的真正关键,是人类个性和行为的关键。     

教学生给自己画像

作为中学生，其自我评价(SA)、自我体验(SE)、自我控制(SC)均有所不同，所以，每个人被分裂的主体也会有所区别。让学生“给自己画一幅像”，首先应该画好由自我意识决定的“主体我”。因为由“主体我”的思想、认识、观察、判断来决定的“客体我”往往有更多的机会展示在我们的面前。     

园长如何对待能人

这里说的能人,是指学识、能力较为出众的人。幼儿园工作要取得好的成效,必须起用能人。在如何对待能人的问题上,笔者颇有一些体会。一、讲究用人之法。人无完人,金无足赤,我认为对待能人不可求全责备,应当取其一能一技,让其发挥作用。若求全责备,则无“能”可言,无人可用。二、要有容能人之度量。能人的个性都比较鲜明,对问题一般都有自己的见解。有的人内向深沉;有的爱苛求挑剔;有的火爆脾气……作为园长,要有宽阔的胸怀,尤其是在碰到对方态度生硬、甚至发火的时候,园长更应该冷静,最好是先退让一步。我的体会是:与能人发生矛     

特别的祝福 送给特别的你

在教育中,大家常说“有了爱,便有了一切;有了爱,才有了教育的先机”。在多年的班主任工作中我发现,孩子们只有得到了教师的爱,才会更加努力地表现自我,更加努力地进步。     

胖也不能放弃性感

接受自己的身体 学会接受自己,喜欢自己,才能让别人喜欢你。每个人都有一幅心理的蓝图或者说自我的肖像。而人的所有行为、感情、举止等等,永远与自我意象相一致。你把自己想象成什么样的人,你就会按那种人的模式去行事。其次,人对自我的看法,常常具有一种“迁移性”,即爱把自己对自己的看法,投射到自己所认为的别人对自己的看法之中。     

如何对待小学生“打小报告”

“报告老师,××没有完成作业。”“报告老师,××欺负小同学。”“报告老师,××打我。”……小学生爱向老师“打小报告”,经常挂在他们嘴边的一句话就是“我报告你”。因为爱打小报告的人多,常常是,这边刚打发走一个学生,那边又过来一个,没完没了,报告的内容又啥情况都有。班主任若事事在意,难免会牵扯进去很多精力。那么,应该如何对待这种现象呢?编辑留言板:打小报告这一行为看似简单,但传达出来的信息却是极其丰富的。我首先全面地分析了打报告者的不同情况。他们为什么要向老师打报告?可能是被报告者的言谈举止违反了学校的纪律,也可能…     

心灵细语：怎样对待痛苦

人必须经历痛苦、挫折,才能成长,成才。领教过痛苦滋味的人,都知道痛苦的确不好受。譬如,好友的分离,学习成绩的下降等等,都可能让人产生痛苦,甚至于沉浸其中难以自拔。2003年,香港艺人张国荣跳楼自杀了。有人说他是“为情而死”;有人认为他是因为拍了电影《异度空间》后,精神过于紧张,情绪过于投入,假戏成真,令自己精神失常;在他的追悼会上,他的外甥女,向众人宣布“张国荣的离去,是因为患了忧郁症”。她亲眼目睹了忧郁症给他带来的痛苦。归根究底,张国荣的死,是因为沉浸在痛苦中不能自拔而导致的。有人会问,既然张国荣的亲人发现他患了忧郁…     

自爱和自尊

自爱者才能爱人,富裕者才能馈赠给人以生命欢乐的人,必是自己充满着生命欢乐的人。一个不爱自己的人,既不会是一个可爱的人,也不可能真正爱别人。人生在世,不能没有朋友。在所有朋友中,不能缺了最重要的一个,那就是自己。缺了这个朋友,一个人即使朋友遍天下,也只是表面的热闹而已,实际上他是很空虚的。能否和自己做朋友,关键在于有没有一个更高的自我,这个自我以理性的态度关爱着那个在世上奋斗的自我。理性的关爱,这正是友谊的特征。有的人不爱自己一味自怨,仿佛是自己的仇人。有的人爱自己而没有理性,一味自恋,俨然是自己的情人。在这两种场合,更高的自我都是     

对待学生应一视同仁

单纯从亲属、朋友和同志的关系网络看，教师与他的学生们可能存在着亲疏之别；单纯从教师个人的观点、兴趣和爱好出发，教师对他的学生的评价可能有高低之别。但是作为体现党和人民对学生关。。爱护的教师，必须以极大的努力排除这些干扰，一视同仁对待每一个学生。教师应热爱自己所教的全体学生，不能只爱自己所喜欢的几个“得意门生”，厚此薄彼。爱好学生，爱聪明活泼的学生比较容易，但是要爱全体学生，特别是爱“差生”可就不太容易了。前苏联教育家赞科夫讲得好，“漂亮的孩子人人都喜欢，而爱难看的孩子才是真正的爱。”’作为一名人…     

帮助学生确立良好的自我形象

所谓自我形象 ,是一个人所形成的对自己整体和各方面形象的自我评价 ,即在心目中认为自己是怎样的一个人 ,它在一定程度上反映一个人心理是否健康。一个人的自我形象如何 ,如何看待自己、评价自己 ,影响到一个人潜能的发挥。本文仅就如何帮助学生培养个人的自我形象谈点看法。心理学家曾向一些参与实践的人呈现若干描写个性品质的形容词 ,让他们从中有选择地用这些形容词为自己“画像” ,结果发现 :那些精神病患者 ,77%的人选出不利于自己的形容词 ,如“不安的”、“烦燥的”、“孤独”等来形容自己 ;而正常的人中 70 %选择了诸如“诚实”、…